Enstaka mammor 10 tips för personligt och professionellt liv

Att vara ensamstående är inte en lätt situation. När du möter detta nya skede kan allt se grå ut.

De första stegen är mycket komplicerade, eftersom du måste anpassa din tid, dina energier och dina känslor till en krävande sammanhang.

Kanske tittar du omkring och du känner dig konstig. Det kan vara att i din miljö känner du inte någon som är som du. Människor som inte förstår dina omständigheter kan kritisera dig eller snör när du berättar för din situation.

Du är dock inte den enda ensamstående mamman. Oavsett om det är en paus med fadern eller ditt eget val, idag finns det många kvinnor som delar din situation som du kan se i slutet av denna artikel.

Det första steget är att vara medveten om att det finns många kvinnor i din situation och att de flesta har lyckats leda sitt familjeliv.

När du väl har bestämt vissa mönster och rutiner kan det vara en spännande, intensiv och berikande upplevelse. Visst kan dessa 10 tips hjälpa dig att få ut det mesta av situationen, fortsätt!

Lista över 10 tips för ensamstående mödrar

1- Hitta ett jobb enligt din familjesituation

Vissa jobb kan passa bättre med dina rutiner än andra. Till exempel quw de tillåter dig att ha flexibla scheman eller görs hemifrån. Detta skulle vara den ideala situationen, men gör inga misstag, är det svårt att hitta eller ha andra nackdelar.

Men bli inte avskräckt. Som redan nämnts är du inte den enda personen som går igenom denna situation och vissa chefer eller företag kan förstå det.

Tveka inte att uttrycka dina svårigheter och din situation som ensamstående mamma. Försök att hitta ett alternativ dialog och anpassa ditt schema så att det överensstämmer med behoven hos dina barn.

Du kan föreslå alternativ som inte skapar svårigheter för din chef, medan du försöker hålla dig öppen för nya möjligheter. Du kan bli glatt överraskad att se att allt kan matcha om du nämner det. Ett schema som gör det möjligt för dig att ta din familjesituation bra får dig att må bättre, med mindre stress och bättre andar.

2- Håll dig medveten om bidrag, bidrag, stipendier och kommersiella kampanjer

Även om det inte finns många, finns det något offentligt stöd för ensamstående mödrar. Du borde inte känna någon form av kompensation vid att begära denna typ av hjälp, eftersom de är skapade för personer som befinner sig i en svår situation.

För att ta reda på dem finns det statliga informationskontor som du kan gå till. Försök att gå regelbundet tills du kan få den hjälp du behöver.

Du kan också hitta denna information online, det finns några webbsidor där du kan registrera dig för att skicka dig nyhetsbrev med den information du behöver.

Å andra sidan, om du funderar på att fortsätta med dina studier, finns det några stipendier för ensamstående mödrar eller fäder. Exakt är deras mål att dessa människor utvecklas för att förbättra livskvaliteten.

För att uppnå detta är det viktigt att behålla ett slags familjebokföring så att du kan visa att du behöver hjälp. Spara sedan all dokumentation som kan vara användbar att presentera när du skickar in ansökan om hjälp (räkningar, löneavgifter, skattebetalningar etc.)

Det finns också många avdrag som du kan ansöka för att spara på dina skatteförpliktelser. Undersök om det eller leta efter en person för att ge dig råd när du gör din avkastning. Om du gör det korrekt kan du spara mycket pengar.

Ett annat mycket användbart sätt att spara är att utnyttja de rabatter, kuponger och kampanjer som kommersiella anläggningar använder för att bygga kundlojalitet. Ibland tycker vi att det inte är värt det, men i slutet av månaden kan det vara en stor besparing.

Försök använda personliga kort som gör rabatter på vissa produkter, köp i stora mängder (de berömda sparpaket) eller köp några timmar innan du stänger. I dessa ögonblick sänker de priserna på färska produkter som de inte har kunnat sälja förut.

3- Försök att ha fritid för dig själv och ta hand om dig själv

Jag vet att det här kan vara mycket komplicerat, men du måste försöka. Dina dagliga liv är mycket krävande, och det är möjligt att det mesta du tänker på andra och glömmer dig själv.

Det är nödvändigt att hitta stunder att ägna åt dig, eftersom det här låter dig möta utmaningarna bättre och med mer energi.

