15 stora fördelar med Malojillo för hälsa

den fördelar med malojillo För hälsa är flera: kampsvampar och bakterier, behandla allergier, skydda mot stress, lindra huvudvärk, sänka blodtrycket, avvisa myggor och andra som jag kommer att presentera nedan.

Dess vetenskapliga namn är Cymbopogon citratus och är allmänt känt som citrongräs eller oljeläs. Den har en uppfriskande citron-limefrukt, med en ledtråd av mint och ingefära.

Inhemsk till varma och tropiska områden som Indien, Sydostasien och Oceanien tillhör denna ört till familjen Poaceae. Den växer runt två meter hög och det finns cirka 55 typer.

Denna ört är lätt att växa, eftersom allt som behövs är bördig jord, väl dränerad, sandig och lojal, direkt solljus, god jord och gott om vatten.

Den malojillo innehåller vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, folsyra, mangan, järn, kalium, koppar, och zink samt tiamin, kalcium och fosfor.

Det används normalt som en ingrediens i curries och soppor. Det kan också tillsättas i skaldjur, kött och fjäderfä. En av de vanligaste konsumtionsformerna i Asien är i form av te på grund av dess lukt och färsk smak och dess uppfriskande egenskaper.

Fördelar för malojilloens hälsa

1- Ansikten svampar och bakterier

Hudens ytliga mykos är bland de vanligaste dermatologiska infektionerna och deras behandling är begränsad, så det har varit nödvändigt att söka efter nya läkemedel.

Därför forskning som publiceras i den brasilianska Journal of Infectious Diseases, där man drog slutsatsen att denna ört reducerar potentiellt bildandet av svampar och bakterier, så dess inkorporering föreslås i antimykotisk medicinering görs.

2- Det fungerar som ett magsekreterare

En studie utfördes för att bestämma mekanismerna för gastroprotektion av malojillo, speciellt i magbesvär och magsår. Utvärderingen utfördes med användning av två typer av alkohol och aspirin, och behandlingen baserades på extrakt av denna ört.

Som ett resultat blev det erhållet att malojilloen har mycket fördelaktiga egenskaper mot denna typ av sjukdomar och patologier. Det visade sig emellertid att det beror på dosen och de olika experimentella modellerna. Det hade en större inhiberande effekt på aspirin än på etanol, men på samma sätt kan det generaliseras att dess effekt är ganska tydlig.

3- Minska mängden bakterier

En studie genomförd vid Metropolitan University of Manchester, syftade till att avgöra om extraktet av malojillo och geranium kunde reducera bakteriell aktivitet.

Effekterna var variabel, beroende på den teknik, men det fanns alltid en minskning och hämning av bakterier, vilket antyder att användningen av sådana örter är mycket fördelaktigt i desinfektionsmetoder.

4- myggavstötningsmedel

Forskning utfördes för att testa egenskaperna hos olika typer av örter mot mygg genom att använda olika extrakt och två olika typer av insekter, citrongräs och andra örter utspädda i olika typer av oljor applicerades på underarmen de frivilliga.

Vid avslutningen av studien, de naturliga repellenter var betydligt effektivare än kemiska ursprung, och dessa kan användas fritt eftersom de är säkra för människors och miljö.

5- bekämpa cancer

I Indien genomfördes en undersökning för att bestämma malokjillo-antikroppsaktiviteten.

Det drogs slutsatsen att malojilloen har en lovande anticanceraktivitet och orsakar inhiberingen av tumörceller.

I denna lista har du andra livsmedel för att förebygga cancer.

6- Reducera kolesterolhalten i blodet

En studie i Brasilien som syftade till att bevisa fördelarna med malojillo i att minska kolesterolhalten i blodet, uppdelad provet in i två grupper, en placeboeffekt och den andra gavs extraktet av örten, upprepa dosen båda i tjugo dagar.

Efter denna tid, vid utvärdering av kolesterolnivåer observerades en signifikant minskning vilket visar att det är ett effektivt botemedel för detta ändamål.

Här kan du hitta andra goda livsmedel för att minska kolesterol.

7- Hjälper till att reglera hjärtfrekvensen

I ett brasilianskt universitet genomfördes en undersökning som gjorde det möjligt att bestämma effekten av vissa örter på grund av hjärtpumpens styrka och hjärtfrekvensen.

Först utfördes tester för att bestämma blodvärden och därefter användes naturliga doser för att mäta deras effektivitet.

Forskningen visade att det var en signifikant minskning av hjärtfrekvensen, som tjänar att slappna av och lugna kroppen.

8- Effektiv antiinflammatorisk

Forskare från olika delar av världen genomförde en studie för att förklara malojilloens antiinflammatoriska egenskaper.

Resultatet föreslog att användningen av malojillo är ett mindre giftigt alternativ till de nuvarande antiinflammatoriska läkemedlen.

9- Stimulerar centrala nervsystemet

En studie som genomfördes i Brasilien, syftade till att upptäcka malojillos egenskaper i reaktionerna i centrala nervsystemet genom att reagera på olika stimuli.

Under processen visade sig inhiberingen av reaktioner på okontrollerade rörelser, vilket tyder på att användningen av denna ört verkar positivt både perifert och centralt.

10 - Hjälp att sova bättre

Institutet för biovetenskaper i Brasilien genomförde forskning för att mäta malokjillo-tejans anxiolytiska egenskaper. Denna naturliga botemedel administrerades och reaktionen utvärderades i olika scenarier: konstant rörelse, vila, reaktionstid.

