15 Viktiga studievanor för bra studenter

den studievanor De kan läras och utvecklas med vissa tekniker för att förbättra den akademiska prestationen och förmågan att lära. Dessa vanor är viktiga för barn, ungdomar, universitetsstuderande och vuxna som måste studera ofta, eftersom det annars kan vara svårt att klara prov.

Examinationsperioden kommer och du tror att du borde ha börjat studera. Men du har fortfarande jobb att göra, du har inte kunnat organisera materialet, du har sista minuten tvivel ...

Akademisk framgång och säkerhet som du möter ett test beror på planering, din organisation, den tid du kan ägna att studera, att ha bra material kontroll din känslomässiga tillstånd ...

Olika undersökningar om akademiska prestationer få studenter i dag, till exempel, visar att en brist på studievanor bidrar i hög grad till dåliga resultat som erhållits under detta steg.

Studievanor är den mest kraftfulla predikanten om vi pratar om akademisk framgång, över förmågan att minnas eller intelligens som man har.

Därför, om du vill få ut det mesta, uppmuntrar jag dig att träffa och träna dig själv i studievanor som förbättrar din sätt att lära dig.

Studievanorna, liksom de tekniker du använder när du studerar, är en del av studie metod från var och en av oss.

Definition av studievanor

Vi kan definiera studien som uppsättning färdigheter, beteenden och attityder som riktar sig till lärandet. Det är den anläggning du har förvärvat att studera genom att träna olika aktiviteter.

Det är sättet du är van vid att möta studien, det vill säga hur du organiserar dig själv i tid, i rymden, i de tekniker du använder eller de metoder du använder i praktiken för att studera.

Studievanor är vanliga mönster när man närmar sig uppgiften att studera. Dessa mönster eller stilar består i sin tur av studieteknik (underlining, noteringar, sammanfattningar ...).

Det är viktigt att du vet att det är ett lärande som skapas av upprepning, så att övningen är grundläggande. Studievanor hamnar automatiskt och blir en del av din repertoar av vanliga beteenden.

När dessa tekniker används i specifika situationer kallas de "studiestrategier". En teknik kan emellertid bara bli en strategi om den har metakognitiv kunskap om när, i vilken situation och på vilket sätt det är lämpligt att använda det.

Det är nödvändigt att skilja mellan lärande strategier och färdigheter eller förmågor. En inlärningsstrategi kräver att man planerar kompetensen inom en sekvens som riktas till ett specifikt syfte.

Effektiv studie kan vara det viktigaste verktyget studenten har när det gäller att skaffa sig akademisk framgång.

De färdigheter som hör samman med effektiv studie är svåra att behärska och integrera. Precis som alla beteenden, för att komma att behärska krävs mycket träning.

Utan en direkt instruktion om hur effektiv studie är, liksom en hel del övning, kan du som student bara ha delade studievanor.

En författare som studerar studievanor, Vicuña, säger att de grundläggande aspekterna som utgör studievanorna är: teknik, organisation, tid och distraktibilitet.

11 bra studievanor och hur man utvecklar dem

1. Förbered tentor i förväg

Om du studerar en tentamen som du har om tre månader i 3 timmar i veckan lär du dig det mycket bättre.

Dessutom kommer kunskapen att lösa sig i ditt långsiktiga minne, det vill säga du kan använda dem i ditt verkliga liv och hålla dem länge.

Om du studerar dagen innan, eller två eller tre dagar innan, kan du godkänna, men kunskapen stannar på kort sikt och kommer att hamna förlorad.

Att studera dagar innan tjänar bara för att godkänna, du blir en student som du godkänner med medioker kunskap.

2. Studera med energi och utan hunger

Att vara hungrig kommer att göra dig distraherad och utan energi, vilket gör koncentrationen mycket svårare.

Därför är det mycket viktigt att du har haft frukost eller ätit innan du börjar studera.

Bland andra livsmedel är mandel och frukt bra val.

3. Alternativa studieplatser

Om du byter platserna där du studerar, kommer du att förbättra uppmärksamhet och behållning av lärande.

