Mycket känsliga människor 14 Egenskaper hos deras personlighet

den mycket känsliga människor (PAS) kännetecknas av att de reagerar oproportionerligt - psykologiskt och fysiologiskt - till stimuli som inte orsakar sådan aktivering hos de flesta människor.

Det sägs också att de har känslomässig överkänslighet. I många situationer är det ofta sagt att de överdriver sitt beteende eller att de är för emotionella.

Elanie Aron var den första författaren som skrev om detta ämne i sin bok med titeln "Den högkänsliga personen", Översatt till spanska som" The Sensation Gift ", publicerad 1996.

Före publiceringen av denna bok, många människor inte förstår varför de kände sig annorlunda än andra, varför de reagerar känslomässigt sätt, varför de påverkar andra människors situationer som gick obemärkt.

Numera, trots att 15-20% av befolkningen har denna personlighet, är det fortfarande ett nästan okänt ämne för många.

Om du tror att du kan vara en mycket känslig person eller känner till någon som har dessa egenskaper, bör du fortsätta läsa den här artikeln.

14 egenskaper hos mycket känsliga människor

1-Undvik starka stimuli

De tolererar ofta inte intensiva stimuli, som ljud, lukt eller ljus, eller stör dem mer än andra människor.

Detta leder ofta att presentera en låg akademisk eller arbetsprestationer i situationer av överstimulering, eftersom de inte kan bortse från denna typ av stimuli och har svårt att koncentrera sig på uppgiften.

Därför tenderar de att leta efter tysta områden där det inte finns några distraherare, som bibliotek.

På samma sätt kommer de att presentera större känslomässig aktivering före skräckfilmer, våld eller lidande, så de tenderar att undvika dem.

En annan typ av stimulans som människor med hög känslighet inte tolererar är värme, hunger eller koffein.

Detta sker i större utsträckning bland barn och äldre. Det har upptäckts att ungdomar och medelålders människor försöker hitta en balans mellan lugn och sökandet efter upplevelser.

Således är det vanligt att ungdomar och vuxna ibland överkänslig ut festa och ibland gå till sängs tidigt, försöker hitta en plats att vara ensam.

Men om en person var mycket känslig som barn, presenterar han dessa funktioner igen på ett accentuerat sätt efter 65 års ålder.

2-De anpassar dåligt för att förändras

För dessa människor kommer en stor förändring i sina liv att uppfattas på ett mycket mer intensivt sätt.

Exempel på livsförändringar kan sluta ett förhållande, uppta ett nytt jobb eller byta bostad.

Om förändringarna är positiva eller negativa, kommer en mycket känslig person att behöva en längre anpassningstid för att tillgodogöra sig det nya sättet att
liv.

3-De är rädda för kritik

En mycket känslig person lägger ofta stor vikt vid den åsikt som andra kan ha om dem.

Därför kommer de att försöka anpassa sitt beteende till andras förväntningar, så att de inte får kritik.

Här ingår också yttrandet från främlingar, vilket för de flesta människor går obemärkt.

Till exempel kan en överkänslig person tycka att andra observerar honom överdrivet när han går in i en fullsatt plats, till exempel en restaurang.

Dessutom tenderar de också att presentera överdriven självkritik, själva vara de som bedömer sitt beteende på ett negativt sätt.

De kommer också ha svårigheter att visa sin egen åsikt, särskilt när den inte stämmer överens med andras synvinkel.

Detta beror också på rädsla för att få kritik och uppleva konfrontationer med andra, eftersom de uppfattar dessa situationer som mycket obehagliga.

Denna egenskap av deras personlighet framkallar negativa känslor, såsom konstant oro, analys av deras beteende, lågt självkänsla, bland annat..

4-De har svårigheter att fatta beslut

Denna punkt är relaterad till den som nämnts ovan, om andras åsikter.

När vi fattar beslut riskerar vi att göra misstag, vilket kan innebära att andra dömer eller kritiserar oss.

På grund av denna rädsla för misslyckande och för att undvika missnöje av andra, tycker mycket känsliga människor ofta mycket om konsekvenserna av sina beslut.

