Topp 10 mest modifierade beteendemodifikationstekniker

den beteendemodifikationstekniker syftar till att förändra ämnesbeteendet med en psykologisk inblandning.

De olika metoderna skulle sträcka sig från tillämpad beteendeanalys, mediational beteendeorientering, orientering baserad på social inlärning till kognitiv och / eller kognitiv beteendeorientering.

För närvarande är dessa riktlinjer inte oberoende och stängda grupper. Varje utvecklar sina ingrepp i enlighet med den förklarande referensmodellen, men psykologer anpassar sig och är flexibla när man utför ett ingrepp så att personen når välstånd och personlig kompetens.

Behavioral modifiering fokuserar inte bara på observerbart beteende utan även på kognitiva aspekter och grundläggande processer som är inblandade i dess ursprung, utveckling, underhåll och förändring.

Huvudegenskaperna skulle vara vikten av de enskilda variablerna samt den aktiva rollen hos personen i förändringsprocessen.

Kontextet kring personen, en exakt bedömning och individuella interventionsprogram spelar också en viktig roll.

Till detta läggs till betydelsen av den teoretiska grunden och den empiriska utvärderingen av interventionsprocedurer, samt samarbete mellan yrkesverksamma och utbyggnad av områden och tillämpningsområden.

Därefter kommer jag att nämna några av de olika beteendemodifieringsmetoderna som finns.

10 av de mest använda beteendemodifieringsmetoderna

1- Systematisk desensibilisering

Det är en kognitiv beteendesteknik som föreslås av Wolpe och syftade till att minska ångestreaktioner och undvikande beteenden till fruktade stimuli. Det är en av de första modifieringsmetoderna för beteende.

Wolpe förlitade sig på Watsons och Rayners arbete om att konditionera rädslan och trodde att det, precis som rädsla kunde vara villkorad för personen, också kunde elimineras genom samma förfarande.

Genom denna teknik avser vi att associera stimuli som provocerar det ångestsvaret med inkompatibla svar på det, såsom avslappning..

Detta är vad som kallas motkonditionering; Efter flera föreningar mellan dessa inkompatibla svar skulle det ge ett nytt lärande. Således kommer situationen som orsakade ångest att sluta göra det när det inkompatibla svaret uppstår.

Dessutom kommer associering av svaret till den specifika situationen att generaliseras till olika omständigheter. 

Vid systematisk desensibilisering föreligger en minskning av responsen. Den viktigaste aspekten för utrotningen av svaret är bristen på förstärkning.

Rädsla förvärvas genom klassisk konditionering eller koppling mellan okonditionerad stimulans (som ger ett svar) och konditionerat (förekommer som ett resultat av en tidigare stimulans).

I den systematiska desensibiliseringen presenteras den konditionerade stimulansen utan att följa av den aversiva okonditionerade stimulansen (obehaglig för dem som tar emot det). Den senare skulle leda till eliminering av det konditionerade räddningsresponset mot stimulansen.

2- Exponeringsteknik

Beteende teknik som syftar till att systematiskt ta itu med situationer som genererar ångest, undvikande eller flykt svar.

Personen är utsatt för dessa rädda stimuli tills ängslan eller känslan minskar när de ser att konsekvenserna som de förväntar sig att hända inte uppstår.

Med denna teknik är det avsett att hindra personen från att etablera undvikande och fly som säkerhetssignaler.

Det bygger på empiriska bevis och visar att fortsatt och långvarig exponering för rädda stimuli minskar rädslan och ångestresponsen. Det är en viktig teknik för intervention i ångestsjukdomar.

De mekanismer som är förknippade med denna terapi är tillvägagångssättet från ett psykofysiologiskt perspektiv, utrotningen från ett beteendemässigt perspektiv och förändringen av förväntningar ur ett kognitivt perspektiv.

Exponeringssessionerna måste vara långa för att säkerställa att stimulansen eller frustrationen uppnås. På så sätt undviker du sensibilisering eller ökat respons på grund av fortsatt exponering.

Det finns olika typer av exponeringstekniker som levande exponering, exponering i fantasi, gruppexponering, självexponering eller exponering genom ny teknik.

3- Mindfulness

Denna term refererar till koncentrationen av uppmärksamhet och medvetenhet eller fullt medvetande och en av dess tydligaste referenser är tydlig meditation. Det är ett sätt att vara i världen utan fördomar, det är en filosofi eller ett sätt att leva.

Det uppstår på grund av det västerländska intresset för orientalisk tradition och buddhism. Meditation eller användning av kognitiva eller fysiologiska avslappningsförfaranden, konfigurera olika tekniker för att uppnå olika effekter av fysiologisk och emotionell deaktivering.

