15 Otroliga fördelar med basilika för kropp och själ

Några av fördelar med basilika För kropp och själ är att bekämpa stress, förebygga kroniska sjukdomar och syn, långsam åldrande, förbättra hjärtfunktionen och minska inflammation.

Basiliken "ocimum basilicum" är en ört av familjen Lamiaceae, ursprungligen från Iran, Indien och andra Asien-områden, och har använts i hundratals år som ett traditionellt botemedel.

Storleken på växten är ungefär en meter höjd, det är lätt att växa och skördetiden är inte så lång. Dess blad sträcker sig från ljusgrönt till lila och dess blommor är ganska stora, vita eller lila färger och är mycket väldoftande och liknar Mint (är av samma familj).

Det finns flera typer av basilika som skiljer sig åt i smak och lukt. Söt basilika anses vara den mest populära italiensk mat, har citron lime en stark citrus arom och Thai besitter egenskaper asiatisk mat.

Idag finns basilika i de flesta hem i Indien och många andra delar av världen, och är en av de mest respekterade och ärade örterna på grund av dess medicinska och kulinariska betydelse..

15 hälsofördelar med basilika

1- Fight bakterier

En publikation av Victoria University of Melbourne i Australien fann att basilika har några antibakteriella egenskaper. Man tror att detta beror på dess flyktiga oljor, som bekämpar bakterier och bygger antikroppar i kroppen.

Detta kan innebära att tillsats av färsk basilika till maten ger det inte bara smak, men hjälper också till att minska antalet skadliga bakterier på tallriken, särskilt i sallader med sallad..

2- Förhindrar kroniska sjukdomar

Resultaten som erhållits i en studie som publicerades i "Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" visar att extraktet från basilikatverket har mer antioxidantaktivitet än många läkemedel.

Antioxidanter hjälper till att förebygga och bekämpa kroniska sjukdomar, liksom olika typer av cancer och hjärtsjukdomar.

3- Förseningar åldrande

Det finns flera studier som visar att basilikomponenterna har anti-aging egenskaper.

En av de mest ökända forskning presenterades vid British Pharmaceutical Conference (BPC) i Manchester, som visade att basilika har egenskaper som kan bidra till att förebygga de skadliga effekterna av åldrandet när de appliceras lokalt. Fuktighetsgivande egenskaper visades också.

4- Minska inflammation

En undersökning som granskades i boken "Odling av läkemedelsväxter i sin egen uteplats" visade att basiljaxtrakten kan minska svullnaden upp till 73%.

Dessa effekter på inflammation liknade dem som ses med läkemedlet Diclofenac, ett antiinflammatoriskt läkemedel som används allmänt vid behandling av artrit.

En annan studie undersökte också användningen av basilika som en antiinflammatorisk och fann att det rekommenderas starkt för patienter med artrit eftersom det bidrar till att minska volymen av lederna och minska smärtan som det producerar..

5- Förhindrar ögonsjukdomar

Våra ögon är mottagliga för virus-, bakterieinfektioner och vissa svampar som kan vara mycket farliga. Lyckligtvis har basilika makt att bekämpa dessa onda.

Enligt en studie bekämpar denna ört mot konjunktivit, förutom dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper skyddar ögonen mot miljöskador såsom föroreningar och kemiska ämnen.

Dessutom kan basilika löv förhindra en mängd ögonproblem, inklusive grå störningar, synfel och ögonbollinflammation..

6- Hjälp bekämpa tandproblem

Enligt en studie i Indien, kan torkade basilikablad under solen användas för att borsta tänderna, lägga till mixen en matsked senapsolja för att göra en pasta och används som tandkräm. Detta för att upprätthålla tandhälsan och motverka dålig andedräkt.

Dessutom kan det användas för att massera tandköttet och behandla olika gingival- och periodontala sjukdomar som orsakas av det stora antalet mikroorganismer som kan komma in i vår mun och orsaka tandproblem som tandförfall.

I samma studie upptäcktes att örtens presentation med 4% har en hög antimikrobiell kraft som kan rengöra munnen och skapa en skyddande barriär. Så det rekommenderas att använda pastaberedningen i varje rengöring för att bibehålla effekten. På samma sätt hjälper det att lugna tandproblem.

