De 10 viktigaste livskompetenserna

den livskunskaper är de uppsättningar av färdigheter och värderingar som människor lär sig att agera ansvarsfullt i vissa situationer, utveckla en förmåga att vidta lämpliga beteenden före de problem som vanligtvis uppstår i livet.

Dessa färdigheter ger upphov till säkerhet för enskilda att möta positivt vissa utmaningar som kan uppstå i de olika utrymmena där det fungerar, oavsett om de är hemma, i skolan, på gatan med vänner, på jobbet, bland andra ställen för interaktion.

I livskvalifikationer är alla kunskaper, färdigheter, förmågor och värderingar för personen integrerad för att generera beteenden eller beteenden som ger tillfredsställelse, balans och välbefinnande.

10 Viktiga färdigheter och färdigheter för livet

Denna uppsättning färdigheter måste alltid hållas i åtanke, eftersom de underlättar upptäckten av ett problem, letar efter respektive kunskap, anpassar den till situationen och handlar på ett tillfredsställande sätt..

1- Applicera sociala färdigheter

• Lyssna med uppmärksamhet på människor och visa intresse för vad de säger.
• Greet, vänligen när du kommer till en plats, utan att falla platt.
• Säg adjö till alla när de lämnar en plats.
• Att tacka för den vänlighet som mottogs, uttryckte tacksamhet.
• Fråga var god, när du begär hjälp från någon eller bara fråga om tiden.
• Ge en ursäkt, om något som gjordes stör någon eller något avbryts.
• Vänta på tur och vänta tyst och tålmodigt.

2- Öva respekt

• Acceptera människor som de är, utan diskriminering.
• Känna igen skillnader, både enskilda och grupper.
• Värdera rättigheter och skyldigheter som ett medel för samexistens.
• Tolerera andras åsikter, även om de är motsatta.
• Överensstämma med moraliska normer, beroende på deras kultur och region.
• Försvara frihet, värdera demokrati och upprätthålla fred.
• Överensstämmer med lagarna, tillämpar bestämmelserna.

3- kommunikation

• Uttrycka dina egna idéer tydligt, så att meddelanden anländer ordentligt.
• Använd en lämplig tonröst, anpassad till den plats där de är.
• Hantera ett språk som är lämpligt för andras sociala och pedagogiska nivå och undviker dåliga ord.
• Lyssna aktivt på andras meddelande och feedback så att meddelandet har blivit förstått.
• Håll en gynnsam attityd för att uppnå en trevlig konversation.

 4- Agera med självförtroende

• Behåll en balanserad inställning i vissa situationer, inte så passiv eller så aggressiv.
• Försvara alla rättigheter och skyldigheter med objektivitet, utan att tillåta missbruk av makt eller skrämmande.
• Uttryck ditt beslut och säg "nej" tydligt och bestämt till ett förslag, samt acceptera att andra också säger "nej".
• Låt inte vara tvingad av grupper, det vill säga tvingas utföra en riskaktivitet.
• Undvik att fatta beslut under press, vare sig från släktingar, vänner eller rivaliserande grupper, tills du är säker.

5- empati

• Placera dig själv på den andras plats, innan du handlar, för att förstå deras känslor och åsikter.
• Förstå de skäl som ledde till ett beslut, även om du inte håller med det.
• Demonstrera hänsyn till andras känslor utan att känna medlidande eller medkänsla.
• Ta hänsyn till andres behov, innan du fattar beslut.
• Agera generöst utan att skapa ett engagemang.
• Respektera de olika åsikterna mellan vad man känner för samma problem.
• Lyssna aktivt för andras intressen, vilket visar känslighet och övervägande.

6- Samarbete eller lagarbete

• Upprätta mål med personer med liknande intressen eller funktioner.
• Organisera grupper av människor som åtar sig engagerade ansvarsområden.
• Motivera arbetsteamet genom en atmosfär av kompanjonskap.
• Upprätta en uppriktig, tydlig och öppen kommunikation utan att antyde användningen av profanity.
• Gör varje person känner sig viktig för att utveckla en känsla av tillhörighet.
• Integrera laget i beslutsfattandet
• Utöva ett deltagande ledarskap, där bland alla handlingar riktas.

7- Emotionshantering

• Identifiera element som kan störa och undvika dem.
• Reagera fredligt mot andras beteende som inte är i kontroll.
• Förstå att känslor kan uppstå från någon yttre stimulans och vara beredd.
• Håll lugnet i situationer som genererar rädsla, ilska, upprörelse, etc., undvik gester, rop eller obscena ord som visar.
• Innan en person med dålig lukt och smuts, undvik att visa att du har avsky.
• Vid en diskussion som producerar ångest, försök att hitta balansen och inte bli buren av den andra.

8- Stresskontroll

• Minska spänningen i ansiktet av obehagliga situationer och konfrontera dem med en positiv attityd.
• Undvik att känna oro, för det här måste du göra saker i tid.
• I ansiktet av smärtsamma känslomässiga situationer, leta efter en aktivitet som upprätthåller din uppmärksamhet.
• Förvandla stress till positiv kraft genom att identifiera de källor som producerar den.
• Erkänna att du är stressad och be om stöd från personer du litar på.
• Undvik situationer som genererar obehag, funktionshinder eller frustration.
• Öka utrymmena för frisk distraktion och träna en sport.

 9- Förebyggande och lösning av konflikter

• Identifiera eventuella interpersonella problem som kan uppstå på grund av missförstånd.
• Förutse en konfrontationssituation och skapa avstånd.
• Konfront konflikter som uppstår på ett balanserat sätt, dialoguing.
• Identifiera möjliga situationer som kräver ett förebyggande beslut.
• Utvärdera eventuella risker vid förlust av ett gott.
• Konflikter på ett positivt sätt, lösningar måste föreslås som uppstår bland alla.
• Förhandla och förmedla direkt med de som är involverade i konflikten, för att få en fredlig lösning, med beaktande av deras åsikter, behov och känslor.

10- Beslutsfattande

• Utvärdera de positiva och negativa aspekterna innan du fattar ett visst beslut.
• Konsultera med bibliografiskt material och experter om situationen innan du bestämmer dig.
• Undvik tryck från familj och vänner innan ett beslut fattas.
• Genomföra mekanismer för att fatta beslut genom att samråda med berörda parter.
• Antag konsekvenserna för de beslut som fattas, med tanke på de etiska, ekonomiska och sociala aspekterna.

referenser

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetenser för liv och välbefinnande. Hämtad från: rafaelbisquerra.com
2. Färdigheter för livet Handbok för grundläggande begrepp för underlättare och lärare. Hämtad från: cedro.org.pe
3. Livsförmåga utbildning för barn och ungdomar i skolor. Hämtad från: apps.who.int
4. Formativ väg. Grundutbildning. Hämtad från: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Systemisk modell baserad på kompetens för offentliga utbildningsinstitut ... Hämtad från: eumed.net.