Mjuk diet för gastroenterit mat och 6 tips

Följ a mjuk diet för gastroenterit Det är viktigt att hjälpa tarmarna i tarmarna att reparera sig snabbt och för att kroppen ska återvinna energi.

Gastroenterit är en sjukdom som uppstår på grund av inflammation i matsmältningssystemet i mag-tarmkanalen. Det är ett tillstånd som påverkar tarmarna och magen. För det mesta är orsaken till infektionen en norovirus, en grupp relaterade virus. Även om det också kan kontraheras av andra bakterier eller svampar.

Denna sjukdom är smittsam. De viktigaste överföringsvägarna är förorenade vatten eller mat samt direktkontakt med en smittad person.

De vanligaste symptomen är diarré, kräkningar, buksmärtor och generell sjukdom som kan åtföljas av feber..

Ett av de allvarligaste problemen med gastroenterit är uttorkning, på grund av överdriven vätskautvisning. För att undvika denna onda är det lämpligt att konsumera vissa drycker och livsmedel på ett kontrollerat sätt under sjukdomen såväl som vid återhämtning av sjukdomen..

Riktlinjer för att följa en mjuk diet för behandling av gastroenterit

1- Drick drycker för att undvika uttorkning

Som jag sa tidigare kan överdriven vätsketab under gastroenterit leda till andra problem som uttorkning. På grund av detta är förbrukningen av vätskor särskilt viktig.

Det är viktigt att konsumera vatten i små drycker med jämna mellanrum för att inte orsaka kräkningar.

Förlusten av vätskor leder till en minskning av elektrolytnivån, de väsentliga salterna i kroppen som håller dig hydratiserade.

I detta avseende är isotoniska drycker också lämpliga att återvinna de salter som din kropp har förlorat med kräkningar, diarré och svett som orsakats av sjukdomen.

En annan traditionell och ganska effektiv botemedel mot gastroenterit är vatten med natriumbikarbonat. Förutom att hjälpa kroppen att återhydrera, är det mycket användbart att eliminera surheten i magen, som kan förvärras av gastroenterit.

Undvik naturligtvis andra typer av vätskor som kan förvärra symtomen på gastroenterit som koffeinhaltiga drycker eller varm choklad. Och uppenbarligen är konsumtionen av alkoholhaltiga drycker under sjukdomen och återhämtningen av denna infektion helt osynlig.

2- Ta hand om magen och återuppta normal kost så fort som möjligt

Först av allt är det viktigt att inte tvinga magen. Det är bättre att vänta tills du är lite hungrig innan du konsumerar fasta livsmedel. Att stoppa att äta i några timmar är i själva verket bra för magen att bosätta sig.

I alla fall borde du undvika mat med stora mängder fiber som de flesta grönsaker. Även de som innehåller kryddiga kryddor som kan vara skadliga för det känsliga tillståndet i vilket magen är just nu.

3- Undvik BRAT diet

Tidigare var BRAT-kosten receptet som rekommenderas av barnläkare för barn som lider av gastroenterit. Denna diet baseras på följande livsmedel; banan, ris, äppelmos och toast.

Det finns dock flera studier som ger råd om att förlänga konsumtionen av dessa måltider uteslutande på grund av att de saknar nödvändiga näringsämnen, särskilt för de små. Ja, de kan konsumeras, men informeras om dessa näringsämnen som inte hjälper till att återuppbygga mag-tarmkanalen.

American Academy of Pediatrics säger att barn ska återställa en balanserad kost enligt deras ålder så snart som möjligt.

Självklart måste du vara försiktig med din mage under de första 24 timmarna, men försöker följa en normal måltidsmål.

4- Mjölksyra, effektiv mot gastroenterit

Det är tillrådligt att konsumera yoghurt på grund av sitt höga innehåll av mjölksyra. Som avslutat av en studie av Majaama et al. Publicerad i april 1995 i Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, mjölksyra stärker immunsystemets reaktion vid behandling av akut gastroenterit orsakad av rotavirusinfektion.

Laktosintolerant, bör konsumera produkter anpassade till detta problem, för att undvika förvärrande diarré och kräkningar.

5- Förbrukning av astringerande livsmedel

Under de första timmarna är det sant att de livsmedel som ingår i BRAT-kosten kan hjälpa till att återställa gastrointestinal transitering, särskilt på grund av dess sammandragande egenskaper. Såsom äpple, ris eller potatis.

6- Kokta måltider är att föredra

När man lagar mat, elimineras bakterierna och blir mer matsmältningsbesvär. Två menyidéer för gastroenterit är kokta kyckling eller fisk i vitt.

Dessa tips kan åtföljas av hemmetoder som vatten med citron eller infusioner som kamille, både fördelaktiga för magen.

Förebyggande av gastroenterit

Även om du redan har sett, finns det mat och naturläkemedel som kan hjälpa dig att behandla gastroenteritinfektion, det finns ett ännu viktigare preliminärt steg, förebyggande.

Gastroenterit är en av de vanligaste orsakerna till dödligheten i de länder som inte har tillgång till rent eller oförorenat vatten. Att kunna använda rent vatten för att dricka, laga mat eller utföra rutinmässiga rengöringsuppgifter är det viktigaste sättet att undvika smitta genom gastroenterit och andra typer av mage- eller diarrésjukdomar.

Det finns också vacciner mot några av de virus som orsakar gastroenterit, som rotavirus. Detta bakterie är en av huvudorsakerna till gastroenterit i utvecklingsländer.

Enligt en studie av Chow 2010 och andra är rotavirus den vanligaste mikroben som orsakar gastroenterit, vilket resulterar i sjukhus och intravenös behandling. Gastroenterit påverkar främst barndomen.

Av de 5,9 miljoner barnen som dog före 5 års ålder, enligt Världshälsoorganisationen uppskattad 2015, orsakades cirka 450 000 dödsfall av rotavirus. Ett vaccin som i slutet av 2015 hade introducerats i 84 länder med en global täckning på 23%.

En av huvudorsakerna till att gastroenterit uppstår mer aggressivt i utvecklingsländerna är bristen på hygienvanor och tillgängligt dricksvatten.

För att undvika smitta av ett av de virus som orsakar gastroenterit är det därför viktigt att ha lämpliga och lämpliga personliga hygienvanor, med särskild tonvikt på handtvätt. I den här länken ser du några tips som hjälper dig att förbättra din personliga hygien.

referenser

1. Chow, C. M. (2010). Akut gastroenterit: från riktlinjer till verkligt liv. Klinisk och experimentell gastroenterologi, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). Mjölksyra bakterier vid behandling av akut rotavirus gastroenterit. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10,1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Bikarbonats och basprekursorernas roll vid behandling av akut gastroenterit. Sjukdomsarkivet i barndomen, 62, 91-95.
4. Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Serum urea, kreatinin och elektrolytstatus med patienterna gastroenterit.JNMA, Journal of the Nepal Medical Association. 45 (163), 291-294.