Glöm inte dina hobbyer och försök att ägna lite tid, men det kan vara minimal för din egenvård. Vila, ta en trevlig avkopplande dusch, beundra dig själv, äta något du gillar, träna, prata med dina vänner, hitta ett utrymme för att titta på en film eller läs ... Kort sagt: Tänk på dig själv, älska dig mer!

Om din ekonomiska situation gör att du kan hyra en barnflicka, tveka inte att göra det. Även om det är ett par timmar i veckan uppskattar du fritiden. Så du kan koppla bort från rutinen och göra saker som du gillar och slappna av.

Ett annat alternativ är att föreslå andra mammor att göra en "utbyte" av barn. En dag i veckan kan du ta hand om dina barn och hon kan vila; och en annan dag, upp och ner.

Det finns också andra okonventionella idéer som kan vara intressanta. I vissa städer finns det program där eleverna mottas hemma i utbyte mot dem som hjälper de människor som är värd för dem.

Detta alternativ kommer å ena sidan att låta dig ha ledig tid. Å andra sidan kan det vara en stor hjälp för en student som behöver spara kostnader. Du kan till och med tacka ditt företag i svåra tider.

4- Tävla inte med dig själv

Inte allt kan vara perfekt varje dag. Det är okej att vilja ge ditt bästa, men vissa dagar kan vara mycket svåra och det är normalt att göra misstag.

Ibland är vi vår värsta fiende, och det är ett allvarligt misstag. Det gör att du är hela dagen i dåligt humör och känner dig värdelös.

Du måste acceptera då det är en svår situation, att du inte är perfekt. Försök att ta saker långsamt och ge dig själv en paus. Dagen du är avskräckt kan du sänka rytmen lite, och senare kommer du att fortsätta utmaningarna med mer energi.

Kanske är dina barn mer tacksamma att äta frukost med dem på ett avslappnat sätt eller gå en promenad på väg till skolan.

5- Känn stolt över dina egna prestationer

Även om detta verkar självklart, är det nödvändigt att varje dag du känner dig stolt över dina prestationer. Det kommer inte alltid vara någon att påminna dig om att du är på rätt väg. Det är därför det är viktigt att upprätthålla ett högt självkänsla och veta hur man känner igen vad som görs bra.

Försök att vara medveten om att varje dag du övervinnar mål. Du kan anta det bättre tack vare en dagbok. Du kan spendera ett par minuter om dagen skriver de saker som du har uppnått idag, men små eller lätta kan de tyckas.

Om du känner för det kan du förlänga dig mer och reflektera över vad du har uppnått och om du för några år sedan såg dig själv i stånd. Detta kan vara av stor motivation för dag och dag och ett bra sätt att öka självkänslan.

6- Försök alltid vara beredd

Det är väldigt viktigt att vara beredd på tidsåtgångar eller oförutsedda situationer. Därför måste du alltid ha hemma de nödvändiga medicinerna, samt ha telefonnummer till personer som kan vara stöd, eller tjänster som akuta barnpassare.

Varje gång du lämnar ditt hem är det viktigt att vara förberedd för eventuella oväntade förändringar. Jag rekommenderar att du alltid tar med något att äta för barnen, såväl som böcker att läsa eller färga.

Det kan också vara mycket användbart att hålla en påse rena kläder, toalettartiklar, mat eller dryck i din väska eller bil. Detta kan underlätta vissa situationer, till exempel när ditt barn blir smutsigt eller om du inte har tid att komma hem för att byta eller äta.

7- Försök att vara multitasking

Det finns vissa uppgifter som kan göras samtidigt. Du kan försöka göra några sysslor runt huset medan du leker med dina barn. Du kan också göra dem deltagare i aktiviteterna, så du kan dela tid med dem och du kommer se att de har kul samtidigt.

8- Stöd dig i grupper, föreningar och grupper av ensamstående mödrar ... eller skapa dem!

Du är inte den enda i den här situationen. För närvarande finns det många kvinnor som är ensamstående mödrar för någon oförutsedd omständighet eller av eget val.

För att stödja och utföra olika aktiviteter finns det föreningar eller grupper av ensamstående mödrar eller fäder som går med i deras ansträngningar för att uppnå gemensamma mål. Vissa av dem kan vara: att skaffa medel för att skapa daghem, hitta informationskontor eller talesmän att interagera med offentliga förvaltningar.

Det är viktigt att du håller dig informerad om alla dessa initiativ och samarbetar i dem. Det här är inte bara användbart för att förbättra mödrarnas villkor, men det kan vara väldigt intressant att träffa människor som befinner sig i samma situation.

