Hur lämnar du din partner utan att skada 8 tips

vet hur man lämnar din partner Utan att skada honom är det viktigt att undvika att gå igenom dåliga tider. Att avsluta ett förhållande är en av de mest känsliga ögonblicken för en person.

Att fatta beslutet att skilja sig från någon innebär en rad mycket relevanta faktorer i människors liv, så det kan vara väldigt välvilligt för båda parter att genomföra denna process på ett lämpligt sätt.

Varför är det viktigt att veta hur man avslutar ett förhållande?

Vi tror ofta att när vi har ett förhållande till en person, som förenar oss med henne är en serie känslor av bifogande och tillgivenhet.

På detta sätt är det vanligt att tänka att när dessa typer av känslor försvinner eller bleknar, är slutförandet en enkel uppgift som måste göras utan hänsyn.

Men i många fall denna analys av förhållandet leder ofta till fel och kan leda till en dålig upplösning det är mycket svårt att slå för båda medlemmar av paret.

När du har en relation med någon, är det mycket troligt att de saker du delar går mycket längre än de känslor du känner mot din partner.

Normalt innebär ett förhållande en rad tullar, aktiviteter, smaker och rutiner.

Kort sagt, en relation konfigurerar vanligtvis ett visst sätt att leva, ett sätt att göra saker och en mängd relaterade aspekter.

På det här sättet, när du har ett förhållande, måste du komma ihåg att lite efter en tid blir relationen en del av oss själva.

Verkligheten hos en person förklaras inte om du inte tar hänsyn till vad du har omkring dig, därför när du har ett förhållande, förklaras verkligheten hos personen inte utan alla aspekter som är relaterade till din partner.

Detta faktum är en aspekt som måste beaktas när man bestämmer sig för att avsluta ett förhållande.

Och det är vanligt att när ett par inte fungerar ordentligt eller att en av de två medlemmarna inte känner sig lugna, tycker att den bästa lösningen är att avsluta relationen och börja ett liv som kommer att fylla dig mer.

Självklart kan denna rening i många fall vara lämplig, och beslutet att säga upp förhållandet måste vara av den berörda personen..

Men i dessa fall är det mycket viktigt att komma ihåg allt som innebär ett förhållande.

På detta sätt är det att föredra att undvika triumphalism och extrema tankar, i vilka postseparationssituationen utgörs av idyllisk eller mycket önskvärt.

Man måste komma ihåg att förändringen som bestäms genom en separation av par är viktig och bör inte avfärdas, för att göra det kan pausen vändas mot oss.

På samma sätt måste vi komma ihåg att när vi har ett förhållande är vi inte ensamma i det, det vill säga det finns en annan person som delar den situationen med oss, vår partner.

Därför kan det dock vara klart att förhållandet på individnivå måste sluta, det är möjligt att vår partner kanske tänker annorlunda..

För allt detta är det viktigt att korrekt utföra bristningsprocessen, för om det är möjligt på bästa möjliga sätt, kan förändringens inverkan vara mindre och mer uthärdlig..

korrekt avsluta en relation är alltid smärtsamt, men prestera optimalt bryta kan vara nyckeln till båda medlemmar av paret kan övervinna det ordentligt och anpassa sig till förändrade deras liv.

8 tips för att lämna din partner

Därefter kommer vi att kommentera 8 aspekter som kan vara relevanta vid denna typ av stunder och som kan bidra till att mildra de skadliga effekterna av den sentimentella rupturen.

1. Du förstörde inte förhållandet tidigare

Den första aspekten som måste beaktas för att genomföra en bristningsprocess på rätt sätt är inte att förstöra förhållandet innan det avslutas.

Bristfället måste tolkas som en ytterligare fas av det sentimentella förhållandet mellan de två personerna. Därför är det som händer tidigare lika viktigt som det ögonblick som slutförts..

