Dela med sig:
Kognitiva dissonans exempel och psykologiska orsaker
den kognitiv dissonans Det är ett fenomen som bygger på att ha två motsatta eller oförenliga idéer om samma aspekt. Det kan orsaka spänning, obehag eller obehag på grund av att vi inte kan harmonisera vad vi tycker och vad vi gör.
I den här artikeln kommer vi att prata om dess egenskaper, vi kommer att visa exempel och vi kommer att granska hur vi måste hantera det när det visas.
Teori om kognitiv dissonans
Uttrycket dissonans bildades av Leon Festinger 1957 genom publicering av hans teori om kognitiv dissonans.
Arbetets centrala punkt var att bekräfta att människor söker en harmoni i sina kognitioner, det vill säga i sina tankar, åsikter eller övertygelser om världen och sig själva.
På så sätt tenderar folk enligt Festinger att få ett enhetligt och harmoniskt sätt att tänka så att vi försöker att inte ha tankar som strider mot varandra, och vi försöker att kunna verka enligt våra tankar.
Men människor uppnår inte alltid detta kognitiva harmoni, det vill säga vi står ofta inför aspekter eller situationer som leder till olika tankar som är svåra att harmonisera, producerar kognitiv dissonans.
Detta fenomen invigdes av Festinger och replikerades av många fler författare, betonade hur alla människor kan bli utsatta för motsägelsefulla tankar med relativ lättnad.
Men i de flesta fall, med målet att förvärva optimal mental och beteendefunktion, tenderar människor att luta sig mot ett av de alternativa alternativen.
På så sätt tenderar vi, mot bakgrund av kognitiv dissonans, att luta sig mot ett av våra tankar och vi tenderar att lyfta fram alla positiva egenskaper hos det valda alternativet..
På samma sätt när vi lutar mot ett av alternativen tenderar vi också att devalvera det alternativ som vi har avslagit, i syfte att bekräfta tanken som vi har katalogiserat som giltig.
Denna förklaring av kognitiv dissonans är förmodligen mycket lätt att förstå, men det kan vara mer komplicerat att överföra det till din dagliga dag och identifiera om du någonsin har lidit detta fenomen eller ej..
Exempel på ett fall av kognitiv dissonans
Låt oss se ett exempel för att göra det tydligare hur kognitiv dissonans kan fungera.
En person kan veta att rökningstobot är dåligt för hälsan och vet att det kan leda till fysiska problem i framtiden och ändå fortsätta röka flera cigaretter varje dag.
I det här fallet ser vi hur det finns inkonsekvenser och motsägelser mellan vissa tankar om den person som röker och deras rökning beteende.
I ett sådant fall är det vanligast att personen försöker hantera mer eller mindre tur att rationalisera sina motsägelsefulla tankar, i syfte att förhindra kognitiv dissonans från att orsaka obehag.
På så sätt kan personen som fortsätter att röka trots att man vet att det är hälsoskadlig, troligen tänka på saker som:
Att han gillar att röka mycket och nöjet som följer med när en cigarett lyser har mer värde i sitt liv än den uttömmande vården av sin hälsa.
Att chanserna för tobak orsakar hälsoproblem är inte så viktiga.
Att människor inte kan undvika alla de element som kan vara farliga för deras hälsa, så händer ingenting om de inte gör det med tobak.
Att om han slutade röka skulle han äta mer och värre, gå ner i vikt och kunna orsaka andra hälsoproblem, så det är så skadligt att röka som att sluta göra det.
Så, som vi ser, är dessa fyra tankar som kan ha en rökare motsägelsefullt av deras kunskap om tobakens skada på hälsan.
Men samtidigt lyckas dessa fyra tankar bli de mest sammanhängande inom sina idéer, så att rökaren är benägen till ett av sina två alternativ (röka), vilket ger honom den nödvändiga giltigheten att fortsätta röka.
