Hur man stoppar kokain 11 Viktiga tips (praktiskt)

I den här artikeln kommer jag att visa dig hur lämna kokain, i själva verket om du verkligen vill få det och du föreslår det kan du sluta ta det idag. Användar du kokain eller känner du till någon som gör det? Om svaret är ja, vet du redan mycket bra vilka problem som detta beroendeframkallande ämne kan orsaka.

Du kommer också att veta hur skadligt det är för alla områden av den person som konsumerar det och hur svårt det är att komma ur en beroende av detta ämne. I den här artikeln kommer vi att diskutera 11 tips som ger dig stor hjälp att övervinna denna missbruk steg för steg och ta reda på dess negativa konsekvenser. 

index

• 1 Varför missbruk förekommer?
  • 1.1 Hjärnstimulering och nöje
• 2 Vad det innebär att vara beroende av kokain?
• 3 Hur är en beroende person?
• 4 12 Tips för att sluta med kokain

Varför missbruk sker?

Kokain är ett psykostimulerande läkemedel i centrala nervsystemet och har en hög beroendeframkallande potential. Specifikt vad det gör är radikalt blockera dopaminupptagare, vilket ökar frisättningen av detta ämne i hjärnan.

Dopamin är en neurotransmittor nära kopplad till hjärnans nöje och belöningssystem. Därför gör den stora frisättningen av dopamin kokain mycket beroendeframkallande.

Dessutom har hjärnan en stor förmåga att anpassa sig till hög stimulans, varför det tycker om att få inåt från utsidan som förstärker sitt system av nöje och tillfredsställelse..

Sätt på ett annat sätt: Vår hjärna gillar stimulansen som kokain producerar, så om vi konsumerar det vill vi ha mer.

Det betyder att även om kokainkonsumenten normalt tror att han kan sluta ta det när han vill, så är det inte så. Kokainanvändaren kommer att vara beroende av innan han kan inse det.

Hjärnstimulering och nöje

När vi konsumerar kokain blir vår hjärna van vid att fungera med extremt hög stimulansnivå, och dessa nivåer kan endast uppnås genom kokainanvändning, så vårt första behov är att ge detta ämne till vår hjärna.

Denna stora stimulans ger höga grader av nöje, ger en hög känsla av välbefinnande och eliminerar känslor av obehag. Men efter effekten av kokain som varar mellan 15 och 60 minuter försvinner välfärden.

Vad det innebär att vara beroende av kokain?

När välfärden efter kokainanvändningen försvinner uppträder en helt motsatt stat med biverkningar som: moralisk kollaps, sjukdom och nedsatt humör.

Det betyder att vår hjärna är modifierad och fungerar bara korrekt om vi administrerar kokain, så om vi har detta ämne inom räckhåll, kommer vi att konsumera det för att eliminera det obehag som vi inte konsumerar det.

Således blir kokain en mycket hög missbruk eftersom vi bara är bra när vi konsumerar det och vi märker dess effekt på vår hjärna. Men som alla missbruk kan övervinnas kan du i själva verket lämna kokain för evigt idag om du gör det med övertygelse och beslutsamhet.

Hur är en beroende person?

Först det första som kommer att tänka på när vi tänker på en missbrukare, är den typiska person som bor på gatan med en mycket sämre utseende, men vi glömmer dem som är lika beroende och leva ett "normalt liv" , de bor i en familj, de har jobb, men de går obemärkt av resten av samhället.

Glöm inte att vara en missbrukare, det är inte nödvändigt att konsumera dagligen, helt enkelt konsumera sporadiskt eller bara vara en helgkonsument.

Den sista av de två typerna av missbrukare slut är densamma, experiment eller leta efter känslan av glädje och eufori som orsakar dem konsumtionen av kokain och lämna tillstånd av ångest och obehag som orsakar dem att inte konsumera.

Så om du har en vän, släkting eller bekant eller har ett missbruksproblem, kommer dessa 12 tips att hjälpa dig att komma ur den onda cirkeln så länge du är under överinseende av en professionell. I inget fall ersätter de en behandling.

12 tips för att sluta med kokain

1. Känn igen att du har ett problem

Först innan de utför någon förändring i beteende eller fatta ett beslut, måste du vara fast med dig själv och öppet erkänna att du har ett missbruksproblem och så du är beredd att ta emot professionell hjälp för att övervinna.

Utan detta första steg kommer det inte vara möjligt att börja nästa steg i förändringen. När vi väl känner igen problemet, som är väsentligt för att påbörja en avgiftning, kan vi börja överväga ett nytt liv utan missbruk.

Du måste förstå att även om du konsumerar bara sporadiskt, om du fortsätter att konsumera varje gång blir det svårare att övertyga din hjärna att sluta behöva det ämnet.

