14 Aktiviteter för att arbeta emot känslor hos barn och ungdomar

I den här artikeln visar vi dig aktiviteter för att arbeta på känslor med dina barn eller studenter förklarar vi vad de är, de vanligaste känslorna och varför det är viktigt att arbeta dem under barndomen.

Begreppet emotional intelligens är ganska modernt. Det inkluderar förmågan att känna igen och hantera våra känslor korrekt, vilket gör det särskilt användbart för framgång i både personligt och professionellt liv.

En känslomässigt intelligent person kommer att kunna känna igen de känslor han har och vad som orsakar dem, förutom att veta hur man styr dem ordentligt, ha självkontroll och god förmåga att motivera..

Emotionell intelligens är viktigt för dag till dag, att veta att bemästra skol stress eller arbete, att veta hur man förhandlar och lösa konflikter, att betala mycket mer i akademisk eller arbete eller att lära sig lagarbete.

Vilka är de grundläggande känslorna? Och komplexet?

De grundläggande känslorna är sex: sorg, glädje, överraskning, rädsla, ilska eller ilska och avsky eller aversion.

Några av de komplexa känslorna är till exempel skam, skuld, kärlek, altruism, avundsjuka eller avundsjuka.

De senare har också beaktats av många författare som känslor eller stämningar.

För närvarande finns det fortfarande ingen allmän överenskommelse bland alla författare angående den affektiva världen och även om det ibland finns viss förvirring mellan villkoren är det sant att vi kan skilja dem.

På ett allmänt sätt kan vi säga att de grundläggande känslorna förekommer under det första året av livet, medan de så kallade sekundära känslorna uttrycks i andra livets år.

Det finns skillnader mellan dem, eftersom de grundläggande känslorna karaktäriseras av att ha ett karakteristiskt universellt ansiktsmönster, det vill säga det är detsamma i alla kulturer. Sekundära känslor är å andra sidan beroende av den sociokulturella kontexten.

14 aktiviteter för att arbeta på känslor

1- Ordföranden av känslor

Ordboken för känslor och känslor kan vara en rolig aktivitet att göra som en familj.

Som om det var en resande bok, och som ett reflektionsarbete och en känslomässig fördjupning, kommer vi att be barnen att ta hem ordlistan hem varje vecka..

För att denna verksamhet ska gå vidare och vara lönsam behöver vi familjesamarbete, så det första steget kommer att vara att kontakta dem och be dem att vara en del av känslomålet.

På så sätt kommer varje vecka ett barn att ta ordlistan hem och välja en annan känsla med sin familj. Detta är den definierande känslor, rita, ange sina symptom, den biologiska betydelsen det har till vilka situationer visas, hur kan det vara en god förvaltning av den känslan, otillräcklig ... .

Ju mer information de bidrar desto rikare ordlistan blir. En gång i klassen kommer varje barn att kunna avslöja de känslor som har fungerat i klassen och bland dem kan en debatt om den känslan öppnas.

Det kan vara en mycket intressant verksamhet eftersom det främjar vokabulär av känslor och som aktivitet fortskrider kommer känslorna utöver de grundläggande som kan berika en mycket känslomässig och skrivkunnighet för barn.

2- Guds bok eller Boken av känslor

Genom denna aktivitet har vi för avsikt att föra barn till känslan av glädje och det kan skapa en resurs att närma sig när de inte känner sig så bra att komma ihåg händelser som en gång genererade glädje.

Denna aktivitet är användbar eftersom den tillåter oss att anpassa sig till barnets egenskaper och ålder. På så sätt kan vi för att göra boken använda färgade sidor och olika brevpapper (markörer, vaxer, pennor ...), förutom vad som helst som vi vill dekorera.

Det skulle vara intressant att starta boken av glädje i början av kursen, så att eleverna har hela kursen boken och det kan gå att översätta alla glada saker som går händer i deras dagliga liv.

Alla aktiviteter som gör barnet lyckliga kan vara inne i boken: från besöket till bio eller zoo, att bada eller leka med sin bror.

Att arbeta emot känslomässig läsning noggrant, vi kommer att be barnet att lägga till en mening under varje ritning där han säger "Jag är glad för att ...".

En variant av detta arbete är att göra "The Book of Emotions". Vi kan arbeta med de olika känslorna i klassrummet och lägga till resten av känslor i boken: sorg, ilska, avsky ...

