15 Egenskaper av bipollen för hälsa

den egenskaper hos bipollen hälsa är många: det är antioxidanter och antiinflammatorisk, skyddar levern, stimulerar immunförsvaret, förbättrar muskelmassa, förhindra infektioner, förbättrar hjärtfunktionen, har antidepressiva egenskaper och andra kommer att förklara nedan.

Bee pollen är erkänd som en terapeutisk produkt eftersom den innehåller grupper av kemiska föreningar som används för medicinska ändamål. I dess sammansättning finns cirka 250 ämnen, inklusive aminosyror, lipider, vitaminer, makro och mikronäringsämnen och flavonoider.

15 hälsosamma fördelar med bi pollen

1- Det är antioxidant

Antioxidantegenskaper mättes i en studie genomförd 2005, och forskare fann att det har en anmärkningsvärd aktivitet. I själva verket föreslog de att bipollenhämmande aktiviteter liknade de som finns i fermenterade livsmedel såsom fisksås, natto, miso, ost och vinäger.

Studier visar att enzymatiska hydrolysat av bibröd är bra inte bara för att ingå i dieter av hälsosamma livsmedel, men även för patienter som genomgår olika sjukdomar såsom cancer, hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.

Resultatet av en annan studie utförd av Universitetet i Los Andes, Venezuela, föreslår således att etanol-extraktet av bi pollen har en potent antioxidantaktivitet som är jämförbar med den för human plasma, troligtvis på grund av det totala polyphenolinnehållet.

Det här är viktigt eftersom det betyder att bipollen kan betraktas som en kosttillskott, men också som en funktionell mat.

2- Idealisk som antiinflammatorisk

I en studie från University of Gazi, Turkiet, konstaterade forskarna att bi pollen har antiinflammatoriska egenskaper. I sin tur föreslår en annan studie från Nagaragawa Research Center, Japan, att bi-pollenetanol-extrakt är en potent antiinflammatorisk.

3- Det är ett leverskydd

I forskning som syftar till att undersöka leverskyddande effekt av bipollen, visade resultaten att det skyddar hepatocyter från oxidativ stress, främja läkning av leverskada som induceras av CCI4 toxicitet. Detta tyder på att det kan användas som ett säkert alternativ till silibinin vid behandling av leverskador.

4- serverar som kosttillskott

I ett experiment med nyfödda kaniner fick en grupp bipollentillskott och en annan var inte. Resultaten visade en signifikant ökning av tillväxten och överlevnaden för den grupp som konsumerade bipollen.

Även forskare från Universitetet för biovetenskap i Lublin, Polen, rekommenderar bipollen som kosttillskott.

5- Stimulerar immunsystemet

Bee pollen har antimikrobiella och antivirala egenskaper, enligt en gemensam studie av universitet i Portugal och Spanien, som utvärderade biologiska tillgångar av åtta typer av kommersiell bi pollen. Alla prover uppvisade antimikrobiell aktivitet.

Å andra sidan, forskare vid Juntendo University, Japan, utfört experiment som visade att bipollen har anti-allergisk verkan, på grund av sin förmåga att hämma aktiveringen av mastceller, som spelar en viktig roll i tidiga och sena faser av allergiska reaktioner.

6- Förbättrar muskelmassan

Enligt den mänskliga näringsenheten i Auvergne, Frankrike, innehåller friskt bi pollen näringsämnen av intresse för undernärda människor, så enligt deras slutsatser kan det bidra till att förbättra muskelmassa och metabolism.

I denna artikel kan du hitta andra livsmedel för att öka din muskelmassa.

7- Förhindrar infektioner och lindrar smärta

Appliceringen av pollenkräm hjälper till att förbättra blodcirkulationen i kärlen och fuktar huden. Den antiinflammatoriska och analgetiska effekten av flavonoider i bipollen hjälper till att lindra smärta och förhindra trombocytaggregation.