På så sätt, om du är klar att du vill avsluta förhållandet, gör det, men om inte, behåll inte förhållandet med målet att förstöra det lite efter en liten stund..

Att förstöra ett förhållande är inte meningslöst, eftersom det i verkligheten är det enda som uppnås i dessa fall är att skapa känslor av hat och fientlighet mellan två personer som kommer att skilja sig.

På så sätt måste din attityd anpassa sig till verkligheten.

Om du vill rädda motgångarna och fortsätta med din partner, jobba för att bygga upp och stärka relationen.

Å andra sidan, om du vill avsluta relationen, se till och gör det och var alltid medveten om att om du fattar det beslutet står du inför ett mycket känsligt ögonblick, både för dig och din partner, så förstör förhållandet innan att det kan bli mycket skadligt.

2. Känn dig trygg

En annan grundläggande aspekt att göra en paus på rätt sätt är att vara mycket säker på att du vill göra.

Vi insisterar på samma sätt, separationer är mycket känsliga ögonblick i en persons liv och kan orsaka ett stort antal förändringar och psykiska obehag.

På så sätt bör beslutet om att avsluta ett förhållande aldrig utföras lätt och du bör vara mycket konsekvent med det.

Par som slutar sin relation och börjar över hela tiden är troligen avsedda att misslyckas.

På samma sätt tenderar de kontinuerliga bristningarna i ett förhållande att vara en outtömlig källa till obehag för båda parternas medlemmar.

För allt detta, är det mycket viktigt att när du avslutar en relation som verkligen säker på att du vill göra, eftersom du behöver en hel del styrka för att genomföra denna process och att anpassa sig till den situation som kommer att ta detta beslut.

3. Ta beslutet i ett ögonblick av lugn

Det är mycket vanligt att de högsta önskningarna att avsluta ett förhållande förefaller känslomässigt mycket intensiva stunder som producerar mycket obehag.

På det här sättet, när vi är arg, är ont eller upphöjda ögonblick där vi känner det lättare att fatta beslutet att avsluta relationen.

Att fatta beslutet i dessa fall är emellertid ofta ett fel eftersom vi inte fattar beslutet baserat på vårt normala tänkande men baserat på vårt tänkande som styrs av känslor.

Vi måste komma ihåg att hur mycket vi känner på ett visst sätt just nu, förr eller senare kommer känslorna att försvinna.

Så, om vi fattar ett beslut i en tid när känslan tar hand om oss, kan vi ångra det när det har försvunnit från vårt tänkande.

För allt detta är det viktigt att fatta beslutet att sluta ett förhållande i lugna ögonblick, där vi kan tänka klart vad vi vill, vilka konsekvenser uppdelningen kommer att medföra och vad är det bästa beslutet att göra.

4. uttrycka dina tankar

När du väl är klar att du vill avsluta förhållandet och har kommit fram till att det är det bästa beslutet du kan göra, borde du uttrycka dina tankar för din partner.

När du vill avsluta ett förhållande är det självklart nödvändigt att uttrycka det för paret så att de vet och accepterar det.

Men inte bara måste beslutet att avsluta relationen uttryckas, men det är viktigt att uttrycka de tankar som har lett dig att fatta det beslutet.

Ibland är det tänkt att det är bättre att inte ge förklaringar för att inte skada paret, men troligtvis behöver den andra personen att kunna utarbeta bra brottet.

Det är mycket svårare för människor att förstå och acceptera dessa situationer när vi inte hittar en förklaring än när vi kan ge ett argument till saker som har hänt.

På detta sätt är det bättre att uttrycka de tankar som du bestämmer för att avsluta ett förhållande än för att undvika att prata om orsakerna till avbrottet.

5. Var mottaglig med din partner

På samma sätt som förklaringarna som ett av paret gör kan vara användbart så att den andra kan fördjupa förlusten, att kunna uttrycka de tankar som ligger inuti är vanligtvis en mycket fördelaktig handling i en sådan situation..

