7 aspekter av meditation som gjorde det möjligt för mig att övervinna min amputation



Jag heter David Garrido Díaz och den 8 december 2005 hade jag en allvarlig motorcykelolycka. Vad som planerades som en trevlig semester med vänner, åka motorcykel och äta tillsammans, blev den värsta föreställda dagen.

Denna olycka hade många konsekvenser i mitt liv. Den passerade på en bergsväg där kurvor dominerar och i en av dem, utan symptom som kunde förutsäga den tragiska händelsen, förlorade min motorcykel dragkraft i bakhjulet och jag rusade mot metallstödet som ligger vid kanten av vägen (skyddsräcken ). Jag kunde inte märka känslorna efter att ha slagit den skarpa metallen, det jag minns kastas bredvid en bäck som ser vägen långt ovanför mig. Jag kunde inte flytta och överlevnadens instinkt fick mig att skrika för att hittas. Jag kände en skrämmande smärta i mitt ben, men jag visste inte vad som hände för att jag inte kunde flytta, jag kunde inte sitta upp för att se på mig själv. Rädsla invaderade mig när möjligheten uppstod i mitt huvud att min oförmåga att röra sig berodde på en allvarlig ryggskada, men ibland var rädslan avskaffad och täckt av min bens smärta. Jag visste att det var något allvarligt på grund av mina vänner och folk som kom ner för att hjälpa mig. Slutligen, efter att ha väntat 45 långa minuter, anlände ambulansen med morfinen och lät mig koppla ifrån.

Efter att vakna upp på IVA och efter att ha varit tretton dagar i en inducerad koma, lärde jag mig att en sådan oerhörd smärta i benet var eftersom det hade amputerat dramatiskt i olyckan. Från det ögonblicket gick jag in i ett tillstånd av chock och djup sorg. Tvivel invaderade mig som dagarna passerade. Hur var mitt liv därefter? Och utan att vara för medveten om vad jag stod inför, började jag ett nytt skede i mitt liv med en sorgsituation med drastiska konsekvenser för mig och många stunder av smärta som ingen mänsklig person borde känna.

Det var efter nästan fyra månader på sjukhuset när jag sökte mitt eget sätt, vilket innebär att jag var tvungen att ändra mitt sätt att leva, så min nya fysiska hinder och den enorma nyfikenhet som kom över mig att lära sig vad meddelandet liv för mig med en sådan traumatisk episod. Jag började experimentera och prova olika tendenser där jag hittade något i var och en av dem.

Och nu kan jag säga att den mest hjälp jag hittade var meditation, vilket är precis vad jag vill relatera i denna text. Men jag kommer inte att följa självklart att jag skriver detta med mitt andra barn i mitt knä, med medaljen cykling mästare Andalucía MTB hängde bland mina skatter erövrat, utvecklade jag min kallelse för arbete och veta leva med det berör mig varje ögonblick, i många glada ögonblick av livet.

De sju saker som mest hjälpte mig med meditation var:

  1. Mental lugn. Tiden på sjukhuset utan att kunna flytta från sängen var hemskt på grund av de varv som jag kunde ge till huvudet. I många av dem sov jag som ett mentalstödssystem. När jag lämnade sjukhuset slutade jag inte återskapa tusen olika ändar när jag gick igenom kurvan. När jag lärde mig att meditera och kontrollera mina tankar minskade denna mängd idéer tills de försvann nästan helt, hjälpte också av att jag accepterade mitt fel. Det har varit en bra vila att sluta tortera mig själv med det ögonblicket.
  2. Fred och lugn. Varje gång gjorde mig nervös och jag kom rädd eftersom jag stod inför en ny situation, antingen lära sig att gå, bära en protes, lära min protes eller testa om vad saker jag kan göra och vad inte, meditation förde mig här lugnighet som gjorde att jag kunde möta alla dessa situationer annars mycket mer lönsam och fördelaktig.
  3. För att lindra de fysiska smärtorna. Under den tid jag var på sjukhuset, var smärtan kontrolleras med morfinplåster, men ge mig hög ingen ordinerats mig plåster eftersom intensiteten av smärtan hade minskat. Vi hade emellertid inte den stora smärtan att rehabilitering och anpassning till protesen orsakade mig. Jag kommer ihåg att anlända en dag att gråta i mitt hus i ambulansen på grund av smärtan i min stubbe. Smärta meditation hjälpte mig mycket med det här, till att inte behöva smärtstillande för att ta smärtan.
  4. Eliminera smärtor i spöken. Det här är en smärta som uppträder i amputerade och som består i att känna lemmen som du inte längre har. När det du känner är kittlande eller klåda är roligt, men när du känner ont är det väldigt obehagligt. Dessutom har det speciella att det inte finns något läkemedel som tar bort det, bara i vissa fall minskar det. Och här är det största bidraget som meditation hade i mig, eftersom det hjälpte mig att acceptera min förlust och först då försvann dessa smärtor, så lite förklarad av medicin.
  5. Bygg styrka och förtroende för mig själv. I återhämtningsprocessen fanns det många stunder när jag trodde att jag inte skulle få det, att mitt liv skulle bli eländigt. Detta är resultatet av att ge för mycket utrymme till katastrofala fantasier. Varje gång jag såg att de invaderade mig började jag meditera och lite efter en tid reducerades dessa perioders periodicitet tills de nästan inte kom fram.
  6. Uppehållande sorg. Stunderna av sorg och sorg var många och nuförtiden i mitt liv fortsätter de att visas, men av andra skäl. Meditera tillåter mig att inte fly från dessa ögonblick, att leva dem som de är och att gråta om jag behöver dem. Detta ger mig en sinnesro om sorgen som gör det möjligt för mig att leva det på ett helt annat sätt än vad vi brukar göra det.
  7. Kort sagt, allt ovan har fört mig större lycka, eller snarare förhindrar mig mindre var glad. Meditera Jag känner för livet, jag känner att sakerna är som de måste vara och utan tvekan har mindre kamp det finns mer glädje och njutning av livet, det vi kallar glädje.

Vissa kanske tror att de inte är i en situation som känslig eller kritisk som min, eller att det är mycket svårt att meditera, eller ens kan någon inte tro vad jag säger i dessa linjer. Jag inbjuder bara dig att prova, du inte förlora något, men ja, vi talar inte om magi, om du kommer att ge en chans att göra det rätt, det är inte bara frukt per dag.

Och det mest otroliga är att för att meditera behöver du bara och minst 10-15 minuter av din dag, att du verkligen är i dina händer de många möjliga fördelarna med meditation.

Om du är intresserad av att lära dig med David Garrido kan du göra det med din kurs, som nu erbjuds.