Jag hatar mitt jobb 7 praktiska tips för att fixa det

Om du ofta tänker "Jag hatar mitt jobb"Det är viktigt att du börjar göra något för att åtgärda det. Om ditt arbete är 8 timmar om dagen, ägnar du 1/3 av dagen till det. Det är inte värt att spendera ditt liv på något som gör dig bitter.

Vad får dig att hata ditt jobb? Det kan vara din position i dig själv, dina funktioner, dina kollegor, din lönivå, ditt arbetsschema, din chef ... Det finns många anledningar till att du kanske inte gillar din arbetsmiljö. Men du behöver inte uthärda den långsiktiga känslan.

De flesta yrkesverksamma investerar ett stort antal timmar per dag i vårt arbete, så vi uppmuntrar dessa stunder är roligt, så långt som möjligt, inte bara kommer att förändras för dig som en professionell, men för hela din dag till dag som person.

7 Praktiska råd om du hatar ditt jobb

1. Gör en lista över saker du tycker om i ditt arbete

Arbetskontexten består av många olika faktorer. Även om du i en allmän bedömning av ditt arbete verkar hata det, bland alla dessa faktorer finns det säkert vissa som inte ogillar dig och vem du ens tycker om.

Att reflektera över dem och sätta dem på en lista kommer att göra dig mer medveten om de positiva punkterna och att du har dem mer närvarande i ditt dagliga arbete. istället för det i ditt sinne ser du bara de problem som missförstår dig eller stör dig.

Faktorer som kan vara positiva i ditt arbete:

- Personlig prestation av att ha blivit vald för att utföra ditt jobb.

- Medarbetare med vilka du upprätthåller ett vänligt förhållande.

- Lön med vilken du täcker dina utgifter och andra förmåner som du får regelbundet.

- Personlig tillfredsställelse som uppnåtts till följd av att den uppdragna tullen har fullgjorts.

- Förfölja ditt eget yrke, utföra uppgifter som du har utbildat professionellt och akademiskt.

2. Skapa bra relationer med dina kollegor och andra yrkesverksamma

Sociala relationer, både i arbetskontext och utanför det, är mycket viktiga om du hatar ditt jobb.

Å ena sidan kan dina kollegor stödja dig i din nuvarande personliga situation och du kan dela erfarenheter och känslor med dem.

Å andra sidan kommer de sociala relationerna du etablerar utanför arbetet att ge dig en yttre syn på miljön i din egen organisation, vilket ger dig en mer global vision och låter dig jämföra visningar.

Dessutom är professionella kontakter idag en av de bästa presentationsbreven du kan ha. Om en partner eller någon nära dig, som du har en vän eller en bra professionell relation, vet eller har dem relaterat projekt dina förväntningar, de kommer ihåg dig och refererar som den idealiska kandidaten att ta emot en ny utmaning.

Av dessa skäl är det lämpligt att du behåller de goda relationer som du redan har etablerat inom din arbetsmiljö, samt att du utökar ditt nätverk av professionella kontakter. 

3. Utmana dig själv

För att undvika att falla in i rutinen och monotonin i derivat känsla av hat mot ditt arbete, och inte förstärka sådana hat, måste du känna utmanas och uppmuntra din motivation oftare än på ett naturligt sätt kan uppstå.

Du kanske inte gillar några av de uppgifter eller funktioner som du ska utveckla i ditt arbete. I det här fallet utmana dig själv att göra det som en riktig professionell trots din plåga.

Lämna bort orsakerna till att du hatar ditt jobb och visa att du är värdig som en professionell och att du inte kommer att sänka kvaliteten på ditt arbete eller din ansträngning.

Varje framgångsrik uppgift som du har antagit som din egen personliga utmaning gör att du inte hatar ditt jobb mindre, men det kommer att få dig att se och vara medveten om att du är en professionell och att du ska vara stolt över det..

4. Prata med din chef

Om du inte är bekväm med ditt arbete kan du försöka ändra några saker du ogillar och uppmuntra de som du tycker mest om (de som du har samlat i listan över första rådet).

Beroende på vilken typ av arbete du har och din ansvarsnivå och självständighet över det, kan du göra förändringar ensamma och i andra fall måste du bedöma dem med din chef eller direkt överordnad.

"Folk rinner inte bort från dåliga företag, men från dåliga chefer." Den största önskan hos någon chef borde vara tillfredsställelsen hos de personer som samarbetar med honom eller hans organisation.

För att dessa människor blir mer tillfredsställda, desto högre prestationsnivå i deras arbete och följaktligen kommer de bättre resultaten att erhållas av företaget som helhet..

Om du är villig att prata med din chef om din situation på jobbet, exponera objektet objektivt och ge möjligheter till förbättringar och handlingsplaner för framsteg, ska din överordnade gärna samarbeta och stödja dig. Du får fördelar både!

5. Njut av din fritid, koppla ur jobbet

När du hatar ditt jobb blir tiden i din position evig och ditt huvud blir mättat med negativa och ansträngande tankar och känslor, eller hur??

Låt inte de negativa effekterna av din situation samlas inuti dig, för att inte förstärka din känsla av hat för ditt arbete. För att undvika denna onda cirkel, använd din ledig tid för att koppla från, vila och tänka på andra saker som du gillar..

Koncentrera 100% på ditt arbete under din arbetsdag, men i gengäld tillåter du att koppla ur i vilodag. På så sätt möter du med mindre svårigheter de nya situationer som du hittar i ditt arbete, så att du undviker negativa känslor för de första förändringarna.

