Självkänsla i ungdomar 19 Tips för att arbeta

Arbeta självkänsla i ungdomar Det är att korrekt kommunicera, etablera standarder, vilket ansvar att undervisa beslutsfattandet, support, lyssna, inte döma, inte förödmjuka till förstärkningar, stödja talanger och andra sätt som kommer att förklara nedan.

Har du en tonårs son? Om svaret är ja har du säkert undrat hur du kan arbeta med självkänsla hemma som ett komplement till de aktiviteter och dynamik som sker i skolan.

Den unga behöver känna sig integrerade, värderas av andra kollegor och andra människor nära sin omgivning och kamratgruppen, så du måste ha god självkänsla och en god själv koncept för korrekt utveckling av personlighet.

Som du vet är ungdomar ett stadium som kännetecknas av både fysiska och mentala förändringar som unga människor lider av. Å andra sidan är det också det ögonblick då sociala färdigheter och relationer börjar bli viktigare än någonsin.

Hur man arbetar självkänsla i ungdomar?

1- Kommunicera dagligen med dem

Kommunikation under ungdomar är viktigt om du vill utveckla ditt barns självkänsla och på ett korrekt sätt. Som föräldrar måste vi lära oss att lyssna på vad vi måste säga utan dom och med tålamod att stödja dem så mycket vi kan och lämna oss för att tjäna deras förtroende.

Vi måste komma ihåg att ungdomar, för det mesta, tenderar att "föra" sina föräldrar i detta skede för att de mest känner sig dömda och missförstådda av dem.

2- Fastställer normer och gränser

Det är inte bara nödvändigt att fastställa normer och gränser när de är små, i ungdomar kommer det också att vara något mycket viktigt för vår son. Om ditt liv inte styrs av riktlinjer som upprätthålls över tiden, kan konsekvenserna vara mycket negativa för ditt liv i allmänhet och ditt självkänsla i synnerhet..

Ibland är det normalt att vår son är upprörd och vill prata med oss ​​för att uttrycka sig och förhandla om de regler och gränser som har ålagts honom. Vår plikt som föräldrar är att ge dig möjlighet att prata med oss ​​och vägleda dem med hänsyn till båda synpunkterna.

Detta visar att när du behöver det kan du använda ordet förändring vad du inte tycker om. Å andra sidan kommer du att känna dig uppfylld eftersom du kommer att ha uppnått det du önskade (om möjligt), vilket ökar ditt självkänsla.

Om du vill veta mer om regler och gränser hemma klickar du på länken. 

3- Uppmuntra honom att göra aktiviteter

Övning ökar vår självkänsla och vi känner därför bättre om oss själva. Alla ungdomar bör utföra denna typ av aktivitet i sitt dagliga liv, eftersom det å andra sidan får dem att känna sig användbara och släppa ut energi.

Det skulle vara tillrådligt att träna en sport som du gillar och med vilken du också kan tävla. Det här hjälper dig att ställa in mål och kämpa för dem såväl som att relatera till andra. Å andra sidan kommer det också att hjälpa oss att arbeta med självkänsla i händelse av att du förlorar eller ens vinner när du tävlar..

4- Lär dig att fatta beslut

I många fall, eftersom de är tonåringar, får unga inte möjlighet att vara ansvarig för sina liv och att fatta beslut som kan påverka dem. Föräldrar skyddar vanligtvis dem från att behöva göra sådana saker när vi i själva verket borde lämna dem och övervaka vad de gör.

Om vi ​​väljer att ha denna inställning kommer vi att ge möjlighet att känna kompetenta vad som kommer att hjälpa dig att utveckla god självkänsla eftersom de kommer att kunna göra de nödvändiga besluten och om de har frågor som de kan ställa.

5- Ge ansvar och nya utmaningar

Att ha det nödvändiga förtroendet för ditt barn att veta att han kommer att göra saker bra kommer att gynna hans självkänsla. Därför måste vi som föräldrar ge dem möjlighet att utföra olika uppgifter både hemma och utomlands.

