Vigorexia Symptom, Orsaker, Konsekvenser och Behandlingar

den vigorexia eller muskeldysmorfi är en mental störning som oftast ses hos män, där individen är besatt av sitt utseende och har en ständig önskan att utveckla sin muskulatur.

För att utveckla en större muskel antar individen dieter och extrema övningar. Även om den exakta orsaken till vigorexi är okänd, indikerar studier att det kan bero på en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.

För att kunna diagnostisera muskulär dysmorfi måste besatthet med kroppen störa dagliglivets aktiviteter. människor som lider av det spenderar för mycket tid i gymmet, dieting och jämföra sig med andra.

Vissa missbrukar anabola steroider och andra tillskott, som ofta skadar hälsan. Å andra sidan kan vigorexi förstöra personliga relationer och resultera i förlust av arbete.

Personer med vigorexi har stor risk att drabbas av hälsokomplikationer på grund av överdriven träning och extrema dieter. De vanligaste komplikationerna är: skador på muskler, leder och senor, hälsorisker på grund av överdriven användning av steroider och kosttillskott för att stärka kroppen och dåligt socialt och professionellt liv.

Dessutom har personer med vigorexi en större risk att drabbas av ångest, depression och självmordstankar.

Den rekommenderade behandlingen innefattar kognitiv beteendeterapi, antidepressiva psykotropa läkemedel eller en kombination av båda.

Karakteristik av vigorexi

Över hela världen beräknas det finnas cirka 100 tusen fall som uppfyller kriterierna för formell diagnos av vigorexi. De flesta drabbade är män mellan 15 och 35 år.

De som lider, mestadels män, har ofta en förvrängning av sin kroppsbild. De ser i spegeln och tror att de inte har tillräckligt med muskulatur, men i verkligheten har de väl märkta biceps och pecs eller till och med överdriven utvecklade.

Vigorexia har klassificerats som en form av tvångssyndrom. Obsessionen är ökningen av muskelmassa och tvånget behovet av att göra mer och mer övningar för att uppnå fler muskler.

Du kan lida av denna sjukdom om:

• Du genomgår ansträngda muskelbyggande sessioner.
• Du vänder dig till anabola steroider för att öka dina muskler.
• Även om dina vänner eller familj berättar att du redan är mycket väl muskulös, tror du inte det. 

För att verkligen vara ett fall av vigorexi måste dessa villkor vara uppfyllda:

• Sessions i kroppsbyggnad eller gym måste täcka så mycket tid i ditt liv som du lämnar undan andra viktiga aspekter, som familj, vänner eller arbete.

• Du måste spendera mer och mer timmar i gymmet för att vara nöjd.

• Du känner ångest eller obehag om du spenderar mer än 24 timmar utan att göra övningar.

Förutom det stora antalet timmar som spenderas i gymmet, är de som lider av denna sjukdom ofta besatta av deras kost.

De brukar konsumera stora mängder proteiner och kolhydrater, vilket minskar konsumtionen av fetter nästan till noll.

Användningen av kosttillskott är mycket vanligt. Proteinderivat bidrar till att utveckla muskler, men överdriven konsumtion kan skada njurarna.

Muskeldysmorfi kan förekomma i samband med andra sjukdomar, såsom anorexi eller bulimi.

symptom

Enligt DSM-5, en person har muskeldysmorfi om "är bekymrad över tanken på att ha ett litet eller otillräckligt muskulös kropp".

De vanligaste symptomen är:

• Spendera mycket tid på aktiviteter som syftar till att öka muskulaturen.
• Deltagande i ohälsosam beteende, till exempel användning av droger för att förbättra fysiskt tillstånd, kostbegränsning och överdriven motion.
• Tänk hela tiden på muskulaturen. Personer som lider av muskeldysmorfi brukar brukar mer än tre timmar om dagen tänka på att vara mer muskulösa. De kan försöka låtsas att de är mer muskulösa. Till exempel använder du flera lager av kläder.
• Aktiviteter, människor och platser undviks ofta på grund av förlägenhet om uppfattningen av brist på muskulatur.
• Personer med vigorexia är mer benägna att drabbas av andra sjukdomar som ätstörningar, humörstörningar, ångest och missbruksstörningar.
• Cirka 50% av patienterna har liten eller ingen syn på deras tillstånd och dess svårighetsgrad.
• De är mer benägna att ha försökt självmord än medlemmar av den allmänna befolkningen.

orsaker

Orsakerna till muskeldysmorfi är inte tydliga, även om flera teorier har föreslagits:

Vigorexia som försvarsmekanism

Personer som lider av muskeldysmorfi är mer benägna att ha upplevt en traumatisk händelse (t.ex. sexuella övergrepp eller våld i hemmet) än medlemmar av den allmänna befolkningen. Vigoréxico skulle vara muskulöst ansikte psykologiskt mot tidigare trauma.

