Grundläggande motorfärdigheter Mest relevanta egenskaper

den grundläggande motoriska färdigheter de är motoriska handlingar som utförs naturligt och som utgör grunden för de motoriska handlingar som människan utvecklas i framtiden.

Dessa är färdigheter som förvärvas genom lärande, för att ge ett visst resultat på kortast möjliga tid och med liten energi.

Dessa färdigheter är vad som senare tillåter att utveckla mer komplexa motoråtgärder.

Dess utseende och utveckling har att göra med de perceptiva förmågor som människor har vid födseln och som utvecklas tillsammans.

Vilka är de grundläggande motoriska färdigheterna?

De grundläggande motoriska färdigheterna är förskjutningar, hopp, balans, kast och mottagningar.

Så handlar det om förmågor relaterade till människans rörelse- och förflyttningskapacitet.

Huvudegenskaper

- Varje människa har dem, åtminstone potentiellt.

- De är en del av evolutionen som har möjliggjort mänsklig överlevnad.

- De är anteroom för senare motorinlärning.

Topprankningar

1- Beroende på kropp och föremål

Förflyttningar för kroppsförvaltning

Här går du in i lokomotivet, som att gå eller springa; och balansen, som stående eller sittande.

Rörelser för hantering av objekt

I det här fallet är det manipulativa rörelser, såsom att kasta eller ta emot objekt.

2- Beroende på kropp, föremål och utrymme

Lokomotiv eller lokomotiv

Rör sig rörelserna: gå, springa, hoppa, bland andra.

Inte lokomotiv

Förflyttningar för att placera kroppen i förhållande till rymden: vrid, tryck, häng, dodge, bland andra.

Manipulativ eller projektion och uppfattning

Rörelser för att manipulera objekt: kasta, fånga, slå, bland andra.

När utvecklas grundläggande motoriska färdigheter??

Enligt Fernando Sánchez Bañuelos och hans bok Baser för en didaktisk kroppsutbildning och sport (1992), barn utvecklar sina motoriska färdigheter i 4 faser.

Fas 1

Det går från 4 till 6 år. För tillfället utvecklar barnet sina perceptuella förmågor. Förstår din kropp och dess förhållande till utrymmet omkring dig.

Det hjälper dig att utföra aktiviteter för utforskning och upptäckt, samt uppgifter som är inriktade på utvecklingen av lateralitet.

Fas 2

Inträffar mellan 7 och 9 år. Det är det gyllene ögonblicket för utvecklingen av grundläggande motoriska färdigheter.

Rörelserna blir mer komplexa och arbetar med deras förbättringar. Här får de hjälp av fritidsaktiviteter som innebär konkurrens.

Fas 3

Det förekommer mellan 10 och 13 år. Det finns redan förankrade färdigheter i barnet och det är dags att relatera dem till utvecklingen av sport eller uttrycksfulla aktiviteter.

Det är bekvämt att de arbetar med generiska färdigheter, eller att de kan tillämpas på många sporter.

Fas 4

Det förekommer mellan 14 och 17 år. De börjar redan utveckla specifika motorfärdigheter.

Enligt denna författare utvecklas och poleras grundläggande motoriska färdigheter i den ålder där barn vanligtvis börjar i formell skolgång.

Varför grundläggande motoriska färdigheter är viktiga?

Grundläggande motoriska färdigheter är det som garanterar att specifika motoriska färdigheter då kan förvärvas. Detta är avgörande för någon som vill träna någon sport.

De flesta skador i träning av en sport är relaterade till en dålig utveckling av grundläggande motoriska färdigheter.

Det är nödvändigt att dessa färdigheter utvecklas ordentligt, praktiseras och poleras, så att de är fixerade i centrala nervsystemet och förbereder kroppen för träning.

Gray Cook är en elev av den mänskliga rörelsen och har föreslagit ett pyramidformat sportutvecklingssystem som heter Performance Pyramid. Denna pyramid placerar dessa färdigheter i basen.

Enligt Cook måste en idrottsman mästar de grundläggande rörelserna helt för att kunna avancera och träna motstånd eller styrka, och nå ut på den specifika kompetensen hos sporten..

Det innebär att sättet att gå vidare i ett fysiskt träningsprogram utan att leda skador innebär att de grundläggande rörelsemönstren utförs korrekt.

Annars kommer kroppen inte att kunna möta de nya kraven, och så småningom kommer den att skadas.

De två huvudkomponenterna för grundläggande motoriska färdigheter

I alla motoriska färdigheter finns två grundläggande komponenter: koordinering och balans.

1- Koordinering

Det är förmågan att utföra rörelser på ett exakt sätt, även när de ingriper i dessa olika delar av kroppen eller vissa föremål.

Det beror till stor del på det centrala nervsystemet, särskilt hjärnbarken.

När det är bra samordning utförs rörelsen automatiskt och med mycket lite energiutgifter. Det finns flera typer av samordning:

Generell dynamik

Det är grunden för alla rörelser.

Hand-öga

Det är en typ av samordning som är nödvändig för uppfattning och är närvarande i rörelser som innebär att man rör på något.

segmentell

Det är närvarande i utvecklingen av fina motoriska färdigheter och lateralitet.

2- Balans

Det är en funktion relaterad till cerebellum och innerörat, vilket gör det möjligt att behålla en position under en viss period.

Det är en kapacitet som utvecklas med ålder och är perfekt efter åldern 7, när barnet är i balans med slutna ögon.

Balans är en färdighet som normalt kräver mottagning av stimuli av örat och syn.

Dess utveckling beror också på samordning, styrka och flexibilitet som ägs. Saldot kan vara:

dynamisk

Det är det balans som uppnås även när det är i rörelse, som det som uppnåtts i en tävling eller under ett hopp.

statisk

Det är just det som gör det möjligt för dig att behålla en hållning i en viss tid, till exempel yogaställningar.

Det finns tre mekanismer som arbetar för att ge balans. Den första av dessa är den kinestetiska, vilken är en mekanism som beror på receptorerna i musklerna.

Den andra är den labyrintiska mekanismen, som har att göra med informationen som erhålls i form av stimuli med mellanörat.

Slutligen belyser den den visuella mekanismen som aktiveras av stimuli som tas emot genom ögonen och ger information om former och avstånd.

referenser

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Grundläggande motoriska färdigheter: koordinering och balans. Återställd från: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Betydelsen av grundläggande motorfärdigheter. Prestationspyramid. Återställd från: esportivida.com
3. Icarito (2009). Grundläggande motoriska färdigheter Hämtad från: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Klassificering av motoriska färdigheter. Hämtad från: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Baser för en didaktisk kroppsutbildning och sport. S.L. Gymnos, 304 sidor. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Motståndskoncept i fysisk utbildning: förskjutningarna. Återställd från: revista.academiamaestre.es