2. Sök stöd

Om du vill lämna den ensam, blir det oerhört svårt. Hitta personerna närmast dig och fråga dem om hjälp. När du slutar konsumera, behöver du någon eller flera för att stödja dig, ge dig råd, uppmuntra dig och förstå dig.

Leta efter dessa människor, ju mer du har det bättre för dig, de kommer att vara grundläggande för dig att vinna striden mot kokain. Försök inte att bära all denna börda ensam.

3. Distrahera

Visst du kommer ofta tankar att konsumera, i så fall en stund och ta en promenad till vänster med en vän eller släkting som inte äter, läser ett dyk bok, etc ... så att bryta med dessa tankar som Om du återskapar i dem kommer viljan att konsumera öka.

När du gör någon aktivitet, till exempel om du går, titta på alla dessa detaljer om miljön och försök att undvika att gå igenom platser där du konsumerar. Ju längre du gör en aktivitet, desto mindre tid spenderar du under påverkan av kokain.

4. Tänk på den förändring du behöver

När du väl har erkänt att du är missbrukare måste du veta att för att övervinna din missbruk behöver du nya förändringar i ditt liv.

För detta skulle det vara bra att notera fördelarna och nackdelarna med att sluta vara en konsument för att få en djupare förståelse för den uppfattning du har om problemet och därigenom öka uppfattningen om alternativa beteenden.

Även när du konsumerar, kommer du att balansera känslomässigt och psykiskt, för när du konsumerar vänder du dig till mycket intensiva känslor på grund av den stora stimulansen som din hjärna får.

Så om du vill gå tillbaka till det verkliga livet och vara dig, måste du övertyga dig själv från första stund. Med detta läkemedel är inte värda halva åtgärderna eller de partiella avsikt att lämna den.

5. Ta dig tid och tänka på din missbruk

Det finns tillfällen när det är nödvändigt att veta hur man ska sluta i tid eftersom annars kan självförstörelsens väg aldrig sluta. Vid denna tid handlar det inte om att du gör en recension av vad kokain har menat för dig, men att du gör det framför allt dina viktiga områden.

Kan du fortsätta med denna situation? Kan du fortfarande bära den? Gör en lista över alla delar av ditt liv, hur de fungerar och vilka förändringar det har skett nyligen.

När du har gjort det, tänk på vilka förändringar du behöver och vad som förhindrar dig från att göra dem nu. Tänk på hur du kommer att göra de förändringarna och behålla dem som ett slutmål efter att ha övervunnit missbruk.

6. Föreställ dig ett liv utan droger

Kokain ger dig den välbefinnande du vill ha vid rätt tidpunkt, men om du slutar ett ögonblick för att tänka så vet du väl vad som kommer nästa. Och det är att detta tillstånd av välbefinnande bara varar medan läkemedlets effekt varar, då uppträder motsatsen.

Sade ett sätt, om vi gjorde en skala från 0-10 där 0 är absolut maximum obehag och 10 tillfredsställelse i livet för en normal person kan vara mellan 4 och 7 mest tid.

I vissa ögonblick kan tillfredsställelsen gå upp till 6 eller 7 beroende på stimulansen som den mottog, och ibland kan det gå ner till 5 eller 6, men det skulle sällan gå från dessa villkor.

I motsats till kokain enkelt nå ett värde av 9 eller 10, men eftersom effekten av låga snabbt till 1 eller 0. I själva verket drog slut när du konsumerar kokain ensam du flyttar i dessa termer, maximal tillfredsställelse när du äter och apati resten av dagen.

Så ompröva om det här är vad du vill, om du fortsätter med flykten framåt med kokain eller återhämta ett normalt liv som tidigare.

7. Koncentrera

När du definitivt har övervägt den här nya förändringen i ditt liv, bör du fullt ut inse att det inte kommer vara en lätt väg, men med hjälp av professionella, familj och vänner kan du övervinna.

Med medvetenhet menar jag att du måste göra den nödvändiga träningen för att inse att den bästa lösningen för dig är att sluta använda kokain. Det är vanligt bristen på samvete att överge ett ämne som detta när du är beroende.

Och det är den mest rationella delen av din hjärna kan berätta att den bästa lösningen för dig är att överge konsumtionen, men den mest primära delen (den beroende mannen) kommer att berätta för dig något annat.

Det är därför det är mycket viktigt att du arbetar med din mest rationella hjärna och får det att övervinna de mest primära instinkterna som uppmuntrar dig att konsumera.

Ta reda på vilka faktorer som har lett dig till konsumtionen: Varför konsumerar du, hur ofta, på vilka ställen, med vilka människor och vad som hänt i dig sedan du började.

Skriv ner allt detta på en sida och bli medveten om vad kokain verkligen ger dig. Tänk också på de förändringar du måste göra i ditt livsätt så att du kan sluta känna behovet av att använda kokain.