7- Behandling av candidiasis

I en undersökning av federala universitetet i Rio de Janeiro i Brasilien, fann man att aktiviteten av basilika mot svamp som orsakar candidiasis är mycket effektiv, eftersom dess eteriska oljor och andra organiska komponenter skapar antikroppar som behövs för att bekämpa sjukdomen.

Dessutom har deras svampdödande fördelar bevisats i två typer av svampar med olika starkt resistenta stammar. Tillämpningen av denna behandling minskade storleken vilket antyder en hög verkningsmekanism.

8- Samarbeta vid utvisning av njurstenar

Det finns undersökningar som säger att basilika är bra för njurarna, eftersom i fall av njursten bidrar saften av basilikanblad med honung till utstötningen av stenarna.

Dessutom har det rapporterats att det på grund av dess diuretiska egenskaper minskar nivån av urinsyra.

9- Skydda hjärtat

En forskning vid University of Medical Sciences of Tabriz i Iran, försökte definiera effekten av basilika på hjärtfunktionen och de förändringar som uppstår vid hjärtinfarkt. Denna ört kombinerades med etanol och fick marinera i några dagar. Sedan applicerades sex kontrollgrupper som behandling.

Studieresultaten visar starkt att basilika skyddar hjärtmuskeln mot infarkt och föreslår att de hjärtskyddande effekter kan vara relaterade till dess antioxidant aktiviteter.

10- Förbättra tillståndet hos patienter med diabetes

En studie publicerad i den medicinska tidskriften "biomedicin och Farmakoterapi" anti hyperglykemiska beskrivs påverkan av vattenextrakt av basilika frön i diabetiker.

Resultaten visar att dessa frön har en antidiabetisk potential och kan användas i stor utsträckning för behandling av typ 2-diabetes och dess komplikationer (anemi, diabetisk nefropati, leverdysfunktion och immunosuppression).

11-Coadjuvant vid behandling av sår

En undersökning av Central Research Institute Lucknow i Indien, försökte känna fördelarna med basilika för behandling av sår, och drog slutsatsen att denna ört har kraftfulla som skulle kunna vara mycket effektiva läkande egenskaper som ett terapeutiskt medel mot detta sjukdom.

Därför kan basilika användas som ett tidigt ingripande som utrotar symptomen av sår och förhindra uppkomsten av mer komplexa aspekter i kroppen.

12-Antistress

De flesta människor idag fördjupas i höga stressnivåer, vilket i sin tur kan leda till uppkomsten av olika sjukdomar.

Nya studier har visat att basilikblad ger ett betydande skydd mot stress. Dessutom renar det blodet och hjälper till att förhindra flera vanliga psykiska störningar.

Vissa naturister rekommenderar att tugga några blad av denna ört, två gånger om dagen för att förhindra stress.

Här är andra rekommenderade naturläkemedel för att behandla stress.

13- Behandling av gastrointestinala störningar

Studier har bekräftat att naturmedel med basilika administreras till patienter med mag- och leversjukdomar, eftersom de tjänar till att förkorta loppet av kliniska symptom och biokemiska parametrar hos patienter som lider viral hepatit.

Det är också effektivt för ökningen av korrekta rörelser i mag-tarmkanalen, eftersom det innehåller lindrande laxerande egenskaper och därför hjälper till vid evakuering och upprätthållande av en hälsosam tarm.

Slutligen är det användbart att förbättra aptiten och ges till patienter för att behandla maginfektioner och matsmältningssjukdomar i allmänhet.

14 - Hjälp att vända amnesi

Eftersom basilika traditionellt används för att behandla ångest, nervsmärta, kramper och en mängd olika neurodegenerativa sjukdomar, University of Punjab i Indien genomförde en studie som fann att detta har också anti amnesieffekter.

På grund av sina antioxiderande egenskaper, basilika minskad hjärnaktivitet och oxidativ stress, som hjälpt till att skapa en skyddande barriär som förhindrade utvecklingen av patologin.