Erfarenhet, stöd och råd från andra mammor är viktigt för att göra dem bättre varje dag. Om det inte finns några sådana grupper i din stad kan du söka eller skapa dig virtuella samhällen via internet.

Du kan delta i forum, chattar eller skapa bloggar för att få människor med liknande bekymmer närmare varandra. Detta kan vara det första steget att bilda föreningar i ditt samhälle.

9 - Godkänn hjälp från familj och vänner

Även om vi inte vill vara en börda för familjen och vi vill visa vårt oberoende och styrka, är det ibland nödvändigt att acceptera sitt stöd. Många familjer hjälper gärna till, och stödet kan vara mycket användbart i vissa situationer.

Dessutom är det mycket viktigt för dina barn att växa upp i en familjemiljö. De kan känna sig säkrare om de kan räkna med omsorg och tillgivenhet hos släktingar som morföräldrar, farbröder eller andra..

Det kan också vara en stor upplevelse för dem att dela sin tid med dina barn. Den här aktiviteten kan få dem att lämna rutinen, så alla gynnar.

Du kan också räkna dina närmaste vänner om det är en av dina möjligheter. Skämm dig inte för att be om hjälp och lita på dem, de hjälper dig gärna.

10 - Titta framåt och tänka inte på det förflutna

När en kvinna är en ensamstående mor på grund av separation eller skilsmässa från sin partner, tenderar hon ofta att tänka på det förflutna och kan ångra sig om att inte ha handlat annars. Det är också ofta tänkt att hans liv kan vara väldigt annorlunda om det fanns en familjfader.

Dessa tankar hjälper dig inte alls. Om förhållandet bröts är det något som misslyckades mellan dig, så det är bättre att inte ta tillbaka det.

Det viktiga är att titta på framtiden och vara medveten om de goda saker som din situation som ensamstående moder innebär. Du har till exempel en stor frihet att göra vad du vill, ta dina egna beslut och bestämma vad du ska göra med din tid.

När det gäller dina barn kan du kontrollera att du ska skapa en underbar länk och att du kan dela många saker med dem. Detta ger dig stor motivation och styrka att gå vidare.

Dessutom kommer du att upptäcka att det finns många som stöder dig och vill hjälpa dig, du kan till och med skapa starkare band med din familj. Det kan också vara en möjlighet att hitta personer som ska dela med sig av bekymmer, illusioner och erfarenheter.

Titta inte på din situation som något negativt, men som ett tillfälle, en utmaning som gör dig starkare och starkare varje dag.

Andel av ensamstående mödrar i Spanien

Enligt rapporten "Omvandling av familjer i Spanien ur ett socio-demografiskt perspektiv" (2014) hade 58% av ensamstående mödrar en partner, men var inte gifta eller juridiskt förenade med den personen.

Medan ungefär 42% var ensamstående mödrar. 16% av den totala födelsen var av mammor utan en partner eller make.

Nästan hälften av dessa kvinnor är 30 år eller äldre vid födelsetiden, vilket kan indikera att moderskapet är ett medvetet beslut och inte "av misstag".

Vad denna data visar oss är att familjemodellen har förändrats radikalt. För närvarande är en ensamstående mor inte något konstigt, men är vanligare än vi tror.

referenser

1. 20 bästa tips för ensamstående föräldrar. (N.D.). Hämtad den 13 mars 2017, från Child Development Institute: childdevelopmentinfo.com.
2. Castro Martín, T. & Seiz Puyuelo, M. (2014). Förvandling av familjer i Spanien ur ett socio-demografiskt perspektiv. Hämtad från FOESSA Foundation: foessa2014.es.
3. Coppa, C. (s.f.). 10 enda mamma hemligheter. Hämtad den 13 mars 2017, från föräldraskap: parenting.com.
4. Johnson, E. (9 december 2016). 31 skäl att vara ensamstående mamma är AWESOME (enligt läsarna). Hämtad från Wealthysinglemommy: wealthysinglemommy.com.
5. Brist, E. (oktober 2016). 7 överlevnadstips för ensamstående föräldrar. Hämtade från Babycenter: babycenter.com.
6. Sarah, R. (s.f.). Överlevande (och blomstrande) som en enda mamma. Hämtad den 13 mars 2017, från föräldrar: parents.com.
7. Uscher, J. (s.f.). Top 6 tips för ensamstående föräldrar. Hämtad den 13 mars 2017, från WebMD: webmd.com.