15 Extraordinära fördelar med massage för hälsa

den fördelar som erbjuds av massage De utgör ett mycket effektivt alternativ för en hälsa som beror både på konsumtionen av droger och kliniska ingrepp. De representerar en autentisk vridning och ett utmärkt bidrag som alternativ terapi.

Den accelererande rutin hindrar ibland människor från att stoppa för att ge upphov till sina kroppar. Det är i denna harmoni när massor blir ett utmärkt alternativ för var och en av oss om vi vill ha en god livskvalitet.

Från posttraumatiska rehabilitering estetiska förbättringar huden, massage svara för den allmänna uppgift att ta hand om kroppen, som ibland inte kräver att spendera stora summor pengar, utan snarare tar sig tid och dra nytta av dess fördelar.

Även om massagekunstnären åtföljer männen från oändligheten i alla världens hörn, görs fortfarande upptäckter som stärker och förbättrar räckvidden och hjälp som massagen kan leverera för människors välbefinnande.

Inte bara för att svara på sjukdomar och latent smärta, hjälper massagebehandlingar också till att förhindra eventuella psykiska och fysiska komplikationer. En annan egenskap hos massagen är att de tjänar för alla familjemedlemmar, hjälper barn, unga människor, vuxna och morföräldrar.

Det blir omöjligt att samla alla uttryck för massage teknik, men vi kommer att presentera olika fördelar och typer av massage, som utan tvekan ger en viktig kunskap för att överväga om du vill uppnå full hälsa hos organismen.

15 fördelar med massage för hälsa

1- Massage för nykomlingar till världen

Många forntida kulturer brukade skapa ett nära moder-barn förhållande från födseln genom massage, och denna övning växer alltmer i den moderna västra världen.

Massagerna ger många fördelar till nyfödda, bland annat: Stärka ditt immunsystem, dra fördel av matsmältningsorganet, andningsorganen och cirkulationssystemet, för att förbättra och främja det neurologiska och endokrina systemet.

Kort sagt, massagerna ger barn en komplett hjälp, inriktad på att koppla av dem för att minska stress och utveckla ett positivt självkänsla.

2- Stärka bindningen mellan föräldrar och barn

Definitivt massage är också fördelaktigt för föräldrar till spädbarn, vilket gör att en stark familjeband befästa och stärka instinkt och intuition i föräldrarnas.

Pediatriska studier har visat att massage är en bra terapi för mödrar med postpartum depression. Massager hjälper mödrar att närma sig sina barn och relatera bättre på ett bättre sätt.

Dessutom rekommenderas och lärs ut i vissa sjukhus i Nordamerika, mödrar till för tidigt födda barn utföra en viss typ av massage innan du lämnar hög för att uppnå ömsesidig nytta.

Det har bekräftats att mammor av för tidiga barn, som tillämpar massage till sina barn, sänker sin ångest och presenterar en ökänd känslomässig förbättring.

3- Massage för att mjukna rutinen

Redan hos vuxna appliceras massage för att leta efter olika resultat. En av dessa massage i Relaxing Swedish Massage.

Denna typ av massage är grundläggande och enkla rörelser: knådning, gnidning, percudir, vibrera och försiktigt gnugga kroppen att ta kontakt med ytskikt musklerna. Den avslappnande svenska massage ger en mental och fysisk tillfredsställelse.

Medicinska fakulteten vid universitetet i Sao Paulo, bekräftade att patienterna i de kritiska vårdsenheterna som utsätts för denna typ av massage minskar deras ångest och väsentligt normaliserar deras vitala tecken.

4- Lösning för konstant smärta

Mer intensiva massager försöker återställa elasticiteten hos drabbade muskler, öka cirkulationen och återställa muskelverkan. Vid detta tillfälle utförs Deep Tissue Massages, kännetecknad av slag och tryck av större intensitet för att stimulera muskel-skelettets djupa struktur, med fingrarna, underarmarna och knogarna.

Det rekommenderas att starta denna typ av massage för människor som ackumulerar en stor börda av kronisk stress eller trauma dra muskelskada, att slappna av sina krämpor hälsosamt.

5- Oavsiktlig för idrottare och idrottare

För att förena sporten med det dagliga livet är det nödvändigt att dra nytta av fördelarna med massage. Människor som njuter av en högpresterande sportträning, bör försöka inkludera massage för att förebygga skador, eller övervinna tidigare fysiska problem och fortsätta med träning.

