Hypomani symptom, orsaker, behandlingar



den hypomani är en psykologisk term som används för att beskriva ett mentalt tillstånd som liknar mani men vars symptom är mindre uttalade. Dess huvudsakliga egenskaper är en höjd av humör, disinhibition, och i de flesta fall också en större möjlighet att irritera.

Huvudskillnaden mellan mani och hypomani är svårighetsgraden hos de upplevda symptomen. Vid mani har den drabbade personen allvarliga problem att utföra en vanlig rutin. Tvärtom kan hypomani vara ganska irriterande, men det hindrar inte det från att vara funktionellt på en daglig basis.

Hypomani är lite annorlunda än de flesta psykiska störningar, i den meningen att några av dess symptom är positiva. Således kan det ge en ökning av förtroende, större energi och en högre än normal produktivitet.

Men människor med hypomani kan också drabbas av några negativa konsekvenser. Det mest problematiska är att de tenderar att utföra riskabla beteenden, eftersom de känner sig oövervinnliga.

Således kan de till exempel utöva osäkert sex, spela tvångsmässigt eller ha svårigheter att följa på arbetsplatsen.

index

  • 1 symtom
    • 1.1 Ökning av självkänsla
    • 1.2 Mindre sömnbehov
    • 1.3 Ökning av loquacity
    • 1.4 Accelererade tankar
    • 1.5 Tendens till distraktion
    • 1.6 Större antal åtgärder inriktade på mål
    • 1.7 Ökning av hedonism
  • 2 orsaker
  • 3 behandlingar
    • 3.1 Behandling med psykotropa läkemedel
    • 3.2 Psykoterapi
    • 3.3 Livsstilsförändringar
  • 4 referenser

symptom

Hypomani tenderar att förekomma i form av episoder. Under en viss tid kommer personen att ha en serie symptom som är förknippade med detta problem.

För att det ska anses vara en sann hypomaniaattack måste den vara minst fyra dagar. och det förändrade humöret måste vara närvarande hela tiden under denna tid.

Å andra sidan måste människans sätt att agera under en episod av hypomani vara klart annorlunda än hur han uppför sig normalt. Ändringarna kan dock inte vara så allvarliga att de förhindrar att du leder ett normalt liv.

Nästa kommer vi att se vilka huvudsymptom som uppträder under en episod av hypomani. Det är nödvändigt att komma ihåg att inte alla alltid kommer att vara närvarande; I allmänhet varierar de som uppkommer, beroende på person och tillfälle.

Ökning av självkänsla

Huvudindikationen att en person kan lida av en episod av hypomani är att deras självförtroende ökar väsentligt. När någon går igenom denna process tenderar de att tro sig oövervinnliga och bättre än andra.

Detta kan leda de drabbade att utföra riskbeteenden och att irritera de personer med vilka de interagerar, eftersom de tenderar att visa stora mängder arrogans..

En person som inte tidigare kände individen skulle emellertid inte märka att deras beteende var speciellt onormalt, till skillnad från mania.

Mindre behov av sömn

Normalt behöver en person sova mellan 7 och 9 timmar för att känna sig helt vilad. Men under en episod av hypomani känner de drabbade att de bara behöver sova i ungefär 3 eller 4 timmar för att ladda sin energi.

Det är inte känt hur länge ett sömnmönster av denna typ kan bibehållas, eftersom episoder av hypomani inte tenderar att vara för långa. Men vissa experter anser att sova så lite tid kan vara hälsofarligt.

Ökning av loquacity

En av biverkningarna av ökad energi hos personer med hypomani är att deras behov av att tala också växer. Därför tenderar det att vara mycket mer pratsam än vanligt.

I vissa fall kan detta ökade behov av att kommunicera resultera i alltför stort tryck på andra människor att hålla en konversation till varje pris. Denna funktion tenderar att vara den mest obekväma för dem som är nära den person som drabbats av denna sjukdom.

Accelererade tankar

Ökad energi resulterar ibland i individens subjektiva upplevelse att deras sinne går snabbare än vanligt.

Detta kan omvandlas till en övergång mellan tankar, oförmågan att uttrycka allt som går igenom huvudet eller en viss börda på grund av hjärnans aktivitet.

Detta symptom korrelerar vanligen också med ökningen i loquacity. Den person med hypomani känner att han måste prata mer och snabbare för att uttrycka allt som går igenom hans huvud.

Tendens till distraktion

De som drabbats av denna sjukdom har större svårighet än vanligt att koncentrera sig på en enda uppgift och hålla fokus på den. Vanligtvis, när någon har hypomani, kommer varje stimulans att vara tillräcklig för att göra deras uppmärksamhet förändras.

Detta orsakar vanligtvis ganska mycket problem hos personer med hypomani. Men de borde inte räcka för att förhindra dem från att utföra sin vanliga rutin, eftersom vi i detta fall skulle prata om fullständig mani.

