Sömnstörningar typer, symptom, orsaker och behandlingar



den sömnstörningar de är medicinska tillstånd som förändrar människornas sömnmönster. Några av dem är allvarliga nog för att störa de fysiska, sociala, känslomässiga och mentala funktionerna hos dem som lider av dem. medan andra bara är en olägenhet.

Det finns ingen vanlig orsak till alla sömnstörningar som finns. Men vissa faktorer tycks göra alla dem mer troliga, eftersom stress är det vanligaste. Ålder, förekomsten av andra hälsoproblem och vissa fysiologiska faktorer är också bland de vanligaste orsakerna.

Det finns många olika sömnstörningar, var och en av dem har en serie symptom som är helt olika från varandra. Några av de vanligaste är sömnlöshet, bruxism, sömnapné, narkolepsi eller hyperinsomnia och kataplexi. Vissa experter klassificerar också nattliga terrors eller enuresis inom denna grupp.

I allmänhet är det möjligt att klassificera sömnstörningar i fyra olika grupper: dysomnia, parasomnias, cirkadianrytmssömningar och sömnstörningar. Denna klassificering är dock inte perfekt, och det finns en del debatt om vilka problem som hör till var och en av grupperna.

index

  • 1 Vanliga sömnstörningar
    • 1,1 -Insomnia
    • 1,2 - sömnapné
    • 1.3 -Narkolepsi
    • 1.4 -Pasrasomnias
  • 2 referenser

De vanligaste sömnstörningarna

-sömnlöshet

Sömnlöshet är överlägset den vanligaste sömnstörningen. Det beräknas att ungefär hälften av världens befolkning har upplevt sina symtom vid någon tidpunkt. och cirka 10% av invånarna i första världsanspråk att lida det kroniskt.

Sömnlöshet präglas av låg sömnkvalitet, vilket kan ta flera olika former. Vissa personer med denna sjukdom har svårt att somna. Andra tvärtom vaknar upp i mitten av natten och kan inte gå och lägga sig, eller gå upp tidigare än de skulle vilja på morgonen.

Om det upprätthålls i tillräckligt lång tid orsakar sömnlöshet alla slags negativa konsekvenser. Den vanligaste är känslan av att sömnen inte har varit uppfriskande, en allmän brist på energi hela dagen och närvaron av mental och fysisk trötthet under dagen.

Å andra sidan påverkar sömnbrist också den psykologiska och känslomässiga nivån hos personer som lider av sömnlöshet. Bland andra symtom kan det konstateras svårigheter att upprätthålla koncentration, glömska, plötsliga humörsvängningar, irritabilitet, impulsiv beteende och minskad effektivitet i alla typer av uppgifter..

I mycket extrema eller kroniska fall kan sömnlöshet även leda till allvarligare problem som depression eller ångest. Dessutom ökar risken att drabbas av sjukdomar av alla slag, eller har arbetsolyckor, trafik eller i vardagen.

Orsaker och behandling

Orsakerna till sömnlöshet varierar enormt från person till person. Sålunda kan vissa individer drabbas av sömnbrist på grund av ett underliggande psykiatrisk eller fysiskt tillstånd. medan i andra fall denna sjukdom kan bero på faktorer som stress eller miljö. I vissa fall ser det inte ut som någon uppenbar anledning.

På grund av detta varierar behandlingarna för sömnlöshet beroende på varje fall. Om sömnbrist orsakas av överdriven oro, ska patienten exempelvis lära sig tekniker för att hantera stress.

I vilket fall som helst, om sömnlösheten är mycket allvarlig och kronisk, är det möjligt att en läkare föreskriver piller för att hjälpa personen att förena och upprätthålla sömn medan man letar efter orsaken till problemet och arbeta med att lösa det.

-Sömnapné

Den näst vanligaste sömnstörningen är obstruktiv sömnapné. Det är också problemet av den här typen mer diagnostiserad och behandlad av medicin. Huvudsymptomen är stoppet av andning i flera sekunder medan du sover, på grund av ett blockage i luftvägarna.

Flera studier på obstruktiv sömnapné tyder på att cirka 25% av den vuxna befolkningen lider av detta syndrom på grund av olika orsaker. Huvudsymptomen är svårigheten att andas normalt medan du sover, vilket orsakar alla slags problem för dem som lider.

