Personer med depression De 18 mest representativa egenskaperna

den personer med depression de kännetecknas av djup sorg, skuld, brist på motivation, ångest, beroende, obeslutsamhet, minnesförlust, sömnstörningar, aptitförändringar och brist på sexuell lust.

Det betyder inte att alla människor som lider av det har samma beteenden, inte ens det uppenbarar sig på samma sätt. Men de tenderar att presentera vanliga symptom som kan hjälpa oss att identifiera om någon i vår miljö eller oss själva lider av eventuell depression.

Fram till nyligen fanns det inte tillräckligt med empati eller förståelse med vem som lider av denna allvarliga sjukdom. Lyckligtvis finns det en ökande medvetenhet om detta problem och det känsliga tillståndet för de människor som lider av det..

Det är viktigt att komma ihåg att lyckligtvis forskning på detta område är mycket omfattande och att det idag finns mycket konsoliderade behandlingar för att övervinna denna sjukdom.

Olika tekniker och orienteringar används så att varje person kan välja den metod som bäst passar deras problem. Under alla omständigheter är det första steget att lösa det att känna igen det och sedan komma i kontakt med en mentalvårdspersonal för att åtgärda det..

Huvudegenskaper hos personer med depression

Därefter kommer vi att dela upp symtomen enligt det område som påverkas. På så sätt kan vi klassificera dem till affektiva, motivativa, kognitiva, beteendemässiga eller beteendemässiga och fysiska eller fysiologiska symtom.

Affektiva symptom

1- Sadness

Detta är vanligtvis det viktigaste symptomet hos personer som lider av depression. Den manifesterar sig på olika sätt och med olika intensitet beroende på ämnet. Det är mycket vanligt att personen som lider av det inte ger tillstånd att känna sorgen ordentligt och detta bidrar till att generera större obehag.

2- Självmedlidande

Personen ger vanligtvis inte tillåtelse att känna igen att han kan känna den sorgsen, speciellt när han har gått igenom en allvarlig händelse eller erfarenhet, till exempel förlusten av en älskad. I de flesta fall, känner igen problemet och låter dig känna medkänsla för dig själv, hjälper dig att känna lättnad.

Å andra sidan är det väldigt vanligt för dem som lider av denna sorg att säga saker som "Jag kan inte bära sådant sorg", "Jag kommer alltid att vara väldigt olycklig", "Jag känner mig dålig hela tiden", etc. Dessa typer av tankar bidrar till att öka känslan av sorg som ses som återkoppling och bildar en slinga. Det är nödvändigt att vid någon tidpunkt lämna den onda cirkeln för att kunna lösa den.

3- okontrollerbar gråt

Upplevande perioder av okontrollerbar gråt är ett annat mycket vanligt symptom i depression. Det är möjligt att personen känner lite lättnad efter dessa episoder men i det långa loppet tenderar de att öka sin sorg ännu mer.

4- känner sig skyldig

På ett mycket vanligt sätt har den person som lider av depression oftast känslor av denna typ för vissa beteenden som han har utfört och till och med för tankar eller önskningar som han har eller har haft.

Personen kan inte identifiera att faktumet att ha en önskan eller en tanke inte påverkar verkligheten och många gånger tror de att det faktum att man tror att det kan bli uppfyllt.

Det kan också hända att du känner dig skyldig att vara deprimerad. I de flesta fall kommer denna skuld från det faktum att personen känner sig alltför ansvarig för sitt eget beteende och även för andras.

Det kan också hända att personen utför kontraproduktivt beteende för denna känsla och det leder i sin tur till att känna sig ännu värre. När jag till exempel känner mig dålig dricker jag för mycket, och när jag dricker känner jag sig skyldig för att jag inte har kunnat kontrollera detta beteende eller lösa problemet på ett annat sätt, vilket ökar skuldkänslan.

5- Skam

Vissa människor som lider av depression har denna typ av känsla. De tror att de är svagare, barnsliga eller underlägsen andra eftersom de lider av denna sjukdom. Ibland tycker de att de är galen och att andra kommer att inse detta faktum. Denna känsla av skam genererar också ett djupt obehag och leder ofta till att personen undviker social kontakt.

6- ångest

I motsats till vad som vanligtvis tros, handlar depression och ångest vanligen hand i hand och när man ser det är vanligt att den andra lider. Den person som lider av det måste lära sig att identifiera detta obehag som ångest och framför allt internalisera att även om symptomen är mycket irriterande är de inte farliga.

Detta förhindrar patienten att känna ångest innan man upplever symptomen på ångest.

Motivationssymptom

7- Brist på motivation

Det är mycket vanligt att den person som lider av depression har en brist på motivation att utföra även de enklaste och mest frekventa uppgifterna, som att gå ut ur sängen eller gå till jobbet.

Individen vet vad han måste göra men kan inte göra det eller tror att han inte kommer att få någon tillfredsställelse för att göra det, därför är det inte värt att utföra det och förblir i ett tillstånd av oändlighet.

8- Undvikande beteende

Kopplat nära med ovanstående är det mycket vanligt att personer som lider av depression uppträder som undvikande eller flygande beteenden.

Personen tror att han inte kommer att kunna utföra en uppgift eller att han kommer att göra fel, så han undviker att möta vissa situationer. Detta bidrar till att öka ditt obehag och tron ​​att du inte kan utföra den enklaste uppgiften.

9-beroende

Överdriven beroende av andra är en annan av de vanliga symptomen på depression. Även om det är positivt att be om hjälp från människor i miljön, fortsätter denna typ av beroende mer och ofta begär eller till och med kräver hjälp för uppgifter som lätt kan göras ensamma.

