Jag behöver en psykolog 10 nycklar för att hitta ett gott

"NJag behöver en psykolog " är en fras som du ofta har kunnat säga när du känner att du har känslomässiga problem.När vi har många problem eller märker att det är svårt för oss att hantera vårt emotionella tillstånd är det viktigt att vi går till en psykolog för att hjälpa oss.

Det är emellertid inte helt enkelt att hitta en bra psykolog, och vid tiden för valet kan det uppstå tvivel eller osäkerhet om vilken psykolog som ska gå till..

I denna artikel kommer vi att förklara 10 grundläggande aspekter som bör beaktas vid val av psykolog och som kan underlätta valprocessen.

Varför är det viktigt att välja bra?

Som med de flesta saker är valet en av de grundläggande aspekterna när man går till en psykolog.

En person som erbjuder sig som psykolog är föruti en person som har fullgjort en universitetsexamen i psykologi.

Denna faktor garanterar dock inte att du är bra på jobbet eller att du kan garantera den bästa behandlingen för ditt speciella fall.

Varje psykolog, som alla människor och som alla yrkesverksamma, har vissa egenskaper som du måste utvärdera innan du väljer att gå till sina terapier.

Egenskaperna hos psykologer eller aktiviteter som utförs i psykoterapier är begrepp som inte är särskilt utbredd i samhället, så det finns många människor som vet exakt vad de letar efter när du väljer en psykolog.

Detta faktum kan vara mycket skadligt eftersom en individ kan hamna gå till en psykolog som gör en psykoterapi som inte är effektiv eller lämpligt för honom, men tror att ja det är eller att alla psykologiska behandlingar kommer att vara desamma.

På samma sätt kan faktumet att negativt välja en psykolog leda till den falska tron ​​att psykologer inte kan hjälpa mig eller psykoterapier inte är effektiva för mig.

Alla dessa faktorer kan dessutom åtföljas av ett psykologiskt tillstånd eller ett personligt ögonblick som är ogynnsamt eller känslomässigt instabilt, så att svårigheten att välja väl kan öka ännu mer..

Med tanke på allt detta är det mycket viktigt att ha en rad aspekter i åtanke när man väljer en psykoterapeut.

Enligt min mening är de 10 huvudnycklarna för att hitta en bra psykolog följande.

1- Se till att du är en psykolog / psykolog

Det kan tyckas absurt men huvuddelen som måste beaktas vid val av psykolog är att personen du kontaktar verkligen är en psykolog.

Det innebär att du måste se till att den professionella du väljer har fullgjort en universitetspsykologi grad.

Dessutom kan du ha andra studier, andra träningar eller till och med andra högskoleexamen, men psykologkursen måste vara närvarande ja eller ja.

Detta är särskilt viktigt eftersom tillväxten upplevt psykologi och ökad användning av sina tjänster som görs av företaget under de senaste åren har lett till uppkomsten av andra yrkesgrupper som inte är psykologer men säljs som sådana.

Normalt är de kända som "tränare" eller "tränare" och erbjuder tjänster som liknar dem som utförs av psykologer men har olika eller oreglerad utbildning och inte psykologer.

Med detta menar jag inte att de tjänster som erbjuds av denna typ av proffs borde undvikas helt, men om det du söker är en psykolog, se till att den professionella du deltar har den relevanta träningen.

2- Se till att du är registrerad

Nästa steg du måste ta hänsyn till är att psykologen ifråga är en kollegial och tillhör psykologens skola.

Att vara ett kollegialt är faktiskt ett grundläggande krav för att kunna träna som psykoterapeut, så psykologen du går till måste ha denna ackreditering.

College medlemskap är en mekanism som gör att du kan skärpa vilka psykologer som är kvalificerade att utöva sitt yrke och vilka inte är så det är viktigt att psykologen du möter uppfyller dessa krav.

Anledningarna till att en psykolog inte ingår i psykologernas skolor kan vara flera, eftersom du inte har velat examen förrän licensen har dras tillbaka på grund av professionell vårdslöshet.

Oavsett orsakerna till vilka du inte har tillgång, är det viktigt att psykologen ackrediterar sig med dig med hans relevanta kollegialnummer.

