Dela med sig:
De 50 bästa näringsbloggarna
Jag har gjort en lista med 50 bästa näringsbloggar på spanska så att du kan besöka dem, stanna med de som du gillar mest och börja förbättra din hälsa genom korrekt näring.
Kriterierna som följde för att inkludera dessa bloggar är kvaliteten på deras innehåll, en konstant periodicitet, som styrs av professionella och experter på området och som också ger extra värde till sina läsare. I sin tur har vi också inkluderat matportaler, dieter eller recept.
Även om artikeln beställs på ett klassificeringssätt, anger ordern inte något, eftersom det skulle vara omöjligt att få ett kriterium som är så utvecklat att rangordna och räkna upp dem. Listan är en enkel teknik för att läsa mer bekvämt för läsaren.
Observera att det inte bara jag bygger min bedömning att utveckla denna rankning, men jag har haft bidrag från dietister, dietister som Jesus Velasco eller Miriam Martinez de Pinillos och Dalia Ramos, fitness expert recept.
Vi är säkra på att vi har glömt någon annan viktig portal och därför vill vi att du lämnar oss en kommentar om att komma ihåg vilken blogg du tycker ska visas på den här listan och varför. Om du uppfyller kriterierna, tveka inte att inkludera det.
www.midietacojea.com
Grundades av Aitor Sánchez García 2011 är det en av de bloggar som har störst inverkan i nätverket.
Hans porta, förutom att vara webb av sanitära intressen, har sin kredit med flera nomineringar till Bitácoras-utmärkelserna.
Utvalda artikel: Donuts och herr underbar, fetma goodrollera
Generalens nutritionist
Juan Revenga, författare till bloggen, är en dietist-nutritionist och en biolog utbildad vid University of Navarra.
Dess webbutrymme är en av de mest värderade för dess näringsrika och vetenskapliga kunskaper.
Revenga är författaren till "Adelgázame, ménteme. Hela sanningen om fetma och bantningsindustrins historia "och" Med dina händer på bordet. En granskning av de växande fallen av matinfoxisering ", två böcker som var mycket framgångsrika.
Utvalda artikel: Berättade de för dig att det är bäst att äta allt i moderation? Okej, de ljög åt dig
www.danzadefogones.com
Detta utrymme är född från Iosune och Alberto, ett par förtjust i att läsa köksbloggar som bestämde sig för att bygga egna år 2013.
Dess innehåll karaktäriseras av att ta med enkla och snabba vegan-recept.
För närvarande har de tusentals anhängare av sociala nätverk, ett utrymme som de använder för att interagera med sina läsare såväl som själva bloggen.
Utvalda artikel: +60 VEGAN KULTUR RECIPES
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles är personen bakom denna intressanta blogg där vegetarisk mat har en framträdande plats.
Förutom boken "Vegetarians med vetenskap" samarbetar Lucía Martínez med olika medier, där hon demonstrerar sin omfattande kunskap om dieter och näring.
Utmärkt artikel: Sluta missa med aktiviteterna
www.scientiablog.com
"Scientia" är inte en näringsblogg i sig, men det värderas högt av en dieter och nutritionists näring för näringsbehandling från vetenskaplig synvinkel.
Portalen är ett verk av José Manuel Lopez Nicolas, som är en del av flera forskningsprojekt inom biokemi, bioteknik, näring och vetenskap och Food Technology.
Vi bör också lyfta fram sitt arbete "Låt oss köpa lögner", boken publicerades 2016.
Utvalda artikel: Skandalen av vitamin C
www.boticariagarcia.com
Även om bloggen behandlar ämnen i allmän hälsa har den en speciell sektion för näring.
Regisserad av Marián García, Ph.D. och universitetsprofessor, år 2016 fick hon det bästa bloggpriset 2015.
Dessutom är Marían författare till boken "Patienten otålig och andra anekdoter av Boticaria García" och arbetar aktivt i tv-, radio- eller webbpressportaler.
Utvalda artikel: Fisk och kolesterol: myt eller verklighet?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, författare till den här bloggen, vill med detsamma förstå hur lätt och roligt det är att leva med en "filosofi om traditionell och naturlig kost".
