Facebook-beroende Orsaker, symtom och behandling

den beroende av Facebook Det är det överdrivna beroendeet när man använder sig av detta sociala nätverk, till en sådan punkt att lämna sidans aspekter av det dagliga livet som arbetet eller de sociala relationerna ansikte mot ansikte. Obsessionen med denna online-plattform är en av de mest beroendeframkallande störningarna i samband med det senaste beteendet.

Forskning om Internetberoende och nya digitala medier har visat att det finns en möjlig beroende av Facebook, men är en mycket aktuell sjukdom finns många funktioner som skall definieras, för att ge den vetenskapliga giltighet den förtjänar.

Det finns många experter som fortfarande inte anser beroendet av Facebook som en missbruk som kan behöva psykiatrisk hjälp som andra beteendessjukdomar, fram till nu anses mer allvarliga, som det är fallet med spelberoende.

Det finns också kritiska röster som Griffiths, som säger att missbruk av Facebook måste studeras utifrån de aktiviteter eller applikationer som används i denna portal, istället för att analysera webbplatsen på ett allmänt sätt..  

Det finns emellertid vanliga symptom som visar att detta sociala nätverk kan bli en besatthet för Internetanvändare som spenderar mycket tid i den..

Beroendet av Facebook är en beteendestörning, eftersom det innebär upprepning av vissa beteenden, även om man vet att dessa kan påverka dagliga rutiner och mental hälsa. I det här fallet är tvångssituationen kontinuerlig tillgång till detta nätverk eller förblir under en överdriven användningstid. På grund av dess likheter kan Facebook betraktas som en subtyp av Internetberoende.

Facebook är den tredje mest besökta webbplatsen i världen och den fjärde i Spanien, efter Google och YouTube, enligt webbplatsen alexa.com.

Det har blivit ett globalt fenomen som, förutom att revolutionera kommunikationsvärlden, har förändrat sociala relationer, vilket påverkar mycket intimt på individnivå. Detta fenomen har ökat med ankomsten av mobila enheter, vilket gör att du kan komma åt din profil när som helst och var som helst.

Fler och fler människor använder Facebook, inte bara för att dela innehåll med sina vänner, men också för andra aktiviteter som brukade göras via andra medier eller platser. Dessa kan vara lika grundläggande som att ta reda på aktuella frågor, leta efter arbete eller helt enkelt investera fritid.

På grund av dess betydelse som ett socialt nätverk och världsomspännande fenomen är det nödvändigt att fastställa gemensamma egenskaper bland personer som utnyttjar det för mycket, eftersom dessa inte nödvändigtvis måste vara beroende av annat Internetinnehåll. Därför fler och fler studier relaterade till psykologi som talar om en missbruk av Facebook, nått att skapa symptom på denna sjukdom och även möjliga behandlingar för att avsluta denna besatthet.

Vad händer verkligen om jag är beroende av Facebook? Kan alla vara en eller har jag personliga egenskaper som gör mig mer känslig för denna missbruk? Och om jag är beroende, vad kan jag göra? I den här artikeln hittar du svaren på alla dessa frågor.

Orsaker till facebook-missbruk

Orsakerna till missbruk till Facebook är inte helt tydliga. Det finns studier som länkar dem till samma omständigheter som ger upphov till Internet, även om det finns andra studier som pekar på några personliga egenskaper som tyder på att vissa individer är mer benägna att lida av en beroende av denna onlineportal.

En studie studenter från Taiwan 2014, sade att ha mindervärdeskomplex eller en depressiv karaktär, kan påverka användningen av Facebook, vilket i många fall ett beroende av det här sociala nätverket.

Ett annat prov indikerar att blyghet är nära relaterat till användningen av Facebook, även om det inte har någon positiv effekt på antalet vänner som läggs till på denna onlineportal. Denna studie indikerar inte nödvändigtvis att blygda människor måste vara beroende av Facebook, men de tenderar att uppfylla sina sociala behov genom denna digitala plattform.

Narcissistiska människor, eller dem med låg självkänsla, är också Facebook-användare, eftersom de använder detta medium för att få andras positiva uppfattning och bekräftar. Detta indikeras av en artikel av psykologen Soraya Mehdizadeh om sociala nätverk och beteende.

symptom

Beroendet till Facebook är nära relaterat till beroendet av Internet. Det kan klassificeras som en typ av cybermissbruk, så dess symptom är likartade.