Detta är en övning som utförs sällan eftersom patienter vanligtvis inte vågar begära certifieringar.

Det är dock en handling som alltid bör utföras eftersom om du kommer att placera dig själv i en psykologs händer har du rätt att veta om du uppfyller kraven för att utöva ditt yrke.

3- Kontrollera att du har den specialisering du letar efter

Hittills har vi försäkrat oss om att personen du har valt att vara din psykolog uppfyller kraven för att vara psykolog.

Detta faktum säkerställer att psykologen samlar de nödvändiga färdigheterna för att utföra sin yrkesverksamhet men indikerar inte att han kommer att vara den mest lämpliga för ditt fall.

Psykologi har flera specialiteter, så det är viktigt att den psykolog du letar efter har specialiserat sig på behandling av de aspekter du letar efter.

Om du går till en psykolog för att behandla en depression och det här är specialiserat på pedagogisk psykologi, är det troligtvis inte den professionella med större kunskap och färdigheter att ingripa i ditt fall.

På samma sätt, om du letar efter en psykolog för att behandla psykologiska problem i samband med din sportspraxis, behöver du säkert en professionell som är specialiserad på dessa aspekter och inte andra.

Av dessa skäl är det viktigt att du tittar på vad som är specialiteterna hos psykologen i fråga innan du väljer den.

Det finns terapeuter som är specialiserade på ångestsjukdomar eller depression, vilket kommer att vara till nytta om du har ett problem av denna typ men värre om du presenterar andra typer av behov.

4- Lär dig om vilken typ av terapi som utförs

I psykologi finns det många olika typer av terapier. Vissa är särskilt angivna för vissa fall och andra för andra typer av förändringar.

Varje psykolog kommer att ha en särskild träning och, före detta, vad som helst som han / hon utför kan vara lämplig för dig.

Det är dock viktigt att terapier som utförs av terapeuten tangans vetenskaplig validering.

I själva verket gäller behandlingar eller interventioner som saknar vetenskaplig giltighet innebär brott mot en av de krav som koden för etik psykologer, så om man använder tekniker inte validerade kommer inte att göra sitt jobb väl.

Dessutom finns det en serie behandlingar som anges för varje bestämd psykologisk förändring, så att du vet att psykologen utför lämpliga terapier för ditt problem kan vara effektivt att välja rätt.

För att genomföra denna valprocess, kan du se guiden av psykologiska behandlingar av UCM.

5- Undersök din läroplan

Parallellt med föregående punkt kan du lugnt undersöka läroplanen för den person du väljer som psykolog.

Om du ska lägga ditt psykologiska tillstånd i sina händer och lita på sina behandlingar, har du rätt att känna till de personliga aspekterna av personen.

Idag har vi många verktyg som gör det möjligt för oss att utföra denna typ av handling, eftersom på internet kan du hitta den professionella läroplanen för många psykologer.

Om du inte hittar det kan du fråga honom direkt, på ett öppet och fritt sätt.

En bra professionell kommer att veta att du har alla rätt att känna till sina jobbegenskaper, så du kommer inte ha något problem att förklara vad du vill veta innan du väljer honom som terapeut.

6-begäran referenser

Ett annat element som är mycket fördelaktigt när du väljer en bra psykolog är att be om referenser.

Normalt när en patient talar bra om sin psykolog är det för att behandlingen har varit effektiv och har upplevt en klinisk återhämtning och en förbättring av hans anmärkningsvärda psykologiska tillstånd.

Av den anledningen kan det vara en bra indikator att känna meningen med människor som redan har lagt sig i händerna på den psykolog som du ska välja..

Dessutom finns idag många metoder för att få information om patienternas åsikter.

Om du inte känner någon som har gått till en psykolog eller det har besökts med ett fråge aspekter som kan vara till nytta för ditt fall, också har du till ditt förfogande portaler och kataloger där människor uttrycker och diskutera sina åsikter på varje terapeut.

7-utvärdera det terapeutiska förhållandet

En sak som måste beaktas, särskilt när man går till en psykolog är så mycket av terapins effektivitet och de framsteg som gjorts kommer att förklaras av den faktor som kallas terapeutisk allians.