Vi kommer att be barnet på samma sätt att skriva ned de olika situationer som dessa känslor producerar och anledningen till att han är på det sättet. När barnet har behärskat det, kan vi lägga till konsekvensen, det vill säga vad det gör när en känsla har inträffat.

Denna bok kan vara mycket användbar för barn medvetna om de situationer som föregår vad du tycker, känslor som producerar den tanken och hur det fungerar senare, så det är lättare och korrigera olämpliga beteenden som kan ha, hjälper att få en bättre känslomässig hantering.

3- Kvarnen av lugn

Lugnburken kan vara en användbar aktivitet för att arbeta raseri och även den stress eller nervositet som barnen presenterar i olika situationer.

Det är en manuell aktivitet som vi kan utföra med barn. För detta behöver vi inte mer än en tom flaska som vi ska lägga till vätska och glitter. Du kan lägga till flera matskedar lim och även färga om du vill ha vätskan i någon färg.

Dess funktion är att skaka flaskan när barnet behöver lugna sig och du kan dra nytta av fördelarna från början.

4- Den biologiska funktionen av känslor

Vi kan arbeta med eleverna de sex grundläggande känslorna: glädje, sorg, rädsla, avsky, ilska och överraskning. Och eftersom de är grundläggande har de en biologisk betydelse och ett universellt karakteristiskt ansiktsmönster.

På så sätt kan vi söka information genom att fördela klassen i sex grupper och ge var och en en av de grundläggande känslorna. Vi kommer att be dig att leta efter information om den känslan och vad dess biologiska mening kan vara.

Då måste de utsätta honom för klassen. Det är en aktivitet som måste utföras med äldre barn, eftersom aktiviteten är komplex.

5- Arbeta emotioner med marker

Att arbeta med känslor på daglig basis är det mest användbara men gör kort där känslor är närvarande och kan reflektera över dem kan ge oss många fördelar.

På detta sätt kan vi göra kort med olika känslor och vi kommer att ge dem möjlighet att lösa dem.

Dessa marker kan variera från dyra där de måste gissa vad spänningen är tillbaka, vinjetter där du måste dra historien, understryka från en lista med alternativ situationer där han anser att känslor (till exempel, saker som ger dig rädsla eller du är äcklad).

Du kan lägga till meningar som är sanna och falska meningar om varje känsla för att se i vilken utsträckning de förstår dem, göra meningar där de måste fylla klyftan med känslor ... det finns många alternativ, du måste bara vara lite kreativ!

6- Receptet för känslor

En aktivitet som stöder olika varianter är receptet för känslor. Det handlar om att göra ett recept, som om det var matlagning men med olika känslor.

Därför kan vi antingen utforma ett recept där ingredienserna är olika känslor eller välja en enda känsla och be barnen att designa ett recept där slutresultatet är känslan vi vill arbeta.

7- Den känslomässiga rutan

En av de aktiviteter vi kan göra med våra barn eller med våra elever är "emotionell låda". För detta är det nödvändigt att vi har en låda, som kan vara kartong, plast eller något som vi finner som kan vara användbart.

En tidigare aktivitet kan vara att dekorera rutan som ska tjäna oss för att arbeta emot känslorna, så att eleverna blir mer involverade i de aktiviteter som vi kommer att göra med det.

När vi väl har förberett lådan kan vi be barnen att göra kort med känslor. När vi arbetar med känslomässig intelligens eller känslor är en av de grundläggande aspekterna emotionell läskunnighet.

Vi måste se till att barn har stor kunskap och en stor ordförråd om känslor. För detta, innan vi kan göra aktiviteter med medvetenhet och kunskap om känslor.

När studenter redan har en mer eller mindre omfattande vokabulär om känslor, kommer de att vara beredda att utföra denna aktivitet. Självklart kan det anpassa sig till olika egenskaper och åldrar, så att vi, beroende på om de har mer eller mindre kapacitet, kan göra mer kort eller mindre.

Boxens syfte är att ha en plats där barn uttrycker de olika känslorna de har hela dagen.

På så sätt frågar vi eleverna i olika situationer som producerar känslor, gör ett kort med namnet på känslan och gör en ritning som representerar den, förutom att indikera vad som har hänt.

Vi måste placera emotionell låda någonstans där barnet kan se det och få tillgång till det närhelst det behövs.

Således, i slutet av veckan, vid mötet med barnen, vi kan få lådan och arbete bland alla situationer som har ägt rum i klassrummet, vilka känslor bakom, hur de hanteras och om de kunde ha gjort annars.

