15 Underbara egenskaper av kamille (med recept)

Det finns flera egenskaper hos kamomill Hälsa: lindrar hudproblem, förbättrar kardiovaskulär hälsa, förebygga cancer, behandla vanlig förkylning, lindra hemorrojder, lugnar ångest, bekämpar infektioner och andra som jag kommer att förklara nedan.

Kamille är en av de mest populära örterna runt om i världen och har använts i tusentals år som medicin för att lindra nerverna, kväva magen, för hudproblem, bland många andra användningsområden. 

Det finns två typer av kamille: tysk kamille och romersk kamille. Medan båda tros ha liknande effekter är den tyska sorten den vanligaste.

Fördelar för kamillehälsans hälsa

1- Det verkar som en antiinflammatorisk

En volontär studie humant visat att flavonoider och kamomill eteriska oljor penetrerar under de djupare hudlagren, vilket gör att dess användning som topiskt antiinflammatoriskt medel (antiinflammatorisk).

2- Förhindrar cancer

De flesta utvärderingarna av tumörtillväxthämning av kamomill inbegriper studier med apigenin, vilket är en av de bioaktiva beståndsdelarna av kamomill. En studie från Urologiska institutionen vid Case Western Reserve University i Cleveland (USA) visade inhiberande effekter av apigenin i prostatacancer.

Således finns det också andra undersökningar av prekliniska modeller av hud, bröst och äggstockar som har visat lovande effekter som hämmare av tumörtillväxt.

3- Behandla förkylningen

En studie av Saller, Beschorner och kollegor indikerar att inandning av ånga med kamillextrakt har varit till hjälp vid symptomen på förkylning.

4- Förbättrar hjärt-kärlsjukdomar

Kamille innehåller flavonoider, rik på antioxidanter och signifikant förknippade med att minska risken för dödsfall från hjärt-kärlsjukdom hos äldre män.

Detta utvinns från en utredning av National Institute of Public Health och Environmental Protection i Nederländerna.

Men mer forskning behövs för att göra en starkare rekommendation om detta tillstånd.

5- Lättnar kolik

Det finns kliniska prövningar som har utvärderat effekten av kamomill för behandling av kolik hos barn. I en av dessa studier, var kamomillte kombineras med andra örter (tysk kamomill, verbena, lakrits, fänkål, balsam mynta) och efter 7 dagars behandling, rapporterade föräldrarna att te eliminerade kolik i 57%.

6- Eliminerar diarré 

Division of Natural Products Research och Institutionen för biologiska och biomedicinska vetenskaper vid Aga Khan University, konstaterade i sin studie att kamomill verkar effektivt mot diarrésyndrom.

Men mer mänskliga studier behövs för att göra en fast rekommendation.

7- Lättar hudproblem

Eksem, ett hudtillstånd som kännetecknas av rodnad och klåda, kan lindras med kamomillapplikationer eller krämer med kamomillkstrakt.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland gjorde en uppsats där de applicerade tre olika salvor på huden, som var den mest effektiva som innehöll kamille.

8- Hjälp att ta en god matsmältning

Kamille är speciellt användbar för att släppa ut gaser, liksom att slappna av tarmarnas muskler som rör mat.

Enligt University of Maryland Medical Center, låt stå i 15 minuter 1 kopp kokande vatten och 4 gram torkad kamille ört, hjälper matsmältning av måltider.

9- lindrar hemorrojder

En klinisk prövning av institutionen discipliner Quirúrgicas All India Institute of Medical Sciences i New Delhi (Indien), forskare slutsatsen att patienter med akuta interna hemorrojder som behandlats med flavonoider hade en snabb upphörande av blödning och lägre risk återfall.

10- Lugn ångest

Kamomill har använts genom historien som en "lugnande nerver", vilket framgår av resultaten från en randomiserad studie för enheten forskning om depression vid University Science Center i Philadelphia (EE. UU), föreslår att kamomill kan ha blygsam anxiolytisk aktivitet hos patienter med mild till måttlig ångestsyndrom.

I den här artikeln kan du lära dig att kontrollera ångest.

11-Minskar tecknen på polycystiskt ovariesyndrom

Även om det fortfarande ingen mänsklig forskning, laget för Centrum för hälsoforskning vid University of Medical Sciences, Teheran (Iran), utvärderat effekterna av kamomill hos råttor med polycystiskt ovariesyndrom.

Resultatet visade att detta kan minska dess tecken och dessutom producera endometrialvävnadsjusteringar som en annan av dess terapeutiska effekter.

12- lindrar menstruationssmärta

Farideh och hans kollegor påpekade också i sin studie att "kramomils antispasmodiska egenskaper lindrar menstruationssmerter", så det kan anses vara en stor allierad av kvinnor.

Här har du några naturliga lösningar för att lindra smärtan av menstruation.

13- Slapp av musklerna

Vare sig du är i en massagesalm eller dricker flera koppar te om dagen, är en av de främsta fördelarna med kamomill att slappna av kroppens muskler.

14 - Hjälp att bekämpa diabetes

Resultaten av en studie genomförd vid University Hospital of Toyama (Japan) tyder tydligt på att daglig konsumtion av kamomillte skulle kunna bidra till förebyggande och framsteg av hyperglykemi och diabetiska komplikationer.

Mer forskning behövs fortfarande för att stödja denna studie.

15- Fight infektioner

I en studie publicerad av Journal of Agriculture and Food Chemistry av American Chemical Society, där fjorton volontärer deltog, fann de att teet verkade stimulera immunsystemet och bekämpa infektioner.

försiktighetsåtgärder

• Det finns rapporter om allergiska reaktioner hos personer som har ätit eller kommit i kontakt med kamilleprodukter. Reaktioner kan innehålla hudutslag, svullnad i halsen, andningssvårigheter och anafylaksi. Den som är allergisk mot andra medlemmar av daisyfamiljen, inklusive ragweed, är förmodligen allergisk mot kamomill.

