Kan gravida kvinnor dricka kaffe? 7 frågor och svar

Intaget av kaffe under graviditeten har varit kontroversiellt och debatterats i årtionden av sjukvårdspersonal, när det gäller de risker som det nya livet i graviditeten kan leda till.

Om du är gravid (eller har varit) har du förmodligen hört motstridiga råd; "Dricker du kaffe? Du är galen "" Oroa dig inte, ta allt du vill, är rena berättelser "" du ska ta koffeinfritt kaffe tills födelsen av din son ", och en annan oändliga välmenande råd, men kan ofta saknar vetenskaplig grund och de lämnar dig mycket mer förvirrad.

I den här artikeln försöker vi äntligen avlägsna tvivel den eviga frågan: "Kan gravida kvinnor dricka kaffe?"Genom sju frågor med sina respektive svar.

Låt oss börja med att ange att koffein i sig anses vara ett läkemedel som orsakar beroende och olika fysiologiska effekter hos dem som konsumerar det. Visst har du hört det som orsakar en ökning av blodtryck och hjärtfrekvens bland andra konsekvenser.

Torrsubstansen av kaffebönorna innehåller olika mineraler och andra substanser såsom alkaloider, koffein självt och trigonellin, och andra mindre kända som karboxyl- och fenolsyror, flyktiga föreningar som ger det dess karaktäristiska arom så attraktiv och han blir en av de mest konsumerade dryckerna över hela världen.

Vi måste också överväga att rostade kaffebönor (de vi brukar konsumera) bringa dessa föreningar till olika koncentrationer.

Hur mycket koffein använder kvinnor i genomsnitt? Enligt rapporter är kvinnans kaffekonsumtion relativt hög i vissa länder, till exempel USA, där 25% av kvinnorna mellan 20 och 29 konsumerar det regelbundet, och denna förbrukning ökar till 46% bland kvinnor. 30 och 39 år.

Varför är det så viktigt? Eftersom just dessa åldersgränser motsvarar perioderna av bördiga kvinnor, som är föremål för denna artikel.

Nedan delar vi några av de vanligaste tvivlen om gravida kvinnor i denna fråga, i hopp om att klargöra tillräckligt tvivel för att denna artikel ska vara till hjälp på det vackra sättet att 9 månader vänta.

1- Övergår koffein till moderkakan?

Det är rätt Det klarar att korsa placentan och det är därför det kan hota hjärtfrekvensen och andning av embryot eller fostret (foster är från 12 veckors graviditet).

Du som vuxen verkligen har möjlighet att korrekt behandla koffein du äter, men barnet har inte samma förmåga eftersom alla system är bara i bildning och mognad (i själva verket, till åtta månaders dräktighet, inte fostret inte har leverenzymer nödvändig för metabolismen av koffein).

Då detekteras även en liten mängd koffein av honom (eller henne) och orsakar vissa variationer i normala rörelsemönster för graviditetens sista etapper.

2- Jag är gravid och varje gång jag går oftare för att urinera är det för att jag dricker kaffe?

Inte nödvändigtvis, eftersom naturligt att vara gravid och i synnerhet när vi går veckors graviditet, kommer det att bli allt vanligare situation bland annat på grund av läget kommer naturligtvis att anta barnet som delvis kan komprimera blåsan, stimulerande reflexen att urinera.

Å andra sidan anses koffein vara ett diuretikum av medelstarkhet som kan orsaka att du förlorar lite mer vatten, kalcium och natrium genom urin.

3- Begränsar koffein tillväxten hos fostret?

En annan av de postulater som försöker relatera konsumtionen av koffein under graviditeten med viss hälsorisk, säger att koffein förhindrar normal tillväxt av barn och spädbarn vid dräktighet.

Sanningen är att det inte finns några avgörande bevis i detta avseende. Det finns några senaste studier som stöder denna teori med doser från 100 mg om dagen, men det bör replikeras med bättre prov och mer markant bevis för att nå en mycket mer definitiv slutsats om det.  

4- ökar koffein risken för för tidig födsel??

Vissa människor tror att mödrar som konsumerar koffein under graviditeten kommer att öka sina chanser att ha för tidig födsel.

Det finns en god kvalitet norsk studie, som inte visade någon direkt relation mellan koffeinförbrukning och för tidig leverans. Dessutom undersökte amerikanska näringsföreningen 2010 den forskning som publicerades fram till dess inga bevis på att koffeinförbrukningen orsakar leverans före 37 veckors dräktighet.

5- Är intaget av kaffe relaterat till gestationsdiabetes??

Gestationsdiabetes är den som uppstår under graviditeten och sägs ha en effekt på 10-14% av kvinnorna under denna period av livet.

Denna patologi kan förväxlas med ett tidigare insulin och bli kroniskt, vilket resulterar i permanent skada på cellerna i bukspottkörteln. Du kommer att ha en högre risk att sluta typ 2 diabetes mellitus om du har varit en kvinna som har drabbats av svangerskapssymptom.

I detta avseende anges att långvarig kaffekonsumtion är förknippad med en lägre risk att utveckla typ 2-diabetes i vuxenlivet vilket har stimulerat många forskare att studera effekten av kaffe och koffein under graviditeten och dess relation till graviditetsdiabetes.

Alla efterföljande studier i denna riktning har funnit en invers korrelation mellan kaffekonsumtion och incidensen av graviditetsdiabetes, vilket visar att måttlig kaffekonsumtion kan hindra dig från att få graviditetsdiabetes.

6- Om jag konsumerar koffein under graviditeten är det mycket troligt att mitt barn kommer att födas med viss deformation?

Låt oss göra klart att intag av koffein under graviditeten, även om det på djur har visat sig relatera till utseendet på vissa missbildningar (i experiment), hos människor med logik inte har upplevts i detta avseende, eller borde göras.

