Vad är kontrollplatsen? (Psykologi)

den kontrollpunkt Det påverkar vår synvinkel och hur vi måste agera med vår miljö. Detta begrepp introducerades i Psykologi av Rotter 1966 som ett relativt stabilt personlighetsdrag inom sin sociala inlärningsteori.

Enligt Rotter (1966): "Om personen uppfattar att händelsen är beroende av sitt beteende eller sina egna relativt permanenta egenskaper, har man sagt att det är en tro på intern kontroll".

I stället "när en booster uppfattas som följer en personlig handling, men inte är helt kontingent med det, vanligen uppfattas i vår kultur, som ett resultat av lycka, och i denna mening har det sagts att den har sa att det är en tro på extern kontroll ". -Rotter, 1966.

Skillnader mellan lokalisering av intern och extern kontroll

Med denna teori definierade Rotter beteende baserat på interaktionen mellan kognitiva, beteende- och miljöfaktorer. Författaren upprätthåller som huvudidéer att personligheten representerar en persons interaktion med sin miljö och att man inte kan tala om en persons personlighet oberoende av sin omgivning.

Livets erfarenheter gör det möjligt för oss att bygga upp tron ​​om varför konsekvenserna uppstår och om möjligheten att ingripa positivt i förekomsterna och bygga vår egen framtid det mest gynnsamma för oss.

Det finns två ytterligheter inom locus: det interna kontrollpunktet och det externa kontrollpunktet. Jag ska definiera var och en av dem så att du kan förstå det bättre.

Intern kontrollpunkt

På platsen för intern kontroll är orsaken till framgång eller misslyckande lokaliserad eller uppfattad av personen som något internt för henne, till exempel hennes förmågor och ansträngningarna för varje uppgift..

Således litar man på sina färdigheter, ansträngningar och uthållighet i en uppgift att nå ett önskat resultat, så du tror att resultaten kan kontrolleras, att det är möjligt att göra något till exempel att lära sig, träna för att uppnå
framgången. Du kontrollerar resultaten själv. Du värdesätter positivt insats, skicklighet och personligt ansvar.

När jag till exempel studerar en tentamen, om jag som student tycker att jag studerar och kämpar, kommer jag att klara provet, jag har ett lokus
av intern kontroll genom att tillskriva konsekvensen av det godkända till mitt eget beteende att studera.

När erhålla testresultat för att komma ut framåt oavsett resultatet, om vi har fått något att säga thriller "har avbrutit mig" (använda en extern locus of control) och i händelse av att erhålla en godkänd brukar säga "Jag har godkänt" (intern kontrollpunkt).

Dessa människor kommer att värdera insatserna och skickligheten i varje uppgift och tenderar att vara individer med en tendens att uppleva större personlig tillfredsställelse i sina liv och därigenom uppnå en bättre bild av sig själv genom att tillskriva framgångarna för sig själva..

Extern kontrollpunkt

I andra änden finner vi oss den externa kontrollpunkten. När vi tillämpar externa locus av kontroll, har vi uppfattningen att orsakar eller händelser inträffar av externa faktorer såsom slump, uppgift svårigheter, lycka, öde, eller makt och beslut andras.

Det antas att resultatet inte beror på oss utan på något externt. Ett resultat förväntas som något önskat, med hopp om att något kommer att hända men utan säkerhet för att få det.

Människor som brukar använda ett externt kontrollområde tenderar att känna sig offer för ödet, tror oftast att de inte kan göra någonting för att förändra sina liv, eftersom de förtjänar meriter och ansvar framför allt till andra människor.

Man kan föreställa sig att detta kan leda till stor osäkerhet, en känsla av hjälplöshet och förtvivlan att tro att du inte har tätheten i ditt eget liv. Att ha ett externt kontrollområde föredrar vi att delegera existensansvaret, livets engagemang.