Denna fulla uppmärksamhet består av en process för observation av ens egen kropp och sinne, vilket gör att upplevelser kan hända, accepterar dem som de uppträder..

Du måste vara uppmärksam på känslor, känslor och tankar, utan bedömningar om de är korrekta eller felaktiga, lämpliga eller otillräckliga.

De väsentliga delarna är acceptansen av både det positiva och det negativa, koncentrationen i det nuvarande ögonblicket, känslan av allt utan det behovet och det som söker kontroll.

Det är individen själv som väljer vilka erfarenheter att välja, vad som är inblandat och vad han handlar om och fokuserar på.

Med denna teknik vill du inte minska eller kontrollera obehag, rädsla, ilska etc. snarare är det tänkt att uppleva dessa känslor och känslor. Det är en uppsägning av kontrollen över känslor, tankar och känslor.

Den mest använda metoden innefattar kognitiva element, meditation med specifika typer av avkoppling eller aktiviteter som är centrerade på de känslor som kroppen upplever. Det används vid behandling av psykiska störningar som depression eller ångest.

4- Moulding

Kallas också som lärande genom successiva approximationer, det är en teknik baserad på operant konditionering. Det består i att förstärka de efterföljande approximationer som individen gör under ingreppet fram till det slutliga beteendet, förutom att släcka de tidigare svar som han har givit.

Vid tidpunkten för utförandet av beteendet utnyttjas användningen av initiativtagare eller stimuli som främjar initiering av ett svar hos en person som uppvisar svårigheter för det. De kan vara verbala, fysiska, miljömässiga eller gesturala stimuli.

För att utföra denna teknik följs en rad steg:

• Definiera slutbeteendet, dess egenskaper och de sammanhang där det kan utföras eller ej.
• Definiera det ursprungliga beteendet, vilket måste vara ett beteende som uppträder regelbundet så att det kan förstärkas och som delar egenskaper med beteendet du vill nå.
• Bestäm antalet steg eller mellanliggande beteenden och den tid som kommer att finnas i var och en av dem. Detta beror på nivån på det slutliga beteendet, dess svårighet och personens förmågor och resurser.

Dessutom kräver formningen att medan nya beteenden förstärks släcks de tidigare beteenden, med endast förstärkaren som uppträder när det konkreta beteendet hos scenen där personen upptäcks utfärdas..

5- kedja

Det är en annan modifieringsmetod för beteende som används för att skapa nya beteenden i ämnen, baserat på operant konditionering och som används när man lär sig om dagliga aktiviteter..

Komplexa beteenden kan brytas upp i enklare beteenden, var och en arbetar separat och varje enkelt beteende fungerar som en diskriminerande stimulans för nästa och förstärker den föregående.

Dess förfarande består av bildandet av ett beteende genom kombinationer av en följd av enkla steg, där ämnet fortskrider när han mästar det föregående steget.

Denna kedjning kan följa olika sekvenser, såsom bakåtketting, framåtkedjning och presentation av den komplexa uppgiften.

6- Time out 

Det ligger inom tekniken för operant konditionering och består i minskning av beteenden genom att dra personen tillbaka från den situation där han får förstärkaren som upprätthåller den. Denna förstärkare erhålls tillfälligt mot den.

För att utföra det är det nödvändigt att ha identifierat förstärkaren som upprätthåller det beteendet och att kunna avlägsna personen från den miljö i vilken den förstärks.

Tillämpningen av denna teknik ger en snabb minskning av beteende, men för att vara effektiv krävs att personen lämnar området där stimulansen erhålles, användes endast under specifika tidsperioder.

Dessutom är minskningen av detta beteende på grund av historien och förstärkningsprogrammet som har behållit det, liksom det intensifierande värdet av situationen.

Den används mestadels med barn, främst inom utbildningsområdet. Ändå kan den användas med personer i alla åldrar. Det finns olika varianter av tekniken, som tiden för isolering, uteslutning, icke-uteslutning eller självpålagt.

7- Response kostnad

Denna metod består i att uttag av förstärkningskontingentet för utsläpp av ett beteende som ska elimineras. Det liknar negativ straff, eftersom det är ett förfarande som består i att ta bort en stimulans som fungerar positivt för personen.

För dess tillämpning är det nödvändigt att identifiera kraftfulla incitament som kan återkallas omedelbart efter genomförandet av detta beteende, tillämpa det systematiskt och kontinuerligt.

Det förväntas att de negativa följderna av att en förstärkare återkallas är viktigare än de möjliga positiva effekterna av de stimuli som upprätthåller beteendet.

Denna procedur ger mycket snabba effekter, men det kan också producera emotionella svar och underlätta aggressivt beteende.

