Dela med sig:
Hur man har fotominne de 3 bästa teknikerna
den fotografiskt minne är förmågan att komma ihåg saker du hör eller ser på en mycket hög detaljnivå. Det är ett perceptuellt fenomen som är vanligare hos barnet och sällsynt hos vuxna. Det är en bild av ett objekt eller en figur som efter att ha uppfattats kan projiceras och uppfattas igen, i vissa fall med detaljerad noggrannhet, färg och form.
I denna artikel kommer jag att förklara hur man har fotografiskt minne från 3 tekniker, två av dem som används av världsminnesmästare. Om du ägnar lite tid att lära dig dessa övningar kan du utveckla och förbättra din förmåga att memorera.
Du kanske också gillar övningar för att utveckla kreativitet eller spel för att utöva sinnet.
Vad är fotografiskt minne?
Fotografiskt minne är en förmåga att snabbt och effektivt memorera data, händelser eller bilder, och denna information kommer ihåg långt efter att ha bearbetats. Det kan inträffa spontant, vid vilja på en yta (papper till exempel) eller visualiseras med slutna ögon.
Kapaciteten i det här minnet har en stor individuell variation. Det vill säga det finns människor som har en stor kapacitet, medan de flesta har en total brist.
Å andra sidan var försiktig med Hollywood-filmer. Från dem kan du komma att tro att det här minnet är möjligheten att hålla en bild av allt du ser på, som om din hjärna var en digitalkamera. Det är inte så, inte ens.
Den korrekta definitionen är "förmågan att komma ihåg information eller visuella bilder i stor detalj".
Hur kan du berätta om du har denna förmåga?
Sätt en blomsterfigur eller ett landskap (till exempel ett foto) på en grå pappersbakgrund. Om du har den här kapaciteten kan du, när du tar bort den, beskriva bilden, även några minuter efter att du tagit bort bilden.
Vem har denna kapacitet? Kan du utveckla?
Denna kapacitet finns sällan hos unga barn och ännu mindre hos vuxna. Man tror att om du inte är född med det kan du inte utvecklas.
Det är möjligt att det inte kan utvecklas på så hög detaljnivå som de kända fallen, men på en annan nivå som även om det är mycket mindre, kommer redan att vara en stor skillnad jämfört med de allra flesta människor.
Därför är det enligt min åsikt om det kan utvecklas, inte i så hög grad som de människor som är födda med det, men för en som redan antar ett genombrott. Det betyder att du kanske inte ser bilden i sig, som barnen kan. Men du kan komma ihåg objekt av bilder och det är möjligt att med den neurala utvecklingen som uppstår bättre din förmåga att komma ihåg detaljer.
Om du har det här minnet eller känner till andra tekniker, vänligen kommentera i kommentarfältet.
Något liknande är hypertymesi eller överlägset självbiografiskt minne. Det är syndrom / fenomen som gör att personen kommer ihåg allt han har gjort under en dag med nästan perfekt noggrannhet. De kan även komma ihåg vad de gjorde på en viss år sedan.
Självklart, om du inte är född med det tillståndet, kan du inte förvärva det. Vad du kan utveckla är minnet i viss mån, men du måste göra det medvetet och med ansträngning.
Hur som helst kommer människor som har det att känna sig överväldigade eftersom de har en kontinuerlig ström av minnen, så det är bättre att du kan framkalla minnen som vill, även om det innebär ansträngningar och energikostnader.
Hur man utvecklar fotografiskt minne?
Sedan lär jag dig 3 tekniker och en extra för att förbättra ditt fotografiska minne. Tänk på att du måste ägna dig åt tid och ansträngning. Det är en psykologisk skicklighet och du måste träna den, precis som du måste utbilda en fysisk färdighet, som tennis eller dans.
För min del började jag lära mig den första och jag behärskade det något. De två sista jag lärde mig på kort tid och nuförtiden utan ansträngning kan jag memorera objekt av bilder, listor eller långa nummer.
1-Den militära metoden
Det här är tekniken, som hittills är känd, som kommer att ta dig närmare "supermagasinet i den digitala mentalkamera".
Du behöver ett mörkt rum, ett tomt pappersark och en ljus / flexo.
Det är baserat på att du stänger av ljuset och sätter på det medan du tittar på pappersarket. När ljusen går ut, kommer du att få en bild av papperet i ditt sinne som kommer att hålla sekunder. Det antas att ju mer du övar, ju längre det kommer att vara. Om du gör det 15 minuter om dagen för en månad kommer du att se stora framsteg.