Inom folket med lokus av extern kontroll ges, enligt Theory of Social Learning of Rotter, två typer: människor extern tur, De tror att världen är rörig och varken de eller någon kan göra något för att ändra det, så de är beroende av lycka, chans eller öde. Å andra sidan finns det externa "andra", som tror att världen är ordnad, men andra människor, som de anser vara mest kraftfulla, är de som har kontroll över sina handlingar.

Låt oss se ett exempel på en extern lokal applikation. Till exempel en vidskeplig person. Om du är en vidskeplig person eller du vet ett fall, tillskriver de vanligtvis både de framgångar och de misslyckanden som råkar orsaka att det är utanför det..

Mycket i förhållande till stället för extern kontroll finner vi definitionen som introducerades av Martin Seligman av lärd hjälplöshet. Seligman, definition av lärd hjälplöshet som övertygelsen om att vad som helst du gör konsekvenserna kommer att vara desamma, det vill säga ditt beteende har inget samband med konsekvenserna. Detta hamnar genom att utveckla passivitet och frustration i denna typ av situation.

En serie beteendestörningar börjar existera, den vanligaste varelsen tillstånd av ångest och depression (känslomässigt underskott), som gör en smärta till den punkt som den drabbade inte kan se lösningar på det problem som plågar honom (kognitivt underskott) måste gå till hjälp av en professionell. Så att ha ett lokus av extern kontroll, generaliserad och stabil före olika omständigheter kan leda oss till ett tillstånd av depression.

Att vi använder den ena eller den andra kommer att ha en väsentlig inverkan på hur vi ska kunna styra våra liv. Det finns många fördelar som till personer som ofta använder den interna locus of control: ger oss kontroll över våra liv, gör oss ansvariga för våra egna liv känner kunna kämpa för vad vi vill och känner med en känsla av prestation när vi får våra mål ökar vår självkänsla och vi känner oss skyldiga att ta ansvar för våra misstag och därmed ha förmåga att lära av dem.

Hur kan det hända att vi har en extern eller intern kontrollpunkt??

Om du är en person som vanligtvis har en intern kontroll, bör du veta att du är inom gruppen människor som i allmänhet har bättre prestanda i sitt arbete, större framgång och större tillfredsställelse. De letar efter mer information innan de fattar ett beslut om sitt arbete och är mer motiverade av uppnåendet.

Men om du befinner dig i människor som tenderar att extern locus of control hittar du förmodligen mer benägna att tro att externa faktorer styr du och på grund av detta, de tas oftare egna attityder konformism som är apati, ointressen och underkastelse.

Efter den första definitionen av locus of control introducerades av Rotter i hans social inlärningsteori, Delroy L. Paulhus behandla locus of control som en endimensionell personlighetsdrag, med detta i åtanke i 3 områden i livet: världen socio- politiska, personliga prestationer och interpersonella relationer.

Dessutom har en del forskning funnit att personer med en intern locus of control prestera bättre akademiskt, är mer självständiga, friskare och känner sig mindre deprimerade än de med en extern locus of control (Lachman och Weaver, 1998; Presson och Benassi 1996).

Andra studier har också funnit att de är bättre att fördröja tillfredsställelse och klara av den stress som produceras av vissa situationer, inklusive konjugala problem (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986).

Nackdelar med det interna kontrollpunktet

Men inte alla är fördelar när vi tenderar att generalisera och maximera användningen av lokalt internkontroll för alla de omständigheter som råkar oss (som sagt "alla extremiteter är dåliga"). Nedan kommer jag att redogöra för vissa fall där användning av ett internt kontrollområde kan vara skadligt:

Det skulle orsaka oss extrem perfektionism

Människor med ett internt kontrollområde är övertygade om att de är ägare till deras öde. Att vara övertygad om att du är ensam ansvarig för resultatet av en situation leder till en stark önskan att göra allt och allt som är nödvändigt för att säkerställa att det är positivt.

Detta gör att människor med ett internt lokus av kontrollarbete arbetar hårt så att det inte finns något utrymme för fel och i situationer där vi inte har kraften i vad som händer med oss ​​kan det orsaka frustration. När det finns andra som är involverade i utförandet av en uppgift leder dessa människor dem för mycket till perfektion. Detta gör att andra uppfattar dem som orimliga.

