14 Utmärkta fördelar med Nopal för hälsa

den fördelar och egenskaper hos nopal hälsa är många: de minskar kolesterolhalten i blodet, förebygga diabetes, degenerativa sjukdomar och cancer, främja god matsmältning, förbättrar sömnkvaliteten, stärker skelettet, har avslappnande effekt och andra som jag skall förklara nedan.

Nopal är en mexikansk växt av Aztec ursprung. Det kännetecknas av att ha bristiga stjälkar och fulla av taggar kronade av stora blommor och fulla av kronblad. Vetenskapligt kallas det opuntia, populärt är det också känt under namnet chumbera eller tonfisk.

Vetenskapliga studier har visat att dess frukter och juice innehåller unika egenskaper som ger en rad hälsofördelar.

13 Fördelar att kaktusen leder in i organismen

1- Reducera kolesterol och hjälpa till att kontrollera vikt

Har det visat sig, att de komponenter som är härledda från juicen och frukten av Nopal rikliga vitaminer och mineraler som bromsa utvecklingen av naturligt fett och samtidigt minska mängden kolesterol och ta bort överskott av glukos ackumuleras i blodet, men för att uppnå att det är en bantningsprodukt är det nödvändigt att ta rikliga kvantiteter och på ett frekvent sätt.

För att uppnå detta mål har laboratorier och läkemedelsindustrin försökt att skapa näringstillskott som inte har uppnått den förväntade framgången. Emellertid, användningen av element läggs till kaffebönor för framställning därav nopal har själva nått större acceptans, eftersom kaffe är en dryck som vanligtvis konsumeras, och närvaron av nopal den hjälper recudir kolesterol och vikt.

2- Förhindrar diabetes

Idag är antalet personer med diabetes är betydande, ätstörningar som orsakas av denna sjukdom har lett till alla typer av åtgärder söks, och har visat att naturliga produkter är mycket användbara för att bekämpa den. Olika medel som extraheras från naturen innehåller kaktus, en mycket användbar växt för att förbättra diabetikernas hälsa för dess lösliga fiberinnehåll.

Dessutom är allt fler människor från olika delar av världen beroende av rättsmedel som extraheras från naturliga källor som inte har några biverkningar i andra delar av kroppen. Dessa finns i herbalister och specialbutiker.

3- Förhindrar degenerativa sjukdomar

Det har bevisats att de bioaktiva föreningarna som finns i vissa växter som nopal hjälper till att minska förskott och utveckling av degenerativa sjukdomar. Experter och nutritionists från hela världen visar sin oro över ökningen av sjukdomar av denna typ, bland annat på grund av låg konsumtion av frukt och grönsaker.

Det rekommenderas alltmer att konsumera naturprodukter bort från kemiska komponenter, kaktusen är utan tvekan en av dem.

4- Förhindrar förstoppning

Nopalen har former och testurer som väsentligen liknar den av captusen, vilket medför att plantan har ett högt innehåll av kostfiber en komponent som är särskilt fördelaktig för matsmältningen.

Anledningen är att den här fibern bidrar till att stimulera tarmarnas rörelser, avgörande faktum för att bekämpa sjukdomar som förstoppning. Dessutom hjälper denna fiber också eliminera kolesterol.

I denna artikel kan du veta andra goda matar för förstoppning.

5-  Hjälp förhindra cancer

Den nopala består av en mängd olika kemiska föreningar som är gynnsamma för kroppen, såsom vitamin C. Det noteras också sin höga mängd antioxidanter, allt detta hjälper till att stärka immunsystemet som skyddar kroppen från olika typer av cancer.

Denna växt har också ett högt innehåll av vitamin A och flavonoider, element i ämnesomsättningen av växter som hjälper till att bekämpa cancer som lung eller hals.

6- Det har antiinflammatoriska effekter

Den juice som extraheras från denna växt har antiinflammatoriska effekter. Det rekommenderas speciellt att lindra smärta i leder och muskler. Det är också mycket användbart att bekämpa symptomen på artrit.