För att lyckas med denna teknik måste du träna mycket, förmodligen mer än två månader. Precis som det är svårt att vara i form bara en månad efter att ha gått till gymmet, för att träna ditt sinne behöver du också din tid.
1-Välj ett mörkt rum, utan distraktioner och med en lampa eller ett ljus vars strömbrytare du har till hands.
2-Sitt i ett bekvämt läge där du enkelt har tillgång till strömbrytaren, utan att behöva gå upp. Skär ett rektangulärt utrymme på ditt pappersark. Det måste vara i mitten och storleken på en paragraf.
3-Placera arket med det rektangulära hålet i en bok eller på det du vill memorera, så att hålet bara visar ett stycke (eller vad du vill memorera).
Justera avståndet till boken så att du när du öppnar dina ögon fokuserar automatiskt på orden.
4-Stäng av ljuset och låt dina ögon anpassa sig till mörkret.
Slå på ljuset i en sekund och stäng av det igen.
Då kommer du att få ett avtryck i dina ögon (faktiskt i din hjärna) av vad som står framför dig, i det här fallet stycket inuti rektangeln.
Det kan också vara något så här:
5-När det här trycket försvinner, sätt på ljuset en sekund, medan du tittar på stycket.
6-Upprepa denna process tills du kan komma ihåg varje ord i stycket / bilden i rätt ordning.
Det antas att om du har gjort det bra kommer du att kunna läsa stycket eller se bilden som tidigare fanns i rektangeln. Bara den här gången kommer du att läsa den från ditt sinne.
Om det orsakar huvudvärk, lämna det.
2-Loci-metoden
Denna metod har använts sedan Romerriket fortfarande fanns och fungerar mycket bra för att det bygger på bilder, som har mycket mer mening för hjärnan än ord.
Om jag säger ordet "stadion" eller "fotbollsplan", föreställer du förmodligen Bernabeu, Camp Nou, Aztec of Mexico eller någon annan, men jag tror inte att du kan föreställa dig det skrivna ordet.
Denna teknik bygger på att konvertera information till bilder och relatera dessa bilder med en fysisk plats som du vet väl. Du kanske tycker att det är konstigt, men om du går igenom alla steg och övning kommer du att förstå det och det blir lätt för dig.
1. Välj ett ställe / hus
Välj en plats som du enkelt kan visualisera. Det kan vara en park, ditt rum, ditt hus, ett monument, en bar ...
Det måste vara en plats som du vet väl, att du besöker ofta och ju mer detaljer du kan visualisera bättre. Till exempel, för mig en plats som jag kan beskriva i detalj mitt hus.
2. Välj en rutt
Nu när du har valt en plats måste du välja en rutt.
Till exempel skulle mitt hus vara: Jag går in genom ytterdörren, går genom rummet, går till köket, sedan till första rummet, sedan andra, sedan till mitt rum och slutar i köket.
Det är nödvändigt att du känner till rutten bra och hur mycket bättre du gör det bättre. Det är också nödvändigt att du alltid gör samma väg. Välj en post och en av utgången eller slutet.
3. Skriv ner tydliga detaljer
Stäng dina ögon och visualisera din plats / hus. Tänk dig att du är i den, börjar vid ingången.
Du kan se ingången, du ser dig själv in genom det, du ser till vänster och till höger. Vad ser du? I mitt fall ser jag en nyckelring till höger och en hyllning till vänster.
Gå din rutt och analysera detaljerna för varje rum eller varje plats. Under tiden notera dessa uppgifter. Ju mer detaljer du kan se bättre.
4. Börja relate
Du har redan din plats, din rutt och har visualiserat alla möjliga detaljer, har slutat vid utgångspunkten.
Nu måste du ta varje detalj som du har listat (du har kunnat skriva ner den på ett ark) och relatera den till något du vill memorera.
Låt oss säga att du vill memorera inköpslistan och du har: apelsinjuice, bröd, kyckling, servetter.
I mitt fall tar jag till exempel kycklingen och jag kommer att göra ett förhållande med ingången, i det här fallet med nyckelringen. Till exempel: Jag föreställer mig att kycklingen hänger på nyckelringen och kacklar överdrivet så mycket att den lockar uppmärksamheten hos grannarna.