Även om vi har en ganska komplett närings Portal (lära sig att laga mat, tips, recept, etc.), en ledande tillägnad den Paleo diet utrymme, inspirerade författaren att gräva i detta äventyr.
Utvalda artikel: Dessa 3 markörer är viktigare än kolesterol
www.adelgazarysalud.com
Skapat och regisserad av Arancha Herrero, är dess uppgift att hjälpa läsare i hälso- och näringsfrågor, med tonvikt på att bekämpa övervikt genom kost och dieter.
Bloggen har ett brett utbud av kategorier där du kan hitta mer än 600 artiklar med mycket information.
Utvalda artikel: Hur man går ner i vikt på en vecka
www.fitfoodmarket.es
Även det verkliga syftet med bloggen är att gräva läsaren i en värld av kondition genom rådgivning, utbildning eller kosttillskott, kan vi inte passera obemärkt dess näringsvärde utvecklade utrymme, med tusentals recept och kostvanor.
Inom sin personal hittar vi grundare, Verónica Costa (@vikikacosta) och Juan J. Esteban, författare till boken "Mage är gjorda i köket".
Utvalda artikel: Cheatclean Recept | Autentisk New York Cheesecake
www.1reflejoenelespejo.com
Den här bloggen är född av Maria Corbacho, som bara 25 år gammal har skrivit böckerna "Klicka och lev hälsosam!" Och "Klicka och laga dig hälsosamt!".
Detta utrymme föddes efter att författaren utförde en diet där han förlorade mer än 50 kilo. Idag betraktas som ett exempel på förbättring för de många som följer sina publikationer nära.
Utvalda artikel: 46 kilo förloras inte varje dag
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado är ett fenomen inom sociala nätverk med nästan 200 000 abonnenter på YouTube, 33 000 följare på Twitter och mer än 28 000 på Instagram.
Han började samarbeta i media som vitonica.com, men utvecklar för närvarande sin blogg där han visar oss sin kunskap som en personlig tränare och näringslärare.
Utvalda artikel: Hemlagad protein skaka - Fitness recept
www.conasi.eu
Vill du ha råd om cancer mot cancer, näringsämnen, ekologiska livsmedel eller rika recept? Jo det här är en av de mest kompletta portalerna du kan hitta på nätet.
Det står upp för sitt engagemang för att ge utrymme till minoriteter som vegetarianer, veganer eller celiacs, där de också kan hitta en onlinebutik för att möta deras behov.
Utvalda artikel: En generation av intoleranser
www.palomagil.com
Personlig profil Paloma Gil, doktor i medicin och kirurgi specialist i endokrinologi och känd för att samarbeta med programmet 'Skalan', sänds på regional television i Andalusien.
I din blogg kan du hitta avsnitt som "gå ner i vikt", "hälsosamma recept", "sport" eller "hälsa".
Utvalda artikel: Hur man förlorar 4,5 kilo på 10 dagar
www.lovinglife.cl
Det grundades 2009 av Claudia och Gabriel, ett chilenskt par som bestämde sig för att förändra sin livsstil, inklusive naturligtvis mat.
Hennes blogg samlar in egna erfarenheter som Claudias graviditet, med råd om näring, sport, hälsa eller husdjur.
Deras framgång bygger på att man vet hur man ansluter sig mycket bra till sina läsare, som stöder dem massivt från sociala nätverk.
Utvalda artikel: Hur många gånger om dagen äter?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Regisserad av María Astudillo, gör synlig chef på denna blogg som integrerar ett ungt team av näringsspecialister.
I portalen hittar du avsnitt om näring, recept, personliga erfarenheter eller till och med psykologi.
Han samarbetar med landets främsta media och även hans lag är författaren till boken "The Alea Diet", en framgång i bokhandlarna som redan finns i sin 4: e utgåva.
Utvalda artikel: Frukost för mästare
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, Dietitian-Nutritionist, använder denna blogg för att främja sin professionella profil men också som ett verktyg för att dela näringskunskap.
