Långa ordfobi (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

den rädsla för långa ord eller hipopotomonstrosesquipedaliofobia kännetecknas av intensiv rädsla och irrationell rädsla för möjligheten att behöva uttala långa ord i ett tal eller konversation. Denna rädsla visas både om situationen är verklig och om ämnet föreställer det och förutser det även om det aldrig händer..

Vanligtvis används den förkortade termen sesquipedaliofobia för att hänvisa till denna sjukdom. Detta ord, särskilt länge, kommer från grekiska: "hipopoto" betyder stort monster "monster", "sesquipedali" stort ord och "phobos" rädsla.

Mer specifikt hänvisar rädslan för långa ord till möjligheten att fastna när det gäller att säga ett visst ord eller fras eller inte veta hur man uttalar det korrekt. Det finns rädsla för den person som lider av denna fobi att bli lurad inför andra eller inte verkar tillräckligt utbildad eller intelligent för människorna omkring honom i den situationen.

För det mesta förekommer denna fobi oftast i situationer där de ord som används, såväl som långa, är av ovanlig användning, som i vetenskapliga, tekniska diskurser etc. Den person som lider av denna fobi undviker ofta användningen av långa ord i samtal eller tillförlitliga miljöer.

Karaktäristika för fobi av långa ord

Precis som med de andra specifika fobierna finns det ett antal kriterier som kännetecknar rädslan för långa ord.

Rädslan är oproportionerlig

Rädslan att personen känner att uttala långa eller komplicerade ord är mycket större än den som verkligen genererar den situationen hos en person som inte lider av fobi.

Rädsla är irrationell

Den som lider av det är medveten om att rädslan han känner i denna situation är oproportionerlig och irrationell. Han vet att han inte skulle behöva känna det obehag så starkt men ändå kan han inte kontrollera det.

Att veta att rädsla är helt irrationell gör att du känner dig ännu värre och ökar din osäkerhet eftersom du känner dig annorlunda från andra.

Rädslan är okontrollerbar

Så mycket som ämnet försöker kontrollera rädslan, kan de symptom som genererar obehag eller tankar och känslor som han har före den situationen, inte göra det. Detta orsakar vanligtvis större obehag hos personen att känna att denna situation är oskadad och tycker att det inte finns något du kan göra för att åtgärda det.

Undvikandet

En av anledningarna till att fobien upprätthålls är på grund av de undvikande beteenden som personen inleder. När du måste möta en situation där du sannolikt måste använda orden du fruktar, i stället för att vänta på att det ska hända, undvik situationen.

Det här kan hända att inte delta i ett möte och lämnar ett jobb där du måste prata eller hålla en konferens med hjälp av tekniskt språk eller minska, till och med eliminera helt, sociala möten.

Varje gång personen undviker situationen istället för att möta det, ökar deras rädsla. Förlora chansen att exponera dig själv för det rädda scenariot och lär dig att det inte är så farligt eller hotande.

orsaker

Som med de flesta fobier och irrationella rädslor finns det inget konkret och bestämt ursprung för utseendet av denna rädsla. Det är oftast summan av flera faktorer och / eller situationer som slutar leda till utvecklingen av sjukdomen.

I det speciella fallet av hipopotomonstrosesquipedaliofobi är det mycket troligt att det i barndomen, i de så kallade tidiga erfarenheterna, har förekommit några omständigheter som utlöste det. Till exempel har inte kunnat korrekt uttala ett långt ord i ett tal eller konversation och att detta orsakade andra människors skoning eller skratt.

Det kan också hända att eftersom det är omöjligt att uttala ett ord, har ingen av de närvarande, menade att subjektet uppfattar det ögonblicket som ett sätt att göra sig själv dåre.

I det här fallet, även om ingen verkligen har lurat, är personen övertygad om att ja och det har han också gjort sig av dåligt för att det är så som han har uppfattat det. Denna övertygelse leder honom att undvika att använda långa och ovanliga ord. Så vid den tidpunkten måste man använda en med dessa egenskaper som nerver och rädsla för att göra sig till narr av sig igen.

I andra fall kan ursprunget vara att en viktig eller referensperson tidigare hade denna rädsla. Om så är fallet har ämnet lärt sig att vara rädd för dessa ord, för att de kan få honom att bli löjligt, även om han aldrig har upplevt det. Det är en tro på att om denna referensperson är farlig är det för att det verkligen är.

Fobien kan också utvecklas när du har observerat att en annan person levde i denna situation och var föremål för kritik och löjlighet. Individen kanske tror att om det händer honom kan de skratta eller att resten av folket inte anser att han odlas eller är tillräckligt förberedd.

På så sätt har fobi inte utvecklats utan att ha upplevt någon tidigare traumatisk upplevelse i förhållande till långa ord.

Hur som helst, oavsett orsaken till utvecklingen av denna fobi, är den nästan alltid följd av social fobi eller extrem skrymhet. Och mycket ofta finns det andra underliggande problem som ofta är källa till fobi.

