Vad är ett mål? 7 steg för att sätta mål

en mål är vad du försöker uppnå medvetet, är vad du vill uppnå och vad dina ansträngningar är inriktade på.

Definitionen av objektiv kan vara "ett observerbart och mätbart slutresultat som uppnåtts under en tidsperiod". Med begreppet upprättande av mål avses att öka effektiviteten och effektiviteten i arbete, studier, idrott etc..

Att ställa in ett mål innebär att man koncentrerar sig på ett önskat resultat och fortsätter tills du uppnår det. En elev kan sätta målet att bestå en tentamen. En idrottsman kan ställa upp att köra 5 kilometer om dagen. En entreprenör kan ställa in för att tjäna en viss vinst per år.

Målhanteringen kan ge fördelar på alla områden i personlivet. Att veta vad du vill uppnå gör att folk vet vad man ska fokusera på och förbättra, och det målet är ofta undermedvetet prioriterat.

Målinställning och planering främjar långsiktigt visioner och kortfristig motivation. Det centrerar avsikt, lust, förvärv av kunskap och hjälper till att organisera resurserna.

Genom att ange klart definierade mål kan man mäta och känna sig stolt över att uppnå dessa mål.

Målsättningar fungerar?

Att uppnå komplexa och svåra mål kräver koncentration, långsiktig uthållighet och ansträngning. Framgång på något område kräver att man ger ursäkter och motiveringar. det kräver emotionell mognad.

Långsiktiga prestationer bygger på kortsiktiga prestationer. Kontroll över de små stunderna på dagen gör stor skillnad på lång sikt.

Att ställa in mål är ett av de bästa sätten att uppnå vad du vill, för att uppnå din personliga förbättring och motivera dig själv.

Faktum är att en motiverad person huvudsakligen karaktäriserar att han strävar efter ett mål med avsikt och uthållighet.

I min mening är det en av de grundläggande teknikerna för att uppnå prestationer och även lycka. Dessutom skulle jag säga viktigt eftersom om du inte vet vart du ska eller vad du vill i livet är som om du vidtar åtgärder för att blinda utan en käpp.

Det är emellertid inte så lätt att sätta mål eftersom det är högre sannolikhet att uppnå dem, det är nödvändigt att följa en rad riktlinjer. Vilka specifika mål kommer du att markera eller tiden för att uppnå dem kommer att vara två av de viktigaste uppgifterna. 

Dessutom kommer du att lära dig andra grundläggande tekniker för personlig utveckling. I mitt fall markerade hans läsning före och efter.

Hur det påverkar att sätta mål för ditt liv?

Ställa in mål påverkar resultatet i ditt liv på fyra sätt:

• val: Målen begränsar uppmärksamheten, fokuserar insatserna på relevanta aktiviteter och flyttar bort de åtgärder som inte är relevanta för målet.
• ansträngning: Målen kan innebära mer ansträngning. Om en person normalt kör 1 kilometer på 8 minuter och vill göra det i 6, kan han arbeta mer för att nå sitt mål.
• persistens: Om ett önskvärt mål förföljs är det mer benäget att fortsätta.
• kognition: Målen kan leda människor att utveckla och förändra sitt beteende.

Åtgärder för att få mål

1- Skriv målen i en folio / agenda på ett visst sätt

Om du skriver specifika mål har du fler chanser att få dem. Detta är vetenskapligt bevisat. Det är bäst att ange vad du förväntar dig att uppnå kvantitativt (med siffror). Till exempel: "Nästa 30 juni kommer jag att ha tappat 8 kilo".

Å andra sidan kommer att skriva dem hjälpa dig att komma ihåg dem. Du kan lägga dem i din garderob, en panel som du har på väggen eller med en enkel magnet i kylskåpet.

2 - Om du gör svårare mål, kommer du att ha större prestanda

Om du verkligen vill få vad du föreslår och du föreslår att få tuffa mål, får du högre prestanda. Om du till exempel sätter målet "? Ll köra maraton i 2 timmar," du minska med tiden mycket mer än om du föreslår målet 'kommer att köra maraton i 3 timmar'. 

Var inte överensstämmande, tro på dina möjligheter, lita på dig själv och ställ in svåra mål.

3-Sätt uppnåbara mål

Detta är viktigt att kombinera med föregående avsnitt. Om du uppfattar ett mål som ouppnåeligt, kommer du sluta sträva och din motivation kommer att minska.

Tricket är att tänka lite över vad du brukar uppnå och när du går framåt, tänk igen än vad du har uppnått.

4-Skillnad mellan korta, medellånga och långsiktiga mål

Det finns mål som kan marcarte kort sikt (t.ex. "vinna nästa match 1-0 eller fler), medellång sikt (20 dagars hitta ovanför tionde plats) och lång sikt (vinna ligan).

5-Prioriterar

Eftersom det under ett år är mycket möjligt att du har olika mål är det viktigt att du prioriterar bland dem, så att du kan rikta mer ansträngning till de viktigaste och brådskande.

Ett exempel kan vara 1) 30 juni 2014 kommer att bantas 8 kilo, 2) 30 juni 2014 kommer att ha sparat 500 euro, 3) Den 30 juni 2014 jag kommer att ha ett jobb i min stad.

6-Var klart hur du ska utvärdera om du har uppnått målen

Om du inte mäter kan du inte veta om du har uppnått det du ville uppnå. För att kvantifiera dina resultat kommer det att räcka för att skriva ned dina framsteg eller kvantifiera dina slutresultat.

Exempel är: väga dig själv i slutet av 6 månader, räkna din tid i slutförandet av maraton, pengarna i försäljningen, de klienter som erhållits ...

Om du tycker att du behöver hjälp för att uppnå dina mål, kontakta mig och jag hjälper dig gärna.

7- Gör ett åtagande och få feedback

Ett råd som kan fungera är att begå dig offentligt eller med någon du litar på att nå ett mål.

Människor har bättre resultat när de åtar sig att uppnå vissa mål.

Å andra sidan är det viktigt att du får feedback om hur du gör, om det du gör är att få dig närmare dina mål. Utan feedback är det omöjligt för dig att justera ditt beteende för att uppnå målen.

Också med att feedback på kortsiktiga mål hjälper till att hålla motivation och engagemang till målet utan det är osannolikt att lyckas sätta upp mål.

Har du redan markerat dina mål?