Dessa olyckliga resultat som erhållits hos djur har emellertid varit med administrering av skandalöst höga doser koffein, vilket även kan bli giftigt för moderen själv.

Faktum är att de flesta epidemiologiska studierna hos människor (observationsstudier utan direkt ingrepp) inte har hittat en koppling mellan konsumtionen av koffein (eller kaffe i specifika), med ökad risk för medfödda missbildningar inom ett område på 300- 1000 mg / dag koffein per dag (2 till 5 koppar).

Därefter har det visat sig att en måttlig konsumtion av kaffe (cirka 300 mg koffein) inte innebär en ökning av risken för missbildningar och speciellt av defekter i fostrets mun och gom vid dräktighet.

7- Hur mycket koffein anses för närvarande vara säkert under graviditeten??

American College of Obstetricians och Gynekologer säger att 200 mg eller mindre per dag (2 koppar av ett traditionellt ögonblickligt kaffe) är säkra för det utvecklande embryot eller fostret.

Världshälsoorganisationen är mer flexibel och rekommenderar att gravida kvinnor inte konsumerar mer än 300 mg koffein per dag. 

Koffeininnehåll i olika livsmedel för massaförbrukning

Det är inte annars att du vet att en daglig konsumtion under 100 mg anses vara låg, mellan 100 mg och 300 mg måttlig och för över 300 mg anses koffeinintaget redan vara högt.

Hur mycket kostar 300 milligram koffein??

Motsvarar: 3 koppar rostat kaffe, 5 koppar snabbkaffe, 5 koppar te eller 6 glas cola dryck.

Du kan också göra egna beräkningar med hjälp av siffrorna i tabellen som jag delar i den här artikeln.

Vad skiljer olika typer av kaffe? Graden av mognad, jäsning, torkning, lagring och beredningsmetod av denna populära dryck påverkar både den kemiska sammansättningen och kvaliteten som vi tycker om, med olika egenskaper hos smak, surhet, kropp och aromer i en kopp kaffe.

Är koffeinfritt kaffe ett bra alternativ??

Naturligtvis ger denna version inte mer än 2 milligram koffein per portion..

slutsatser

Många kvinnor har använt olika källor av koffein under graviditeten, och deras barn uppenbarligen inte har lidit synliga skador, då finns det en mängd koffein som kan konsumeras säkert under graviditeten utan att låta det vara skadligt? Kommer allt vi får höra eller hört vara sant??

Koffein är en stimulans, så säkert många gånger har du konsumerat det genom ett ganska koncentrerat kaffe för att försöka öka eller behålla din alertness under körning eller att hålla dig vaken under en lång natt av studier.

Betongåtgärder av denna förening innefattar ökande blodtryck och hjärtfrekvens, förutom att öka urinutgången. Koffein är ett diuretikum som hjälper till att eliminera vatten från kroppen och kan leda till uttorkning.

Vi måste överväga att det finns människor som är känsligare för koffein än andra. Till exempel kommer någon som vanligtvis inte intar det att bli mer påverkad när den utsätts för den, medan en vanlig konsument behöver fler och fler doser för att uppnå samma effekter.

Historiskt har det varit mycket prat om ökad risk för missfall hos gravida kvinnor som konsumerar höga mängder koffein.

Enligt en studie hade kvinnor som drack 4 eller fler koppar kaffe (> 800 mg) en högre risk för tidig fosterdöd.

Inom vissa studier fastställdes doser på 200 eller 300 mg koffein per dag för att öka risken för missfall under graviditetens första trimester, vilket skulle vara en mycket låg dos (2 till 3 kopper traditionellt kaffe) många kvinnor skulle överskrida den gränsen. 

Generellt senaste forskningen (från 2013) tyder på att inte höjas graviditet riskerna med koffeinintag till 200-300 mg per dag, men det finns andra studier som visar en någon risk med dessa siffror, eller till och med med lägre dagliga mängder koffein.

I denna mening, och inte leda till förvirring, eftersom det handlar om säkerheten för mor-son, är det klokt att främja försiktighet och ringa dämpning i intag av de flesta stora koffein källor (om du kan avstå, bättre).

Tänk emellertid att konsumtionen av 1 tillfällig servering av snabbkaffe inte skulle orsaka någon signifikant ökning av risken för barnets hälsa vid dräktighet.

referenser

1. Puerta Gloria, Kemisk sammansättning av en kopp kaffe, CENICAFE 2011.
2. Verena Sengpiel är Maternal koffeinintag i samband under graviditeten med födelsevikt, men inte graviditets med längd: resultat från en stor prospektiv observations kohortstudie, BioMed 2013.
3. Väder Sbee Et al, koffein och graviditet. En retrospektiv undersökning.
4. Fenster Laura, koffeinchia under graviditet och spontan abort, 1991.
5. Jørn Olsen, koffeinintag i graviditet, BMJ 2008.
6. Verena Sengpiel et al, är Maternal caffeineintag associerad under Pregnancy Med födelsevikt, men inte graviditets Med längd: resultat från en stor prospektiv observations cohortstudie, BMV Medicine 2013.
7. Wisbor Kirsten et al, Maternal av kaffe under graviditet och stillbirth och dödsdöd för barn i första livet av livet; prospektiv studie, BMJ 2003
8. Van Dam R M, Hu FB. Kaffe och risk för typ 2-diabetes: en systematisk översyn. JAMA 2005; 294: 97-104.
9. Marte, Allen J, Rolv W, Lene L, Drevon C. Maternal konsumtion av kaffe och koffeincontainer innehållande drycker och orala klyftor: Apopulation baserad fall-kontrollstudie i Norge. Am J Epidemiol 2009; 169: 1216-22.