Att få denna hjälp från andra ger upphovet till en viss lättnad genom att känna sig älskad och omtänkt av andra. Men i det långa loppet kan det bidra till att öka beroendet och känslan av värdelöshet eller oförmåga hos patienten.

10- Ånger eller ilska

I vissa fall upplever personen perioder av ilska eller ilska. De uppträder vanligtvis när individen börjar återhämta sig eftersom ilska vanligtvis är inkompatibel med den djupa sorgsenhet som upplevs i de tidiga stadierna av depression. De är också vanligtvis perioder av kort varaktighet och för en viss situation eller person.

Men, även om det är sällsynt, kan andra perioder av akut ilska upplevas på vanligt sätt och i alla stadier av depression. Om detta händer, går ilska vanligtvis mot en viss person och ger också känslor av ilska och hämnd mot detta.

Kognitiva symptom

Uppfattning om problem som oupplösliga eller överväldigande. Denna typ av tro är mycket vanligt hos den person som lider av depression eftersom han tror att han aldrig kommer att hitta lösningen på sina problem eller att han alltid kommer att bli lika dålig.

Individen upplever vanligtvis en känsla av blockering som hindrar honom från att se lösningar eller tänka på nya. Denna brist på kreativitet när det gäller att hitta alternativ skulle inte existera utan att vara under symptom och effekter av depression.

Så det är bekvämt att komma ihåg att denna blockering kommer att försvinna när du upplever förbättring eller slutfördjupning.

11-Beslut

I det här fallet slutar personen ofta att fatta beslut eftersom han alltid förutser en negativ konsekvens som ett resultat. Det är också möjligt att han skyller på hans depression på vissa beslut som han fattat och därför blir nya beslut en svår och komplicerad uppgift.

Vid andra tillfällen måste personen ha absolut säkerhet att det beslut han fattar är korrekt. I det här fallet är det nödvändigt att komma ihåg att det inte finns några absoluta säkerheter och att det är omöjligt att veta vad som kommer att bli konsekvenserna av att fatta ett beslut innan man tar det.

Det är också möjligt att personen inte fattar beslut på grund av en otillbörlig skuldkänsla som hindrar honom från att se de realistiska konsekvenserna av att ta en eller flera alternativ..

Å andra sidan är det i många fall till och med tillrådligt för personen att skjuta upp beslutsfattandet tills de övervinner sin depression eller befinner sig bättre. Som vi redan har kommenterat kan individen vara i ett blockeringsläge som hindrar honom att generera alternativ eller alternativ som skulle uppstå genom att inte vara deprimerad.

Om beslutet inte är brådskande är det därför lämpligt att fördröja det tills personen kan generera alla möjliga alternativ och därigenom fatta det beslut som anses mest lämpligt vid den tiden.

12- Självkritik

På vanligt sätt tillskrivs den depressiva patienten vanligtvis sitt lidande för någon brist eller fel som han själv har begått. Det är också vanligt att du får samma meddelande från din miljö i form av fraser som "om det är så det är för att du vill" eller "om du vill bli bättre".

13- Minnesförlust och / eller koncentrationsproblem

Dessa två egenskaper går vanligtvis ihop. Personen har problem med minnet eftersom de inte fokuserar på uppgiften, vad de säger eller vad de ska lära sig.

Istället för att fokusera din uppmärksamhet i det ögonblick som krävs, tänker du vanligtvis och rammar på om dina problem och obehag. Därför, när det är nödvändigt att återhämta den här informationen, är den inte på grund av att den då inte fick tillräcklig uppmärksamhet.

Beteendemässiga eller beteendemässiga symptom

14-Passivitet

Inaktivitet är en annan av de typiska egenskaperna hos den person med depression. De främsta orsakerna till denna passivitet är vanligtvis tron ​​att de inte kommer att kunna göra det, bristen på motivation eller helt enkelt hävda att de är för trötta för att utföra det.

Vi måste komma ihåg att på grund av hans stat är denna typ av förankring starkt rotad och när han uttrycker att han inte känner sig kapabel att göra det beror det på att han verkligen tror att han inte kommer att kunna.

15- Brist på sociala färdigheter

I den meningen är det vanligt för patienten att undvika social kontakt, eller om han gör det på ett underdanigt sätt, skicka in till andras önskningar. I de flesta fall har personen sociala förmågor men sätter dem inte i bruk.

Fysiska och / eller fysiologiska symptom

16- Sömnproblem

En annan av de symptom som förekommer regelbundet är förändringar i sömnen. Beroende på människorna kan de uppstå som svårigheter att förena, nattsömningsavbrott, sömnlöshet eller tvärtom sömn för mycket. Det är viktigt att komma ihåg att när depressionen sjunker kommer personen att få en normal sömncykel igen.

17- Förändringar i aptit

Ett av de första symptomen som uppenbarar sig när de lider av depression är förändringen av aptiten. Beroende på personen i vissa fall manifesteras dessa förändringar med förlust av aptit och hos andra precis motsatsen.

I början ger personen inte vanligtvis betydelse, men om du går ner i vikt eller får överdriven kan det vara oroande för individens hälsa och självkänsla.

18- Förlust av sexuell lust

Det är vanligtvis ett av de symptom som tidigare uppträder i depression. Det antas vara kopplat till förlusten av nöje som personen upplever i de flesta aspekter av sitt liv. Precis som med de andra symptomen är det viktigt att komma ihåg att när man övervinnar depression, kommer förlusten av sexuell intresse att försvinna..

referenser

1. Beck, A.T. (1967). Depression: Orsaker och behandling.
2. Beck, A.T (1976). Kognitiv terapi och de emotionella störningarna. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Hantera depression (en bok låt). New York.