7 Frukt och grönsaker som börjar med i



Bland de frukt och grönsaker som börjar med jag De lyfter fram icaco, ilamaen, isberget (typ av sallad), imbén eller den indonesiska kalken.

Frukt och grönsaker är mer än ett tillägg i kosten. De är en mycket viktig del för att hålla sig i optimala hälsoförhållanden.

Att upprätthålla en balanserad och hälsosam diet beror i stor utsträckning på innehållet i frukter och grönsaker som tas in.

Genom frukten kan du få flera vitaminer och mineraler, förutom en hög fiberhalt, som är nödvändig för att bibehålla en bra funktion i magen.

Exempel på frukter och grönsaker som börjar med i

Icaco

Det är en rödaktig frukt, som liknar plommon. Den har ett stort frö i mitten som också kan ätas.

Den icaco är en frukt som inte ätas rå, istället används den för sylt och gelé. Det är en familj av medlar.

Fröet, för dess höga innehåll av naturliga oljor, används som råmaterial vid framställning av ljus och ljus.

Ilama

Det är en sötvällande frukt från Michoacán, Mexiko.

Det finns två typer: ilama av grön skal och vit massa och ilama av rosa massa.

Ibo

Även känd som mandel, är ibo frukten av trädet med samma namn. Dess söta frukt, i allmänhet, förbrukas rå.

Den har ett frö som används för många användningsområden inom kosmetikindustrin på grund av dess höga innehåll av naturliga oljor.

Det är också ätbart rå eller rostade; med det är naturliga smällare också förberedda.

Det används som en doft för parfymer, tvål, lotion och schampo.

Isberg (sallad)

Denna typ av sallad ger en krispig beröring till sallader och smörgåsar.

Dess blad är stort, tillräckligt för att användas som omslag för andra livsmedel i olika recept. Ger vitamin A, B12, C, D, Järn, Kalcium, bland andra.

IMBE

Det är en mängd olika garcinia.

Inte alla frukter av garcinias är ätbara, även om imben kan konsumeras som en art och i soppor.

I vissa kulturer används de som naturliga färgämnen för mat.

Indonesisk lime / Lima kaffir

Det är en tropisk citrusfrukt. Dess användningar är inte bara begränsade till köket i länder som Indonesien, Nepal, Thailand och Malaysia, det är också en stor allierad med kosmetika, eftersom den används för parfymer och lotioner.

Indisk plommon / indisk jujube

Denna frukt kan vara rå mat eller i skakningar. Det matar också bina, vilket gör det möjligt att extrahera en lätt honung med mild smak. Det har ett högt innehåll av vitamin C.

I Indien är denna frukt väldigt populär, så mycket att den är beredd även i godis och godis.

referenser

  1. Marjorie Ross of Sows. Paradisfrukter. Redaktionella universitetet i Costa Rica. (1995). Hämtad från: books.google.com
  2. Esteban Barragán López. Frukt av Michoacano Field. College of Michoacán, A.C. (1999). Hämtad från: books.google.com
  3. Monreal Annia Betalar isbergssallat verkligen något? Nutrition. Vanguard. Juli 2016. Återställd från: lavanguardia.com
  4. Garcinia. Hämtad från: en.wikipedia.org
  5. Kaffir Lime. Hämtad från: en.wikipedia.org
  6. Ziziphus Mauritiana. Hämtad från: en.wikipedia.org