Dr. Kimberly Young, en examen i psykologi och expert på Internetberoende, hävdar att det finns flera subtyper av missbruk, missbrukaren använder Internetanvändare göra.

Enligt dessa användningsområden finns det flera typer av missbruk av Internet, bland annat beroende av sociala medier är en del av. Sociala media är digitala plattformar eller digitala samhällen där användare producerar innehållet.

Den här gruppen innehåller sociala nätverk, bloggar, nyhetsaggregatörer, vissa spel och videospel och så vidare. Beroendet till Facebook, som är ett socialt nätverk, är pigeonholed i detta område.

Dr. Kimberly Young är också grundare av Centrum för Internet Addiction, behandla sådana sjukdomar som förknippas med webb sedan 1995. Unga etablerar fem tecken som kan hjälpa dig att veta om du lider av en störning i beroende av Facebook:

1. Du delar för mycket innehåll. Denna signal indikerar att du planerar för mycket eller tänker för mycket om de aktiviteter vi ska göra och hur vi ska utföra dem på Facebook.
2. Du känner behovet av att använda Facebook mer och mer. Det innebär att du godkänner att du uppdaterar uppdateringarna, även om du vet att du inte har några nyheter i din profil.
3. Du använder Facebook för att undvika dina personliga problem. När detta händer, förlorar du tid som tidigare användes i de dagliga rutins grundläggande uppgifter och kan orsaka problem med dem som finns omkring dig på grund av bristande uppmärksamhet.
4. Du känner dig orolig eller orolig när du inte kan eller när du är förbjuden att använda Facebook. Missbrukare till det sociala nätverket kan uppleva ett slags syndrom för återtagande.
5. Du gör så stor användning av Facebook att det har en negativ inverkan på dina vänskapar eller sociala relationer. En punkt har kommit där du föredrar att möta dina sociala behov genom ansikt-till-ansikte-skärmen.

Å andra sidan har en studie publicerats i Den turkiska tidskriften om missbruk År 2016 genomförde han en kvalitativ analys av Facebook. Denna forskning kopplar samman det sociala nätverket med några av de symtom som är förknippade med Internetberoende. Experimentet involverade 417 personer som erkände att de gjorde överdriven användning av det sociala nätverket Facebook.

De symptom som nämns i undersökningen var negativa konsekvenser i det dagliga livet, förlust av kontroll, ökning av online sociala relationer, oro, humörsvängningar, avhållsamhet och överdriven användning. Bland dessa symptom kan vi markera två som var de som gjorde mest under deltagarnas undersökning.

a) Negativa följder i personligt och arbetsliv

66% av deltagarna sa att deras användning av Facebook medför negativa konsekvenser i vissa delar av deras dagliga liv; både på jobbet, studier eller husjobb.

I den meningen kan Facebook fungera som en ursäkt för att undvika läxor eller det kan bli en distraktion.

Respondenter bekräftade att de använde Facebook på jobbet, i den utsträckning att frukta en ånger för att använda det sociala nätverket i sin tjänst.

Deltagarna insåg också att Facebook påverkade deras interpersonella relationer av vilken typ som helst; romantiskt, arbete, vänligt och kan även påverka relationer med sina barn.

Missbrukare sociala nätverk, antaganden erkänt att deras anhöriga klagade över att deltagarna fokuserade på vad som hände på Facebook, obekymrade tillräcklig uppmärksamhet på sociala och personliga behov deras familjer, nära och kära eller helt enkelt känd.

b) Överdriven användning av Facebook

Ett enkelt och vardagligt sätt att definiera detta symptom skulle vara den ständiga tanken på "Jag ska ta bilder för att ladda upp det till Facebook." Det skulle vara ett exempel på det näst vanligaste symptomet bland de svarande, den ständiga oro för att använda sig av det sociala nätverket, så att det vi gör kan komma att kretsa kring vad vi senare vill reflektera över Facebook.

Detta symptom manifesteras genom konstant kontroll av det nya innehållet, genom uppdateringar och meddelanden. Det kan också manifesteras med en orimlig produktion av nytt innehåll, antingen genom att uppdatera stater, dela foton, meddelanden, länkar eller spel.

Finns det något sätt att mäta missbruk till Facebook?