Å andra sidan är människor som lider av muskeldysmorfi också mer benägna att ha utsatts, skrämmas eller luras för upplevda brister. Till exempel, efter att ha blivit plågad, kallade han liten, svag, slagen ...

Att vara muskulös skulle hjälpa personen med vigorexi att också möta framtida möjliga hot.

Lågt självkänsla och osäkerhet

Människor vars självkänsla beror på fysiskt utseende är mer benägna att utveckla vigorexi. Välbefinnande är beroende av den upplevda egen muskelutvecklingen.

Å andra sidan har forskning funnit en koppling mellan muskulaturen och känslan av reproduktiv framgång och har berättat att för personer som lider av muskeldysmorfi kan musklerna bli en sekundär sexuell egenskap som indikerar manligheten och förmågan att tillhandahålla säkerhet och resurser för paret och barnen.

De negativa effekterna av exponering för media

Annan forskning har pekat på hotet om populärkultur och exponering för media.

Sport och muskel dysmorfi

Sport kan hjälpa exponera individer till muskulaturens sociala ideal.

I allmänhet är idrottare mer kritiska mot sina kroppar och kroppsvikt än de som inte deltar i sportaktiviteter. Idrottare som är kritiska till sina kroppar och misslyckas med att uppnå prestanda standarder kan tillgripa extrema åtgärder för att uppnå idealet av muskulatur.

inverkan

Den ständiga oro för den lilla upplevda muskulaturen störa skolans och professionella prestationer. Det kan förstöra förhållandena med vänskap, par och familj.

Eftersom personen är oerhört medveten om sig själv kan han inte slappna av och njuta av livet utan att oroa sig för vad andra människor tror.

Personer med muskeldystrofi slutar vanligtvis inte sina fysiska övningar när de skadas. Om de missbruka steroider, finner de det svårt att ge upp, även om de är medvetna om att det är en övning som medför stora hälsorisker.

Vilka behandlingar kan följas?

Det finns flera behandlingar tillgängliga för muskeldysmorfi:

• farmakoterapi.
• Beteendeterapi.
• Kognitiv terapi (mestadels kognitiv omstrukturering)
• Kognitiv beteendeterapi.
• Nutritionella och livsstilsförändringar.

Det är en allvarlig sjukdom, vars prognos beror på flera faktorer, till exempel den tid då behandlingen initieras, hur patienten hanterar sitt problem, de medel som står till deras förfogande för att uppnå det, familjen närvaro av andra associerade störningar.

Tänk på att det är ett kroniskt tillstånd och som sådan finns det ingen total botemedel, men det kan finnas en återhämtning och kontroll av sjukdomen, men det är möjligt att återkomma.

Patienter med muskeldysmorfi bör behandlas av ett tvärvetenskapligt team. Antidepressiva eller anxiolytiska läkemedel kan vara användbara.

Å andra sidan rekommenderas psykologisk terapi. Det kan vara individuella eller gruppsessioner.

Det kommer också att vara nödvändigt med en närings dietistens vägledning för att hjälpa dem att återuppta en hälsosam kost som är lämplig för den fysiska aktivitet som de utför.

Sammantaget bör behandlingen inriktas på att förbättra den uppfattning som patienten har av sin kropp och att modifiera det obsessiva beteendet, samtidigt som de förbättrar matvanorna.

Är vigorexi eller enkel hobby för kroppsbyggnadsövningar??

I vissa fall kan detta inte vara mycket lätt att skilja en vigorexia fråga om en person som helt enkelt tycker om att spendera viss tid i gymmet och har väl markerade muskler.

Många av männen (och kvinnorna) som lider av vigorexi är viktlifter eller professionella kroppsbyggare.

Men medan en hälsosam viktlifter tänker omkring 40 minuter om dagen i utvecklingen av sina muskler, spenderar de som har muskeldysmorfi 5 eller fler timmar varje dag och tänker på hur man får mer muskler, eftersom de inte verkar ha tillräckligt med.

Vem som lider av vigorexi kan lägga ut trötthet, smärta och till och med ett knäckt ben, så att du inte förlorar en minut av din viktträning.

Många förlorar sina jobb, lämnar skolan, ser inte sina vänner eller deras familjeförhållanden försämras, bara från att vara för många timmar i gymmet.

De slutar gå till fester, möten eller möten med vänner, bara för att spendera mer tid på att göra vikter. Eftersom de skäms över sina kroppar går de inte någonstans där de kan utsättas, som stranden, poolen etc..