7 - Förbättrar sömnkvaliteten

Denna växt kännetecknas också av att den består av stora mängder magnesium, detta mineral hjälper till att bekämpa ångestproblem och till och med kronisk sömnlöshet.

Vidare nopal det stimulerar produktionen av serotonin, som främjar ökade nivåer av melatonin, som är det hormon som reglerar den biologiska klockan i den mänskliga kroppen, vilket orsakar en lugnande effekt som reducerar känslan av nerver och hjälper somna.

8- Förhindrar hudåldring

Som tidigare nämnts är kaktusen rik på antioxidanter, dessa hjälper till att bekämpa symptomen på åldrande, rynkor och åldersfläckar. Med en vanlig kaktusmatning kan du hålla huden ung, frisk och frisk.

9- Förhindrar utseende av sår och magproblem

Forskning har visat att de inre fibrerna i nopal kompositionen saktar utvecklingen av magsår och sjukdomar av denna typ. Att helt enkelt lägga till denna växt till den dagliga kosten kan mildra effekterna av dessa sjukdomar.

De är också effektiva för att bekämpa sjukdomar som cirros som uppstår som en följd av överdriven konsumtion av alchool.

10- Stärker benen

Bladet av nopal innehåller betydande halter av kalcium som skyddar och förstärker benen. Konsumtionen av denna växt, bland andra effekter, förbättrar bentätheten som förebygger sjukdomar som osteoporos.

Det hjälper också utvecklingen av andra delar av kroppen som behöver kalciumförsörjning, såsom hår, naglar eller tänder.

11 - Rengör organismen och förhindra njursjukdomar

Konsumtionen av kaktusbladen, speciellt vid infusion, ger en diuretisk effekt i kroppen som hjälper till att rengöra hela njursystemet. Detta är särskilt fördelaktigt för att förhindra ackumulering av urinsyra i njurar och tarmar.

12- Det har avkopplande effekter

Det är allt vanligare att konsumera kaktus, särskilt i form av infusion eller kamomill för att lugna nervsystemet eller förbättra humör. Det är en bra allierad att bekämpa sjukdomar som depression.

13- Förbättrar bröstmjölkens kvalitet

Ta kaktusjuice i kombination med nötter, proteiner och sockerarter förstärka näringsämnena som finns i bröstmjölk, detta beror på närvaron av ämnen som kalcium eller järn som också bidrar till utvecklingen av fostret.

14 - Bekämpa klimatförändringar och gynna landsbygdsutveckling

Att fokusera odlingen av dessa växter ur en agroekologisk synpunkt bort från tillsatserna och de kemiska komponenterna skapar jobb i landsbygdsområden och främjar bevarande av miljön. I länder som Brasilien eller Peru har denna typ av initiativ upprättats med gynnsamma resultat, särskilt den inkomst som genererades och sparades i perioder av torka.

Bevarandet av planeten är ett faktum som reverserar positivt i hälsan. Att bo på en hälsosam plats nära naturen, andas ren luft i kombination med en mat från kemiska tillsatser, förhindrar sjukdomar som lungcancer, allergier eller magproblem.

Huvudkomponenterna i nopal

Studier visar att det är en naturlig växt som består av mycket vanliga kemiska element. Det mesta av kaktusen består av 85% av vatten, men dess värden på fiber, kalcium, kolhydrater och proteiner ligger mellan 5 och 10 procent.

Dessutom har det visat sig att denna växt har höga nivåer av vitamin A, k, C, B2 och B6 förstärkt med närvaron av kalium, magnesium, fosfor, kalium, natrium och zink. Allt detta gör det till en mycket fördelaktig växt för kroppen, särskilt när det gäller rengöring och eliminering av kroppsvätskor.

Ursprunget till nopalen, en myt för Aztec-civilisationen

Mexiko är landet som är associerat med ursprunget till nopalen, Aztec-civilisationen, en av de mest studerade i mänsklighetens historia, associerad i en av dess legender grundandet av staden Mexico D.F med denna växt.

Denna legend säger att guden Huitzipochitli under det fjortonde århundradet berättade chefen för en stor Aztec stammar att deras land ska placeras på ön där Texcoco sjön där de skulle hitta en örn slukar en orm stod på lögner En kaktus omgiven av vatten. På det området började de bygga staden Tenochititlan, vilket betyder "City of the Nopal", nuvarande Mexiko D.F.

