16 Fördelar med hibiskuste för att skydda din hälsa

Bland de fördelar som hibiskusen bidrar till vår kropp, framhäver: stimulerar vårt immunsystem, bidrar till att gå ner i vikt, skyddar levern eller är en potent antimikrobiell.

Hibiskusen (eller hibiskusen), - kommer från den grekiska ibískos, som betyder "form av mallow". Det är en röd blomma växt, som visas årligen. Det tillhör arten av familjen malvaceae. Det kan ses i varma, tropiska och subtropiska zoner, i en stor del av världen.

Men hur är det förbrukat? Växten används endast blomman, som bör torkas och sedan blandas med hett vatten för att bilda det så kallade "Hibiscus te" eller även kallad "Agua de Jamaica".

Denna infusion tillverkad av kalkar (sepals av flera typer av hibiskus), är en tisan som är kall eller varm i flera länder. Med smak liknande tranbär, har denna härdande vätska använts i århundraden. Det har medicinska egenskaper som vi kommer att se nedan.

16 helande egenskaper av hibiskuste som skyddar din hälsa 

1- Stimulerar immunsystemet

Med tanke på den betydande mängd vitamin C som finns i hibiskustex, tror experter att det ökar vårt immunförsvar.

Samtidigt kan det förhindra förkylningar och influensa. När du har förmåga att minska kroppstemperaturen, tjänar den här brugen människor som har feber.

2- Öka kroppsenergin

Om du behöver återhämta styrka efter en långvarig fysisk träning, eller om du blir uttömd från ditt arbete, är det en bra idé att prova hibiskustepet för att fylla kroppens energier.

Detta beror som Boldsky plats, som hibiskus antioxidanter absorberas av kroppen, hjälper det att reparera skador från fria radikaler, vilket påverkar energinivåerna naturligt stiga.

3- Bibehåller vätskebalans

Hibiskusblomman har extrakt som kan hjälpa till att upprätthålla balansen i kroppsvätskor, vilket indikeras av hinduisk ayurvedisk vetenskap.

Av den anledningen används den som ett botemedel mot ödem eller överdriven vätskeretention i kroppen.

4- Reducera kolesterolnivåer

Ett nyfiken faktum som nämns i Boldsky.com-noten noterar att de antioxidanter som finns i hibiskusen väsentligen liknar dem som finns i rött vin.

Följaktligen bidrar dessa komponenter till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta och upprätthålla låga nivåer av dåligt kolesterol i kroppen.

5- Bekämpa åldrande och klimakteriet

Denna blomma kan ha egenskaper som kan vara intressanta, framför allt kvinnor. Varför? Eftersom det innehåller väsentliga antioxidanter för att bekämpa tecken på åldrande. Ovanstående gör att en kvinna ser 5 gånger yngre ut än hennes riktiga ålder.

Å andra sidan hjälper hibiskus te till att lugna symptomen på kvinnlig klimakteriet, vilket orsakar hormonell obalans i kroppen, ett problem som denna infusion reglerar.

6- Fördelar hårhälsa

De medicinska egenskaperna hos hibiskus slutar inte där. Innehåller vitamin C och mineraler, såsom polyphenolföreningen, har denna drink antiinflammatoriska egenskaper.

Hibiskuste kan reparera håravfall och hårkedja. För att applicera behandlingen torkas blommorna och reduceras till fint pulver. Sedan blandas de med vatten och appliceras i hårbotten en gång om dagen, i två veckor.

7- Combat hypertension

Enligt en studie som publicerades 1999, har effekten av te innehållande hibiscus sabdariffa om högt blodtryck hos män och kvinnor, med måttligt högt blodtryck.

Forskarna hittade en signifikant minskning av systoliskt och diastoliskt blodtryck i försöksgruppen som drack denna vätska mot de som inte konsumerade det..

8- Hjälp för diabetiker

En annan undersökning som genomfördes 2008 undersökte hur hibiskusteat drabbade diabetespatienter, som också drabbades av mild hypertoni.

Resultaten av forskarna visade att studie deltagare som drack en hibiscus sabdariffa infusion två gånger dagligen gav en liten positiv effekt på blodtrycket jämfört med dem som drack svart te.

Detta te har också lipidsänkande och hypoglykemiska egenskaper som sänker blodsockernivån.

9- Skyddar levern

Betydelsen av levern som ett grundläggande organ är känt. En komplikation i detta kan leda till sjukdomar som är hälsofarliga.

För att ta hand om detta organ, vad bättre än att dricka hibiskuste. Den roll som antioxidanterna finns i denna infusion neutraliserar fria radikaler i kroppen, vävnaderna och cellerna. På detta sätt kan levern dra nytta av den här blommans verkan, enligt studien.

11- Minskar menstruationsvärk

En annan bra nyheter för kvinnor. Att dricka hett hibiskuste hjälper till att lindra menstruationskramper, vilket orsakar smärta. När en gång intas kan lättnad vara omedelbar.

