Amaxofobi Symptom, orsaker, behandlingar
den amaxofobi eller rädsla för körning Det är en speciell typ av fobi som består av irrationell, oproportionerlig och maladaptiv rädsla för körning. Den första differentieringen vi måste göra är följande: rädsla orsakad av brist på förtroende för körning mot fobi eller irrationell rädsla för körning.
Fobi är en speciell typ av rädsla och skiljer sig från andra typer av rädsla genom följande aspekter: det står i proportion till de behov i den situationen, kan inte motiveras av den person som lider det, är det bortom frivillig kontroll , är maladaptiv och leder till att främmande beteende undviks.
Därför, om rädsla eller fruktan att du lider när du kör bilen inte uppfyller dessa krav, är vi inte framför en fobi, men till en annan typ av rädsla mindre handikappande, vilket kan övervinnas genom att arbeta med dessa frågor som kan orsaka : Brist på körning, självkänsla problem, dålig anpassning till ett nytt fordon etc..
Men om rädslan du lider när du kör (eller helt enkelt föreställa dig körning) är irrationell och helt oproportionerlig, förändras saker, eftersom vi står inför en specifik och mycket vanlig fobi: amaxofobi.
Eventuellt med dessa indikationer fortsätter du att fråga om du verkligen lider eller inte är amaxofobi. Nåväl, låt oss gå och se vilka symptom på detta problem att tvivla bort.
index
- 1 symtom
- 2 Statistik
- 3 orsaker
- 3.1 Genetiska faktorer
- 4 Behandling
- 4.1 Fysikalisk komponent
- 4.2 Psykologisk komponent
- 4.3 Behaviorskomponent
- 5 referenser
symptom
Som sagt har amaxofobi definierats som en irrationell och orealistisk rädsla för att köra. Denna rädsla orsakar totalt 14 symtom hos personer som lider av det när de utför det fruktade beteendet (körning) eller helt enkelt när de tänker på eller tänker på det.
- Dessa symtom är följande:
- Panik känsla.
- Känsla av terror.
- Känsla av orealitet.
- Ökning av hjärtfrekvensen.
- Bröstsmärta.
- Andnöd.
- yrsel.
- åttondel.
- svettning.
- ångest.
- Genomförande av extrema åtgärder för att undvika körning.
Att tala om amaxofobi är inte nödvändigt att alla dessa symtom är närvarande, men att de uppsatta symtom som upplevs domineras av de som vi just har namngivit.
Som du kan se kännetecknas denna rädsla av en kombination av:
- Psykiska symptom (katastrofala tankar, tankar om rädsla eller ångest).
- Fysiologiska symptom (tremor, andfåddhet och ökad hjärtfrekvens).
- Beteendemässiga symptom (undvikande av fruktat beteende).
Dessa tre grupper av symtom är de som definierar ångest som en störning, och är därför grundläggande för att göra diagnosen amaxofobi.
Så om när ni föreställa er, tänka eller utföra körbeteende noterar tre typer av symptom, manifesterad på ett överdrivet och oproportionerligt sätt, har du förmodligen köra fobi.
Det bör noteras som huvudelementet för att upptäcka amaxofobi, det faktum att denna rädsla och dessa symptom orsakas specifikt av körbeteende, och inte av andra källor.
statistik
Tja, titta på: Enligt de senaste studierna som genomfördes i Spanien dras slutsatsen att ungefär en och en halv miljon människor lider av detta problem.
Så när vi talar om amaxofobia, talar vi om en mycket vanligare problem än man kan tro, och att utan en lämplig terapeutisk metod kan vara mycket handikappande, som den person som lider det kan "tvingas" att aldrig leda eller att köra med mycket obehag på grund av denna patologi.
När det gäller de 1,5 miljoner som lider av amaxofobi, uppskattas att nästan en miljon är kvinnor, och ungefär en halv miljon är män. Således påverkar detta problem i högre grad kvinnans kön än det manliga könet.
Efter att ha sett dessa data, som åtminstone är överraskande, låt oss se eller leta efter en förklaring till varför denna störning existerar, och vad är dess orsaker.
orsaker
Genom att granska den vetenskapliga litteraturen om specifika fobier verkar det inte finnas en enda orsak till dessa problem. Vi kan dock kommentera en rad faktorer som tycks vara inblandade.
Enligt "Densy Psychological Services", En grupp psykiatriska yrkesverksamma från Förenade kungariket, skulle dessa faktorer vara följande:
- Fobi kan kopplas till a tidigare traumatisk situation. Vanligtvis är det en trafikolycka. Detta, enligt många författare, verkar vara den främsta orsaken till amaxofobi, även om det inte är den enda. På samma sätt utvecklar inte alla människor som lider av en bilolycka nödvändigtvis en fobi för att köra senare.
- En annan faktor som kan vara relaterad till utvecklingen av fobi skulle vara gå vilse att köra, och upplev rädsla när du reser genom okända platser.
- Kör på natten eller med ogynnsamma väderförhållanden. Ett dåligt klimat kan orsaka obehag i föraren.
Dessa skulle vara de tre situationer som kan relateras till utvecklingen av amaxofobi.
Men är dessa de enda orsakerna? Självklart inte, eftersom dessa situationer kan ha drabbats av många av oss, och vi behöver inte nödvändigtvis utveckla en fobi för att köra.
Genetiska faktorer
Så finns det genetiska faktorer relaterade till amaxofobi?
Svaret på denna fråga är ja, det finns människor som är mer känsliga för ångest, och därför är mer benägna att uppleva vissa nivåer av ångest i dessa situationer, som skulle kunna spela en viktig roll i utvecklingen av amaxofobia.
