Självkänsla Mediaspecifikationer, hur det görs och konsekvenser i livet

den genomsnittlig självkänsla Det är en av de tre huvudtyperna av självkänsla som finns, medan de andra två är höga och låga. Människor med denna egenskap har många egenskaper hos personer med hög självkänsla, men de känner sig också otrygga ibland beroende på deras sammanhang och vad som händer med dem..

Enligt vissa studier har majoriteten av befolkningen en genomsnittlig självkänsla. Men trots att den är vanligast, är den inte den mest hälsosamma: den kännetecknas av stor instabilitet och genom att presentera vissa risker som åtföljer de nuvarande fördelarna när personen känner sig trygg.

En av de största riskerna med medelåtagandet är att det tenderar att bli lågt självkänsla om en medveten ansträngning inte görs. Därför bör huvudsyftet med en person med denna typ av självuppfattning vara att öka deras självkänsla så mycket som möjligt för att nå de högsta områdena.

index

• 1 Egenskaper hos personen med genomsnittligt självförtroende
• 2 Hur man bygger en genomsnittlig självkänsla?
• 3 Konsekvenser
• 4 referenser

Kännetecken hos personen med genomsnittligt självförtroende

Huvudegenskapen hos en person som uppvisar medelvärden av självkänsla är deras fluktuation mellan egenskaperna hos de människor som har det högt och de som har det lågt.

Därför kan dessa personer drastiskt förändra hur de tänker, känner och uppträder beroende på det tillstånd de befinner sig vid en viss tidpunkt.

Ibland när de har ett högre självbegrepp, människor med normal självkänsla:

- De litar på sina egna kriterier och har en uppsättning värderingar och principer som de är villiga att försvara. Ändå kan de ändra dem om bevisen säger att de borde göra det.

- De kan handla enligt vad de tycker är det bästa valet, även om andra säger att de har fel.

- De tenderar inte att oroa sig för mycket om vad de gjorde tidigare eller om vad som kommer hända i framtiden, men de lär sig av att förbättra sig små för små.

- De litar på sin förmåga att lösa problem, även efter att ha varit fel några gånger. Ändå kan de också begära hjälp när de behöver det.

- De betraktas lika giltiga som resten, och de tror att de är intressanta människor och att de bidrar något till andra.

- De undviker att bli manipulerade och bara samarbeta med någon om det verkar lämpligt eller ger dem något.

- De kan njuta av en mängd olika aspekter av livet.

- De är empatiska med resten, och försöker hjälpa dem. Därför gillar de inte att skada andra.

Men, i motsats till människor med verkligt hög självkänsla, har de med genomsnittlig självkänsla en defensiv stil. Det betyder att när något eller någon hotar sin syn på sig själva tar de den som en personlig attack och kan reagera på ett fientligt sätt..

Å andra sidan, ibland när de ligger i det lägsta intervallet av självkänsla, kan denna typ av person presentera följande egenskaper:

- Höga nivåer av självkritik och missnöje med sig själva.

- Överdriven reaktion på kritik och ständig känsla av att bli attackerad.

- Svårighet att fatta beslut och en stor rädsla för att göra ett misstag.

- En stor önskan att behaga andra, även om det är ett problem.

- Överdriven rubbning av de misslyckanden som begåtts tidigare, på ett sådant sätt att de känner sig belastade med skuld.

- Perfektionism och frustration när de inte kan nå sina egna normer.

- Visionen av det pessimistiska livet och full av negativitet.

- Avund mot människor som uppenbarligen tycker om ett bättre liv än dem.

- Tron att nuvarande negativa förhållanden kommer att bibehållas över tiden.

Hur genomsnittlig självkänsla bildas?

Självkänsla utvecklas under hela livet hos en person, på vilken ett stort antal faktorer påverkar. Tidigare trodde man att uppfattningen om sig själv bildades i barndomen och ungdomar men under de senaste årtiondena har det upptäckts att en vuxen kan påverka sin egen självkänsla och förbättra den.

I allmänhet består självförtroendet av en serie övertygelser om sig själv: hur vi borde vara, hur vi tror att vi verkligen är och hur andra ser oss. När det gäller en person med normal självkänsla, kommer vissa av dessa övertygelser att vara positiva och andra negativa, aktivera var och en av dessa vid vissa tillfällen.

De sex huvudområden där vi bygger vårt självkänsla är följande:

- Våra ärftliga egenskaper, såsom intelligens, fysik eller våra talanger.

- Vår tro på huruvida vi förtjänar att vara älskade eller om vi gillar andra.

- Att tro att vi är värdefulla och värdiga människor.

- Känslan av kontroll över våra egna liv.

- Vad har uppnåtts under hela livet: prestationer, materiella ägodelar eller färdigheter.

- Kongruensen med ens moraliska värderingar.

När en person känner sig trygg i vissa av dessa områden men inte i andra utvecklar han vanligtvis ett genomsnittligt självförtroende. Detta kan uppstå på grund av tidigare dåliga erfarenheter, irrationell negativ tro på sig själv eller ett alltför stort fokus på extern validering snarare än på egen hand.

inverkan

En person med genomsnittligt självförtroende kommer inte att ha så många problem under hela sitt liv som någon med lågt självbegrepp, men lider fortfarande några stora svårigheter.

Huvudproblemet med att ha en genomsnittlig självkänsla är att beroende på omständigheterna kan personen sluta lita på sig själva och därför utveckla känslor av sorg, hjälplöshet eller apati..

Det gör det mycket svårare att fatta beslut och agera för att få det du vill, vilket ytterligare stärker de negativa aspekterna av ditt självkänsla.

I allmänhet tenderar det vanliga självförtroendet att generera sig i låg självkänsla om man inte medvetet agerar för att förbättra den. En person som presenterar denna typ av vision i sig måste arbeta med sina övertygelser, attityder och handlingar för att hålla sig inom en sund och stabil självkänsla.

referenser

1. "De 3 typerna av självkänsla och deras egenskaper" i: Positivalia. Hämtat: 26 mars 2018 från Positivalia: positivalia.com.
2. "Genomsnittlig självkänsla: Dygd är inte alltid i mitten" i: Diario Femenino. Hämtad i: 26 mars 2018 från Kvinnors Dagliga: diariofemenino.com.
3. "Self-Esteem" i: Wikipedia. Hämtat: 26 mars 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Hur bildas mitt självförtroende?" I: Psicoadapta. Hämtad på: 26 mars 2018 från Psicoadapta: psicoadapta.es.
5. "Hur självutveckling utvecklas" i: Sunt självförtroende. Hämtad: 26 mars 2018 från Healthy Self-Esteem: healthyselfesteem.org.