10 Utmärkt Mangosten Egenskaper för Hälsa

den egenskaper och fördelar med mangostan För hälsan är de flera: det är en kraftfull antiinflammatorisk, antiallergisk, förbättrar hudens tillstånd, skyddar immunsystemet, förhindrar diarré, reglerar socker, hjälper till att gå ner i vikt, minskar kolesterol och andra som jag kommer att förklara senare.

Mangostan, vetenskapligt namn, Garcinia mango, är en tropisk vintergröna träd hemma i Sundaöarna och Moluckerna i Indonesien. Den växer främst i Sydostasien, sydvästra Indien och andra tropiska områden som Puerto Rico och Florida. Träet växer från 6 till 25 meter högt och dess frukt är söt, kryddig och saftig, med blåsor full av flytande.

Dr. J. Frederic Templeman själv, en primärvårdspersonal som är certifierad av Förenta staterna och Kanada Board, bekräftar att "mangostan ger kraftfullt stöd för alla system och organ i människokroppen. Jag är övertygad om att denna frukt utan tvekan kommer att bli ett av de bästa kosttillskott för evigt ".

Samtidigt som Sam Walters, specialistläkare som visar erfarenheter på platser som NASA, förklarar att "mangostanen ger enorma hälsofördelar och för alla kroppens organ".

10 utmärkta fördelar och egenskaper hos mangostenen

1- Kraftfull antiinflammatorisk

Dess användning mot inflammatoriska medel har spridit sig genom historien tack vare de höga halterna av xantoner som den har..

Experter som Dr. Ragel Torres Collado, ordförande för den spanska föreningen för naturläkare och chef för naturläkemedicin, akupunktur och homeopati vid universitetet i Valencia försvarar mangostanen mot andra typer av antiinflammatoriska medel:

"Kemiska antiinflammatoriska medel som ibuprofen ifrågasätts på grund av alla biverkningar de har".

Antiinflammation förbättrar andningen bland annat när man hjälper personer med nedsatt rörlighet.

2- Kraftfull antiallergisk

Enligt en vetenskaplig studie har det visat sig att mangostanintag bekämpar allergier. Liksom i dess antiinflammatoriska funktion, här är hämningen av histamin och prostaglandin som producerar som inte når fler allergier.

Anledningen är att du kan hitta vissa ämnen som heter alfa-mangostin och gamma-mangostan, vilket hämmar frisättningen av histamin och syntesen av prostaglandin E2 (som orsakar inflammation att slåss).

3- Förbättra hudens kvalitet

Dess potential att hålla oss föryngrade har att göra med dess egendom som en antioxidant. Detta beror på mängden xanthomer - särskilt alfaxantoner - som den har i sin sammansättning.

Bland dess effekter ingår ett bättre utseende av huden, minskning av inflammationer och eksem eller minska symtomen på olika allergier och infektioner.

Dessutom kan vi påpeka att mangostanen är effektiv när den möter hudcancer tack vare kampen mot antioxidanter mot fria radikaler.

4- skydda vårt immunsystem

Mangostan lyckas stärka vår kropp mot olika infektioner och immunproblem på grund av dess höga innehåll av mineraler, vitaminer eller xantoner.

5- Förhindrar och förbättrar diarré och dysenteri

Tack vare näringsämnena i skalet kan vi förbättra och klara av denna typ av sjukdom.

För diarré skulle idealet vara att få avkolning av barken. Å andra sidan kan du använda skalet i form av torrt pulver för att behandla dysenteri.

6- Hjälp att gå ner i vikt

Mangostan har olika typer av nyttiga näringsämnen för vår kropp och lågt kaloriinnehåll, vilket i kombination med rätt kost och motion hjälper dig att gå ner i vikt.

Utan att gå mycket längre ger denna typ av frukt endast oss totalt 63 kalorier per 100 gram utan att glömma att det inte åtföljs av någon typ av mättat fett eller kolesterol.

När det gäller fiber, bör det noteras att för varje 100 gram mangostan är 13% fiber.

7- Reglerar socker

Dess reglerande funktion gör vårt socker och blodsockernivån minskar, vilket minskar risken för att drabbas av typ 2-diabetes.

8- Protector mot menstruationsvärk

I den här egenskapen är det viktigt inte själva frukten, men själva trädets rötter, eftersom roden på denna växt reglerar kvinnans menstruationscykel och därmed undviker onödig smärta och andra oegentligheter.

9-kardioprotektiv egenskap

Stroker eller hjärtinfarkt kommer att vara en mer uthållig rädsla med intaget av mangostan.  

Mängden magnesium, mangan och koppar i denna frukt gör den idealisk för att hantera hjärtsjukdomar eller cerebrovaskulära sjukdomar.

En grupp forskare upptäckte att intaget av denna typ av frukt aktiverar vårt försvar och mot lipidperoxidering.

10- Lågt kolesterol

Kolesterolnivåerna kommer att minskas på grund av den hydroxikitriska syran som mangostanerna innehåller i deras komposition. Dessa får förebyggandet av uppkomsten av höga kolesterolnivåer, speciellt hos personer som har avancerade åldrar.

Definition och sammansättning av mangostenen

definition

Vi talar om mangostan eller Garcinia mangostino för att hänvisa till det fleråriga träd som är typiskt för tropiska områden i Asien, särskilt Indonesien.

Detta träd kan nå från 7 till 25 meter i höjd. Den har en oval elliptisk form, täckt med ett tjockt grönt bladverk.

Nu är dess frukt - och på vilken denna artikel är välbekant - lila, blir röd när den når mognad med en oval form som liknar en persika.

Insidan är det som kallas "köttet", som har en smak mellan surt och sött och en vit färg som ibland kan påminna vitlöksklyftorna.

komposition

Sammansättningen av mangostanet utmärker sig speciellt för dess stora mängder av vitamin C - av vilka vi hittar 12% per 100 gram - och xantoner.

Xantoner behandlas filonutrientes som stöder en mångfald av näringsmässiga hjälpmedel kroppen som kommer att peka under följande rubriker.

Det innehåller också andra typer av näringsämnen, såsom stora mängder vitamin B, hydroxisyra, antioxidanter och mineraler, såsom koppar, magnesium, mangan eller kalium samt rikliga procentandelar fibrer..