Ovanstående inträffar för att det kan balansera hormoner, minska krampar, humörsvängningar, irritabilitet eller ångest att överträda, tyder studien på.                                                                                                                        

12 - Det är ett antidepressivt medel

Med tanke på kraven på arbete, familj eller ekonomi är det idag lätt för människor att falla i stressboxar som kan leda till depression.

Ett av sätten att övervinna detta onda är att dricka varmt hibiskuste. Eftersom denna blomma är rik på flavonoider är det ett antidepressivmedel som bekämpar låga stämningar på grund av stress, dålig livskvalitet och låg självkänsla..

Dessutom minskar hibiskus te ångestattacker och panikattacker, så det har en avslappnande effekt på kroppen.

13- Hjälp att gå ner i vikt

Vissa människor ersätter koffein för infusioner som hibiskus te för att gå ner i vikt.

Denna blomma bidrar till att minska absorptionen av stärkelse och glukos i kroppen, vilket kan leda till att man förlorar de extra punden..

På samma sätt, enligt Style Craze, stoppar hibiscusproduktionen av amylas, ett enzym som accelererar processen för absorption av kolhydrater i kroppen. Det är inte konstigt att se i flera produkter att gå ner i vikt, extrakt av denna blomma. 

14- Har laxerande effekter

För dem som lider av förstoppning är hibiskus te ett bra alternativ, eftersom det används som ett mildt laxermedel. Det är för att svullnaden i magen är möjlig att konsumera en hastighet av denna infusion.

Även om det inte fanns några bestämningsstudier, visade vissa undersökningar hos djur terapeutiska effekter vid försök med djur.

15- Det är ett antibakteriellt skydd

Experter påpekar att hibiscusens vattenhaltiga extrakt innehåller antibakteriella egenskaper. Studier på djur har visat att "Jamaica Tea" kan eliminera maskar och andra bakterier som finns i vår kropp.

Det finns dock inga avgörande studier om huruvida det här teet är ett effektivt antibakteriellt eller är en vermifuge hos människor.

16- Förhindrar cancer

Tidigare studier har visat att hibiskuste kan förhindra att cancer förebygger celler från att växa.

Detta innebär att det stannar tillväxten av celler som så småningom orsakar cancer. Vi upprepar att hibiskuste är mycket fördelaktigt för att förebygga cancer, det eliminerar fria radikaler i kroppen, eftersom det består av antioxidanter..

Näringstabell av hibiskuste

Den specialiserade webbplatsen Doctorshealthpress.com presenterar följande näringsdiagram över hibiskuste. Användbart referensverktyg med detaljerad information i en del av 100 gram av denna infusion.

                                                          * Ej tillämpligt = Ej tillämpligt

Biverkningar av hibiskuste

Enligt Womenio har denna infusion följande biverkningar:

• Lågt hormonnivå: Denna dryck rekommenderas inte för gravida kvinnor eller de som genomgår fertilitetsbehandlingar.

• Lågt blodtryck: Personer med hypotension bör undvika att dricka det om de inte rådfråga sin läkare först för att se till att deras blodtryck inte är farligt lågt.

• somnolens: Många har rapporterat att de känner sig lite dåsiga efter att ha druckit hibiskus, så sluta att äta dem, om du vill somna eller sova djupt.

• hallucinationer: vissa personer har rapporterat hallucinogena effekter på grund av deras intag. Om det är en av dem är det bättre att inte använda ett motorfordon eller någon annan typ av maskiner efter att ha druckit hibiskuste.

Hur man gör hibiskuste

ingredienser:

-Torkade hibiskusblommor = cirka 3 eller 4 av dem behövs.

-8 uns vatten = kokande rekommenderas.

-Socker eller honung = är valfri och överensstämmer med dina önskemål. 

preparatet:

-Placera bara hibiskusblommorna i din tekåpa och täck sedan med kokande vatten.

-Låt det filtrera i ca 5 minuter och tillsätt den önskade mängden socker (eller sötningsmedel).

-Du kan också lägga till en kvist mint, en citronskiva eller något annat du vill ha.

referenser

1. "Antimikrobiell aktivitet av extrakt av Hibiscus sabdariffa vattenhaltig mot Escherichia coli O157: H7 och Staphylococcus aureus i en mikrobiologisk-medium och olika koncentrationer av mjölkfett" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institutionen för livsmedelsvetenskap och teknik, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
2. "Det preliminära urvalet av antibakteriell aktivitet: Användningen av råa extrakt av Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria och Dayang Fredalina Basri. Centrum för cancerforskning, institut för medicinsk forskning, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "Kronisk administrering av vattenhaltigt extrakt av Hibiscus sabdariffa dämpar hypertoni och omkastar hjärthypertrofi hos hypertensiva råttor 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institutionen för fysiologi, Medicinska fakulteten, Lagos universitet, Nigeria.
4. "Effekterna av bittert te (Hibiscus sabdariffa) på hypertoni hos patienter med typ II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M och M-Noori Fatehi Shadkam. Institutionen för näring, fakulteten för hälsa, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
5. "Effekten av bittert te (Hibiscus sabdariffa) vid essentiell hypertoni" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.