• Graviditet tror att romersk kamomill orsakar livmodersammandragningar som kan orsaka missfall, så National Institutes of Health USA, rekommenderar att gravida och ammande mödrar inte konsumerar.

• Fråga din läkare innan du ger kamille te till ett barn. Barn under 5 år borde inte dricka mer än en halv kopp te per dag. För att lindra kolik rekommenderar vissa läkare att ta 30 till 60 ml te om dagen.

recept

Drycker med kamille

1. Kamille smoothie med banan och jordgubbar

• 1 kopp kall kamille
• 1,5 koppar frysta jordgubbar 
• 1 liten banan (eller banan) frusen
• 1 liten ingefära (tillval)

Häll alla ingredienser i en mixer och njut av en rik, näringsrik och hälsosam smoothie.

2. Kamille Latte

• ¾ kopp filtrerat vatten
• ¾ kopp cashew mjölk (eller din favorit icke-mjölk mjölk)
• 2-3 tepåsar med kamomill (beroende på hur stark du gillar te)
• 1 msk lönnsirap
• ¼ tsk jord kanel
• Små nypa fint havssalt

Tillsätt vattnet i en liten kruka, täck med lock och koka över hög värme.
Stäng av värmen och lägg på påsar med kamille te. Täck pannan och låt teet vila i 5-7 minuter om du vill att det ska vara mycket starkt.

Ta bort påsar och lägg till mjölk, lönnsirap, kanel och salt.
Ljus elden igen och rör om kontinuerligt tills blandningen är varm men inte kokande.

Stäng av värmen, häll i din favorit kopp och njut av. Detta kaffe-te är fantastiskt för sen natt.

3. Kamille och citronad kallt te

• 2 teskedar lösa löv eller 2 påsar kamille te
• 1/2 kopp socker
• 1/3 kopp citronsaft (med 3 limes)
• Skivor citron, att tjäna

Förbered te i 2 koppar kokande vatten i 4 minuter, spänn eller ta av påsen. Låt svalna helt. Blanda sockret och 1/2 kopp vatten i en liten kastrull. Koka upp röret tills sockret löses upp.

Låt det svalna helt och kombinera det med citronsaft och te i en kruka. Kyl tills du är redo att servera. Servera på is garnerad med citronskivor.

Förberedelser för huden baserat på kamomill

1. Relief efter solen

• 1 kall kopp kamille te (stark)
• 1/4 kopp aloe vera juice
• 10 droppar lavendel eterisk olja

Förbered teet och låt det svalna. Tillsätt aloe vera och eterisk olja och häll det i en sprayflaska. Sprid på solbrännskador vid behov. Förvara i kylskåp under säsongen.

2. Avslappnande och antiinflammatorisk mask

• ½ kopp havregryn
• ¼ kopp kamille te (stark)
• 1 tsk bakpulver
• 1 matsked honung
• 2 matskedar vitsocker (tillval)

Börja med att göra en kopp kamille te. I en skål lägg till havre, natron och honung. Tillsätt 2 matskedar te till skålen och boka.

Om blandningen är för torr, tillsätt lite mer te tills du når önskad konsistens. Tillsätt nu vitt socker (tillval) och blanda väl.

Tvätta ansiktet och med fingrarna applicera sprida preparatet och täck sålunda det helt. Låt det vila i 5 minuter.

Det är lämpligt att förbereda och applicera det i duschen, eftersom processen kan vara ganska rörig. När du har låt det sitta ett tag, skölj masken och applicera lite fuktkräm.

3. Exfoliating för att lugna huden

• 1 påse kamille te
• ¼ kopp olivolja
• ½ kopp vitt socker

Börja med att tömma teppens innehåll i en behållare. Tillsätt vitsocker och olivolja till skålen och blanda väl. Förvara blandningen i en lufttät behållare.

Skölj ansiktet med varmt vatten. Använd med två fingrar applicera masken jämnt över ansiktet, med cirkulära rörelser. Var noga med att undvika känsliga områden runt ögonen.

När masken har applicerats låt den vila i 10-20 minuter. Fortsätt skölj ansiktet med kallt vatten och torka efter det.

Intressanta fakta om kamomill

• Namnet "kamomill" härstammar från de grekiska orden "chamos", vilket betyder "jord" och "Milos", vilket betyder "äpple". Kamomill kallas så eftersom det växer nära marken och luktar äpple.
• Kamille är en av de äldsta av alla örter, som går tillbaka till de gamla egyptierna. Kamille användes faktiskt för mummifieringsprocessen i antika Egypten.
• Munkarna förökade också kamilleegenskapernas egenskaper.
• Alkemikerna i Europa började extrahera essentiell olja från dessa örter genom destillationen.
• Hemlagad kamomillte kan användas för blont hårbelysning och används för att färga gula tyger.
• Kamomillstolar var en populär del av trädgården i den elisabetanska Englanden. Dessutom var kamillegräs vanligt i 1700-talet, före den moderna uppfinningen av gräsgräsmatta.
• Kamille har i århundraden använts som munvatten för att hålla dålig andedräkt borta.
• De små flugorna är de viktigaste insektsbesöken av blommorna som pollinerar blomman.
• Kamille används på ett antal ovanliga sätt att sprida sjuka växter eller till ansiktshuden.

Vilka andra egenskaper vet du om kamille??

referenser

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. University of Maryland Medical Center http://umm.edu
4. Doseringsberoende av symptomatisk lindring av obehag orsakad av inandning av kamilleånga hos patienter med förkylning. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.