Som du kan se, desto mer löjligt, konstigt, galet eller överdriven förhållandet desto bättre för att det blir lättare för dig att komma ihåg. Om du gör något vanligt eller tråkigt, kommer du säkert inte ihåg det. Människan kommer ihåg det ovanliga.
Då skulle jag ta apelsinjuice, bröd och servetter och relatera dem till andra föremål på min väg. Det är mycket osannolikt att jag kommer att glömma dem om jag har gjort dem korrekt.
5. Gå till din plats / hus
Nu måste du besöka din plats.
I mitt fall, så snart jag går in, hittar jag kycklingkråkan ...
Senare, när jag går längs vägen ser jag de andra föremålen.
6. Kontinuerlig övning
Denna teknik fungerar väldigt bra, även om den måste övas kontinuerligt.
I början kostar det mer ansträngning och det tar dig mer tid att memorera objekt, bilder eller saker men med praktiken blir det nästan automatiskt.
Nackdelen är att du ska gå igenom hela vägen för att komma ihåg objekten, men med övning gör du det på några sekunder.
3-minneskedja
Liksom den tidigare tekniken kommer det här inte att ge dig en avtryck av en bild i ditt sinne, men det låter dig komma ihåg alla objekt du vill ha från en bild.
Denna teknik har fler användningsområden och kan utvecklas på ett mer komplicerat sätt. Jag lärde mig det från Ramón Campayo, en världsmemoriseringskampanj.
1-Relate nummer med något.
Du måste helt enkelt relatera ett nummer till något (ett föremål, ett djur, en person) som du kommer ihåg bra.
I mitt fall relaterade jag det på det sättet (mer än 4 år sedan och jag kommer fortfarande ihåg det):
1-te.
2-nu.
3.Amo (en chef).
4-KAO (en stans).
5.Ola.
6. Bär.
7.UFO (en UFO).
8. Vitlök.
9. Ave.
10.Toro.
användningsområden:
-Om du vill memorera ett mycket långt nummer (20 nummer eller mer) kan du göra det på 1-2 minuter. När du har siffrorna i samband med saker kan du föreställa dig eller visualisera en kedjereaktion. Till exempel, för numret 67589:
Visualisera: en björn som en UFO fångar. UFOen knackas av en jättevåg vitlök som flera fåglar försöker äta. Ju mer absurd och spektakulär historien desto bättre.
-Du kan också memorera en lista med objekt, men i det här fallet behöver du inte objekt-nummer-förhållandet.
Till exempel, för att memorera den här listan: hund, dator, bord, popcorn, bil.
Du kan visualisera: en hund som kolliderar med en jätte dator, som faller från ett bord till ett golv fullt av popcorn. Till slut kör han över en bil.
-Om du vill memorera en bild: du måste helt enkelt relatera objektets objekt med din lista med 1-10.
1-te: visualisera en citron badad i te.
2-Några: Du visualiserar en äta gigantiska tomater.
3-Master: visualisera en mästare på ett hus som kastar äpplen hos människor som går ner på gatan ...
...
4 förbättrade vanor
Ditt minne kommer inte bara att vara beroende av dessa tekniker, utan förbättras omedelbart om du tar hand om din kost och dina vanor.
De viktigaste är:
meditation
Meditation förbättrar minnet, även det av drömmar.
Genom att meditera dessa tränar sinnet, lär du dig att uppleva bättre och att inse vad som finns omkring dig. Kort sagt, det ger dig mer kontroll över dina tankar. Faktum är att det har visat sig producera förändringar på neuronnivå.
sömn
Sova är viktigt för att du ska kunna konsolidera det du har lärt dig under dagen. Faktum är att man tror att drömmar har en sådan funktion.
I olika experiment har det visat sig att människor som inte sover eller inte sover alls konsoliderar kunskap mycket värre.
3-Motion
Ja, träning är också bra för minnet, både direkt och indirekt.
När du gör sport ökar du blodcirkulationen och det medför att mer syre når din hjärna.
Något du kan försöka är att träna efter att ha studerat eller försökt att memorera någonting.
Dela på sociala nätverk (placera markören över bilden)
För att avsluta
Jag skulle vilja att du skulle ge din åsikt om dessa tekniker har använts, om du vet något som har tjänat dig eller vilka råd du kan ge. På så sätt kan läsarna få fler åsikter.
Kom ihåg, träna och du får de bästa resultaten. Ge inte upp den första.
Hjärnan måste utbildas, precis som vilken som helst muskel.