Dessutom Basulto är författare till fem böcker: "Inga fler diet", "Secrets friska människor", "äta och köra", "Det gör min boll" och "Mamma äter hälsosamt".
Utvalda artikel: Röd och bearbetad kött och cancer? Det är värt att sätta ihop olika riskfaktorer
www.labioguia.com
En klassiker inom det digitala samhället. Sedan starten 2009 har dess inverkan på spansktalande länder ökat.
Hans slut? Var ett verktyg för den nya hållbara kulturen, där mat har ett ökänt utrymme.
Utvalda artikel: Spenat Wraps utan mjöl
Den andra sidan av plattan
Lara Lombarte, dietitian-nutritionist, är författare till den här bloggen, där den, som anges i den, är avsedd att dela med sig av kunskap och nyfikenhet relaterade till näring.
Lombarte har alltid blivit belönade sin kärlek i det här projektet med tusentals dagliga besök av hans anhängare.
Utvalda artikel: Utnyttja Kasta inte grönsakens löv. Jag skämde purjolöket? NEJ
www.livinglasvegans.com
Som du kommer att intuitera för titeln är det ett utrymme dedikerat till den veganska livsstilen, speciellt för mat.
Även om det är en ung blogg som har funnits sedan 2015 har den snart gått in i den veganska gemenskapen. Härifrån satsar vi på att din tillväxt fortsätter att stiga bland annat för kvaliteten på dina artiklar.
Utvalda artikel: Potatispannkakor fyllda med grönsaker
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Denna portal bildas av en förening av dietister-nutritionists vars syfte är att få sin kunskap om näring till allmänheten.
De har ett engagemang med sina läsare och visionärer (de har en Youtube-kanal) som försöker utmana livsmedelsindustrin och med neutrala och rent vetenskapliga argument.
Utvalda artikel: Läkemedelsegenskaper av honung. Granskning av revisioner
www.nomasaditivos.com
"No + Additives" föddes från Moisés Chacóns hand, journalisten oroade sig för livsmedelshälsa och särskilt tillsatserna.
Inom hans arbete sticker hans ständiga sökning och kontrast av vanliga produkter i stormarknader och livsmedelsbutiker ut.
Utvalda artikel: Akrylamider i kaffe: som innehåller mindre?
www.gominolasdepetroleo.com
Född från en asturisk hand för fem år sedan för att fördöma bedrägeri, utrota myter eller svara på näringsfrågor.
Även om han bara har publicerat lite mer än 100 artiklar under den här tiden har kvaliteten av detsamma tjänat honom till att bli finalist i 2013 Bitácoras Award, bland andra erkännanden.
Han har samarbetat i media som bland annat Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Utvalda artikel: Myten om de 5 vita gifterna
www.elcomidista.elpais.com
Recept, råd och samråd är vad denna blogg värd i tidningen "El País" erbjudanden. Under hans anklagelse Mikel López Iturriaga, men har också en personal bildad av Mónica Escudero eller Juan Revenga.
En av de stora framgångarna med denna portal är dess videor, ganska snygga och underhållande, även redigerad med mycket god smak.
Utvalda artikel: Hur man konsumerar mindre socker utan lidande
www.miriamalbero.com
Fitness tjej och älskare av god mat. I din personliga profil kan du hitta mycket information om hälsosam mat och recept.
Författare till "Var riktigt inte perfekt", är hennes första litterära arbete, vilket har givit mycket att prata positivt.
Utvalda artikel: Naturliga jellybeans
www.alvarovargas.net
Blog där du kan hitta alla typer av näringsämnen, mikrotips, vegansk recept ... har även en YouTube-kanal!
Utvalda artikel: Fetter, grundläggande för hälsan
www.nutrikids.com.es
"Nutrikids" är en av de bästa näringsbloggarna tillägnad de små. Det skapades av Melisa Gómez, Dietitian - Nutritionist med specialisering i Cynic Nutrition in Pediatrics.
