Hur man förebygger anorexi och bulimi De tre huvudformerna



Förhindra anorexi och bulimi Det är viktigt att undvika de allvarliga effekterna på den psykiska och fysiska hälsan som kan orsaka de människor som lider av det. Utöver detta är andra grundläggande åtgärder att känna till de tidiga tecknen på dessa sjukdomar och söka behandling för att undvika komplikationer.

Kom ihåg att även om flera av dessa åtgärder kan fungera, finns det inga garanterade sätt att förhindra dessa ätstörningar.

Det är viktigt att prova nya sätt att förebygga när man tittar på statistiken:

  • I Spanien har de senaste studierna visat en förekomst av fall av ätstörningar hos ungdomar på 4,1 - 4,5%
  • Närmare bestämt är anorexi cirka 0,3%, med 0,8% bulimi och ätstörningar beteende ospecificerad cirka 3,1% av den kvinnliga befolkningen 12-21 år
  • Enligt Röda Korset uppskattas att 1 av 100 ungdomar lider av anorexia nervosa och 4 av 100 har bulimia nervosa
  • Ätstörningar ökade 300% i Mexiko under de senaste 20 åren.
  • I USA är anorexia nervosa den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland ungdomar efter fetma och astma
  • Dödligheten hos ätstörningar är den högsta bland de som upptäcks av psykiatriska störningar
  • Åldern för anorexia nervosa är mellan 13 och 18 år, även om fler fall finns hos både yngre och vuxna tjejer.

index

  • 1 Former för förebyggande av anorexi och bulimi
    • 1.1 Primärt förebyggande
    • 1.2 Sekundär förebyggande
    • 1.3 Tertiär förebyggande

Former för förebyggande av anorexi och bulimi

För att förhindra anorexi och bulimi kan du agera på:

1-Primärt förebyggande: Förhindra störningen av sjukdomen.

2-sekundär prevention: upptäck snabbt så att sjukdomen inte blir kronisk eller lösa sig.

3-Tertiär förebyggande: minska störningen när den har uppstått och dess återfall

Primär förebyggande

Så att du kan ingripa på ett sätt som inte uppstår störningen kommer det att vara nödvändigt att du känner till de faktorer som orsakar dess utseende.

Huvudfaktorerna är:

  • Det nuvarande sättet för tunnhet hos ungdomar och ungdomar som överförs av massmedia. I det här fallet kan du bara agera för att undvika att dessa innebär att dietprodukter och mode vägrar att främja extremt tunnhet.
  • Upprätta utbildningsprogram på anorexi i skolor, institut, universitet och media. Dessutom är det lämpligt att uppmuntra en kritisk attityd gentemot de media som lanseras
  • Ge information om kost och näring: Dieter kan vara förstadier till anorexi, så det är viktigt att unga människor rapportera om vad rätt kost bygger och ändra ohälsosamma beteenden intag
  • Information till föräldrar och familjer om anorexi och bulimi: uppmuntras i familjen ett behagligt klimat är etablerad, undvika extrema krav och perfektionism
  • Program för att förhindra mobbning i skolor och institut. I den här artikeln kan du läsa mer om mobbning
  • Främja självkänsla hos barn och se mat och motion med en positiv attityd
  • Undvik bestraffningar eller belöningar relaterade till mat
  • Var en förebild om mat och hälsa
  • Eliminera tanken att en viss diet, kropp eller vikt kommer att styra lycka
  • Undvik föräldrar att döma andra av deras fysiska.

Å andra sidan är det bra att du känner till de faktorer som predisponerar för en person som har anorexi eller bulimi:

Nedfallsfaktorer
  • Kroppsbild: bullyng, kroppsförändringar, retande av den drabbade kroppsbilden
  • Stressfulla händelser: skilsmässa, skolbyte, uppbrytning av par, snabb viktökning.
Förberedande faktorer
  • Släktingar: psykopatologier i familjemedlemmar, familjekonflikter, föräldrar som är oroade över de fysiska, överviktiga föräldrarna
  • Socialt: idealisering av tunna, socialt tryck mot tunna
  • Personlig: Att ha eller varit överviktig, att vara tonåring, vara kvinna, låg självkänsla, perfektionism, idealisering av tunna
Underhållsfaktorer
  • Minska den basala metaboliska riten: det underlättar förkortningen av bilden och viktökning
  • Reaktion av människor: det kan finnas människor som förstärker beteendet
  • Frustration och hunger: Minskar självkänslan och ökar nivån på personlig hyperresponsivitet
  • Restriktiv diet: hunger genererar ångest som reduceras genom att begränsa kosten för att visa att man kan kontrollera intaget

Sekundär förebyggande

Sekundär förebyggande syfte är att snabbt upptäcka störningen och förhindra att den utvecklas. Det kommer att vara nödvändigt att veta vilka tecken som är sådana som indikerar att anorexi eller bulimi redan har förekommit att behandla dem så snart som möjligt och förhindra deras avveckling.

För att göra en bättre bedömning, bättre blir fixerade på globalitet av tecken, eftersom inte alla är närvarande, inte alla isolerat indikera närvaron av anorexi eller bulimi.

De mest karakteristiska tecknen på anorexi är:

  • Undvik sociala aktiviteter
  • Vill inte klä av sig eller sätta på baddräkt
  • Visa stängt, frustrerat eller irriterat
  • Social isolering 
  • Om du är väldigt ung växer den inte i samma takt som de andra
  • Använd alltid vida kläder, varma eller kalla
  • Extrema tunnhet
  • Undvik intag av mat
  • Stor självbehov och perfektionism
  • Spenderar tid hos doktorn med klagomål
  • Om några av dessa symptom upptäcks måste föräldrarna eller lärarna besöka en professionell - psykolog eller psykiater - för att bedöma ärendet och diktera behandlingen att följa.

De mest karakteristiska tecknen på bulimi är:

  • Inducera kräkningar, använd laxermedel, läkemedel som minskar aptit eller diuretika för att motverka viktökning
  • Restriktiva dieter, snabb under lång tid
  • Okontrollerade önskningar att äta högkalorit livsmedel; Binge äta på korta perioder
  • Gör intensiv träning
  • Förstoppning, förlust av tandemaljen, elektrolytutjämning, näsan på händerna, ödem i extremiteterna, bukdistension
  • Irritabilitet, sömnstörningar, apati
  • Minska skolprestanda och försummelse av personlig vård
  • Låser dig själv i badrummet efter att ha ätit för att provocera kräkningar, använd droger eller laxermedel
  • Endokrina störningar och amenorré
  • Det ses ofta hos personer som tidigare har lidit anorexia nervosa med ett intervall mellan båda sjukdomarna i flera månader eller år
  • Intense rädsla för gödning

Ett enkelt instrument för att identifiera tidigt tecken på anorexi är och bulimi är matningsattestet.

Ett specifikt instrument för anorexia nervosa är inställningsförhållandena för anorexia nervosa skalan.

Tertiär förebyggande

Den tertiära förebyggandet av anorexi eller bulimi har ett bra förhållande till deras effektiva behandlingar. Det syftar till att minska återfall, sjuklighet och dödlighet hos kroniska fall.

Och vad gör du för att förhindra anorexi och bulimi? Jag är intresserad av din åsikt Tack!