Dessa problem inkluderar osäkerhet, brist på självförtroende, känslor av underlägsenhet gentemot andra, låg självkänsla, rädsla för misslyckande eller till och med ett extremt behov av att behaga andra när som helst och i vilken situation som helst.

symptom

Varje person lever fobi på ett annat sätt och därför kan vissa symtom eller andra förekomma. Men det finns ett antal egenskaper som vanligtvis förekommer och kan användas för att identifiera om vi lider av denna typ av fobi eller kan lida av en familjemedlem eller nära vän.

Fysiska symptom

Det är mycket vanligt att den person som lider av fobi upplever hjärtklappning, svettning, tremor, agitation, illamående, buksmärtor och jämn punktering i bröstet eller andfåddhet.

Dessa symptom uppträder i situationer där du måste använda långa, tekniska och ovanliga ord. Eller de kan till och med ges bara för att föreställa sig eller förutse den situationen.

Emosionella symptom

Ofta föreställer personen sig i den situationen som misslyckas, uttalar orden felaktigt och provocerar andras bespottning. Visas en intensiv och irrationell rädsla för att bli lurad, att verka underlägsen andra.

Dessutom är denna rädsla vid många tillfällen åtföljd av rädslan att lida en panikattack eller till och med svimma av den ackumulerade spänningen, vilket ökar deras rädsla för att göra sig narr av sig själv och känslan av förlust av kontroll av situationen framträder..

I de flesta fall kan personen känna igen att denna rädsla han känner är irrationell och meningslös, men han kan inte kontrollera de känslor och obehag han upplever..

inverkan

Den främsta konsekvensen av att lida av denna fobi är att den person som lider av den ytterligare undergräver deras säkerhet och självkänsla genom att bli kontrollerad av denna intensiva rädsla.

Vanligtvis tenderar ämnet att flyga eller undvika situationer där han måste använda ord med dessa egenskaper, så han är tvungen att lämna många aktiviteter åt sidan och till och med sysselsättning. Å andra sidan påverkas sociala relationer ofta och personen tenderar att isolera sig själv, för att på så sätt undviker han att vara i en obekväm situation.

En annan konsekvens som härrör från den föregående är skuldkänslan. Personen är medveten om att deras rädsla är irrationell och lämnar till och med då aktiviteter och relationer så att de inte behöver möta sin rädsla.

Detta genererar vanligen en skuldkänsla och bidrar samtidigt till att undergräva självkänsla eftersom det uppfattas som sämre och annorlunda än andra.

Därför, även om det beror på varje enskilt fall och graden av svåra fobi, tenderar personen att se sitt liv försämras emotionellt, socialt och / eller på jobbet.

behandling

Som med resten av fobierna har rädslan för långa ord behandling och lösning.

Personens återhämtning går vanligtvis genom hjälp till terapi eller samråd med en psykiatrisk proffs.

De aspekter som behandlas eller arbetar varierar från symptom som orsakar obehag (fysiska reaktioner som agitation, hjärtklappning, svettning etc.), känslomässiga symptom (brist på självkänsla, rädsla för misslyckande, brist på självförtroende, etc.) till orsakerna till fobi (tidiga traumatiska erfarenheter, ärftliga rädslor etc.).

Även i terapin behandlas de underliggande problemen som låg självkänsla, osäkerhet, brist på självförtroende eller underskott av sociala färdigheter. Arbeta inte bara för att lindra de symptom som genererar så mycket obehag, men det handlar om att veta orsaken, fobias ursprung för att kunna lösa problemet från basen.

Det är också nödvändigt att behandla undvikande och flygbeteenden i situationer som orsakar rädsla och obehag. Denna typ av beteende är ansvarig för att förstärka och öka rädslan för sådana situationer, så det är viktigt att behandla dem.

Avkopplings- och andningstekniker är en annan grundläggande behandlingspunkt. Dessa resurser hjälper personen att slappna av och kontrollera symptomen före de fruktade situationerna.

När personen tidigare har förberetts av terapeuten börjar han exponera sig för sin rädsla. Det vill säga han måste möta de situationer som han fruktar så mycket. På det här sättet kommer du att lära dig att uttala långa ord och till och med förvirra dig själv då är det inte så farligt eller läskigt som du trodde.

Beroende på typ av behandling kommer exponeringen att bli föreställd eller verklig. Det kan också vara progressivt och plötsligt. I vissa fall kan en kombination av ovanstående också användas. Men den mest rekommenderade exponeringen är det som görs i en verklig situation och gradvis.

Vid behandling av denna fobi rekommenderas inte användning av droger. Drug lindrar symptom och minska obehag upplevs av personen men inte upp eller lösa fobi från källan.

I vilket fall som helst är det första steget att lösa fobi att identifiera och känna igen det. Följande är att kontakta en professionell för att få hjälp. Även om det ibland personen är rädd för att vara annorlunda eller ha ett olösligt problem, är det faktum att den professionella vet att hans fall inte är unikt och vet också hur man rättar till det.

referenser

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiska problem vid behandling av specifika fobier: En metaanalys.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandling av specifika fobi hos vuxna.