Pollen hjälper också till att förhindra infektioner på grund av dess antimikrobiella aktivitet, vilket möjliggör ett sår eller bränna för att läka snabbt (31: e Internationella Aprikulturella Kongressen Apimondia, 1987).

8- Skydda hjärtat

Trots att fler studier behövs för att bekräfta detta, genomförde forskare från Jagiellonian University Medical College, Krakow 1998 en studie där de bekräftade de kardioprotektiva egenskaperna hos bipollen..

9- Skyddar levern från alkohol

Trots att det är konstigt, utvärderade en studie 1985 lägesskador och konstaterade att pollen signifikant minskar höjningar av serumenzymer inducerad av allylalkohol. Men fler studier behövs för att verifiera denna egendom.

10 - Idealisk för behandling av prostata

En studie utförd av Institutionen för urologi och andrologi av kommunala sjukhuset i Osaka Juso Medborgare, Japan, som besöktes av sjuttio-nio patienter med godartad prostataförstoring (BPH) som behandlats med extrakt av bipollen, drog slutsatsen att det hade en liten fördelaktig effekt på variablerna i prostatavolymen och urinering.

En annan studie tyder på något ännu mer riskabelt, med tanke på bi pollen som en lovande kandidat för behandling av avancerad prostatacancer..

11- Jag har antidepressiva egenskaper

Enligt Wójcicki J. 1989 bidrar bi pollen administrerad tillsammans med antidepressiva läkemedel till minskning av dosen och förbättrar det allmänna tillståndet på kort tid.

Dessutom antas att den långsiktiga användningen av pollen, även i små doser, möjliggör en gradvis förbättring av humör, återställer viljan att leva och stärker den fysiska organismen.

12- lindrar symtomen på klimakteriet

Hotflushes, nattsvett, smärta under samlag, håravfall, brist på minne, depression och svårigheter att initiera och / eller upprätthålla sömn är vanliga problem hos menopausala kvinnor.

En ny studie visade att blandningar av pollen och extrakt, liksom bipollen, kan lindra symptomen på klimakteriet. Annan forskning bekräftar att bipollen är ett naturligt alternativ för menopausala kvinnor med bröstcancer.

13- Det har en energiserande effekt

På grund av sin näringsprofil ger bipollen en typ av energi som, även om det inte är en adrenalinpunch som en svart kaffekopp, är en gradvis känsla av större vitalitet med lång varaktighet.

14 - Hjälp med premenstruellt syndrom

Under 2002 antydde en studie av 29 kvinnor att bipollen kunde lindra några av symptomen på premenstruellt syndrom.

15- Det är en perfekt sötningsmedel

Bee pollen är ett utmärkt naturligt alternativ för att söta mat och dryck. Kan läggas till yoghurt, spannmål och bakverk, vilket gör den idealisk för smoothies, smoothies, smoothies, kakor och mer.

Vad är bipollen?

Bina samlar pollen från växterna och blandar den med en liten dos av utsöndringen av sina spottkörtlar eller nektar. Därefter placerar de den i korgar som är belägna på tibia på bakbenen som kallas pollenbelastningar.

Efter samling av pollen tar de den till bikupan, där de packar den i bikakens celler. Därefter täcker pollenytan de täcker med ett tunt skikt honung och vax, vilket skapar "biet bröd".

Bönsbrödet genomgår anaerob jäsning och skyddas genom utseendet av mjölksyra. Bibröd tjänar som biokoloniens basiska proteinkälla.

Hur är det tillgängligt?

Bee pollen finns i många naturliga livsmedelsbutiker. Du hittar bipollen i kosttillskott, liksom i hudprodukter.

Det kan köpas redan i form eller i granulat som läggs till smoothies, yoghurt, stearinlök, spannmål, bakverk och sallader. Eller blanda i varmt vatten i 3 timmar för att göra det flytande.

Vad är den rekommenderade dosen?