Faktum är att de vanligtvis frågar efter åsikter och råd i sin närmaste omgivning, eftersom de ibland behöver andra att bestämma för dem och ta ansvar för konsekvenserna.

Därför är mycket känsliga människor vanligtvis inte tillräckliga för att uppta ett jobb som kräver slutgiltigt beslutsfattande.

5-De har dålig prestanda som arbetar under tryck

Som vi diskuterat tidigare kommer en person med hög känslighet att behöva tillräckligt med tid för att fatta beslut, vilket kan sakta ner deras arbetsmoment.

Att arbeta för personer som inte är mycket känsliga, arbetar under tidstryck kan aktivera dem tillräckligt för att undvika distraherare och fokusera på de uppgifter de måste utföra..

Men mycket känsliga människor har en överdriven fysiologisk aktivering, så de kommer att känna sig överväldigade lättare, de kommer inte att kunna tänka tydligt och de blir mindre produktiva.

6-De känner sig missförstådda

En mycket känslig person uppfattar ofta att de flesta människor inte delar sitt sätt att uppleva världen i negativa och positiva omständigheter.-.

En högkänslig person tenderar att förstora det negativa av situationen och uppfattar det som outhärdligt och irreversibelt.

Men -Om en person som inte är mycket känslig kommer inte låta ryckas med av negativa känslor, så att du kan leta efter en lösning eller finna sig i situationen inte åtgärdas-.

Dessutom har mycket känsliga människor svårt att försvara sina rättigheter och fråga efter vad de behöver.

Detta leder vanligen till att de känner sig olika och missförstådda, vilket kan leda till tvister på det sociala området - med familj, vänner, par etc.-.

7-De visar predisponering mot ångest eller depression

Alla funktioner som vi har diskuterat hittills kan påverka det högt känsliga människans psykologiska välbefinnande.

Förutom den dagliga stress som de presenterar visar många studier att de har en större förutsättning att utveckla vissa psykiska sjukdomar som ångest eller depression.

Den ångest de lider är nära relaterad till försök att anpassa sig till andras livs rytm i stället för att acceptera och dosera åtgärden.

Å andra sidan är depression delvis beroende av svårigheten de har för att glömma de negativa händelserna i deras liv.

Hittills har vi nämnt de negativa aspekterna. Faktum är att i vårt samhälle verkar det som att vara en mycket känslig person inte har några fördelar, särskilt för pojkar.

Överkänsligheten, trots att den förekommer i samma proportioner hos pojkar och flickor, upplevs av de första som mer obehagliga.

Detta beror på att i vår kultur känslighet är ett drag som tillskrivs det kvinnliga könet. Av pojkarna förväntas de vara aktiva, vågiga och hänsynslösa.

Därför har pojkarna lagt till nackdelar, till exempel brist på förståelse och svårigheter att interagera med medlemmar av det manliga könet.

Att vara mycket känslig har dock positiva aspekter, av vilka vi nämner nedan.

8-De ägnar tid att odla sin inre värld

Idag är vi för fokuserade på att uppnå akademiska eller yrkesmässiga prestationer, och lämnar avspegling av våra personliga erfarenheter.

En viktig egenskap hos personer med hög känslighet är dock att de också uppfattar sina egna känslor och känslor intensivare, så de har en rik inre värld.

De brukar spendera mycket tid på att reflektera över sig själva, så de har en bra förbindelse med sin omedvetna del.

Denna självkännedom har många fördelar, såsom förmågan att känna igen oändliga nyanser av känslor som andra inte kan identifiera.

9-Njut av ensamhetens ögonblick

Det finns vissa människor som inte kan stå ensamma under lång tid. En person som inte presenterar egenskaperna hos överkänslighet kan behöva företaget ständigt.

En högkänslig person kommer emellertid att veta hur man tolererar ensamhetstimmar och ens njuter av dem.

Dessutom har de inga problem att arbeta isolerat eller studera i dagar / veckor i rad utan att lämna hemma.

På samma sätt övar de vanligtvis sport som utförs ensamma, till exempel yoga, löpning, cykling etc. Detta visar ditt intresse att njuta av ett ögonblick i ensamhet från tid till annan.