Dessutom kan man studera i veckor på ett ställe bli tröttsamt och tråkigt.

Växlande mellan olika bibliotek eller studierum och ditt hus är ett bra alternativ.

4. Ta prov eller fiktiva tentor

Att ställa frågor eller fiktiva provundersökningar är mycket effektivare än att understryka eller återläsa.

Du kommer att fråga dig själv eventuella frågor och du kommer att träna för det riktiga testet.

Det vill säga, du har gjort många möjliga tentor innan och den egentliga tentamen blir en mer.

Också, förmodligen i "fiktiva tentor" kommer du att ställa frågor som kommer att sammanfalla med den verkliga tentamenens. Ju fler försök du gör bättre.

5. Träna eller ta promenader före tentor

Forskningen genomförd vid University of Illinois visade bevis på att 20 minuters träning före en tentamen kan förbättra prestanda.

Det är ett allmänt misstag - både hos föräldrar och studenter - att tänka på att provet eller dagen innan du måste vara bitter, utan att gå ut och studera hela dagen.

Examinationen är inte godkänd dagen innan, du skickar den under alla timmar du har tillägit de föregående månaderna eller veckorna.

6. Läs omfattande

För det första är det viktigt att du läser noggrant. För att din studie ska vara effektiv måste du kunna läsa fullständigt. Det innebär att läsa långsamt, djupt och reflekterande.

För effektiv lärande måste du dessutom kunna inse när du inte förstår vad du läser för att kunna rätta till missuppfattningar.

Att läsa omfattande innebär att fördjupa innehållet i texten, ställa frågor och allt detta gynnar memorering av dagordningen.

Alla färdigheter som ingår i läsförståelsen kallas "meta-understanding".

Meta förståelse är den kunskap du har om din kognition och medvetenhet om hur det fungerar. Om din metakomprehension är hög kan du övervaka din läsförståelse effektivt.

Att utveckla utan att förstå vad du läser eller memorerar utan förståelse kan förvirra dig och snabbt glömma det du studerade.

7. Lär dig att planera

Det är nödvändigt att förbereda en plan om du vill vara effektiv och effektiv i ditt arbete. På detta sätt kommer du att uppnå större prestanda genom att investera mindre ansträngning.

När du planerar dina studier, är din uppgift sammanfattas i att anpassa ditt arbete eller dagliga studie för att ställa i planen, så att du sluta improvisera på vad man ska göra hela tiden och undvika egen förhalning att göra ingenting när du har många saker att göra.

Med planering uppmuntrar du skapandet av en vana, det låter dig koncentrera sig på en längre tid, du undviker ansamling av arbete för den sista dagen och det låter dig gå mer avslappnad.

Att göra bra planering sker på grund av att du är medveten om vad dina förmågor är, dina begränsningar (av koncentration, hastighet när du studerar ...) och att du anpassar det till dina individuella egenskaper.

Glöm det inte, om det behövs kan du alltid göra omriktningar om planering. Det är viktigt att det är flexibelt och likriktbart, men det betyder inte att du kan hoppa över det och sedan omorganisera det. Detta måste vara fallet vid oförutsedda händelser.

Dessutom är det viktigt att det är realistiskt och att du skriver det skriftligt för att få det dagligen. När du slutför det, skriv det ned visuellt så att du kan se det.

Skapa en papperskalender och skriv ner allt som händer där. Det kommer att låta dig se vad som fungerar för dig över tiden, det som gör att du förlorar tid, hur lång tid behöver du för att nå alla målen ... och det kommer att göra det möjligt för dig att bättre anpassa dig till dina verkliga behov.

8. Försök att studera varje dag samtidigt

Du måste konvertera studien till en övning som hjälper dig att utföra dina mål och skapa ett sätt att studera som gör att du kan få förtroende för dig själv.

Försök att hitta en balans mellan din tillgänglighet och dina mest optimala studier timmar (koncentration) för att försöka anpassa din planering.

Om du du tänker på rätt sätt, lyckas åstadkomma och också bibehålla optimal studie rutin, undvika att studera natten före testet, att i motsats till vad många studenter gör, är ett felaktigt beslut.