8- Kruven med positiva nyheter

En rolig aktivitet som kan göras i alla åldrar är burken med goda nyheter. Det är en aktivitet som hjälper oss att arbeta lycka med barn.

För att göra detta, när någon glädjande händelse inträffar hos barn (något för dem är en källa till glädje och vill dela), kommer att skrivas på en bit papper och komma in i en burk som vi i klassen för detta ändamål.

En bra tid att samla de olika positiva nyheterna kan vara samlingen, en gång i veckan. På det sättet, när den överenskomna tiden har gått (det kan vara i slutet av kvartalet) sätter vi oss ner och tar ut nyhetsburken.

Vi kommer att läsa och komma ihåg de situationer som gjorde oss lyckliga en gång med dem alla, vi kommer att göra en väggmålning som vi kommer att dela med familjerna.

9- Den känslomässiga berättelsen

En aktivitet som kan vara användbar för att arbeta med olika känslor är att be dem att utforma en historia, en historia, där huvudpersonen ska gå igenom olika äventyr och olika situationer där olika känslor äger rum..

För detta kan vi erbjuda en lista över de olika känslor vi vill jobba med och vi kommer att be dem att utveckla sin fantasi och deras kreativitet för att fördjupa historien.

Det kan vara intressant eftersom de måste sluta och tänka och reflektera över vart och ett av dessa känslor, vilka situationer vi tolkar och har de känslorna och vad som händer efteråt.

Vi kommer att arbeta så här de olika kompetenserna av känslomässig intelligens.

10- Riddles of emotions

Gåtor med känslor kan hjälpa oss att lära oss att skilja barnen till de viktigaste egenskaperna hos känslor.

Även om vi kan uppmuntra barn, enligt deras ålder och mognad, att uppfinna gåtorna, om vi vill arbeta på ett djupt sätt kännetecknen hos känslor är det bäst att vi uppfinnar dem själva.

För detta kan du ta ansiktsfunktionerna, funktionen av var och en av känslorna, situationerna, den fysiska känslan som de producerar ... någon av dem kommer att vara användbar och hjälper barnen!

11- Vad är du rädd för??

Denna dynamik gör att vi kan arbeta med rädsla med barn. För detta kommer vi att arbeta med rädsla först och vi kommer att ge några exempel situationer där vi kan vara rädda.

Därefter kommer vi att be barnen att tänka på situationer där de har eller varit rädda. Vi kommer att be dig att peka ut det och dela det med en partner.

Vi skriver ner det i limpapper och en efter en kommer vi att kommentera dem högt, bjuda eleverna att visa vad de är rädda för, vad de känner när de är rädda etc..

Att arbeta med rädsla (och känslor i allmänhet) är viktigt att delta i känslornas fysiska signaler (vad jag känner) och skilja dem från känslomässiga känslor (hur jag känner mig). Detta är viktigt för att uppnå ett bra jobb inom alla områden av känslomässig intelligens.

Dessutom sker kompetensen av känslomässig intelligens eftersom personen också kan identifiera de fysiska signaler som vår egen kropp producerar och som varnar oss för de känslor som ligger bakom.

12- Minnet av känslor

Du kan göra ett minne om känslor med barnen. På detta sätt kan vi utarbeta minnet eller vi kan be barnen att göra ritningarna som senare kommer att användas för att utföra denna aktivitet.

Det är "par kort" med samma känslor (två identiska kort som återspeglar en skrämmande ansikte med två andra som speglar ett ansikte med förvåning, glädje, ilska, sorg och avsky).

För de grundläggande känslorna kan vi använda ansikten, så att vi hjälper barnen att arbeta med identifiering och förståelse för känslorna. När barn är små kan vi bara arbeta med dessa sex känslor.

Om vi ​​anser att dessa 12 kort spelet är för enkelt, kan vi lägga till så många känslor som vi vill, och eftersom ansiktsuttryck inte utse sekundära känslor, kan vi dra situationer som speglar dessa sekundära känslor.

När vi har gjort spelet handlar det om att blanda korten (om vi mjukar dem blir de mycket bättre) och lägger dem på bordet med ansiktet nedåt. I sin tur handlar det om att varje barn lyfter ett av korten och upptäcker vilka känslor bakom sig, för att senare hitta det andra kortet som betecknar känslorna.

På så sätt utövar vi förutom att arbeta med känslor minnet.