På det sättet, trots det faktum att det alternativ du väljer inte innehåller tillräckligt med bevis för att klassificeras som det mest lämpliga av de två, anger rökaren det på ett mer eller mindre sammanhängande sätt..
Valet som gjorts av rökaren när man väljer alternativet att röka och de tankar som stöder det hindrar dissonansen från att orsaka obehag eller psykiskt obehag, eftersom det anpassar sina handlingar till deras övervägande tankar.
Men inte alla människor i alla situationer har samma öde som rökare som är övertygad om att röka, som trots att de skadar sin hälsa, lever lyckligt utan att deras kognitiva dissonans orsakar obehag.
Och är det i en situation med kognitiv dissonans, av en eller annan anledning kan vi kanske inte eliminera skillnaderna i tankar och inte kunna välja en, katalogisera den som giltig.
I dessa fall finns det ett psykiskt obehag och en känsla av obehag att inte veta vilka av våra tankar som är giltiga.
Hur uppstår kognitiv dissonans?
Kognitiv dissonans och orsakerna till att människor kan hålla två motsatta tankar samtidigt eller tänka och göra något annat, åtminstone ett nyfiken fenomen.
Vi faller ofta i felet att tolka människor som platta varelser som utvecklas genom ett fast mönster att fungera och som förvärvar en uppsättning bestämda tankar.
Men människor är mycket mer komplexa varelser där vi dessutom står i ständig kontakt med externa faktorer och vi genomför kontinuerligt processer för anpassning till miljön..
På detta sätt är kognitiv dissonans ett fenomen som kan förklaras genom den mänskliga tankens ordentliga funktion.
Människor är i ständig kontakt med faktorer utanför vår egen person, så vi behöver inte alltid få ett unikt och sant tänkande om någonting snabbt och effektivt..
Följaktligen kan följande förklaringar göras om utseendet av kognitiv dissonans i mänsklig tanke.
1. Analys av information
Människor kan få saker att hända oss eller vi kan få ny information om något som kan göra det svårt att få en unik åsikt eftersom ingen kan ha fullständig och perfekt kontroll över informationen som kommer till dem..
Till exempel kan en person planera att åka skidor i helgen, kolla vädret och förutsägelserna säger att under helgen kommer det att bli gott väder, utan risk för nederbörd, så han bestämmer att han inte behöver ta kedjan för däck.
Men när du närmar dig det bergiga området ser du hur indikatorn på din bil markerar en väldigt låg temperatur (-5º), himlen är mycket grumlig och börjar bli snö snö.
I det här fallet är kunskapen om att det är dåligt väder och det börjar snöa dissonant med det förtroende jag hade för att jag skulle ha bra väder under helgen och det skulle inte snöa.
2. Komplexiteten i världen
Det är inte alltid nödvändigt att nya och oförenliga saker händer i världen, som i föregående fall, för att en person ska uppleva kognitiv dissonans.
Faktum är att det finns få saker som är helt vita eller svarta, så att den breda nyans av grays från vilka många aspekter av livet är färgade kan räcka för att en person upplever kognitiv dissonans.
Till exempel, en person som vill köpa en bil föredrar förmodligen en om den styrs av de ekonomiska kostnaderna för deras nya fordon, och en annan om det styrs av de egenskaper, design eller egenskaper som du vill ha i bilen.
På det här sättet, när du måste formulera en åsikt och du måste fatta ett beslut, är det nästan oundvikligt att motstridiga åsikter uppstår och ibland dissonans mellan vad du tycker och vad du gör.
Så den person som köper en ny bil och äntligen väljer att köpa den dyra bilen av varumärket och den design han ville ha, kommer säkert att uppleva dissonans mellan åtgärden att köpa den bilen och hans tankar om att inte vilja spendera så mycket pengar.
Hur kognitiva dissonanser ska hanteras?
Av det ovanstående lärde vi oss att kognitiv dissonans är ett fenomen som är inneboende i mänsklig tanke, det vill säga den väldiga tankesättet som vi har människor kräver i många fall experiment av kognitiv dissonans.