Det är nödvändigt att kunna avlägsna förstärkaren kontinuerligt och konsekvent mot utsläppet av beteendet som ska elimineras, för det är det nödvändigt att personen har förstärkare som är effektiva för ämnet ingripit.

Det är också lämpligt att tillgripa den positiva förstärkningen av mer lämpliga beteenden och alternativ till problembeteendet. Detta kommer att förhindra uppkomsten av negativt känslomässigt beteende.

8- Spannmålspolitik

Denna teknik är ett system för organisering av externa händelser som har till syfte att styra det sammanhang där det utförs..

Med ordet "ekonomi" hänvisas till det faktum att denna metod fungerar som ett ekonomiskt system där personen debiterar eller betalar med kort beroende på om han utför viss beteende eller ej.

Chipsna fungerar som konditionerade och generaliserade förstärkare, med hjälp av bonusar, biljetter, klistermärken till plastchips.

Den person som erhåller dessa kort när han / hon utfärdar det önskade beteendet, fungerar som en tillfällig bro mellan utfärdandet av detta beteende tills man erhåller det efterföljande incitamentet.

Dessa marker fungerar som sekundära stimuli som senare kommer att ändras av primära förstärkare eller priser som kan gå från materiella föremål till förverkligandet av aktiviteter eller för att erhålla vissa privilegier..

Med detta system kan en kvantifierad kontroll av antalet beteenden som emitteras av personen utföras, vilket möjliggör att styra utvecklingen av beteenden och förändra ingreppet i funktionen av nämnda utveckling.

Det är en teknik som utförs huvudsakligen i institutionaliserade centra, i pedagogiska sammanhang, i idrottsmiljöer och i olika samhällsmiljöer.

9-Beteendeavtal

Skriftligt dokument av formell karaktär som specificerar beteenden som en person eller en grupp människor samtycker till att utveckla, och konsekvenserna som kommer att erhållas genom att utföra dem eller inte.

Det behöver inte så mycket kontroll på en kontextuell nivå, och det kräver inte heller genomförandet av nya generella förstärkare, såsom chipsets ekonomi.

Dessutom finns det olika typer av kontrakt som förhandlade eller icke-förhandlade avtal, muntliga eller skriftliga, individualiserade eller standardiserade, offentliga eller privata..

Mottagaren av kontraktet kan vara en person, ett par eller en grupp människor. Den används mestadels i familje- och parterapier.

Målbeteendet eller beteendet måste klart definieras i kontraktet samt hur länge och varaktighet de ska ske.

Konsekvenserna kommer också att specificeras, både för utsläpp och för icke-emission. utvärderingskriterierna för att utföra en kontroll samt kontraktets start och löptid.

Den innehåller parternas krav uttryckta genom specifika beteenden. Anger förhållandet mellan beteende och belöningar eller bestraffningar och gör det möjligt att effektivt kontrollera miljön.

10- Självkontrolltekniker

Dessa tekniker syftar till att inkubera och förstärka människor så att de kan reglera sitt beteende genom strategier och förfaranden för att uppnå fastställda mål..

I början av ingreppet utförs en utbildning för att ge dem all nödvändig information om hur dessa strategier fungerar och att bli medveten om den aktiva roll som individen spelar för att uppnå och uppnå sina prestationer..

För att märka framstegen måste personen vara engagerad och medveten i förändringsprocessen och i deras förmåga att nå dessa mål.

De strategier som utförs i början följer liknande steg för modelleringsprocessen, genom utformningen av ett system med successiva approximationer.

Terapeuten kommer att ha en stödjande roll som i början kommer att vara mer närvarande men då kommer att ha mindre och mindre vikt, borttagning av dessa hjälpmedel lite för små.

Stegen att följa i denna teknik skulle gynna åtagandet att förändra, ange och utvärdera problemet, planera målen, utforma och genomföra förändringsstrategier och förbättra underhållet och eventuella återfall.

Självkontrollprogrammet består av flera faser:

• själviakttagelse.
• Ställa in mål.
• Utbildning i betongtekniker.
• Upprättande av genomförandekriterier.
• Tillämpning av tekniker i verkliga sammanhang.
• Granskning av ansökningarna i verkliga sammanhang med terapeuten.

referenser

1. Labrador Encinas, F.J. (2008). Beteende Modifikation Techniques. Pyramidpsykologi.
2. Beteendeavtal Återställd från psicología-online.com.
3. Ändring av beteende. Återställd från psychopedagogy.com.
4. Tekniker Mindfulness and Relaxation. Recuperado de mente-informatica.com.
5. Exponeringsteknik. Återställde deartpsycho.webnode.es.
6. Terapi och exponeringsteknik. Återställd från psicología.isipedia.com.