Dessa stammar började ofta använda denna växt, som konsumerade den speciellt under torrperioden. Dessutom har det upptäckts att det började användas för att mildra smärtan hos vissa sår, göra vissa tyger hårdare eller skapa identifierande färger. De trodde också att köttet och mjölken hos de kaktusägande djuren hade en unik smak.

Denna legenden skedde från generation till generation, i sådan utsträckning att Mexikans vapensköld representerar denna legend.

Andra delar av världen där nopal kan hittas

Även om det vid första anblicken inte är en anläggning som kallar uppmärksamhet är mycket välkänd, särskilt i Spanien där den växer i de varmare områdena som Levante, Andalusien, Kanarieöarna eller Extremadura, är den senare känd som populärt säger "Ät det skalade fikonet utan att peeling " med hänvisning till den fina smaken av dess frukter, men samtidigt ihåg den torniga beröringen av sin stam.

Denna art växer också framträdande i Mexiko, där den härstammar, såväl som i Peru, Argentina, Chile, södra Italien och Sicilien. Den kan också hittas i vissa delar av Nord- och Östafrika, men dess popularitet är väldigt annorlunda beroende på platsen på planeten där den ligger..

Nopal funktioner kan du tåla höga temperaturer, är mycket slitstarkt och bevarande säkerställs, även kan överleva isiga kalla vinternätter i vissa delar av Spanien, även om kylan är deras huvudsakliga fiende.

Afrika, en annan form av användning och utnyttjande av kaktus

Beroende på platsen på planeten där växten växer, ger de boende befolkningarna olika användningsområden och behandlingar, är fallet med den afrikanska kontinenten speciellt uppmärksamhet.

I Marocko skiljer sig upp till tre sorter av denna växt; Den första är känd som "kristen kaktus" och används som ett staket eller gräns för en tomt eller en mark i marken. Den andra kallas "Nopal muslimer" och används som foder för boskap. Den tredje är känd som "nopal de Moisés", den växer i södra delen av landet och det är ganska eftertraktat för storleken och smaken av dess frukter.

Traditionell medicin har alltid varit Afrika söder om Sahara har präglats med hjälp av frukter och blommor av fikonkaktus och andra kämpar sjukdomar som diarré, hostar eller hemorrojder. Också i detta område av planeten används nopalen som en vanlig mat som ofta konsumeras i form av olja, te eller marmelad.

Försiktighetsåtgärder att ta hänsyn till innan konsumerar kaktus

Överdriven intag av kaktus kan orsaka en signifikant minskning av blodsockret och näringsämnena. Det har också visat sig att vissa personer orsakar diarré, illamående eller yrsel, liksom kolonproblem, buksmärtor och huvudvärk.

En annan viktig faktor är att veta varifrån nopal konsumeras ofta plantan växer ungefär fruktodlingar och som behandlas med kemikalier, tungmetaller eller herbicider som kan införas i kroppen obemärkt.

Kort sagt är kaktusen en växt som innehåller viktiga hälsoeffekter, men den överdrivna konsumtionen kan orsaka problem. Vid tvivel eller obehag är det alltid lämpligt att rådgöra med en läkare.

referenser

1. Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) slemhinna som en stålkorrosionshämmare i alkaliska medier, 4-V-2007.
2. Gong William C., Shapiro Karen, naturliga produkter som används för diabetes, 15-II-2016.
3. González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, MA; Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktiva föreningar i frukt: hälsofördelar och effekt av lagringsförhållanden.
4. G. Zimmermann, V. C. Moran, J.H. Hoffmann, Den kända kaktusmoten,Cactoblastis-kaktorum: dess naturhistoria och hot mot infödda opuntia floror i Mexiko och USA, september 2000.
5. Monique Simmonds, Victor R. Preedy, näringskomposition av fruktodlingar, 16-X-2015.
6. Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Nopal kaktus kompositioner innehållande ett förfarande för att tillverka isolat och samma, 24- XI-2009.