Å andra sidan kan vi också ge dig idéer om andra aktiviteter som du kan göra och inte har försökt, det här kommer att stimulera dig och uppmuntra dig att förbättra dig själv och skapa nya mål.

6- Stöd den

Känslan att familjen alltid kommer att vara där för allt de behöver, utvecklar också sin självkänsla. Vi vill alla att känna stöd och älskade och så kritisk i det här skedet är det viktigt att veta att det är accepterat som det är, som vi vet kommer att kritiseras och dömas av sina kamrater och försöka att accepteras av en grupp.

Om vi ​​har gjort de första råden väl har vi inga svårigheter att göra den här uppgiften ordentligt, för att vi kommer att ha förtjänat sitt förtroende med flygfärger. Vi borde inte förväxla detta med att bli en son till vår vän, tvärtom kommer vi att stödja dem, men alltid vara deras föräldrar.

7- Lär honom att skratta på problemen

Ett av de vanligaste misstagen som föräldrar och som ofta undergräver självkänslan hos många vuxna är inte att veta hur man accepterar misslyckande eller inte vet hur man ska handla före problemen som kommer vår väg i livet.

Därför måste vi lära dem att förbli lugna och att ta misslyckanden på ett konstruktivt sätt. Vi måste också ge dem verktygen så att de vet hur man ska agera före de eventuella problemen som kan hända med dem baserat på det faktum att det alltid finns en lösning.

Det kan vara komplicerat eftersom det i många situationer är nästan omöjligt att vara lugn eller att tro att det kommer att bli en konkret lösning som löser det. Men om vi gör det i ungdomar kan vi påverka deras självkoncept och med detta kommer vi att arbeta med deras självkänsla.

8- Placera minst en speciell dag i veckan

Även om de flesta av våra barn inte gillar det är det viktigt för deras välbefinnande att de fortsätter att spendera tid hos oss och därför utföra aktiviteter i vårt företag.

Ett roligt sätt att göra det är att ställa in en dag i veckan som en speciell familiedag där samma tonåring väljer den aktivitet han vill göra med oss. Några exempel är: pizza dag, äta ute, gå på bio ...

9- Lyssna på allt jag vill berätta för dig

Om inget annat som börjar prata, dömer vi honom, vi kommer aldrig att vinna hans förtroende och vi kommer inte kunna stödja honom ordentligt. Många gånger behöver allt de behöver för att känna att de lyssnar på honom och att de förstår honom. Därför är vår skyldighet att öva aktivt lyssnande.

Visa oss uppmärksam på sina problem och söka mellan de två den bästa lösningen ditt barn försöker ta initiativ som kommer att bidra till att integrera hur man ska lösa de problem som lugnt och gynna din emotionella tillstånd.

10- Döm inte hastigt

Inte heller kan vi döma dem snabbt utan att ha hört deras version innan, så får de inte tro på sig själva och kommer att skada deras självkänsla. Om han har bestämt sig för att agera så här måste vi vänta med att lyssna på hans resonemang på ett aktivt sätt och vidta nödvändiga åtgärder om han inte har fungerat bra på ett konstruktivt sätt.

Mot bakgrund av dessa situationer bör föräldrarna ange ett exempel eftersom våra barn efterliknar våra beteenden som vi redan vet.

11 - Ha empati

Att sätta oss i vår sons plats med empati när vi kommunicerar med honom kommer att vara mycket viktiga och nödvändiga för honom. Dessutom måste vi också förstå deras beteenden och attityder samt de förändringar de kan ha i dem på grund av det stadium de går igenom..

12- Lita på honom

Å andra sidan är det mycket viktigt för hans självkänsla att få honom att förstå att vi litar på honom och att vi har positiva förväntningar både i hans beteende och i hans möjligheter.

Detta kommer att öka sitt självförtroende och självförtroende och därmed ha ett gott självkänsla för att möta allt som föreslås..

