10 hem rättsmedel för vanligt kallt och billigt

Med den första förkylningen på hösten eller vintern väntar förkylningar inte och brukar inte förlåta nästan alla. När kylan har avgjort på din kropp, allt du kan göra är att förkorta varaktigheten och lindra de irriterande symptomen.

I den här artikeln kommer jag att visa dig en lista med 10 hem rättsmedel för kylan och ont i halsen som barn och vuxna kan använda. Du kan prova dessa lösningar innan du köper dyra droger och som på sikt kan förvärra symtomen.

Hem rättsmedel och tips för förkylningen

Håll dig hemma och vila

Det första du behöver göra för att snabbt läka av förkylning är att stanna hemma och vila. Om det stör dig att ligga i sängen, sätt dig åtminstone bekvämt på soffan med kontrollen av TV: n eller den bärbara datorn till hands.

Kallan är ett viralt tillstånd och kroppens försvar kan lättare bekämpa viruset om du bor hemma och vila.

Dr Phillip Tierno Jr. från University of New York försäkrar att resten är grundläggande så att kroppen kan ägna mer energi för att bekämpa sjukdomen.

Kamfersalva

En av de viktigaste och mest irriterande kalla symptomen är nasal trafikstockning. En mycket bra lösning för detta problem är att applicera en liten del av kamfer och eukalyptussalva vid ingången till näsborrarna.

Ångan som härrör från krämen hjälper till att lindra överbelastningen i nässlemhinnan och öppna luftvägarna. Dessutom kan kamfer mildra smärta och irritation i huden som uppstår när du rengör näsan många gånger.

Infusion av ingefära

Att dricka mycket vätskor är också ett utmärkt botemedel mot förkylningar och influensatillstånd. Infusionen av ingefära har analgetiska, antipyretiska och antimikrobiella egenskaper som kan få dig att känna dig mycket bättre, enligt Archives of Family Medicine..

För att förbereda infusionen, ta en matsked hackad färsk ingefära och lägg den till en kopp kokande vatten. Du kan också lägga citron och honung, om du vill.

Citronet ger vitamin C, som har en känd stimulerande effekt av defesa. Honung hjälper till att lindra irritation i luftvägarna och har också en expektorant effekt.

koffein

Koffein kan få dig att må bättre eftersom det stimulerar nervsystemet och förhindrar känslan av förfall. Därför innehåller vissa anti-influensaläkemedel mot koffein, förutom andra ämnen.

För att lyfta dina sprit om du är förkyld kan ett gott varmt kaffe hjälpa till. Men var försiktig, överskrid inte beloppet eftersom koffein också har en dehydrerande effekt och kan orsaka problem med att sova.

Kycklingsoppa

En studie från University of Nebraska visade vad mormödrar redan visste intuitivt: kycklingsoppa är bra för förkylningar eftersom det bidrar till att minska trängseln och smörjer halsen luftvägarna, lindra irritation.

En annan mycket nyare forskning, publicerad i American Journal of Therapeutics, fann att en förening närvarande i kycklingsoppa, kallad carnosine, hjälper immunsystemet att bekämpa viruset i de tidiga dagarna av förkylningen..

Kycklingsoppa minskar också inflammation och bidrar därmed till att neka näsan, vilket är ett av de främsta och mest irriterande symptomen i kylan.

Förutom den här fysiska effekten bidrar det utan tvekan till att en utsökt hemlagad kycklingsoppa, väldigt varm, också bidrar till att känna sig bättre ur psykosomatisk synvinkel.

Echinacea tillägg

Många tar echinacea-tillskott för att bekämpa de första symptomen på förkylningen.

En studie vars resultat publicerades i The Daily Telegraph, indikerade att ett echinacea-tillskott kan minska köldens varaktighet med 26% jämfört med en annan grupp personer som endast fick placebo under studien.

Vitamin C

Liksom vad som händer med echinacea, är intaget av C-vitamin i stånd att minska varaktigheten och intensiteten i vanliga symtom.

En analys som genomfördes 2007, som granskade resultaten av 30 kliniska studier med totalt 11 000 deltagare, visade att att ta C-vitamin minskar vanligtvis köldens varaktighet och hjälper också till att förebygga dess förekomst, särskilt hos patienter utsatta för stor fysisk stress eller intensiv förkylning.

Ett av de bästa sätten att integrera vitamin C naturligt i din vanliga kost är genom konsumtion av citrusfrukter, som apelsiner, mandariner och grapefrukt..

Det finns också väldigt bra kosttillskott med C-vitamin, och även vissa diskmedel mot disken innehåller det i deras formel.

Zinktillskott

Visste du att zink också kan hjälpa till att bekämpa förkylningen? Flera vetenskapliga undersökningar visade att administrering av zink 24 timmar efter symptomets början kan minska kyltiden med friska människor.

Förångning med eukalyptus

Ett annat bra sätt att avfalla din näsa är att förånga med färska eucalyptusblad. Detta kommer att fukta dina luftvägar, lindra irritation och också ha en expektorant effekt.

För att förbereda ångkokningen, häll ett mycket varmt vatten i en vid munnen behållare och lägg några blad eller eukalyptus eterisk olja. Sedan luta dig över behållaren med en handduk på huvudet för att kunna andas in all ångan som kommer därifrån.

Nasala instillationer

Ett bra hemmedel för att neka näsan är instillationerna med vatten och salt. För att göra dem, ta en tesked havssalt utan jod och en tesked bakpulver och placera dem i en kopp varmt vatten.

Därefter, med en droppare, häll ett par droppar i varje näsborre, med huvudet lutat tillbaka. Därefter lutar du framåt så att det droppar lite och rengör näsan försiktigt med en engångsvävnad.

Vid de första kylproblemen kan du också gå till de olika receptfria läkemedlen som innehåller i formlerna analgetiska och antiinflammatoriska ämnen, såsom paracetamol eller ibuprofen.

Hur som helst, och utan att det påverkar effekten av dessa läkemedel, kommer de 10 läkemedelsmedel som nämns i denna artikel utan tvekan att hjälpa dig att må bättre på kort tid.

Vilka andra lösningar känner du till förkylningen??