På så vis kan du, som vi har sett i den föregående punkten, förklara och argumentera orsakerna till det beslut du har fattat för att avsluta relationen, men du måste också ge din partner möjlighet att uttrycka sina tankar..

Så, när du har avslöjat dina idéer måste du vara mottaglig för vad din partner berättar för dig och du måste låta den uttryckas med total frihet.

Dessa stunder kan vara smärtsamma och obekväma, men prata om pausen kan vara den första etappen av acceptans och utveckling av vad som hänt och kan vara nyckeln till att tillräckligt övervinna separationen.

6. Var ärlig och ansvarig

En annan relevant aspekt när man slutar ett förhållande är den attityd som tas vid dessa tillfällen.

På det sättet, i de ögonblicken, är den inställning du visar viktigare än de idéer du uttrycker eller innehållet i vad du argumenterar för.

Det är viktigt att du är ärlig, så när du förklarar varför du har fattat beslutet att avsluta relationen borde du säga vad du verkligen tycker och vad du verkligen tycker.

På det här sättet handlar det om att du säger saker som de är och som du känner dem utan att falla in i klichéer eller fraser för att se bra ut.

Det är dock viktigt att du inte är överdriven grym mot din partner, så du måste också visa din del av ansvaret.

Att ta den här typen av attityd i en ruptur kräver ett visst mod eftersom det enklaste är att avslöja de saker som den andra personen har gjort fel och som har motiverat dig att fatta beslutet att skilja sig.

Denna typ av argument är emellertid vanligtvis inte sant eller rättvist, så det är viktigt att du också hittar din del av ansvaret i det som har hänt och uttryckt det för din partner.

7. Undvik diskussionen

De separationer som är sentimentala är vanligtvis en tid då diskussionens utseende är mer än möjligt.

De är känslomässigt intensiva och obehagliga stunder så att evakuering av hånar, personliga attacker eller dåliga former under diskussionen kan framstå med lätthet.

Du bör dock, så långt som möjligt, försöka att detta inte händer.

För att göra detta, är det viktigt att du behåller lugnet, uttrycker du dina tankar och känslor klart är du ärlig med din partner, inte anklaga henne för vad som hände och visar att detta ögonblick är så svårt för henne som för dig.

8. Ta din tid

Slutligen är det viktigt att du avslutar bristfället på ett konsistent och konsekvent sätt.

I dessa ögonblick är det vanligtvis vanligt att känna som att berätta för din partner att han kan räkna med dig för vad han behöver eller att han alltid kommer att vara tillgänglig om han behöver hjälp..

Det är dock tillrådligt att alla tar sin tid efter bristfället.

För att avsluta ett förhållande och fortsätta prata eller utbyta tankar och känslor, är allt du gör för att förhindra att alla medlemmar börjar börja korrekt utarbeta förlusten.

De emotionella brytningarna är känslomässigt intensiva ögonblick, vilket ger obehagliga känslor och som tvingar dig att anpassa sig till en ny och ofta komplicerad situation.

Dessa fakta bör emellertid inte projiceras som känslor av hat mot den andra personen eftersom det förmodligen inte var den enda personen som ansvarade för brottet, men att du var båda.

På det sättet är det vanligtvis nödvändigt att ta en tid när du är psykiskt sjuk, för att utveckla dessa aspekter på ett hälsosamt sätt.

referenser

1. Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Personliga relationer Journal of the International Society för studier av personliga relationer.

2. Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Dating och romantiska erfarenheter i ungdomar. I G. R. Adams och M. Berzonsky (Eds), Blackwell handbok för ungdomar (sid 313-329). Oxford, Storbritannien: Blackwell Publishers

3. Maturana, H. Verkligheten eller konstruktionen? Santiago: Anthropos, 1996.

4. Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Utvärdering av tillbakadragningscykeln. Parets psykosociala antologi. Mexiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.

5. Sternberg, R. En triangulär teori om kärlek. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.