Flera exempel på aktiviteter som du kan göra på fritiden och som gör att du kan koppla från ditt arbete kan vara:

- Gör sport för att släppa spänningar.

- Resa till destinationer som är okända för dig eller det som ger dig positiva känslor.

- Gör ett urval musik som hjälper dig att koppla bort.

- Avleda tid till dina hobbyer eller hobbyer.

- Lev mer intensiva familjeförhållanden, särskilt med dina barn, om du har dem.

6. Leta efter ett bättre projekt

Om det trots att ha försökt att minska din känsla av hat mot ditt arbete, fortsätter denna känsla att växa och gör att du kan ta fram det framgångsrika professionella som kan bli, kanske tid att leta efter ett bättre projekt och möta nya utmaningar har kommit som är helt till din smak.

Stegen du måste följa för att hitta ett nytt projekt är:

- Uppdatera dina sökverktyg för jobb:  Sätt att uppdatera ditt CV, personligt brev, dina profiler i de olika kanalerna för anställning eller professionella sociala nätverk som du är här ... jag bekräfta vad din professionella bakgrund och vilka är de förväntningar du står inför en ny utmaning professionell.

- Skillnad från andra yrkesverksamma: analysera och stärka dina styrkor, vilket gör dig mer konkurrenskraftig och belyser orsakerna till att du förtjänar en differentierad poäng som professionell.

- Ha en positiv attityd: Att göra en ren skiffer kan vara svårare än förväntat först. Bli inte avskräckt av det. Periodiskt utvärdera din strategi och förena den vid behov.

- Låt inte känslan av hat mot ditt nuvarande jobb förorena din önskan att möta nya utmaningar: På många stunder kan din känsla av missnöje mot din nuvarande situation nå sådana dimensioner att det kan tyckas att du hatar allt som är relaterat till arbetet, oavsett vad det är. I dessa ögonblick måste du skilja dina känslor mot var och en av situationerna och inte låta de negativa känslorna gömma eller minska din önskan att nå nya mål.

- Föreslå uppnåbara mål, registrera och granska dem regelbundet: noterar hur länge en dag du kommer att ägna åt sökandet efter ett nytt projekt att passa dig, hur många sidor av jobberbjudanden kommer att kontrollera hur många kontakter du rapportera din situation och vad route'll få dem den information , hur många intervjuer eller möten föreslår du att uppnå ...

Uppgifterna måste vara realistiska och du måste uppfylla dina egna mål med noggrannhet. Om du upptäcker att du inte kommer att kunna uppfylla dem, justera dem tills du hittar den mest lämpliga strategin.

7. Begär professionell karriärvägledning

Ibland när du hatar ditt jobb och inte har tillräckligt med tid eller andra resurser för att leta efter en ny professionell utmaning, kan du hamna i en oändlig slinga av obehag.

I dessa fall minskar inte din känsla av att du inte är lugn i ditt arbete, du kan inte hitta någon annan, och allt detta förstärker känslan av att vara upprörd i din nuvarande situation.

Om du behöver stöd för att komma ur denna loop, allt vanligare på den nuvarande arbetsmarknaden, kan du ansöka om professionell karriärvägledning.

Numera finns det denna typ av tjänster både inom Human Resources Consulting och andra organisationer eller enheter som är inriktade på att främja sysselsättning. De erbjuder råd och individuell behandling för att följa med dig på ett personligt sätt och stödja dig i din sökning efter ett nytt jobb.

Denna typ av företag arbetar ständigt med arbetsmarknaden, arbetar med det, följer sina förändringar och uppfyller de krav som företag överför till dem. Av dessa skäl är de medvetna om vad som är de bästa strategierna att följa beroende på dina förväntningar och professionella mål.

Hur professionell arbetsledning kan hjälpa dig?

- Analysera dina arbetsmotivationer.

- Självkunskap genom övningar för att definiera dina styrkor, förbättringsområden, möjliga gränser och personliga egenskaper.

- Ange dina egna personliga och arbetsmål.

- Identifiera, utveckla och perfekta de verktyg som behövs för att uppnå dina mål.

-Lös alla dina tvivel om hur du omfördelar ditt professionella liv på bästa möjliga sätt.

- Följ med och stöd dig på vägen till ett nytt professionellt projekt.

- Få en yttre syn på din personliga situation, eftersom vi inte alltid kan utvärdera vår situation på ett objektivt sätt.

Slutliga slutsatser

Kort sagt, om du känner att du hatar ditt jobb, behöver du inte uthärda den här situationen på lång sikt. Om du inte gillar något, ändra det! Det finns många möjligheter att göra det och olika sätt att utföra det.

Fokusera din observation till de positiva saker, skapa goda relationer med dina kamrater, utöka ditt professionella nätverk, träffa personliga utmaningar, prata med din chef och njuta av fritiden och familjen, rekommenderas aktiviteter för att minska nivån av hat ditt arbete.

Om du trots ditt arbete fortsätter att hata ditt jobb och vill förändra det helt och börja med att samarbeta i en annan position eller i ett annat företag kan du leta efter nya projekt som motiverar och tycker om dig.

Slutligen, om du vill ha extra stöd i sökandet efter nya utmaningar och följ den bästa möjliga strategin i händerna på experter på området, tveka inte att begära sysselsättningsråd.