Om du också vill göra en variant av detta spel, vi kan, å ena sidan, ett kort med namnet på känslor, ansikte ... och ett annat kort med en situation eller något annat som återspeglar samma känsla.

Detta skulle vara en användbar aktivitet att göra med äldre barn som det föregående spelet kan vara för enkelt.

13- Döden av känslor

Tärningarna av känslorna kan tjäna oss för att inse mängden spel. Det handlar om att göra en dö och på varje sida ställer vi en av de grundläggande känslorna: glädje, sorg, avsky, ilska, rädsla och överraskning.

När vi har gjort det och dekorerat (kom ihåg, kan ansiktsemotion vara det mest användbara för att representera det, men om du finner det för komplicerat kan du bara göra det med ordet), vi kan göra många olika aktiviteter.

En av dem kan vara att uppfinna berättelser eller fraser där barnet måste använda denna känsla. Så i tur är tärningarna kastade och med de känslor som har kommit ut kan vi uppfinna en historia.

Eller vi kan uppmuntra barnen att kasta tärningen och efterlikna någon situation där den känslan uttrycks. Eller att de kan argumentera och titta på vilka situationer i deras dagliga liv som känner den känslan.

Vi kan också utarbeta vad som skulle vara de otillräckliga strategierna för att hantera dessa känslor eller vilka som skulle vara lämpliga. Tärningarna kan erbjuda oss många möjligheter och med lite fantasi kan det vara ett mycket användbart och roligt spel.

14- Den domino av känslor

Med dominoen av känslor kan vi också ha en rolig tid och kan vara mycket användbar för att arbeta med barns känslor. Vi kan uppmuntra barn att göra egna dominoer eller vi kan göra en domino bland alla.

För detta kommer det första att vara att planera hur chipsen kommer att bli. Du som vuxen måste först designa ett "typkort", som dominoer, som är vita (med två överlappande rutor kan vara tillräckliga).

När du är klar, skriv ut den storlek du vill domino de tomma flikarna och designa tillsammans med eleverna de olika korten med känslor (vi kan ange namn, ansiktsuttryck, situationer ...).

När det är klart handlar det om att spela domino från känslorna.

Vad är känslor?

En känsla är en process som aktiveras när organismen upptäcker en förändring. Vi säger att kroppen tenderar att vara homeostas, det vill säga att balansera, så att när något oväntat händer runt oss, sätter kroppen på sig en mekanism, känslor som varnar oss om det..

Därför kan vi säga att känslor förbereder oss att reagera på oväntade händelser som händer omkring oss. Och det är viktigt att komma ihåg att alla känslor är giltiga och spelar en viktig roll i vårt liv.

Även om känslor alltid har varit i oss, eftersom de hjälper oss att överleva och ha en biologisk innebörd, är sanningen att begreppet emotionell intelligens är ganska nyligen.

Genom känslomässig intelligens förstår vi förmågan att känna igen och förstå, bli medveten och veta hur man hanterar de känslor vi har och de som människor runt omkring oss har..

Varför är det viktigt att arbeta på känslor i barndomen?

Emotioner är ständigt närvarande i alla situationer som barn lever (och att vuxna lever). Både hemma, i skolan, med vänner ... känslor följer alltid oss.

Barn fördjupas hela tiden i emotionella utbyten. Detta gör det särskilt viktigt att lära sig att upptäcka och hantera känslor korrekt.

Trots att det finns en tro på att känslor är "medfödda" och att vi ofta inte kan göra någonting för att kontrollera dem, är sanningen att känslomässig intelligens är en lärd konstruktion som kan (och borde) läras.

Föräldrar och lärare har en stor uppgift i detta avseende. Studier säger att personlig och professionell framgång i stor utsträckning beror på personens känslomässiga intelligens.

Emotionell intelligens innebär att upptäcka, förstå och förvalta känslotillstånd, men också hjälpa barnet att utveckla självkontroll, motivation, social kompetens, empati och självsäkerhet.

Och du vilka andra aktiviteter som ska fungera emotionerna?

referenser

1. Spanska föreningen mot cancer. Känslor: förstå dem att leva bättre.
2. Madrid-regionen. Emotionell intelligens: hemligheten för en lycklig familj.
3. Goleman, D. Emotional Intelligence.
4. Greenberg, L. (2002). Känslor: en intern guide, vilka jag följer och vilka jag inte gör.
5. Persiska L. (2016). Emotionell intelligens Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Föräldrars och barns känslomässiga intelligens. pyramid.