13 - Behandla dina problem som vad de är

Något som vi vanligtvis gör mycket med våra barn under detta skede är att behandla sina problem utan betydelse. Detta är nödvändigt för att undvika, för om vi gör det kommer vi att klargöra att vi bryr oss inte om vad som händer med dem och de kommer att känna sig ensamma och utan stöd..

Vi måste betala honom den uppmärksamhet han förtjänar att ge honom en positiv version för att lindra hans ångest och som vi har sagt innan han hjälpte honom att lösa problem.

14- Kommunicera med honom på ett positivt sätt

Även om det verkar som om vi kommunicerar ordentligt med vår son, är det viktigt att vi använder ett tydligt och öppet språk, där tolerans och flexibilitet dominerar; undvika överföring av misstroende eller avskräckande beteenden.

Å andra sidan måste vi sluta märka vår sons beteende, särskilt om det inte är det rätta, eftersom det kan påverka hans självkänsla dåligt.

15 - Förneka inte honom

Vi ska inte straffa honom allvarligt om han har något olämpligt beteende. Som föräldrar borde vi veta hur man ger lämpliga straff för de beteenden som inte förväntas eller är lämpliga.

På samma sätt måste vi, om det är olämpligt beteende, vilket är nödvändigt för att straffa, försöka på alla sätt annat än människor utanför familjen och, när det är möjligt, bättre ensam. Annars kan vi förnedra vår son utan att veta det och på allvar påverka hans självkänsla.

16- Använd positiva förstärkningar

Även om vi inte inser det, klargör vi alltid våra barn, i de flesta fall de beteenden som vi inte tycker om, men vi glömmer också att peka på de som har gjort det bra.

I ungdomar, liksom i övriga utvecklingsstadier, är det viktigt att vi klargör våra barn vad de har gjort bra. Detta kommer bara att ge dig positiva fördelar i alla aspekter.

17- Ge honom verktyg för att möta förändringarna

Det är mycket viktigt att vi kan överföra till vår son hur han ska agera när han är i en stressig situation eller svår för honom och därför måste vi öva med exemplet.

Om när vi går igenom dessa problem vi ser att vi blir nervös och spänd och vi vet inte hur de ska agera, kommer han också få detta sätt att svara och när han växer upp påverka din självkänsla och vet inte hur man skall hantera sådana situationer.

Idealet är att prata med dem och visa dem att förändringar är bra i livet och att du måste se dem som en källa till lärande, det vill säga se dem konstruktivt.

Därför skulle ett bra alternativ vara att ge råd som kan generaliseras till alla ändringar som presenteras för dig i ditt liv att gå gradvis internalisera och när de inträffar, vara med dem råd och stödja dem till din lösning.

18- Kritisera det konstruktivt

Om vi ​​gör konstruktiva recensioner kommer att hjälpa till att ta emot och att inte bli kränkt i tjänst eftersom inte bara kommer att få i tonåren, men även i vuxen ålder och allt i detta skede av ändringar du gör.

Vi kan lära dem att en kritik inte är dålig men tvärtom hjälper det oss att förbättra som en person. Om vi ​​får vår son att internalisera det kan vi gynna hans självkänsla.

19 - Främja dina talanger

Ofta glömmer vi att ge dem många ansvar eller ens så mycket frihet som våra barn är lyckliga och känns bra att göra en viss verksamhet, om teckning, dansa eller spela fotboll.

Om det känns kompetent och också är bra på det, är vår plikt som föräldrar att stödja honom och uppmuntra hans talang. Detta kan vara en bra sak för ditt självkänsla och din rätta utveckling.

slutsatser

Även om vi bryr oss att följa brevet denna lilla lista över allmänna tips att arbeta och skapa god självkänsla i våra tonåringar, är det viktigt att komma ihåg att det bästa exemplet att göra det själva.

Därför måste vi analysera oss först för att se om vi verkligen är i ståndpunkten och vi kan utveckla och arbeta med vår sons självkänsla på ett lämpligt sätt.