Varför har jag sådan otur?



Ja, jag vet, kanske är jag pretentiös när jag försöker svara på denna fråga. men jag vill göra det, för det är en av de frågor som de flesta patienter flyttar mig, med sina ansikten ur sorg, hjälplöshet och förtvivlan.

Om du får frågan ofta, så har du en känsla av att allt går fel på sistone, inte höja huvudet, du har en magnet för negativa saker eller ta ett steg där alla möjliga alternativ kommer alltid att få den svarta.

Denna uppfattning av att vara en marionett av drastiska omständigheter orsakar mycket lidande, eller hur?, Eftersom det gör att du känner bara åskådare av händelser, svåra och orättvisa, kommer publiken att lämna ur funktion.

Att tro på nominellt värde att du har mycket otur kan bli en av dina värsta fiender. Autoconvencerte det är att hitta den perfekta motivering för att inte av passivitet och rädsla, är upptakten till depression, eftersom om vad som händer med dig är resultatet av ondsinte slumpmässigt, vad fan kan du göra men avgå själv och låt dig gå till avdrift?

Jag hoppas att med denna introduktion kan du intuitera att det finns en annan möjlig förklaring till vad du känner, att känslan av olycka som tar i besittning av dig, kan delvis vara en produkt av ditt sinne; och därför är du i tid att fly från den pessimistiska livsuppfattningen.

"Om du lämnar förberedelserna av omständigheterna för imorgon, kan lyckan aldrig komma. Provande omständigheter kräver ett första steg ... ge det idag! "Alex Rovira, författare till La Buena Suerte.

Vill du att vi ska utforska det? Låt oss försöka förklara vad det är att tro att man har otur och då är det bättre att möta det:

# 1 Extern kontrollpunkt för negativet

Detta innebär att när du kommer ansikte mot ansikte med hinder eller svårigheter tenderar du att tro att de har liten eller ingen relation till ditt beteende. så att du utmärker hans utseende till otur, med den därmed följande känslan av frustration och hjälplöshet som får dig att känna "hur olyckligt jag är, jag rör alltid det värsta!"

Då glömmer du att du har utrymme för manövrering under omständigheter, det ödet är inte skrivet, som du har mycket att säga och att du kan forma massan som kommer till dig för att skapa en figur eller en annan med dina handlingar.

förslag: Koncentrera dig på vad som beror på dig. Observera sambandet mellan ditt beteende och den yttre världen. Återfå kontroll över ditt liv.

# 2 Mentalt filter: selektiv visning av händelser

När du tror att chansen har visat någon barmhärtighet med dig, du gör en snabb zoom på de mest dramatiska händelserna i historien om ditt liv, du behöver inte säga att du inte existerar eller uppfinna; men du lämnar i bakgrunden alla neutrala, positiva, regelbundna etc..

Ta perspektiv, eftersom trädet framför dig inte låter dig se skogen och du sammanställer dina värsta stunder, utan att ta hänsyn till att ditt liv har varit mycket mer än det.

förslag: Gör motsatt övning mot den du brukar göra. Gör en lista över alla de tillfällen där du känner dig lycklig, tacksam eller särskilt glad. Ha en mer global vision av ditt liv, utan att stoppa så mycket i några konkreta sekvenser.

# 3 Illusionen av permanentitet

Säkert när du har nedsänkts i en bra linje har du inte varit fullt medveten om den fantasin som heter "saker kommer alltid att bli så",
i själva verket kanske du tog det för givet.

"... Även om det är klart att ingenting varar för evigt (åtminstone i det här livet kroppen oundvikligen försämras och försämras med tiden), sinnet fäst skapar längtan efter fortsättning och fortbestånd i oändlighet: odödlighet ..." Walter Riso

Du tror att det goda kommer att förbli, då slår någon av ljusen, tar bort musiken och zasca!, Vem har tagit min välfärd? Du är förvirrad utan att förstå varför "allt gott som gavs" är över.

förslag: Livet är cykliskt, kom ihåg att införliva begreppen finitude och temporalitet medan du följer din väg. Vissa saker kommer till dig och andra kommer att tas bort. Du kommer att ha prestationer och även väntar på ämnen.

Förändringarna kommer att hända, och det goda och det dåliga kommer att alternera, även om du vid vissa tillfällen tycker att de är oförmögen.

Så jag föreslår att varje gång du kommer in i ditt huvud som 'varför jag har en sådan otur, "Ta inte dig själv på så stort allvar din fråga, inte heller bevilja mycket trovärdighet till påståendet:

  • Inte allt är chans, det finns saker som beror på dig, därför har du utrymme för handling.

  • Du glömmer bort de tider som förmögenhet har logit dig alla trevliga. Kom ihåg det.

  • Allt förändras, allt händer. Vad idag är grått, blir i morgon vit.

Lämna din kommentar och vi talar:

Tror du att du har otur?

Tror du att ett svart moln jagar dig??

Författare: Patricia Córdoba. Online psykolog och coach av www.tupsicologia.com .

Följ mig på:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

källor

  1. Lycka till Nycklar till välstånd. Fernando Trías från Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivt företag.

  3. Otur finns inte. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.