Hur man återställer förtroende hos en person 7 tips



Återfå förtroende för en person, Vare sig din partner, vän, man eller hustru är viktigt att ha bra personliga relationer och leda till en god livskvalitet.

Vid något tillfälle har vi alla inte kunnat återhämta den förtroende vi hade placerat i någon av olika anledningar som får oss att känna sig besvikna. Denna känsla är jämförbar med relationer, vänskapsförhållanden, familj och även på arbetsplatsen.

Vi är dock inte alltid en passiv del av denna känsla, men många gånger i oss ligger detta oklara beteende hos andra människor i vår sociala miljö.

Vad är förtroende?

Konceptet förtroende avser att göra en positiv bedömning om någonting eller någon i en viss situation. Den genereras automatiskt i oss innan en person eller omständighet som överför en viss känslomässig säkerhet.

Till exempel lär vi oss att lita lite efter en person när den personen utför en positiv förstärkning på oss och vi låter den reaktionen bli ömsesidig. Det vill säga att självförtroendet måste uppmuntras och upprätthållas av två parter, så att ett förhållande mellan jämlikar är tillfredsställande.

Men precis som det är byggt, kan det enkelt rivas om vi inte balanserar de positiva förstärkningarna. Därför måste vi ha tålamod, vara assertiva och genomföra introspektiv kritik för att vid behov hitta möjliga orsaker som har bestämt denna förlust. Senare kommer jag att detaljera dig på ett visst sätt, hur man får det med några enkla tips.

7 tips för att återfå förtroende för någon

Att återställa förtroende för någon kräver olika aspekter så att det kan vara möjligt. Därefter kommer jag att ge dig en rad tips som hjälper dig att kunna återhämta den länken:

1- Alltid betrakta dig som ett offer är ett misstag

Kom ihåg att även om du anser dig vara ett offer för omständigheter, betyder det inte att du alltid har varit offer i hela relationen. Det vill säga att det finns en stor skillnad mellan att vilja övervinna det som hände och glädja sig i smärta permanent, eftersom sistnämnden inte favoriserar nära gamla sår och återfår självförtroende.

2- Ge inte allt för förlorat

Var inte överväldigad att tänka att det inte finns något kvar att göra för att återhämta det förlorade förtroendet. Allt beror på förutsättningen att vi måste övervinna det som hände.

3- Fokusera på de positiva sakerna

Jag vet att det kan tyckas konstigt att du försöker se den goda sidan av sakerna. Men av allt vi lever, oavsett om det är bra eller dåligt, tar vi ut erfarenheter, och det är alltid positivt. Erfarenheterna ger oss möjlighet att känna till orsakerna till vissa fel och att kunna åtgärda dem.

4- Lär dig att vara empatisk

Jag vet att det inte är en lätt uppgift att sätta dig i den andra huds hud när du har varit den som kände dig besviken. Men jag vill att detta ska hjälpa dig att försöka förstå de möjliga orsakerna som kan leda den personen att begå det förräderiet.

5- Prata om vad som hände

Sätt dina känslor på bordet och visa hur du har känt dig om det. Det hjälper dig att avgifta dig från den smärtan.

6- Depersonalisera vad som hände

Om du anser att uppdelning av förtroende var resultatet av dålig hantering av den andra personen, hjälp honom att hantera problemet. Det hjälper dig att empati och att veta hur man förlåter.

7- Lär dig att förlåta och förlåta

Att förlåta den personen som har orsakat dig smärta hjälper dig att befria dig själv. Å andra sidan kommer det att hjälpa dig att vara gemensamt ansvarig för vad som hände. Lär dig att förlåta dig själv och klandra dig inte för att tro att du tillät händelsen att hända.

Och kom ihåg att relationer som övervinna hinder och bygga om, blir starkare och mer uppriktiga.

Typer av förtroende

Som jag förklarade tidigare är förtroende grunden för vilka pelarna till framgångsrika interpersonella relationer mellan jämställda är baserade. Det måste sägas att det i huvudsak är viktigt att ha förtroende för oss själva så att ömsesidigt förtroende senare är fullt och uppriktigt.

Av denna anledning, säger vi att det finns olika typer av förtroende, i den meningen att det är inte bara det att vi ställer på oss själva, eftersom vi sätter människorna i vår omgivning eller på institutioner (med den senare menar vi hela samhälle, regeringen etc.).

Därefter kommer jag att visa dig de mest relevanta egenskaperna hos de olika typerna av förtroende som jag just nämnde:

Lita på med andra

Under hela livet har vi lärt oss att lita på andra människor. När det gäller parrelationer är vi överens om ömsesidigt förtroende och övergivande i relation till kärleksfulla känslor.

När det gäller arbetsförhållanden, förfalskas ett förtroende baserat på stöd och kamratskap, medan vi förlitar oss blint på vissa institutioner och på rätt exekvering av deras kompetenser, såsom rättvisa..

Under processen att utveckla förtroende är uppriktighet en viktig och nödvändig faktor för att skapa en gynnsam interaktiv länk mellan de olika parterna. Så det gör oss trygga framför den andra personen. Tvärtom, när vi kan upptäcka att den andra inte talar till oss med fullständig frankhet, blir det förtroendeband som vi skapade automatiskt bleknar bort.

Om vi ​​fortsätter att tänka på de väsentliga delarna av förtroende, vet vi att inte bara uppriktighet är avgörande, men att det vi får veta måste ha någon trovärdighet för oss. Med detta menar jag att den kunskap vi har om tidigare erfarenheter av den andra personen (positiv och negativ), aktivt påverka vår uppfattning av det.

