Talasofobi symptom, orsaker, behandlingar

den Thalassofobi Det är en typ av fobi där det finns en överdriven och återkommande rädsla för de stora massorna av vatten, särskilt havet. Det ingår i störningar som kallas "specifika fobier", det vill säga starka rädslor för ett specifikt element som framkallar ångest och irrationella tankar.

I fallet med thalassofobi finns det flera versioner. De vanligaste av dessa är rädslan för vad som kan döljas under ytan av vattnet. Således har människor med denna sjukdom en irrationell terräng att en marin eller vattenlevande varelse kan lämna botten för att attackera dem.

En annan version är det som orsakar en stor rädsla för att fånga sig i vattnet. Människor som lider av det hatar att vara mitt i havet eller en sjö eftersom de tror att de kommer att sjunka eller att de inte kommer att kunna återvända till stranden.

Denna fobi är inte bland de vanligaste, och är vanligtvis inte särskilt oroande. Men om dina symptom är mycket svåra eller förhindrar att personen leder ett normalt liv är det lämpligt att få någon form av psykologisk behandling.

index

• 1 symtom
  • 1.1 Ångest
  • 1.2 Obsessiva tankar
  • 1.3 Undvikande
• 2 orsaker
• 3 behandlingar
  • 3.1 Psykiatrisk inriktning
  • 3.2 Kognitiv beteendeterapi
• 4 Slutsats
• 5 referenser

symptom

Nästa kommer vi att se några av de vanligaste symtomen på fobin av de stora massorna av vatten.

ångest

När en person med thalassofobi är nära djupt vatten är deras första reaktion ångest. Detta resulterar i flera obehagliga känslor. Du kan känna till exempel brösttryck, andfåddhet eller svimning.

Om ångestet blir mycket intensivt kan personen få en panikattack. Samtidigt tror den drabbade att han kommer att dö, eller att han kommer att förlora kontrollen irreversibelt. Symtomen på ångestattack är mycket obehagliga, men vanligtvis är de inte farliga.

I extrema fall kan personen med thalassofobi uppleva ångest utan att vara framför vattnet. Således bara att tänka på havet eller se en bild kommer att visa några av de ovan nämnda symptomen.

Obsessiva tankar

Framför vattnets vision kommer personen att få återkommande och irrationella obsessiva tankar. Således kommer du till exempel att tänka på att något kommer ut ur djupet för att attackera det. En annan version av detta är att det kommer att sjunka utan botemedel.

Individen vet helt väl att dessa tankar inte är rationella. Men du kan inte bli av med dem, och de orsakar dig mycket ångest.

I allmänhet ökar dessa mentala skapelser i intensitet ju längre personen är i kontakt med vattnet.

undvikande

På grund av de obehagliga känslorna som den upplever när den ligger nära en stor massa vatten försöker den drabbade att undvika kontakt med dem vid mätningen av den möjliga saken. Så, när det är möjligt, försök inte att närma sig havet eller andra liknande element som sjöar eller reservoarer.

För en person som bor i en inre stad och behöver inte resa till kusten, kan detta inte vara ett problem. Om individens liv gör att han / hon kommer i kontakt med havet kan thalassofobi hindra honom / henne från att fungera ordentligt i sitt dagliga liv..

orsaker

På social nivå finns det många myter och berättelser om farorna vid havet. Filmer som "Titanic", "Shark" eller "Poseidon" visar havet som något skrämmande, att vi inte kan kontrollera. Enligt vissa experter kan dessa attityder krypa in i vårt undermedvetna utan att vi märker.

Därför kan vissa människor utveckla en irrationell rädsla för vatten bara på grund av denna exponering för media. Men många psykologer tror att det ofta finns fler orsaker.

Således är exempelvis en av de vanligaste orsakerna till fobias utseende närvaron av en traumatisk händelse i barndomen. I fallet med thalassofobi kan det ha att göra med en drunkning. Om ett barn hade allvarliga problem till sjöss skulle han vid vissa tillfällen utveckla en extrem rädsla för det.

Å andra sidan är de irrationella tankarna som nämns ovan både ett symptom och en av orsakerna. Den person som vänder om de antagna farorna med vatten kan sluta skapa en ångestsyndrom. Därför fokuserar många typer av terapi på att förändra dessa tankar.

behandlingar

I många tillfällen kräver thalassofobi inte någon typ av behandling. Först när ångestet är intensivt och stör det dagliga livet hos personen kommer att utgöra en psykologisk inblandning.

I dessa fall används vanligtvis en av två metoder: den psykiatriska och den kognitiva beteendeterapi.

Psykiatrisk tillvägagångssätt

Denna behandling anser att fobier uppstår på grund av en kemisk feljustering av hjärnan. Därför behandlas dessa problem med användning av läkemedel. Således är det avsett att återvända till en jämviktstillstånd.

I allmänhet är farmakologiska behandlingar mycket effektiva vid eliminering av symtom. Men när läkemedlet överges, återkommer de igen. På grund av detta används denna metod ofta i samband med någon typ av psykologisk terapi.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är den mest stödda av vetenskapen idag. Det är ett extremt effektivt sätt att behandla problem som fobier eller depression. Därför kan det i händelse av akut thalassofobi vara mycket användbar.

Inriktningen för denna terapi är dubbelt. Å ena sidan fokuserar den på att ändra obsessiva tankar för andra irrationella. Detta hjälper personen att förlora en del av sin rädsla för vatten genom att övertyga sig om att det verkligen inte finns någon fara.

Å andra sidan realiseras också det som kallas "progressiv exponering". För att övervinna hans rädsla för djupt vatten kommer terapeuten att exponera personen mer och mer för situationer där han är i kontakt med henne..

Sålunda blir individen mer och mer i stånd att styra sin rädsla och möta det som tidigare orsakat honom terror.

slutsats

Thalassophobia behöver inte vara ett särskilt allvarligt problem. Men om du tror att du har det och det stör ditt liv, tveka inte att kontakta en mentalvårdspersonal. Den goda nyheten är att med ett litet arbete kan fobier försvinna nästan helt.

referenser

1. "Talasofobi: rädsla för havet" i: Psychology Guide. Hämtad i: 20 juni 2018 från psykologguiden: guiapsicologia.com.
2. "Talasofobi, rädsla för vattenmassorna" i: Fobier 10. Återställd i: 20 juni 2018 av Phobias 10: fobias10.com.
3. "Rädsla för havet - Thalassofobi" i: Rädsla för. Hämtad: 20 juni 2018 från rädsla för: fearof.net.
4. "Vad är Thalassophobia och hur kan du klara det?" I: Bättre hjälp. Hämtad den: 20 juni 2018 från bättre hjälp: betterhelp.com.
5. "Talasofobi" i: Wikipedia. Hämtad den: 20 juni 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.