Vem som lider av vigorexi kan se i spegeln ungefär 12 gånger om dagen, medan viktlifter som inte lider av denna störning gör det ungefär 3 gånger om dagen.

Dessutom kommer de som har muskeldysmorfi knappast att äta i en väns hus eller på en restaurang, för om de gör det kommer de inte att kunna kontrollera exakt hur många proteiner, kolhydrater eller fetter de äter..

Sociala influenser på kroppsdysmorfi

På olika sätt indikerar samhället permanent att vi är de idealiska fysikerna, lika mycket för kvinnan som för männen.

Medan bilden av den idealiska kvinnan blir tunnare, när det gäller män, har den idealiska kroppen allt fler muskler.

Det är genom vetenskapliga studier visat att detta sociala inflytande ökar risken för att leda till vigorexi hos unga.

I en av dessa studier ställdes tre frågor till en grupp tonåringar:

1. Hur skulle du vilja att din kropp ska titta?
2. Hur tror du att den idealiska manliga kroppen borde vara?
3. Hur tror du andra ser dig?

Alla presenterades med en serie bilder, bland vilka de var tvungna att välja sina svar. När man svarade på de två första frågorna valde alla pojkarna bilder med 15 eller 20 kg mer muskler jämfört med bilden de har av sin egen kropp.

Och när man svarade på den tredje frågan blev det klart att de flesta pojkarna tror att andra ser dem som tunnare och svagare än de verkligen är..

Denna studie, bland annat liknande, avslöjar hur de fysiska idealer som främjas av samhället kan orsaka störningar i uppfattningen att deras kroppar har den yngsta.

Och detta sker inte bara i den plats där studien genomfördes (USA), men liknande resultat har erhållits i studier som genomförts i Europa och Sydafrika.

Vigorexi och missbruk av substanser

De flesta människor med vigorexi kan inte nå sitt mål (en extremt muskulös kropp) utan att konsumera kosttillskott eller steroider.

Visst, inte alla människor i riskzonen för vigorexia tillgripa denna typ av farliga ämnen, men absolut låg självkänsla och orealistisk bild de har av sina kroppar ökar risken för att behöva använda dem för att uppnå överreagerar mass ökning muskel som de letar efter.

Företag som gör proteintillskott är ansvariga för att sprida bilder av förmodligen idealiska kroppar som är svåra för de flesta att nå. 

Personer med vigorexi använder vanligtvis högre doser än rekommenderade, vilket kan orsaka njursvikt. Om du också använder anabola steroider kan konsekvenserna bli ännu allvarligare.

Hur man förebygger vigorexi

1-Begränsa tiden du spenderar träning

Att göra övningar är helt frisk, självklart, och det är inte dåligt att du vill förbättra din kroppsbyggnad och se dig väl.

Men om du spenderar mer och mer timmar i gymmet och detta stör dina studier, ditt arbete eller ditt förhållande till din familj och vänner, då har du ett problem.

För att förhindra att detta händer, sätta en gräns för hur många timmar du spenderar i gymmet och respektera den gränsen.

2-Lyssna på dem som älskar dig

Kanske tycker du att göra många kroppsbyggnadsövningar inte påverkar ditt liv negativt, men då ... varför bekymrar din familj och dina vänner så mycket??

Lyssna på ord från dem som älskar dig. Du kan uppleva de negativa effekter som de långa träningstiderna har på andra viktiga aspekter av ditt liv.

3-sök professionell hjälp

Innan saker blir ännu värre, kontakta en professionell. Det kan vara en psykolog, en psykiater eller båda.

Du borde inte skämmas för att gå till dem: miljoner människor behöver stöd av psykologisk eller farmakologisk terapi för att övervinna olika problem.

Sammanfattningsvis, om du tror att du kanske lider av vigorexi eller har en familjemedlem eller vän med denna sjukdom, slösa inte tid, sök hjälp omedelbart om du vill undvika de fruktansvärda negativa följderna av detta tillstånd.

Vad är din erfarenhet av vigorexi? 

referenser

1. Soler, P.T., Fernandes, H. M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy och nivåer av träningsberoende i gymgymnastik och kroppsbyggare. Brazilian Journal of Medicine gör Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Kommentar till: "Muskeldysmorfi: Mot en diagnostisk konsensus". Australiens och New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Föräldra, M. C., & Moradi, B. (2011). Hans biceps blir honom: Ett test av objektiveringsteoriens ansökan att driva för muskularitet och benägenhet för steroidanvändning i högskolans män. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Muskeldysmorfi hos hankönsväxlar: en fallkontrollstudie. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.