9. Ta goda anteckningar och fråga i klassen

Om du spenderar tidplanering och studerar men grundmaterialet inte är bra, kommer den satsade insatsen att vara liten.

Analysera för det hela det sätt på vilket du tar anteckningar, försöker ta hand om de aspekter som du upplever (relevanta idéer, sammanhang, ordning, renlighet ...).

Om du lyckas bli en snabb och snygg person och ta anteckningar bra, behöver du inte spendera dem efteråt för att rengöra och du kommer att spara tid.

Om det emellertid inte är möjligt, är det lämpligt att när skoldagen slutar, granska dagens anteckningar och skicka dem till ren och ta hand om alla dessa aspekter.

När du tar anteckningar, försök hitta förkortningar som gör det möjligt för dig att gå fortare och koncentrera mer på vad läraren säger.

När du lyssnar på lektionen i klassen, försök att betala så mycket uppmärksamhet som möjligt och fråga alla frågor du har. Detta kommer att underlätta förståelsen av agendan och spara tid när du studerar.

Också vänja dig att leta efter information om vad du inte förstår. Använd internet, informationsmanualer etc., men se till att all information du studerar förstås och du kan relatera den till ämnet du studerar.

Det är en väsentlig metod för att uppnå ett djupt lärande och det hjälper dig att möta frågans frågor.

10. Underhålla uppdaterat studiematerial

Att hålla materialet uppdaterat kräver konstantitet. Varje dag granskar den ses i klassen och lämnar inte allt för den sista dagen.

Om du håller materialet om dagen, kan du ställa några frågor som uppstår när du, som kommer att förhindra stund innan testet hittar du massor av information som du inte förstår och inte kan hantera och lagra.

Tänk också på vilken typ av prov du står inför, för materialet du kan och ska anpassa dig till det.

Det är inte detsamma att ha en muntlig tentamen, där en god muntlig flyt, förmågan att reagera eller snabbt behärskar ämnet är viktigt, som ett utvecklingsprov, korta frågor eller testtyp.

Förbered dig för varje typ av tentamen och träna de krav du behöver för var och en av dem.

För en muntlig tentamen, granska ämnena högt och hitta en person att berätta om ämnena. Den här personen ska kunna berätta för dina styrkor och svagheter, så att du kan förbättra för provets dag,

Vid en muntlig tentamen är det viktigt att du visar dig självförtroende och självsäkerhet och att du gör en mental skiss innan du berättar lektionen. Var uppmärksam på det första och det sista du säger, eftersom det är viktigt för lyssnaren.

Det är viktigt att du fördelar tiden väl och kan relatera begreppen.

Om tentamen är av korta frågor måste du kunna syntetisera ordentligt, du måste ha ett bra minne och en stor domän av ämnet.

Om testet är en provtyp, läs instruktionerna mycket bra. Det verkar vanligtvis ett enklare test eftersom det är erkännande, men vanligtvis felrabatten, så ett misstag kan spela ett knep på dig.

11. Ta hand om platsen och eliminera de distraherande elementen

Allt detta händer för att du eliminerar alla distraherande element: elektroniska enheter, material som du kan ha på bordet ... Det är viktigt att din studieplats är tydlig.

Det rekommenderas att det tänds med naturligt ljus, men om det inte är möjligt och du studerar med artificiellt ljus är blått ljus mer lämpligt. Ta även hänsyn till temperaturen, eftersom det påverkar studien.

Eftersom du kommer att tillbringa mycket tid där måste det vara en varm och bekväm plats. Ta hand om tystnaden eftersom ljuden kommer att distrahera dig och ta dig bort från koncentrationen av studien.

När det gäller musik kan du studera tyst eller med mjuk musik i bakgrunden om det hjälper dig att koncentrera dig.

När du går och lägger dig ner för att studera, ta alla de element som du förutser att du behöver och lämna dem nära din räckvidd. Detta kommer att förhindra att du blir avskräckt eftersom du måste gå upp för saker du behöver.

12. Ställ konkreta mål

Börja lite efter en liten stund. Det är sättet att bygga meningsfullt lärande, att börja assimilera det och inte överge det inom några dagar.