Idrottsmän använder massage sessioner, både djupa vävnadsmassage och svenska avslappningsmassage, för att möta deras dagliga förberedelser.

Det är viktigt att utföra intensiv massage och sträckning innan du utför fysiska aktiviteter, samt att lugna och slappna av musklerna efter träning eller sport..

6- Behovet av att eliminera sekret skadlig

För att avlägsna toxiner, fetter och salter, bland andra organiska ämnen genom blodbanan, används lymfatisk dräneringsmassage. Dessa massor tjänar till att utvisa hälsoskadliga ämnen i förväg.

I denna kategori är massagen känt reduktions massage, som primärt genomförs i områden av kroppen där fett är koncentrerad för att uppnå en smal silhuett, förbättra cirkulationen och minska celluliter.

7- Fördelar med asiatisk visdom

Massager är globala terapier, vilket framgår av tekniken för Shiatsu-massage, japansk konst som använder synergin mellan massören och patienten för att återställa fysisk och energisk balans i människor.

Vid detta tillfälle får vi inte förringa den psykiska och energiska hjälp som massage kan erbjuda. Det är känt att sjukdomar och sjukdomar ofta är relaterade till stämningar och den energi som projiceras.

Det bör nämnas att specialister rekommenderar denna typ av massage endast till patienter med smärtor i ryggen. Eftersom det endast är i denna patologi att Shiatsu Massages har visat bevisade resultat.

8- Positiv trampning på baksidan

Fortsätter ryggsmärta, finns det en annan typ av massage från den asiatiska världen Lugnande sådana smärtor: Thai massage, som använder fötterna för att utöva starka påtryckningar för patienten.

Studier har visat att thailändsk massage ökar hjärtfrekvensen, vilket gör att de förbättrar stressparametrarna och lindrar ryggont i patienterna.

9-Naturen ger sin hjälp

Massage behöver inte bara vara kropp till kropp. Du kan också använda föremål som gynnar sjukdomen som du vill avsluta.

För att stimulera och reglera energetisk cirkulation utförs massage med heta stenar, heta obsidian stenar placeras i olika punkter i kroppen för att lugna nervsystemet och släppa spänningen.

Dessutom kallas den här terotiska geotermiska behandlingen av estetiska förändringar, eftersom det genom att förbättra blodcirkulationen och eliminera toxiner orsakar huden att syre och ge ett mycket jämnare utseende..

10 - Läcker i alla dess aspekter

Utöver de hedonistiska ändamål kan choklad också användas i massage som ger en rad fördelar för vård och hudvård. Vanligtvis används av kvinnor som omvandlar sig till mänskliga choklad, upphör choklad inte att erbjuda lönsamma egenskaper för huden.

Vetenskapliga publikationer bekräftar just nämnde, till exempel: choklad bad koppla blodkärl, blodförtunnande och producera insulin, hjälper till att ge näring och strama upp huden. Serotonin närvarande i choklad hjälper till att upprätthålla bra humör. En annan princip som levererar choklad är teobromin, en ingrediens som hjälper till att bränna celluliter och fett.

11- Kapillärkomfortens massage

Vi är lika hälsosamma som vi ser oss på utsidan. Även om det är nödvändigt att upprätthålla en riktig kost och motion för att se friska, kan massage hjälpa till i denna sökning.

Kapillärmassagen gör att håret blir frisk och ökar styrkan, tack vare det faktum att genom att öka bevattningen av blodet i hårbotten, är håret näring och hårsäckarna syresatta.

Du kan inte misslyckas med att kapillärmassage är ett utmärkt alternativ till ansiktsspänning och ha ett ögonblick av nöje. Händerna och fingrarna används i denna massörteknik, som utför friktioner, tryck, gnider, slagverk och vibrationer i hårbotten..

12- Massage sätta på mina skor

Det är sant att det inte finns någon bättre övning för cirkulation än att bara gå, och framför allt när vi med denna enkla övning kan vi ta andan och tänka på vår omgivning.

Våra fötter behöver också vila för att stoppa oss, att massagerna är en bra lösning för din snabbare återhämtning.