Sömnapné uppträder eftersom palats mjukvävnad slappnar av medan personen sover. När dessa vävnader hänger för mycket kan de helt eller delvis blockera luftvägarna och förhindra normal andning. Således kan en yttre observatör höra snarkning, gasning eller kvävningsljud.

Blockering av luftvägar uppträder vanligen flera gånger per timme i flera sekunder varje gång. Hjärnan måste "väcka" delvis för att andas ordentligt, så personen når aldrig de djupaste faserna av sömnen. Detta medför konsekvenser som liknar sömnlöshet, men inte lika allvarligt.

Å andra sidan, om en person lider av apné under mycket lång tid, har deras cirkulationssystem en mycket högre stressnivå än normalt. Detta kan gynna utseenden av problem som hjärtattacker, hjärtsvikt eller långvariga arytmier.

Orsaker och behandling

Nästan alla kan utveckla sömnapné. Det finns emellertid vissa faktorer som gör att denna sjukdom uppträder mer sannolikt. Bland de viktigaste är övervikt, avancerad ålder eller frekvent konsumtion av alkohol eller tobak.

Å andra sidan har vissa individer en genetisk predisposition att drabbas av denna sömnstörning. Några av orsakerna till denna typ kan ha en tunga eller tonsiller som är större än vanligt, eller en överdriven smal hals..

Beroende på svårighetsgraden av apné kan behandlingen bestå av enkel adoptering av hälsosamma vanor. I mindre svåra fall kan kombinationen av kost, motion och övergivande av giftiga ämnen som tobak eller alkohol minska symtomen avsevärt.

I mer allvarliga fall är det dock möjligt att personen måste genomgå en viss specialbehandling för att förbättra sömnkvaliteten. De vanligaste är användningen av masker som injicerar luft i luftvägarna under tryck, kirurgi eller användning av anordningar för att hålla munnen öppen på natten..

-narkolepsi

Narkolepsi är en neurologisk störning som kännetecknas av hjärnans oförmåga att kontrollera den naturliga cykeln av sömn och vakenhet. Det uppskattas att ungefär en av 2000 personer lider av detta problem, vilket genererar alla slags svårigheter att leda ett normalt liv.

Patienter med narkolepsi har flera vanliga symtom. Bland de mest framträdande är förekomsten av kronisk trötthet under dagen och utseendet av "sömnattacker", där personen plötsligt somnar. Dessa attacker kan inträffa när som helst, även i mitten av en aktivitet.

Sömnattacker visas inte bara under lågintensiva ögonblick, men kan uppstå även när personen är väldigt aktiv. De brukar vara mellan flera sekunder och flera minuter. Dessutom, under den tid då individen är vaken, har han symptom på utmattning, såsom brist på koncentration eller känslighet av tråkighet.

Förutom dessa två symtom kan personer med narkolepsi drabbas av andra mindre vanliga symtom som sömnförlamning, kataplexi (förlust av motorfunktioner i vakna tillstånd), hallucinationer under sömn eller vid vakning och fragmenterad sömn..

orsaker

Även om de exakta orsakerna till narkolepsi inte är kända idag har flera vetenskapliga studier identifierat några neurotransmittorer som verkar vara direkt associerade med denna sjukdom. Det har visat sig att patienter med narkolepsi har lägre nivåer än normalt av ett ämne som kallas hypokretin..

En del undersökningar visar att patienter med narkolepsi har upp till 95% färre hypokretinproducerande neuroner än individer utan narkolepsi. Denna neurotransmittor är ansvarig för att upprätthålla vaknat tillstånd, så detta kan vara en av huvudorsakerna till sjukdomsuppkomsten.

Men idag är det inte känt vad som kan orsaka förlust av hypokretinproducerande neuroner. Det verkar inte vara en genetisk komponent i sjukdomen. Tvärtom tros det att det kan ha att göra med ett autoimmunt svar, närvaron av tumörer eller någon typ av huvudtrauma.

behandling

Tyvärr finns det ingen definitiv botemedel mot narkolepsi, eftersom förlusten av hypokretin inte kan vändas och anses vara ett tillstånd som kommer att vara närvarande för livet. Användningen av vissa droger, tillsammans med förändringar i livsstil, kan dock hjälpa människor med denna sjukdom att leda ett praktiskt normalt liv.