Vad du behöver vara bra är att inte fortsätta att konsumera, men att göra de relevanta förändringarna i ditt liv för att uppnå hälsa. Det dåliga är att tills du kommer över det kommer det att bli väldigt svårt för dig att göra de förändringarna, var medveten om att börja med.

Samvetets samtal är mycket kraftfullt, när du blir medveten om något som ditt sinne vaknar upp och du inser de många olägenheterna detta läkemedel har för dig.

När du aktiverar ditt medvetande förändras allt och framsteg kan börja.

8. Lämna över förbrukningen

Kokain kan stoppas över natten. Så om du vill kan den sista dosen du har konsumerat idag bli den sista av hela ditt liv.

Det är dock vanligtvis svårt, särskilt om du är van vid att konsumera stora mängder kokain. Så en övning som jag rekommenderar är att du organiserar din övergivande av kokain. Hur kan du göra det?

En effektiv teknik är att du överväger de dagar du kommer att vara utan att konsumera, till exempel 8 dagar. Från det här ögonblicket måste du vara 8 dagar utan att använda kokain. Efter dessa 8 dagar kan du konsumera en dos och öka till 9 dagar du kommer att spendera utan att konsumera.

Om du gör denna övning kommer det att komma en tid som kommer att vara så många dagar för nästa dos att det inte kommer att vara meningsfullt att gå tillbaka till drogen du.

9. Kontakta en läkare

När du slutar använda kokain är det mycket troligt att du kommer att uppleva uttagssyndromet, vilket är alla fysiska och psykiska symptom som uppstår i din kropp på grund av frånvaron av det önskade läkemedlet.

Några av symtomen kan vara agitation och rastlös beteende, motlöshet, trötthet, generell sjukdom, ökad aptit, alltför intensiva och obehagliga drömmar och minskad aktivitet..

Utseendet på dessa symtom orsakar vanligen ett omedelbart återfall, eftersom om du konsumerar drogen försvinner symtomen och obehaget.

Så, om du hittar denna situation, kontakta en läkare för att ge dig lämplig farmakologisk behandling för att övervinna uttagssyndromet. Normalt är de administrerade läkemedlen vanligtvis antidepressiva eller anxiolytika.

10. Undvik återfall

Även om du redan har lämnat kokain, bör du komma ihåg att du fortfarande är en potentiell missbrukare av detta läkemedel, eftersom om du konsumerar det är det mycket troligt att du kommer att återfalla igen. Bli inte borttagen av tankar om att du redan har övergivit missbruk och konsumerar en gång kommer inte att påverka dig alls.

Det här är inte så, du kommer att ha övervunnit missbruk när du inte konsumerar, men om du går tillbaka till konsumtion, även en gång, kan det vara komplicerat.

Även om det inte är lätt, bör du undvika små återfall, och för detta kommer det att vara nödvändigt att fortsätta med behandlingen tills de professionella så berättar för dig.

Men som vi alla vet är små återfall där och du måste se dem inte som ett misslyckande, men som nya möjligheter. Det är en svår process men inte omöjlig.

11. Ett nytt liv börjar 

Ett vanligt misstag är att tro att i det ögonblick som kokain övervinns förbättras alla aspekter av ditt liv automatiskt, men det här är inte fallet.

När du övervinner kokainen är ditt liv detsamma, men den stora fördelen du får är att du får den kapacitet som krävs för att kunna förbättra alla aspekter av ditt liv som du inte gillar..

Det är vid denna tidpunkt du måste stabilisera ditt liv genom ett lämpligt yrke och skapa personliga relationer som ger dig lugn och välbefinnande. Om du får det, kan du glömma kokain för alltid.

Som ett sista råd skulle jag rekommendera att du införlivar fysisk aktivitet i ditt liv. Om du gör det, blir din nya livsstil förstärkt där kokain inte har någon plats och det är mycket mindre troligt att du kommer att kunna göra det igen.

12. Var sträng och förståelse

Om det är en släkting eller kompis som har denna typ av missbruk måste du alltid ha dessa två adjektiv. Du måste vara strikt med förbrukningen när den beroende personen inte har för avsikt att överge läkemedlet.

Du kan inte ha någon form av tolerans med kokain eller kan din användning vara rättfärdigad när som helst, så du måste vidta nödvändiga åtgärder som ligger inom räckhåll, oavsett hur svårt de är..

Men så länge det finns en vilja att lämna drogen i den beroende personen, måste förståelse regera i din prestation gentemot den..

Att lämna kokain är en mycket svår process där du lider mycket, så när man försöker eliminera kokain från sitt liv borde du förstå med honom.

"Kom ihåg att den stora lögn om droger är att du har kontroll"

Har du någonsin övervinna en kokainberoende eller känner du någon som har gjort det? Berätta för dina erfarenheter att hjälpa läsare!