En undersökning av University of Bergen i Norge, under ledning av Cecilie Schou, utvecklade 2012 en missionsskala till Facebook, The Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Denna skala har 18 poster, bland vilka återspeglas de 6 centrala elementen av missbruk (prominens, humörsvängningar, tolerans, avhållsamhet, konflikt och återfall). Denna omfattning administrerades till 423 studenter, tillsammans med andra beroendeframkallande trendmätare och frågor om hur man sover.

Varje del av skalan mättes i ett frågeformulär där eleverna betygsattes från 1 till 5 varje fråga, var 1: mycket sällan och 5: mycket ofta. På så sätt indikerar de högsta poängen en stor beroende av Facebook.

Vid 3 veckor upprepade vissa elever ett annat test för att kontrollera studiens effektivitet, eftersom det var nödvändigt att svara på frågorna som fick en högre poäng. Här är ett exempel på några av de frågor som gjorde mest, så du kan kontrollera om du är beroende av Facebook eller inte.

- Alla frågor görs i följande skala: 1: mycket sällan, 2: sällan, 3: ibland, 4: ofta 5: mycket ofta.

Under det gångna året ...

1. Hur ofta har du slösat bort tid att tänka på Facebook eller planerar att använda Facebook?
2. Hur många gånger har du märkt behovet av att använda Facebook, mer och mer?
3. Har du ofta använt Facebook för att undvika dina personliga problem??
4. Hur ofta har du försökt sluta använda Facebook utan framgång??
5. Har du någonsin varit orolig eller orolig när du har blivit bannad från att använda Facebook??
6. Har du använt Facebook i sådan utsträckning att det har haft en negativ inverkan på ditt arbete eller dina studier??

Dessa problem relaterade till Facebook-beroendeskalan, skapad av forskare vid Universitetet i Bergen, var i sin tur relaterade till andra frågor relaterade till andra missbruk och till och med sovvanor.

Slutligen, efter att ha kontrollerat testets tillförlitlighet visade sig att många av symtomen sammanföll med andra missbruk, och till och med att missbruk av Facebook kan få effekter när du fördröjer sömn.

behandling

Centret för Internet Addiction and Recovery säger på sin webbplats att missbrukare till Facebook och sociala medier i allmänhet (bloggar, sociala nätverk etc.) måste anta en rad åtgärder:

1. Inse att det finns ett problem. Det är det första steget som krävs för att börja vidta åtgärder.
2. Inaktivera alla meddelanden. Detta undviker frestelsen att kontrollera om det finns nyheter i det sociala nätverket.
3. Ändra och begränsa åtkomsttiderna till Facebook, till exempel att minska användningen av det sociala nätverket två gånger om dagen.

Enligt Dr Youngs centrum, när den tid som tilldelats ansökan är reducerad, är nästa steg att ge missbrukaren psykologisk hjälp så att han hittar alternativ för att umgås och kommunicera utanför skärmarna.. 

referenser

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Utveckling av en Facebook Addiction Scale. Psychological Reports 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. En kvalitativ undersökning av Facebook-beroende: Att arbeta för att bygga giltighet. Addicta: Den turkiska tidningen om missbruk. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10,15805 / addicta.2016.3.0004.
3. . Ryan, T., Chester, A, Reece, J. & Xenos, S. Användningen och överanvändning av Facebook: En översyn av Facebook missbruk. Journal of Behavioral Addictions. 2014, 3 (3) [Sammanfattning]. DOI. 10.1556 / JBA.3.2014.016.
4. Emily S. Orr, SiSiC Mia, Craig Ross, Mary G. Simmering, Jaime M. Arseneault och R. Robert Orr. Cyberpsykologi & Beteende. Juni 2009, 12 (3): 337-340. doi: 10,1089 / cpb.2008.0214.
5. Hong, F.Y., Huang, D. H., Lin, H. Y. Chiu, S.L. Analys av de psykologiska egenskaperna, Facebook-användningen och Facebook-beroendemodellen på taiwanesiska universitetsstudenter. Telematik och informatik, november 2014, 31 (4) [Sammanfattning]. DOI. 10.1016./j.tele.2014.01.001.
6. Griffiths, M.D. Facebook-missbruk: oro, kritik och rekommendationer - ett svar till Andreassen och kollegor. Psykologiska rapporter. April 2012, 110 (2) [abstrakt]. Hämtad 2016, december 14 på Ebsco Information Services.
7. Soraya Mehdizadeh Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking. Augusti 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10,1089 / cyber.2009.0257.
8. Alexa- Handlingsbar Analytics för webben.