Faktum är att kognitiv dissonans spelar en viktig roll i vårt sätt att tänka, eftersom det tvingar oss att leta efter pålitliga bevis och data innan vi ger ett alternativ till gott.
Så tack vare skillnaderna i tankar som vi kan ha vid en viss tid kan vi göra en mer rationell analys av situationen innan vi väljer ett alternativ.
Med andra ord är kognitiv dissonans det tankedomen som hindrar oss från att få åsikter automatiskt utan att tänka på andra alternativ tidigare..
Så, om vi analyserar det på så sätt, spelar kognitiv dissonans en viktig roll i människans kognitiva utveckling.
Men som vi har påpekat, skapar kognitiv dissonans ofta psykisk nöd, så människor försöker välja ett alternativ, ge det så giltigt eller som "det bästa" för att undvika psykiskt obehag.
På det sättet, när vi har en kognitiv dissonans och vi inte kan välja ett alternativ, upplever vi höga spänningar och obehag på grund av det enkla faktum att vi inte kan harmonisera våra tankar.
Dessutom händer detta oftare när det som är dissocierat är tänkt med beteende.
Dissociation thought-behavior
Så när vi vill gå till gymmet och vi ligger på soffan eftersom vi är för lat för att träna, känner vi oss vanligtvis dåliga för att ha gjort något som inte stämmer överens med vår önskan om att förbättra vår träning.
Samma sak kan hända när vi sliter och vi äter en chokladkaka eller när vi har en viktig examen och vi är medvetna om att vi inte har studerat tillräckligt.
I dessa fall orsakar den kognitiva dissonansen oss känslor av spänning och obehag som i viss utsträckning är berättigade, eftersom vi inte har gjort de saker som vi hade föreslagit.
Således, trots obehaget som ger oss anledning dissonans har ett adaptivt värde som vi medvetna om dessa saker vi inte har gjort som vi ville hålla detta obehag under en lång tid brukar inte ge fördelar.
På detta sätt är det viktigt att veta hur man hanterar dissonansbrunnen så att den framträder i åtgärden som motsvarar den men inte ger oss mer negativa effekter än det borde.
Till exempel när det gäller den som börjar träningsplan och inte går till gymmet eftersom han föredrar att titta på tv, är det uppenbart att det faktum att han skulle eliminera dissonans skulle ha gått till gymmet.
Men om ditt beslut redan har gjorts kommer du inte att ha möjlighet att gå, så det enda sättet du måste eliminera din dissonans kommer att vara genom din kognition.
Tankar som: "Jag borde ha gått", "inte jag Jag tar det på allvar", "aldrig sätta mig fit" eller "Jag har ingen viljestyrka" upprätthålla kognitiv dissonans, inte bidra till att öka motivationen gå till gymmet.
Det är därför viktigt att dessa tankar för evigt, och kan ersättas med andra som "en dag ingenting händer", "I morgon kommer att återhämta det som idag", "resten av veckan jag ska göra bättre", som minska spänning och obehag.
Således vad vi gör är att ta bort negativt värde till det valda alternativet att inte gå på gym, men samtidigt är vi bibehålla det slutliga målet, så att möjligheten att gå till gymmet nästa dag inte är nedsatt.
Och vilken typ av kognitiv dissonans känner du igen i ditt liv??
referenser
- Delclaux, I. (1982). Introduktion till behandling av information i psykologi. I I. Delclaux och J. Seoane (comps.), Kognitiv psykologi och
informationsbehandling (sid 21-38). Madrid: Pyramid. - Eiser, J.R. (1980). Kognitiv socialpsykologi. En guidebok till teori och forskning. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). En teori om kognitiv dissonans. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L. och Sawalani, G. (2007). Kognitiva processer vid kognitiv terapi: Utvärdering av förändringsmekanismerna i
behandling av depression. Klinisk psykologi: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions of Social Psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, etc., 1967.