Dessa uppgifter lutar oss till en annan fråga: Om jag har släktingar som lider av amaxofobi, har jag större chans att lida av amaxofobi?
Svaret på denna fråga är något mer komplicerat. Enligt forskare Fyer et al finns en högre förekomst av specifika fobi hos de personer som har en första graders släkting som lider av en viss fobi.
Det verkar emellertid inte ha angivit i överföringen med hänsyn till den fruktade stimulansen.
Det vill säga, om en av dina föräldrar har amaxofobia, du är mer benägna att ha en specifik fobi, men behöver inte köra fobi som din förälder, men kan vara fobiska någon annan specifik stimulus (djur, höjder, blod , etc.).
Därför kunde vi inte säga att det finns en genetisk överföring som demonstreras i fobi att köra på ett visst sätt, men vid överföring av specifika fobier av olika slag.
För att avsluta orsakerna till amaxofobi, skulle jag vilja kommentera en rad personlighetsdrag som enligt den andra rapporten om Amaxophobia, som utarbetats av Road Safety Institute of FUNDACIÓN MAPFRE, De är prototypiska för de människor som lider amaxobobia.
Enligt denna studie skulle några av funktionerna vara följande:
- ansvar.
- perfektionism.
- autoexigencia.
- Behöver ha allt under kontroll.
Likaledes, osäkerhet, rädsla för brist på kontroll, depression, närvaron av andra fobier (såsom klaustrofobi eller hematofobia), eller exponering för långvariga tillstånd av stress, kan också vara relaterad.
behandling
Enligt Dr Alan Eisenstat börjar amaxofobi med tanken att en olycka kan inträffa. Ju mer du tänker på möjligheten att ha en olycka, desto mer angelägna kommer du att vara och det större antalet karaktäristiska symtom på amaxofobi du kommer att uppleva.
Ju mer du tycker om möjligheten att ha en olycka och ju mer angelägen du är desto mer kommer du att undvika den fruktade situationen (du kommer att undvika att köra). Att undvika situationen minskar ångest för tillfället, men håller oro för körning i framtiden.
Så det är en sak klart: för att övervinna rädslan för körning måste du köra. Utan att komma in i en bil och ta ett ratt är det omöjligt att övervinna amaxofobi.
Nu när du lider av att köra fobi du inte kan få in i en bil hit och börja köra, eftersom det vid den tiden ångesten du känner är maximum, inte kan kontrollera, och inte kunna köra utan obehag, så att din fobi kommer att öka.
För att kunna behandla en fobi måste det ske genom de 3 komponenter som nämns ovan: De fysiologiska, psykologiska och beteendemässiga komponenterna.
Låt oss se hur det är gjort:
Fysikalisk komponent
Den mest effektiva och mest använda tekniken är avslappningstekniker, speciellt de som styr andning, såsom diafragmatisk andning. Psykoterapeuten lär ut dessa tekniker till den person som lider av amaxofobi, så att han kan styra andningen.
Genom att styra andningsnivån minskar kropps aktivering och därför alla de fysiska symptom som du lider när du har ångest, såsom tremor, hjärtklappning och svettning minskning.
Genom att minska dessa kroppsliga symptom minskar känslan av ångest och obehag att notera dessa förändringar i din kropp. Att lära sig att kontrollera dessa symtom genom avslappning är viktigt så att när du kommer in i en bil kommer du att behärska ångest och dominera inte den åt dig.
Psykologisk komponent
Patienten lär sig hur man kan minska tendensen att tro att han kommer att ha en olycka. För att göra detta är en effektiv teknik den sokratiska förhöret.
Denna teknik är att psykoterapeuten frågar dig frågor, så att patienten i slutändan lämnas utan argument för att försvara fobi. Man bör komma ihåg att fobi är en irrationell rädsla, så den här tekniken försöker lyfta fram det fobiska tänkandet om irrationalitet.
Genom den sokratiska utfrågningen försöker vi ändra tanken på att du kommer att ha en olycka med total sannolikhet. Men det görs på ett rationellt sätt, och möjligheten att leda en olycka upprätthålls, eftersom den existerar. Men överskattningen av lidande från den elimineras.
Beteendekomponent
I den här är det nödvändigt att komma in i en bil och börja köra. Denna intervention utförs vanligtvis inte innan de två föregående har startats och det görs genom en professionell rehabiliteringsdrivare.
När du börjar med detta, kan du minimera din ångest när du kommer in i bilen genom avslappningstekniker. Målet är att köra och uppleva första hand vad som händer när du kör.
Genom att upprepa körbeteendet och bevittna att olyckor inte drabbas maximeras eliminering av tanken att ha en olycka med total säkerhet vid körning. På samma sätt tillhandahålls resurser för att hantera svåra situationer på vägen.
För närvarande finns det ett stort antal specialiserade körskolor i Spanien för behandling av detta problem, samt psykoterapeuter specialiserade på fobier och terapier och online-kurser..
Så, om du har amaxofobi, bör du leta efter denna typ av resurser, för genom korrekt behandling kommer du att övervinna din rädsla för att köra.
Vad är din erfarenhet av amaxofobi? Vad gör du för att övervinna det??
referenser
- Körfobi. DYNA PSYKOLOGISKA TJÄNSTER. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
- Eisenstat, A. Rädsla för körning: Hur psykologer kan hjälpa. Fleming Vigna Balmer - Registrerade psykologer.
- Rädsla för körning (körfobi) Road Trauma Support. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
- W.J. Koch, Ph.D., Patient Handout för att övervinna körskräck och undvikande. ALPPs