Det finns inga kliniska bevis för att styra oss i vilken dos av bi pollen vi ska konsumera. Vissa rekommenderar vuxna börja med 1 tsk på morgonen, en halvtimme före frukost.

Är bipollen trygg??

Bee pollen verkar vara säker, men om du är allergisk mot pollen kan det orsaka en allvarlig allergisk reaktion inklusive andfåddhet, ont, svullnad och anafylaksi.

Tydligen är bipollen också inte säker för gravida eller ammande kvinnor. Å andra sidan kan det orsaka ökad blödning om den tas med vissa antikoagulanter, såsom warfarin.

Produkter märkta bi pollen som lovar att hjälpa dig att gå ner i vikt eller ändra formen på din kropp kan faktiskt skada dig, enligt Food and Drug Administration (FDA).

De har visat sig innehålla dolda och potentiellt farliga ingredienser som kan vara skadliga för människor som lider av sjukdomar såsom oregelbundna hjärtslag, högt blodtryck och bipolära störningar (en störning i hjärnan som orsakar ovanliga förändringar i humör).

FDA har nyligen varnat konsumenterna om att sluta använda en av dessa pollenprodukter som heter Zi Xiu Tang Bee, eftersom den innehåller minst en potentiellt skadlig ingrediens som inte finns på produktens etikett. Konsumenterna kan också kolla FDA-webbplatsen för en lista över produkter som tidigare testats och befanns innehålla odeklarerade läkemedelsingredienser..

Vissa författare hävdar att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa fördelen med bipollen för hälsan.

Kontrollera med din läkare innan du tar bipollen.

Kemisk sammansättning

30% smältbara kolhydrater
26% sockerarter (främst fruktos och glukos)
23% protein (inklusive 10 procent av de essentiella aminosyrorna)
5% lipider (inklusive essentiella fettsyror)
2% fenolföreningar (inklusive flavonoider)
1,6% mineraler (inklusive kalcium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, järn, koppar, zink, mangan, kisel och selen)
0,6% av vitaminer och vattenlösliga syror (inklusive B1, B2, B6 och C)
0,1% av fettlösliga vitaminer (såsom vitaminerna A, E och D)

Intressanta fakta

• Enligt de senaste nationella uppgifterna ger en bikoloni en till sju kilo pollen per år. Varje dag är mängden pollen som samlas i en bikoloni 50 till 250 gram.
• Det finns speciella apparater eller pollenfällor. Bina måste arbeta sig genom fällorna för att komma in i bikupan, och de förlorar en del av pollenkorgen, så de skickas tillbaka för att samla in mer.
• Färgen på pollen varierar, allt från ljusgul till svart.
• Bier samlar vanligtvis pollen från samma växt, men ibland samlar de pollen från många olika växtarter.
• Pollenkorn beror på växtarter: De skiljer sig i form, färg, storlek och vikt.

Nyfiken anteckning

Forskare vid Purdue University i West Lafayette, Indiana har undersökt sätt att göra bättre batterier och upptäckte nyligen att pollenkorn och deras unika mikrostrukturer skulle kunna användas som en effektivare enhet. energilagring.

Forskare försöker förbättra konventionella litiumjonbatterier och fann att om de kunde konvertera pollen till en karbonanod med en mer användbar mikrostruktur än grafit, skulle de kunna skapa ett batteri med kapacitet att lagra mer energi..

Vetenskapsmännen tog pollen från bin och totorain pollen, en vanlig växt som hittades nära många vattenkroppar i Nordamerika och förvandlade dem till små bitar kol. De fann att kolbaserad pollen från anea hade mer energilagringskapacitet än kol baserat på bipollen, enligt studien.

Detta kan bero på att pollen av anea har en struktur och är mer enhetlig eftersom den bara består av en typ av pollen, sade forskarna. Bee pollen, å andra sidan, kommer från de många olika växter som besöks av bin och har en mer oregelbunden struktur.

För dessa forskare: "Detta är bara början på bättre batterier".