De mål du etablerar måste vara realistiska, specifika, tydliga och konkreta. Du måste veta vilka mål du måste mötas, inte bara på lång och medellång sikt, men också på kort sikt.

När du uppnår alla dessa mål, belöna dig själv. Du bör lova den insats du har gjort. Dessa utmärkelser ska vara små saker som hjälper dig att fortsätta inom studien och det är nödvändigt att motivera dig.

Till exempel kan en belöning prata med en vän, titta på mobilen ett tag ... En belöning är inte, till exempel, att sträcka dina ben eller gå på toaletten. Det måste vara något som har ett förstärkande värde för dig.

Det är därför förstärkningarna före de föreslagna målen eller målen är personliga och korrekta för var och en av oss.

Om du har mycket komplicerade uppgifter eller jobb, distribuera dem i mindre uppgifter som inte blockerar eller förlama och låter dig hantera det bättre och gå vidare utan överväldiga arbetsbelastning.

13. Använd studieteknik

Inom goda studievanor rekommenderas att du använder studieteknik. Vi hänvisar till understrukningen, sammanfattningen, användningen av mentala kartor, scheman ...

Allt detta hjälper till att fokusera uppmärksamhet, underlättar förståelse, hjälper dig att diskriminera relevansen av sekundära idéer, gynnar förmågan att analysera och syntese och underlätta studien.

Studietekniken hjälper dig att minska studietiden och underlätta de recensioner som du gör stunder närmare provet.

Granskningen är viktig för att möta en testbrunn. Som studierna om att glömma att argumentera: när vi studerar något, försvinner de flesta uppgifterna i de senare stunderna.

För att motverka det är det viktigt att granska det. För att göra detta, planera dem också i din studiehandledning. Till exempel, flera dagar efter att ha studerat ett ämne, spara ett utrymme för din tid för att se över tidigare problem.

När du studerar, ta anteckningar när du läser. Om du gör en allmän översikt över materialet som har koherens och mening för dig, kom ihåg detaljerna blir enklare.

Om det finns idéer eller begrepp som du inte kan behålla, använd ett "token eller post-it-system". Skriv ner dem och lämna dem på ett iögonfallande ställe så att du kan konsultera dem på ett försiktigt sätt och detta gynnar behållningen.

14. Ta små pauser

Det är viktigt att du studerar i flera på varandra följande perioder, och det interspersed små raster efter varje steg av studien.

Fördela den tid du har föreslagit att studera enligt en nyckel för dig: varje timme en paus eller efter att ha studerat varje ämne etc..

När du distribuerar det material du ska studera, allokera tid till både studier och raster. Tänk på att uppmärksamhet bibehålls runt 30-40 minuter.

Du kan till exempel vila minst 5 minuter inom varje studietimme och när du har varit ute i 3 timmar, förläng resten resten längre.

När du väl har uppfyllt, förstärka dig själv. Gör något du gillar och det hjälper dig att koppla bort.

Ibland är det lämpligt att studera i företag eftersom, om båda har till uppgift att fullfölja din planering, kommer du att studera den föreslagna tiden och du kommer att uppmuntras att göra det och du kommer att kunna använda rasterna för att undvika och prata om andra saker..

15. ägna mer tid till svåra ämnen

Det är viktigt att du vid planering tar hänsyn till vilka ämnen som är svåra, och i vilka av dem har du mer volym material att studera. Det gör jobbet enklare och hjälper dig att optimera resurserna.

Tänk också på att det skulle vara väldigt användbart om du bestämmer studieordningen för varje ämne i enlighet med din koncentrationsnivå.

Om du vet att din koncentrationsnivå är mycket bra så snart du börjar studera, studera först de ämnen som kräver mer komplexitet.

Om å andra sidan du är en av de personer som distraheras i början och som efter ett tag börjar koncentrera, börja med ett enkelt ämne och lämna komplexen för senare.

16. Behåll en positiv attityd och självmotivera

En negativ attityd eller symtom som ångest eller humörminskning är också associerad med problem med låg akademisk prestation i samband med motivationstaben och den låga frekvensen av aktiviteter som är relaterade till studien, dvs brist på studievanor.