Det sägs att ett naturligt läkemedel med antiamnesiska element kan härledas från basilika, men det behövs mer mänskliga studier för att bevisa det.

15- Gynnsam för dermatologiska förhållanden

Antagligen basilikan lämnar och deras saft arbetar i behandling av ringorm och andra hudsjukdomar. Dessutom antas det vara mycket fördelaktigt i hudsjukdomar som vitiligo.

Detta beror på dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, som gradvis minskar symtomatologin hos hudsjukdomar.

I denna lista kan du hitta andra goda livsmedel för huden.

Kontra

Det är möjligt att basilikan kan minska blodkoaguleringen, så att ta det med andra läkemedel som också har den biverkningen kan öka risken för blåmärken och blödningar.

Långa behandlingar med eterisk basilja är kontraindicerade på grund av deras toxiska effekter. Vetenskapliga studier varnar för att höga doser kan vara skadliga.

Denna ört kan också vara kontraproduktivt under graviditeten eftersom eteriska oljor kan orsaka livmoderns sammandragningar besitter, vilket leder till risken för missfall.

Näringsinformation

En portion av (100 gram) basilika innehåller:

• 23 Kilokalorier av energi (1 procent DV)
• 2,65 gram kolhydrater (2 procent DV)
• 3,15 gram protein (6 procent DV)
• 0,64 gram total fetthalt (2 procent DV)
• 0 mg kolesterol (0 procent DV)
• 1,6 gram dietfibrer (4 procent DV)
• 68 mikrogram folat (17 procent DV)
• 0,902 milligram niacin (4 procent DV)
• 0,209 milligram pantotensyra (4 procent DV)
• 0,155 milligram pyridoxin (12 procent DV)
• 0,076 milligram riboflavin (6 procent DV)
• 0,034 milligram tiamin (2,5 procent DV)
• 5275 IE av A-vitamin (175 procent DV)
• 18 mg C-vitamin (30 procent DV)
• 0,80 mg vitamin E (5 procent DV)
• 414,8 mikrogram vitamin K (345 procent DV)
• 4 milligram natrium (0 procent DV)
• 295 milligram kalium (6 procent DV)
• 177 milligram kalcium (18 procent DV)
• 385 milligram koppar (43 procent DV)
• 3,17 milligram järn (40 procent DV)
• 64 milligram magnesium (16 procent DV)
• 1,15 milligram mangan (57 procent VD)
• 0,81 mg zink (7 procent DV)

Nyfiken fakta om basilika

1. Det är känt som tulsi på de olika indiska språken.
2. Det betraktas som en helig växt av hinduer i den indiska subkontinenten.
3. Den har en lång historia som går tillbaka till gamla östliga användningsområden i 3000 år.
4. I Indien var basilikan prisad som en ikon för gästfrihet, medan det i Italien var en symbol för kärlek.
5. Namnet "Basil" härstammar från det gamla grekiska ordet basilikohn, som betyder "riktiga", vilket speglar attityder gammal kultur till en ört som mycket ädel och helig.
6. Det är förknippat med en serie ritualer runt om i världen
7. Basiliken är grön, även om det finns sorter som har små berör av rött eller lila.
8. Det finns mer än sextio sorter av basilika, alla skiljer sig något i utseende och smak.
9. Det är väldigt populärt som en viktig ingrediens i pesto, som är blandningen av basilika, pinjenötter och parmesanost.

Ansiktsvättning av honung och basilika

Det är ett perfekt recept för att förbättra hudens tillstånd, det är otroligt mot akne. Mycket lätt att förbereda och ger för 30 portioner.

ingredienser:

• 1 msk kokosnötolja
• 3 matskedar honung
• 1 matsked äppelcidervinäger
• 10 droppar basilika eterisk olja

beredning

Blanda alla ingredienser med en hand mixer, för att hjälpa en kompakt pasta som innehåller alla elementen bildas. Häll i en ren och desinficerad flaska och förvara på en sval plats.

Applicera varje natt före sömn. Låt på i 5 minuter och ta sedan av med varmt vatten.