Den terapeutiska alliansen avser förhållandet mellan patienten och den professionella.

Om detta inte kännetecknas av förtroende, empati, ömsesidighet och komfort är det väldigt svårt att uppleva betydande förändringar genom terapi, oberoende av vilka tekniker som används..

Med andra ord, om du under de första sessionerna märker att du inte litar på terapeuten eller om du ser aspekter av ditt arbete som inte verkar vara lämpligt, skulle det vara bättre att hitta en annan psykolog.

Detta faktum betyder inte att du måste gå till psykologen som försöker göra ett bra intryck eller skapa ett optimalt förhållande.

Terapeuten tar hand om detta, med hjälp av teknikerna för att bygga en bra terapeutisk allians.

Men om det inte gör det kommer det att vara möjligt att förutsäga med säkerhet att den terapeutiska processen kommer bli komplicerad och eventuellt otillfredsställande.

8- Se till att du erbjuder en utvärdering eller diagnos

Det är en annan av de aspekter som patienten måste ta hänsyn till under de första sessionerna för att bestämma om psykologen är lämplig eller inte.

Och det är inte bara terapeuten som har rätt att utvärdera eller diktera effektiviteten av den terapeutiska processen, men patienten kan också göra det.

Förvisso är du inte en expert på psykologi och du går precis till terapi för att förklara vad som händer med dig eller hjälpa dig i återhämtning, denna utvärdering bör endast göras med indikativa och subjektiva förnimmelser.

Det mest effektiva vägledande är att se om terapeuten gör en utvärdering och ger en tydlig diagnos eller bedömning av vad som händer med dig.

Detta faktum är särskilt viktigt att regera resten av behandlingen eftersom en psykolog knappt kan hjälpa dig om du inte vet vad som händer med dig på samma sätt som en läkare inte kommer att kasta ditt ben om du inte vet att den är trasig.

Ibland kan terapeuter ha tvivel om diagnosen, men en bra psykolog kommer alltid att veta vad du ser på dig på ett tydligt och förståeligt sätt.

9- Analysera själv den terapeutiska planen som du föreslår

Senare kan du också analysera den terapeutiska planen som föreslagits av psykologen.

Terapeuten kommer att veta bättre än dig de tekniker och interventioner han utför, men du måste se till att han föreslår en terapi på ett övertygat sätt och framför allt med rätta.

Psykologer är inte överlägsna varelser och kan ofta ha svårigheter att upprätta en diagnos eller föreslå en obeveklig terapeutisk plan.

En god psykolog kännetecknas emellertid av att arbeta på ett organiserat och standardiserat sätt, där allt har en anledning till varför, och varje aktivitet eller teknik som är bearbetad kommer att låtsas att uppfylla specifika mål.

10 - Bedöm effekten av behandlingen

Slutligen, den sista aspekten som bör beaktas vid val av en bra psykolog är de effekter som uppstår under behandlingen.

Varje behandling är avsedd att orsaka effekter som är till nytta för patienten och förbättrar deras psykologiska tillstånd.

Så, för att bedöma om behandlingen är effektiv eller inte, bör du analysera om du verkligen känner att du mår bra.

Tänk på att förändringar och förbättringar inte sker över natten, så du borde inte förvänta dig effekterna i den första sessionen.

Men efter de första sessionerna måste man bedöma om det arbete som utförs av psykologen sitter bra eller inte.

Och vad tycker du det krävs för att välja en bra psykolog?

referenser

1. Boyatzis, R.E. (1982). Den kompetenta chefen: En modell för effektiv prestanda. New York: John Wiley och Sons.

2. Officiella College of Psychologists of Spain (1998) Professionella profiler av psykologen. Madrid: Spaniens officiella gymnasieskolan.

3. Allmänna rådet för officiella högskolor av psykologer - EUROPSY (2007) Kompetenser hos psykologer.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Förvaltning av kompetenser. Barcelona: Management 2000.

5. McClel1and, D.C. (973). Testing forcompetence cachee (han foe intelligence, American Psychology, 28, 1-14.