Vad är förhållandet mellan tryptofan och ångest?

den förhållandet mellan tryptofan och ångest, Precis som med andra psykiska tillstånd som depression, moduleras den oftast av den funktion som denna aminosyra utför på serotonin..

Tryptofan är en essentiell aminosyra i mänsklig näring. Specifikt utgör den en av de 20 aminosyror som ingår i den genetiska koden.

Detta innebär att tryptofan är en väsentlig faktor för funktionen av kroppen som förvärvas genom mat, som är rik på högt protein (ägg, mjölk, choklad, spannmål eller jordnötter) livsmedel.

Under de senaste åren har flera egenskaper beskrivits i denna aminosyra. Flera undersökningar visar att tryptofan är ett viktigt element för att låta kroppen göra sina proteiner, utsöndra melatonin och främja sömn.

För närvarande finns det många data som visar ett anmärkningsvärt förhållande mellan tryptofan och ångest. Faktum är att det är postulerat att denna aminosyra skulle fungera som en tranquilizer och producera en anxiolytisk effekt i hjärnan.

I denna artikel granskar vi specifika egenskaper hos denna aminosyra, förklarar dess relation med ångest och diskuterar i vilka situationer tryptofan kan bidra till att minska oroliga tillstånd.

Förhållandet mellan tryptofan och ångest

Idag finns det en anmärkningsvärd vetenskaplig konsensus när det gäller att fastställa att tryptofan är ett viktigt ämne i olika psykologiska förhållanden.

Specifikt, verkar förhållandet mellan tryptofan och ångest för att vara väl etablerad, och flera studier visar att tryptofan kan orsaka underskott med relativ lätthet, ångest och ångeststörningar.

Som vi nämnde i början moduleras förhållandet mellan tryptofan och ångest för det mesta av den funktion som denna aminosyra utför på serotonin..

Serotonin är en neurotransmittor som produceras genom en biokemisk omvandlingsprocess baserad på kombinationen av tryptofan med en protein och tryptofankomponent: hydroxylas..

Således är syntesen och frisättningen av denna substans, utan intag av livsmedel rik på tryptofan, komplicerad..

På hjärnnivå har serotonin en mängd olika funktionella konsekvenser. Serotoninerg aktivitet är i grunden hämmande, påverkar sömnen och är relaterad till humör, känslor och depressiva tillstånd.

När det gäller ångest, har forskning etiologin av denna psykologiska försämring visat att: ca 4% av den inneboende variationen av ångest i befolkningen kan relateras till en polymorf variant av serotonintransportör genen.

I detta avseende, ju lägre syntesen av denna kemikalie i hjärnan, desto större kan ångest eller depression uppstå för att utveckla personen.

Dessutom, psykotropa läkemedel med en aktivitet centrerad på serotonerga transmissionen såsom comipramina eller selektiva återupptagshämmare av serotonin, har visat effektivitet vid kontrollerande panikattacker och andra ångeststörningar.

Sålunda tycks förhållandet mellan serotonin och ångest klart, så underskott av detta ämne på hjärnnivå kan orsaka denna typ av psykisk störning.

Dessutom har flera undersökningar visat att en defekt av tryptofan i kroppen ger en minskning av serotonin i hjärnan, så att denna aminosyra kan reglera tillståndet av ångest direkt.

Tryptofan som behandling för ångest

Även om indirekt låga nivåer av tryptofan är positivt relaterade till ångestsjukdomar, är intaget av denna aminosyra inte en förstalinjebehandling för oroliga åkommor.

I själva verket behöver serotonerg dysregulation, liksom förändringen av andra hjärnmekanismer som genererar ångest, inte alltid regleras av tryptofannivåerna..

En person kan presentera mängder tryptofan i kroppen, men lider fortfarande av oroliga förändringar, så i dessa fall innebär intaget av livsmedel som är rika på denna aminosyra inte en förbättring av patientens kliniska.

Men pyroluriska patienter som är bristfälliga i zink eller vitamin B6 upplever ofta ångest och fobier. I dessa fall tillåter tryptofan tillskott en förbättring av det psykologiska tillståndet i ämnet.

Extra: Terapeutiska effekter av tryptofan

Under de senaste åren har tryptofan upptäckt ett stort intresse för dess terapeutiska egenskaper och dess fördelaktiga effekter både för organismens funktion och hjärnaktivitet.

I allmänhet är det för närvarande upprätthållet att tryptofan är en essentiell aminosyra och utgör därför en grundläggande substans för den fysiska och psykiska utvecklingen hos människor.

Defekter av tryptofan i kroppen kan orsaka olika förändringar och dekompensering, liksom att vissa villkor uppstår.

Mer specifikt verkar tryptofan vara särskilt viktiga i regleringen av mental aktivitet och psykologiska tillstånd, på grund av den nära relationen har med lanseringen av serotonin (en av de viktigaste signalsubstanser i hjärnan).

I detta avseende, har flera studier visat att tillskott av L-tryptofan som kompletterats med B-vitaminer, kan uppnå gynnsamma resultat vid behandling av depression, ångest, sömnstörningar, beteendestörningar och migrän bland annat.

referenser

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. R eview av konsekvenserna av dietary tryptofanintag hos patienter med irritabelt tarmsyndrom och psykiatriska störningar. Digestiv och leversjukdom 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Fokusera på generaliserad ångestsyndrom. J Clin Psychiatry. 62 (tillägg 11). 2001.
3. Goddard A, Charney D. Mot en integrerad neurobiologi av panikstörning. J Clin Psychiatry; 58 (tillägg 2). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Allmänt ångestsyndrom: Diagnos, behandling och dess relation levererar till andra ångeststörningar. Spanien. 1998.
5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernström, John D. Fernström, Claire W. McConaha och Theodore E. Weltzin. Effekter av akut tryptofanutsläpp på Moodin Bulimia Nervosa.