Det drogs slutsatsen att användningen av örten ökade vilotiden, responshastigheten, sedering och hämning av kontrasterande motoraktivitet..

I denna lista kan du hitta andra livsmedel som sover bättre.

11- Behandling för allergier

Förekomsten av allergiska sjukdomar som astma har ökat kraftigt i hela världen, vilket gör det ett hälsoproblem och många försöker att ta droger som producerar mindre toxicitet.

Det är därför som i en studie testades de antiallergiska egenskaperna hos malojillo med en allergimodell som behandlades med denna ört.

Sammanfattningsvis bestämdes det att användningen av detta element som naturläkemedel, inhiberar och minskar slemproduktionen i luftvägarna, vilket tyder på att kan administreras som en medicin för denna patologi.

12- Förhindrar stress

I naturopatisk medicin talas malojillo om att vara avkopplande. I aromaterapi är dess milda lukt känd för att lindra ångest, irritabilitet och sömnlöshet.

För att lindra stress, skapa din egen massageolja med malojillo eller lägg den till din kroppslotion.

13- Bekämpa dentala sjukdomar

Bildandet av infektioner och tandsjukdomar på grund av bakterier är mycket vanligt, och i många fall skapar de läkemedel som används en serie biverkningar.

Därför genomfördes en studie som visade hur användningen av extraktet av malojillo vid 2% är effektivt och säkert för denna typ av känslor..

14- Lättnar huvudvärk

En forskning från 2011 försökte identifiera föreningarna av malojillo som hade smärtstillande egenskaper för att få mindre huvudvärk. Efter några relevanta tester som fick utvärdera sin effektivitet kunde de bevisa dessa terapeutiska egenskaper.

15- Det fungerar som ett blodtryckssänkande

I en studie bestämdes effekten av extraktet av tre örter (inklusive malojillo) på hypertoni som framställdes av alkohol och socker.

De var uppdelade i sex grupper och behandlades i fem veckor och utsatte sig för olika mängder naturlig behandling. Resultaten tyder på att både malojillo och övriga örter i studien har antihypertensiva egenskaper.

Kontra

Malojillo är vanligtvis en ganska säker ört, men kan reagera på känslig hud med obehag och till och med utslag, så det ska alltid testas på ett litet område av kroppen innan du applicerar helt. Om det kommer att appliceras på håret läder, är det att föredra att späda det i några droppar vatten för att undvika reaktioner.

Vissa människor har upplevt toxiska biverkningar efter inandning av malojillo, men det beror på personens känslighet.

Eftersom denna ört stimulerar menstruation bör inte användas av kvinnor som är gravida, eftersom det finns en liten chans att detta kan leda till missfall.

Näringsinformation

En del av (100 gram) malojillo innehåller:

• 66,3 kilokalorier av energi (3 procent DV)
• 17 gram kolhydrater (6 procent DV)
• 0,3 gram total fetthalt (1 procent DV)
• 20,8 milligram omega-3
• 92,4 milligram omega 6
• 1,2 gram protein (2 procent DV)
• 4 IE av vitamin A (0 procent DV)
• 1,7 milligram vitamin C (3 procent DV)
• 0,1 milligram riboflavin (5 procent DV)
• 0,7 milligram niacin (4 procent DV)
• 0,1 milligram vitamin B-6 (3 procent DV)
• 43,6 milligram kalcium (4 procent DV)
• 5,5 milligram järn (30 procent DV)
• 40,2 milligram magnesium (10 procent DV)
• 67,7 mg fosfor (7 procent DV)
• 484 milligram kalium (14 procent DV)
• 4 milligram natrium (0 procent DV)
• 1,5 milligram zink (10 procent DV)
• 0,2 milligram koppar (9 procent DV)
• 3,5 milligram mangan (175 procent DV)
• 0,5 mikrogram selen (1 procent DV)

Nyfiken fakta

1. Bladen ändrar färg från grönt till rött under hösten.
2. När köttet först introducerades för thailändsk matlagning användes denna ört för att maskera lukten.
3. Urinländska australier använde malojillo-löv för att göra en drink och applicerade den också på irriterade ögon, såsom tvättning för skärningar och hudförhållanden.
4. Den används för tillverkning av tepåsar i Jamaica.
5. Det är känt som "Sweet Rush" i Karibien, där det huvudsakligen används vid behandling av feber och förkylning.
6. De är utformade för vindbestämning.
7. Citrongräs används ofta i kosmetiska industrin för tillverkning av parfymer, tvål och deodoranter.

receptet

Cream spridas med malojillo

Det är ett enkelt och snabbt recept att förbereda. Perfekt att improvisera och innovera med snacks.

ingredienser:

• 2 teskedar extra jungfruolja
• 6 finhackade lökar
• 1 matsked nyligen revet ingefära
• 3 vitlöksklyftor, hackad
• 1 malojillo stam, krossad eller skuren i små bitar
• ¼ kopp vatten

beredning

• Värm oljan i en stor stekpanna med en medelhög temperatur. Placera sedan lök, ingefära, vitlök, maquilillo och vatten.
• Täck med lock och koka i 8 till 10 minuter tills det är mjukt.
• Ta av locket och laga det tills vätskan konsumeras, ca 1 minut mer.
• Placera den i matberedaren i delar tills den blir en kompakt massa.
• Kyl och servera med vad du föredrar.