Egen motivation, eller på annat sätt underförstått, förmågan att fördröja tillfredsställelse och självkontroll är viktiga för att upprätthålla rätt vanor som gör att vi kan lyckas nå våra mål.

Närvaron av ångest eller depressiva symtom leder till situationer där vi inte kan anpassa sig effektivt till akademiska krav, vilket leder till problem i akademisk prestation..

Olika undersökningar har funnit samband i när man ska presentera problem relaterade till ångest och depression hos universitetsbefolkningen, profilen av studievanor som upprätthåller och dess relation till det akademiska avkastningen.

För allt detta, försök att behålla en positiv attityd, försök att slappna av och hitta stunder för njutning, utföra sport som hjälper dig att lugna ångest.

Hur påverkar studievanorna lärande?

Som student borde du kunna studera självständigt och ha bra lärande för dig själv. Detta innebär att ha god kapacitet för självkontroll och god hantering av tid och resurser.

Olika undersökningar har visat förhållandet mellan studietid, effektiviteten som den tillbringar den tiden och förhållandet till akademiska prestationer.

Tyvärr slutar många ungdomar utbildningsväsendet utan bra studierätt. Det är intressant att ingripa för att främja en effektiv studie och hjälpa till att åtgärda studieproblemen hos dagens ungdomar.

Betydelsen av självverkan

Om du övar de olika studievanorna och du är konstant, kommer du att förbättra inte bara dina akademiska resultat utan även din egen effekt.

Inte bara kommer du att uppnå dina mål, men du kommer att kunna göra det på kortare tid, du kommer att öka din självkänsla, du kommer att bygga ditt eget lärande på ett meningsfullt sätt och du kommer att växa i säkerhet och självförtroende..

En hög nivå av upplevd self-efficacy är ett element som skyddar och ökar motivationen, bidrar till bättre tolerera fel, minskar emotionella störningar såsom ångest och även hjälper dig att förbättra studieresultat.

Genom alla de tips som jag kommer att erbjuda dig genom hela artikeln kan du arbeta för att förvärva kompetens och större självförtroende.

Sätt i praktiken dessa självreglerande aktiviteter och de hjälper dig att generalisera din självverkan.

Olika undersökningar drar slutsatsen att när ämnet uppfattas som kompetent är han aktivt involverad i sin egen inlärningsprocess.

Det är absolut nödvändigt att du litar på dina förmågor, att du har stora förväntningar om dig själv, att du känner dig ansvarig för dina prestationer. Och allt av det
påverkar de strategier du har infört för att ta itu med studien.

Och du, du tycker om studievanor är nödvändiga för att vara framgångsrik akademiskt?

referenser

1. Augusto Fernández, M.E. (2012). Akademisk prestation och studievanor relaterade till främmande språkområde: engelska. En fallstudie för
   Grundnivå för grundutbildning. Innovagogía.
2. Barbero, M. I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Attityder, studievanor och prestationer i matematik: skillnader efter kön. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Förhållande mellan självförmåga och skolprestanda och studievanor i gymnasieelever. Iberoamerican Magazine om kvalitet, effektivitet och förändring i utbildningen, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Egenskaper hos studievanor, ångest och depression hos psykologstudenter. Iberoamerican Journal of Psychology: Vetenskap och teknik, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Studievanor förknippade med högt och lågt stipendium. University of Minnesota.
6. Hess, R. (1996). Studievanor och metacomprehension. Institutionen för ekologi, fakulteten vid University of Virginia.
7. Nonis, S.A., Hudson, G.I. (2010). Utbildning av högskolestudenter: Inverkan av studietid och studievanor. Journal of Education for Business, 85, 229-238. USA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Studievanor och prestanda i EGB och BUP. En jämförande studie. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
9. Borgmästare Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Vanor av studier och intellektuellt arbete i studenter av undervisning. Interuniversitet Electronic Journal of Teacher Training, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Studievanor och motivation för lärande.
11. Självtillämpat program för bekämpning av ångest före prov, Universitetet i Almería och Utbildningsdepartementet.