Medan massera fötterna ger en omedelbar tillfredsställande effekt, gör det obehag som fötterna får för att stödja all kroppens vikt, även denna avslappnande behandling hjälper till att kontrollera ångest och förbättrar blodtrycket.

Forskning har visat positiva resultat hos patienter med lungcancer och mödrar som har fått fotmassage, vilket främst hjälper dem att kontrollera krävningar och signifikant minskar smärta.

13- Både till vänster och till höger

Det sägs att en hand tvättar den andra. Det är verkligen nödvändigt att veta och använda verktyget som handmassage levererar.

Om du lider av kronisk artrit, är det viktigt att vi tillämpar massage i de drabbade områdena i handen, eftersom det bidrar till att minska smärta och bibehålla och förbättra rörligheten.

Det hjälper cirkulationen, eftersom det undviker att de många nerverna och senorna i handen är styva och harmoniserar den allmänna rörligheten hos dessa.

Enligt vad refleksologi säger, uppfyller handen en funktion av verklig betydelse för dess samband med kroppen och alla organ. Till exempel är vänstra handen kopplad till njurarna, hjärnan och kotorna. Den högra handen å andra sidan är relaterad till levern, tunntarmen, sköldkörteln och magen ... etc.

Denna teori hävdar att tryckning och utövande massage i olika händer, skulle ge relief till området eller till motsvarande organ.

14- Ansiktsmassage

Denna typ av massage är användbar både för att hitta estetiska resultat och välbefinnande i hälsa. Bland fördelarna kan vi hitta föryngring av huden och förhindra rynkor, uppdatera huden, bekämpa stress, lindra spänningar i ansiktet och lämnar en känsla av välbefinnande som främjar gott humör och personlig balans.

Det bör nämnas att reflexologi har "reflexzoner", och tillsammans med fötter och händer integrerar ansiktet (näsan och öronen) dessa punkter för att stimulera.

15- För en välförtjänt vila

Äldre vuxna måste stimulera sina kroppar för att upprätthålla kraft i sina liv. Behåll hälsa, lindra ångest och undvik depression, återställ muskelmobilitet och flexibilitet i lederna.

Det här är några av de fördelar som morföräldrar kan njuta av tack vare massage. Och det är att de äldre måste hantera sjukdomar som diabetes, artros och kranskärlssjukdom.

Alla dessa sjukdomar bär, även med fysiska komplikationer, emotionella problem som måste mildras.

Tillsammans med allt som nämnts ovan, dessa specialiserade massage för morföräldrar, kallade geriatrisk massage, minska smärta av kroniska sjukdomar såsom reumatism, förbättrar varaktigheten och kvaliteten av sömn, ökar lymfatiska och blodcirkulationen för att förhindra diabetiska komplikationer såsom gangrän och sår i benen. 

Bonusspår

Dag för dag blir användningen av marihuanaolja i massage med medicinska avsikter viktigare. Studier har redan visat att användningen av denna produkt hjälper till att kontrollera neurodegenerativa sjukdomar, där många länder har ändrat sina lagar för att tillgodose användningen av cannabis sativa.

Massageolja består också cannabisfrön med egenskaper som uppfyller hudvård och hjälpa eliminera fett, sådana centra existerar massage runt om i världen.

referenser

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Fördelar med spädbarnsmassage för mödrar med postnatal depression. 11/12/2016, från seminarier i neonatologi.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 ochAli Montazeri. (2015). Effekter av spädbarnsmassage på statlig ångest hos mödrar av förtida spädbarn före sjukskrivning. 11/12/2016, från Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fátima Aparecida Caromano, Fu Carolina. (2016). Effekt av terapeutisk svensk massage på ångest och vitala tecken på patienter med intensivvårdsenhet. 11/12/2016, från Journal of Bodywork and Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II och Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Effekterna av Shiatsu på nedre ryggsmärta. 11/12/2016, från JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). De omedelbara effekterna av traditionell thailändsk massage på hjärtfrekvensvariationer och stressrelaterade parametrar hos patienter med ryggsmärta i samband med myofasciala triggerpunkter. 11/12/2016, från Journal of Bodywork and Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Chokladmassage och fördelarna. 11/12/2016, av CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Effekten av fotreflexologi på ångest och smärta hos patienter med bröst- och lungcancer. 11/12/2016, från ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rett syndrom med en ifrågasatt hantering. 11/12/2016, från javeriana tidningar.