Orsakar oss överdriven ångest

När du har en intern kontrollposition tror du att dina ansträngningar bestämmer dina livserfarenheter. Enligt David A. Gershaw, Ph.D, professor i psykologi, när dessa människor möter misslyckande upplever de mycket skuld.

De tillskriva förekomsten att något var fel, de vägrar ens att anse att det kan ha varit någon yttre faktor som har påverkat. Nästa gång de möter en liknande situation blir dessa människor oroliga för att misslyckas igen och kommer att göra allt för att säkerställa framgång.

Lågt självkänsla

Även om ansträngning och förmåga är viktiga, finns det ofta faktorer som ligger utanför individens kontroll som bestämmer framgång. Till exempel, om chefen kritiserar hur du snabbt utförde ett jobb, är det möjligt att den tid som tilldelats till dig minskade till sista minuten, vilket gör rushen nödvändig..

Om du har ett starkt internkontrollområde, kommer du att vägra att acceptera att det var en faktor utanför din kontroll, och istället kommer du att berätta för att du inte är förberedd med en kortare version av arbetet.

När dessa situationer ständigt upprepas, minskar deras självkänsla och om dessa irrationella idéer upprepas över tiden kan de leda till ett depressivt tillstånd.

Emosionell sårbarhet

Enligt familje- och äktenskapsterapeut Dr. Jennifer B. Lagrotte är det inte hälsosamt för oss att känna sig alltför ansvarig för andras lycka. Människor med ett internt kontrollområde gör det och klandrar sig när sakerna inte går bra. När det finns ett argument, skyller de sig vanligtvis för det här händer.

Om dina barn lider av konsekvenserna av att göra ett misstag tror dessa människor att de kunde ha gjort något för att förhindra det. Vi kan inte kontinuerligt ange vad som händer med dem runt oss eftersom vi inte har kontroll över allt omkring oss, och det borde vi inte, för vi är inte ansvariga för allt som händer.

Inte allt är i vår kontroll

Därför är vissa händelser som händer oss och de som runt oss på ett visst sätt påverkar oss i våra dagliga liv, det är inte i våra händer att ändra dem eller att kontrollera dem och att försöka det skulle vara ett fel redan från vår sida att vi antingen inte har den makt, annars är det upp till andra att agera. Att försöka med det hela, som vi har sagt, skulle förorsaka osäker självkritik och felet skulle uppstå.

Vad vi kan bestämma (i fall av till exempel en sjukdom) är hur man hanterar dessa baserat på den uppfattning vi har. Ett personligt exempel på hur livets omständigheter inte matchas med ett speciellt humör, men beror på hur du möter situationer, oavsett fallet är Randy Paushs exempel, drabbat av cancer, men en exempel för att följa attityd till livet. Här lämnar jag en video av dig så du vet ditt exempel nära:

Vi har ingen kontroll över några händelser som händer oss i livet, men vi har befogenhet att hantera dessa, hur det kommer att påverka våra liv.

slutsatser

För allt jag har förklarat i den här artikeln är det önskvärt att få en balans mellan locus av intern och extern kontroll eftersom båda extremiteterna fortsatte över tiden och på ett generaliserat sätt skulle skada våra liv.

Det är bra att veta att vi har möjlighet att sträva efter och uppnå våra mål, men samtidigt måste vi vara medvetna om att inte allt ansvar ligger hos oss eftersom det finns yttre händelser som inte ligger utanför vår kontroll. Det vanligaste är att verka med en intern eller extern kontrollpunkt enligt varje omständighet.

Således flyttar vi till en mellanliggande grad vi får ett funktionellt trossystem för att anpassa sig så positivt som möjligt till varje situation.

Jag skulle vilja avsluta den här artikeln med en fras för att reflektera : "Ingen gör dåligt länge utan att han själv har fel." Montaigne

referenser

1. Myers, D. (2006), Psykologi 7: e upplagan. Redaktionell Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Redaktionell UNED.