Tänk dig att du har återupptaget ett förhållande med en tidigare partner, som tidigare lurade dig och inte var ärlig mot dig. Automatiskt är din förutsättning att lita igen i den personen som är uppriktig, mindre än om du hade varit ärlig med dig från början. Det vill säga när vi börjar en relation med någon, påverkar deras bakgrund oss ​​i framtiden med den personen.

Förtroende innebär också ömsesidighet och utbyte av uppriktighet, syftar till att vara en aktiv del av god utveckling praxis social interaktion. Så vi som en aktiv del också har en skyldighet att samarbeta med de löften som gavs till den andra, vilket gör en inåtvänd analys för att känna och acceptera våra misstag, och lära sig att assimilera och förlåta andras misstag.

I händelse av att samhällsbundet och förtroendet bryts ned, kommer det att försöka hitta och skapa nya situationer där det kan återvinnas med hänsyn till ovan nämnda aspekter..

Förtroende för oss själva (Självförtroende)

Förtroende för oss själva måste arbeta och vårdas med varje dag, eftersom det är en grundläggande princip så att relationer med andra är lovande. Det är att tro på vad vi är, känner stolta över vår förmåga, men också att acceptera våra begränsningar, och att de inte symbolisera ett hinder för utvecklingen av våra personliga förmågor.

Å andra sidan är det också en viktig aspekt att erkänna och acceptera våra känslor, disciplinera de aspekter av oss själva med avsikt att uppnå nya mål och skapa tydliga mål i livet, inom ramen för självkontroll och personlig kritik.

Han tror att det faktum lita oss underlättar vi våra egna liv och relationer med andra, i den meningen att tänka oss framgångsrika och säker på oss själva, allt vi sår och vi kommer att visa är plus och fördelar för vår personliga utveckling. Å andra sidan, när vi saknar förtroende eller osäkerhet i oss, genererar vi en rad situationer baserade på negativa aspekter som förorenar oss själva och resten av människorna runtom oss..

Och detta osäkerhet som jag talar, utvecklar även känslomässig instabilitet och oro i oss själva och i allt vi gör, bojkotta våra egna förmågor, och kan även leda till en permanent depressiva tillstånd. Denna känsla att jag kommenterar, liksom dess konsekvenser, kan extrapoleras till något område i vårt dagliga liv.

Till exempel genererar bristen på självförtroende på den sociala nivån allvarliga svårigheter när det gäller miljöfrågor, vilket orsakar instabilitet vilket i sin tur gör att vi isolerar oss genom att dra tillbaka med resten.

När det gäller arbetsmiljön, samma brist på självförtroende hos oss, hindrar vi vår utveckling i företaget, vilket gör det omöjligt att förvärva personliga förtjänster. Slutligen, som jag nämnde, inom relationer, med vänner, med våra föräldrar eller syskon, vi genererat en negativ aura som dynamit en väl fungerande denna typ av sociala relationer.

I sig finns det tre grundläggande typer av förtroende för att människan utvecklas i förhållande till deras grad av säkerhet och / eller självkänsla:

  • Beteendeförtroende: Den refererar till den kapacitet som man har när man står inför vissa situationer och hinder. Tänk dig till exempel att du har en slutprov i ansiktet. Beroende på graden av studie du har använt kommer din grad av förtroende att vara större eller mindre när du tar det framåt och får ett bra resultat.
  • Emotionell förtroende: Det refererar till den kunskap vi har om våra egna känslor och hur de kan hjälpa oss att ansluta till andra människor. Detta förtroende uppstår som en produkt av en känslomässig reaktion på någonting eller någon.
  • Andligt förtroende: Det bygger främst på tron ​​att något kommer att ha ett positivt resultat på oss eller vår miljö. Detta gör att vi kommer ihåg fraser som "Jag litar på att allt kommer att lösas", att tro på att ett bra resultat är producerat på vissa fakta.

Vi kan också skilja två andra typer av förtroende enligt deras natur:

  • Enkel förtroende: Det är ett förtroende av medfödd natur, det är att vi alla äger i och för sig själva. Född och utvecklades nästan automatiskt och försvinner innan uppkomsten av ett faktum som besviken över oss eller inte som vi trodde, vilket ger upphov till begreppet misstro.
  • Matförtroende: Denna typ av förtroende, är inte medfödd som den förra, men det utvecklar och matar små och små, på ett reflexivt sätt. I det här fallet, även om det kan gå vilse, om det är möjligt att bygga om det med tålamod och självförtroende.

Vad händer när vi litar på någon som tycker om oss?

Att lita på någon är inte en lätt uppgift. Och när vi sätter vår tillit till någon och det bryter känner vi frustrerade, besvikna och även arg på oss själva för att ha förts bort för mycket att något eller någon som inte har visat sig vara som vi trodde.

Vi vet att självförtroende betraktas som en positiv känsla, som inte bara hör samman med den andra rollen utan också leder till vår självkänsla och säkerhet.

Vi tenderar emellertid att skylla den andra för det misslyckandet i relationen, och som ett resultat blir förlusten av förtroende och besvikelse som vi har känt utbredd.

Det kan dra att många människor kämpar för att få förtroende för nya partners, nya vänner, enligt deras negativa erfarenheter från det förflutna: Otrohet, svek av en vän, och en lång rad nedslående händelser, vilket gör oss sårbara i någon konflikt, vilket omedelbar förlust av förtroende för någon stimulans som vi anser negativt av den andra mot oss.

Med det sagt kommer jag att berätta att generalisering är ett misstag eftersom vi inte kan föregripa någon vi just träffat på grund av att ha haft en dålig erfarenhet av en annan person i en liknande situation.

Och vad har du försökt återta tillit till någon?

referenser

  1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
  2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
  3. https://www.psychologytoday.com/blog/
  4. http://psychcentral.com/blog/archives/
  5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.