Faktum är att vissa författare anser att för en mycket känslig person är ensamhet som nödvändigt som att äta eller andas.

10-Show empati mot andra

Denna punkt har ett visst förhållande till det föregående, eftersom de genom att känna sig djupt kan diskriminera andras stämning.

Mycket känsliga människor vet hur man lyssnar, empati och förståelse.

Om du har bekantskap med de funktioner vi diskuterar kan du kontrollera att de är de första som uppfattar förändringar i ditt humör, särskilt när du känner dig dålig.

Detta beror på att de har möjlighet att märka förändringar i ditt beteende, så att de inte behöver dig att kommunicera genom ord.

På så sätt kommer de att vara vid din sida både för att hjälpa dig att övervinna de dåliga tiderna och att dela din glädje och glädja dig för dina framgångar.

11-De har bra behandling med människor

Som vi redan har nämnt är mycket känsliga människor empatiska, de vet hur man lyssnar och sätter sig i stället för den andra.

Detta gör att de visar speciell medkänsla mot barn, äldre, sjuka människor och alla människor som behöver hjälp och skydd, i allmänhet.

Därför är de det perfekta folket att uppta jobb där de handlar direkt med människor - som sjuksköterskor, psykologer etc.-.

12-De visar oro för rättvisa, djur och miljö

Förutom human behandling de ger till människor är det också observerats som känner medkänsla för djur och natur.

Detta är en av de mest positiva aspekter som närvarande, eftersom i dagens samhälle inte mycket uppmärksamhet ägnas åt miljö- och djur i nöd.

Därför är det inte ovanligt att dessa människor utför frivilliga ståndpunkter i olika föreningar, där de strider osjälviskt mot djur- och miljöskydd.

13-De vet hur man kan njuta av de små sakerna

Precis som det tidigare kommenterades att dessa människor lever intensivt de negativa upplevelserna, vet de också hur man klämmer varje positivt ögonblick i sitt dagliga liv, vilket för andra människor vanligtvis går obemärkt.

Till exempel, mer än andra människor njuta av en solnedgång, en kram från en älskad eller en kopp kaffe i gott sällskap.

Faktum är att dessa vardagssituationer ger en glädje och lycka som få människor upplever under sina liv.

14-Uppskatta konsten

Att vara en mycket känslig person innebär att de har en speciell förmåga att uppskatta konst, eftersom denna förmåga kräver att man uppmärksammar detaljer, tar nyanser och så vidare..

Om du har en bekant som presenterar dessa egenskaper, du vet att du kan spendera timmar besöka museer, lyssna på musik eller lära sig fotografering tekniker.

Utan tvekan kan detta betraktas som en gåva, som många författare har påpekat, eftersom de kan uppskatta den skönhet som för andra människor går obemärkt.

Allt vi har diskuterat hittills ger oss en mer objektiv bild av egenskaperna hos mycket känsliga människor.

I det samhälle vi lever i, många av dessa människor fortfarande upplever att världen inte är gjord för dem.

Detta beror på att vi är involverade i en konstant överstimulering, i en värld som kräver att vi agerar snabbt och effektivt på vårt personliga och professionella område och lämnar emotionella aspekter.

Många överkänsliga personer försöker utan framgång att anpassa sig till den miljö de lever i, i en värld där de flesta inte är överkänsliga.

Experter rekommenderar dock att mycket känsliga människor lär sig att värdesätta sig själva och uppfatta de positiva aspekter som denna egenskap innebär, istället för att försöka förändra sitt sätt att se och uppleva världen.

Därför bör vi alla värdera kvaliteterna av mycket känsliga människor och kopiera några positiva vanor från dem.

referenser

1. E. Aron. Den högt känsliga personen i kärlek (1997).
2. E Aron den mycket känslig person: Hur trivs när världen överväldigar dig (1996).
3. Grant Benham. Den högkänsliga personen: Stress och fysiska symptom rapporterar personlighet och individuella skillnader 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Tre. Känslan av känslighet (2006).
5. T. Zeff Den mycket känsliga personens överlevnadsguide (2004).