10 Frukt och grönsaker som börjar med J

Bland de frukt och grönsaker som börjar med j mest framstående är jalapeño, tomat, jojoto eller ingefära.

För att upprätthålla en hälsosam kost är det viktigt att äta minst två portioner frukt per dag och också minst tre portioner grönsaker.

Genom frukt och grönsaker kan du få alla de näringsämnen kroppen behöver, inklusive vitaminer, mineraler, proteiner, kolhydrater, socker, fett och aminosyror.

Några vanliga exempel på grönsaker för J är jalapeño, tomat och jojoto. Var och en har en mycket annan smak och de ger varierade näringsämnen till kroppen.

För att gå djupare, exempel på frukt och grönsaker med bokstaven J är:

1-Jalapeno

Denna frukt, som i vissa länder är känd som varm peppar, är hur dess variant beskriver den, en mycket kryddig frukt.

Dess ursprungliga namn kommer från dess inhemska stad, Jalapa, i Mexiko. Det lägger till en kryddig smak för maten och det är i allmänhet en hänvisning till den latinska kulturen (Mexiko och Centralamerika) i matlagningsvärlden.

2-Tomat

Det finns en mängd gemensamma tomatillo, det är också känd som röda tomater eller tomat navel form, verkade det som hade en navel.

3-Jojoto (majs)

Det är också känt som majs, majs eller majs, beroende på den geografiska platsen.

Jojoto är hur majs är känt i Venezuela. I olika länder är majs en viktig ingrediens i lokal mat, till exempel Venezuela, Colombia, Peru och Mexiko.

Med majsen kan de förbereda tortillor, ispas, polenta, bland andra.

4-Ingefära

Ingefära är snarare roten till en växt från Indien.

Den används i köket som krydda, även för infusioner. Dess smak är kryddig och har många hälsofördelar.

5-Jono eller gul mombin

Det är en gulaktig frukt som liknar plommon, den har en äggform och ett stort frö i mitten. Det är saftigt, köttigt och söt provsmakning.

6- Jicama eller mexikansk potatis

Jicamaen är en slags potatis. Det är en grönsak som finns i många länder i Sydamerika, i västra och centrala Afrika.

Dess utseende liknar den för en potatis och används också för liknande preparat, som pommes frites.

7-judiska asparges

Bönaspargruppen faller in i kategorin köttfärs. Det är en grönaktig pod, lång och med frön. Smaken är en blandning mellan sparris och bönor.

8-Jinicuil eller cuajinicuil

De är pods, frukt av trädet Inga Jinicuil. Inuti har de frön formade som bönor, med en söt massa som liknar bomull.

9-jujuba

Det är också känt som Jujube eller Chichindra. Det är en vegetabilisk art som är rik på vitamin A, B1, B2, B3, C, fosfor, kalium, kalcium, järn, bland andra.

10-Jabuticaba eller jaboticaba

Även känd som Ibapurú, yabuticaba, det är en frukt av många namn, som beskrivs genom historien av olika författare.

Det finns sorter av grön eller vit. Det är en frukt som bildar klaser. Du kan göra vin med din massa.

referenser

1. Víctor Manuel Patiño. Historia och spridning av Neotropics nativa fruktträd. CIAT Editorial. (2002). Hämtad från: books.google.co.ve
2. T. D. Pennington. Tropiska träd i Mexiko: Manuell för identifiering av huvudarter. UNAM. (2005). Hämtad från: books.google.co.ve
3. Fernando Arellano. En introduktion till pre-spanska Venezuela: kulturer av venezuelanska inhemska nationer. Andrés Bello katolska universitetet. (1987). Hämtad från: books.google.co.ve
4. Rafael Lezaeta Pérez-Cotapos. Hälsosam kostbok. Redaktionell Pax Mexico. (2006). Hämtad från: books.google.co.ve
5. De jícamas vilda och odlade. Redaktör Bib. Orton IICA / CATIE. Hämtad från: books.google.co.ve
6. William Rhind. En berättelse om vegetabiliska riket. Oxford University. (1841). Hämtad från: books.google.co.ve
7. James J. Darley. Känn och njut av tropisk frukt. Tropiska frukter och nötter: en krokodil. P & S Publishing. (1993). Hämtad från: books.google.co.ve