Större antal åtgärder riktade mot mål

En av de få fördelarna med hypomani är att människor som drabbas av denna sjukdom tenderar att koncentrera sig mycket bättre på deras mål och mål. Därför är det under denna period möjligt att de går väsentligt i vägen för att uppnå det de föreslår..

Ändå kan en överdriven besatthet för att uppnå vissa mål skapa en stor mental spänning för människor som befinner sig i en hypomanisk episod..

Ökning av hedonism

Slutligen, människor med hypomani tenderar att vara inblandad i en hel del åtgärder eller trevliga situationer, även om dessa medför risker för deras välbefinnande. Detta är i själva verket det symptom som oftast leder till problem för dem som drabbas av denna sjukdom.

Så, till exempel, kan någon i mitten av en hypomanisk episod ha sex i situationer med risk, äta ohälsosam mat, missbruk av ämnen som droger och alkohol eller satsa för mycket.

orsaker

Forskare har inte hittat en enda orsak som leder en person att gå in i en fas av hypomani. Tvärtom är det vanligtvis flera faktorer som påverkar individen och leder honom att drabbas av denna stämningsstörning.

Dessutom framträder symptomen på hypomani generellt inte på en enda gång, men de utvecklas lite efter en liten tid. Det enda undantaget från detta skulle vara vid tillfällen när det finns blandade episoder. det vill säga tillfällen där personen växlar mellan hypomanisk och depressiv humör mycket snabbt.

I allmänhet anses det att det finns tre typer av faktorer som kan påverka utseendet på en hypomanisk sjukdom: miljö, genetisk och biologisk.

Bland miljön är vanligen en hög stressnivå, brist på långvarig sömn, utseendet av en signifikant förändring i livet (t.ex. en paus eller ett barns födelse) eller uppkomsten av komplicerade livsförhållanden.

Å andra sidan, om en person lider av en situation med våld ökar sannolikheten för denna förändrade sinnesstämning också.

När det gäller genetiska faktorer har det visat sig att humörstörningar tenderar att ha en viss ärftlig del. Man tror att det kan ha att göra med en förändrad hjärnkemi, som skulle vara närvarande från födseln.

Slutligen gynnar konsumtionen av vissa droger, utseendet på vissa sjukdomar eller användningen av droger eller alkohol utseendet på denna sjukdom och andra liknande.

behandlingar

I allmänhet måste tillvägagångssättet för behandling av hypomani fokusera på flera fronter. Terapeuter tenderar bland annat att förskriva psykiatriska mediciner, psykoterapi och vissa förändringar i människans livsstil..

Ibland kan dessa metoder också användas separat från resten. Men enligt många undersökningar är det mycket effektivare för behandling av hypomani att använda alla tre typer av ingrepp samtidigt.

Behandling med psykotropa läkemedel

På läkemedelsnivå bör personer med hypomani normalt ta humörstabilisatorer eller antipsykotika. Båda kan vara mycket effektiva för att minska intensiteten hos hypomaniska symtom.

Men i många fall bör patienter försöka olika typer av mediciner tills de hittar de som verkligen är effektiva för dem.

Vad som fungerar för vissa kan vara kontraproduktivt för andra. Därför ska läkare kunna ändra sin inställning om den som de använder inte fungerar.

psykoterapi

Vissa tekniker för vissa psykologiska strömningar, såsom kognitiv - beteendeterapi kan vara mycket användbart i att hjälpa patienter hantera symptom hypomani lidande.

Dessa inkluderar alla typer av verktyg som tjänar dem att ha färre problem och upprätthålla en mer stabil sinnestillstånd vid tidpunkten lider en episod. De brukar vara mer effektiva om medicin används också, men de kan hjälpa mycket på egen hand.

Förändringar i livsstil

Hypomani är inte en särskilt allvarlig sjukdom; Av den anledningen är det i vissa tillfällen tillräckligt att ändra vissa aspekter i dag så att symtomen blir hanterbara.

Bland annat kan man äta en hälsosam diet, träna regelbundet och ha ett stabilt sömnmönster, vilket kan minska intensiteten av hypomani-episoderna..

referenser

  1. "Hypomanic episodesymtom" i: Psychcentral. Hämtad den: 16 juli 2018 från Psychcentral: psychcentral.com.
  2. "Vad du borde veta om mani vs. Hypomania "i: Healthline. Hämtad den: 16 juli 2018 från Healthline: healthline.com.
  3. "Mani och hypomani, vad de består av" i: psykoaktiva. Hämtad i: 16 juli 2018 från Psychoactive: psychoactive.com.
  4. "Allt om mani och hypomani: Eufori, irritabilitet och excitabilitet" i: CogniFit. Hämtad i: 16 juli 2018 från CogniFit: blog.cognifit.com.
  5. "Hypomania" i: Wikipedia. Hämtad den: 16 juli 2018 från Wikipedia: en.wikipedia.org.