När det gäller farmakologiska behandlingar är det vanligaste receptet av stimulantia som hjälper patienten att hålla sig vaken under dagen. Även om de har några biverkningar är förbättringen av livskvaliteten som uppstår vid användning av dessa ämnen väldigt signifikant.

Å andra sidan föreskrivs ibland också andra ämnen som antidepressiva och sömntabletter. Kombinerat bidrar båda typerna av mediciner till att personen sover bättre under natten, känner sig mer vilad och för att undvika känslan av extrem trötthet under dagen.

Slutligen har det visat sig att vissa delar av livsstilen som att träna regelbundet och följa ett regelbundet sömnschema kan bidra till att avsevärt minska symtomen på narkolepsi..

-parasomnier

Parasomni är en grupp av sömnstörningar som är relaterade rörelser, beteenden, känslor, uppfattningar eller onormala drömmar som uppstår när du sover eller när du flyttar från att vakna till REM eller icke-REM-sömn stadier.

I allmänhet är parasomnias delade exakt i dessa två grupper: de som har att göra med icke-REM-faser av sömn och de som är relaterade till REM-fasen. Det är inte känt varför de inträffar, även om vissa villkor som alkoholmissbruk, ålderdom eller sömnbrist gör det mer troligt att de uppträder..

Nästa kommer vi att se vilka är de vanligaste typerna av parasomnias och deras symtom.

Parasomnias relaterade till Non REM-fasen

Non-REM eller NREM parasomnias är upphetsningsstörningar som uppträder i fas 3 i sömnen, känd som "slow wave sleep". De uppstår när patientens hjärna lämnar denna fas och blir instängd mellan sömn och vakna tillstånd. Detta orsakar olika symptom beroende på personen.

Några av de vanligaste parasomnierna av denna typ är förvirrade uppvaknande, sömnvandring och nattskräck. De har ingen behandling, och brukar tendera att försvinna på egen hand.

Den förvirrade uppvakningen är att personen vaknar men förblir i ett tillstånd av total förvirring. I allmänhet sitter de som lider av det på sängen och försöker orientera sig, tills de somnar igen. Dessa episoder kan ta upp till flera minuter, och vanligtvis kommer inte personen ihåg något av detsamma.

I somnambulism verkar personen som om de är vakna även om deras hjärna faktiskt sover. Således kan en individ exempelvis stiga upp och gå, flytta föremål, klä av eller prata. Men om han vaknar, presenterar patienten förvirring och kommer inte ihåg något av vad som hände.

Slutligen innebär nattskräcken utseenden av rörelser som liknar sömnlöshet medan personen har mardrömmar. Denna parasomnia kan vara farlig, i den meningen att de som drabbas kan t ex springa medan du sover, träffa föremål eller attackera någon som är nära.

Parasomnias i REM-fasen

Å andra sidan finns det också parasomnias som förekommer i REM-fasen, vilket är där drömmar produceras. Det vanligaste är det som kallas "REM-fasbeteendestörning". Dess främsta symptom är närvaron av muskelton medan du sover, vilket gör att personen ska agera som om han var inne i sin dröm.

Det största problemet med denna parasomnia är att personen kan få mycket skada genom att flytta medan de drömmer. I den meningen liknar problemet sömnvandring, med skillnaden att individen kommer ihåg sina drömmar och utför nonrandom handlingar, relaterade till vad de upplever i deras sinne..

Orsaken till REM-fasens beteendestörning är inte känd, men man tror att det kan vara relaterat till problem som demens, Parkinsons eller Alzheimers. Faktum är att man tror att utseendet på denna parasomnia kan användas för att förutse närvaron av några av dessa neurodegenerativa sjukdomar i framtiden..

referenser

  1. "Sömnstörningar" i: Web MD. Hämtad på: 14 mars 2019 från Web MD: webmd.com.
  2. "Sömnstörningar" i: Hälselinjen. Hämtad: 14 mars 2019 från Health Line: healthline.com.
  3. "De 4 vanligaste sömnstörningarna: Symptom och prevalens" i: Alaska Sleep Clinic. Hämtad på: 14 mars 2019 från Alaska Sleep Clinic: alaskasleep.com.
  4. "8 Vanliga (och hemska) sömnstörningar" i: Fast Company. Hämtad: 14 mars 2019 från Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Sömnstörningar" i: Wikipedia. Hämtad: 14 mars 2019 från Wikipedia: en.wikipedia.org.