I ett samhälle där barndomsfetma blir en autentisk pandemi bidrar denna typ av utrymme till att öka medvetenheten om att människor inte kontrollerar de små barnens hälsosamma vanor varje dag.
Utvalda artikel: BLW: Känner du till fördelarna och riskerna med denna metod?
www.lacocinadealimerka.com
Även om titeln kan verka enkel matlagning blogg är Alimerka förutsättningen att analysera mat, bedöma dess egenskaper, avmystifiera falska föreställningar och upptäcka allt som har med mat.
På sin webbplats kan du hitta sektioner som menyer, recept, workshops eller till och med onlinebutik.
Utvalda artikel: Betydelsen av hydratisering vid typ 2-diabetes
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Personligt utrymme José A. Villegas, läkare i medicin, specialist inom idrottsmedicin.
Även om namnet på hans blogg hänvisar till Paleolithic dieten, som han är en av de viktigaste nationella experterna, är kunskapen att plasma går långt bortom kosten.
Utvalda artikel: Om Tribulus terrestris
Yosikekomo
Sedan mars 2012 försöker "Yosikekomo" hjälpa människor att ta hand om sig enkelt genom näring.
Det har stor inverkan på sociala nätverk, når cirka 100 000 följare på Instagram eller nästan 28 000 på Twitter.
Utvalda artikel: ÅJ MODER ... !!!!! AT KILOSNA HAR GJORT MIN HAND!!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza är kanske den personliga tränaren i Latina med största inverkan på nätverket, totalt 3 miljoner följare!
Personlig träning och studier i sportnäring av Spaniens federation för kroppsbyggnad och en mästare i näringsfitness, ditt personliga utrymme är också en källa till väldigt viktig näringsinformation för friska människor.
Utvalda artikel: Allt du behöver veta om arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Den här bloggen är född av L. Jiménez Centinel, en kemist passionerad om vetenskap och kärlek till hälsa. Så mycket, att han bestämde sig för att kombinera vetenskap och näring för att skapa plats för denna portal.
Classic inom portaler av makt, är också författare till tre böcker, "vad vetenskapen säger att adelagazar enkelt och hälsosamt", "vad vetenskapen säger om kost, näring och hälsa" och "feta hjärna".
Utvalda artikel: Kritik av "The Prodigious Enzyme" av Hiromi Shinya
Idrottsmän att äta!
Integrerad på Decathlon webbplats riktas av Carmen Salado och Pablo Ferrer, näringsämnen för sportbolaget.
I detta utrymme hittar avsnitt som "recept", "Viktminskning", "idrottare" eller "kosttillskott", alltid fokusera dem idrottare och personer som är intresserade av att bedriva hälsosam livsstil.
Utvalda artikel: Sätt dina ben starka!
Passa till lycklig syster
Kvinnors hälsa är en av de ledande specialiserade tidskrifterna på hälsosamma vanor på den internationella scenen. Delvis tack vare bloggar som Fit Happy Sisters, regisserad av Sara och Ani, två valenska systrar.
Genom sina inlägg och videoklipp hittar du det bästa rådet om näring och recept. Dessutom bör vi granska sitt arbete "Dieten inte längre", som publicerades 2015 och syftar till att förbättra lyckan genom mat.
Utvalda artikel: Detoz idéer med apelsiner
www.comeronocomer.es
Permanent observatorium för studier av myter och mirakel dieter. Så här presenteras den här bloggen, vars huvudsakliga syfte är att ifrågasätta vortexen av information som kommer ut varje dag om näring och mat..
Från enkla rykten om att vetenskapliga studier publiceras i viktiga medier, "Ät eller ej äta" observerar han med ett förstoringsglas för att ge sin synvinkel till sina läsare.
Utvalda artikel: Den hälsosammaste kosten har inget efternamn
www.oscarpicazo.es
Det är aldrig för sent att bli kär i allt som omger mat. Det här gäller Oscar Picazo, professor av yrke och yrke, men som för några år började en högre studier av dietetik.
I sin blogg pratar han om kemi i köket, näringslära, mikrobiotik, evolutionär näring eller hälsofrämjande.
Utvalda artikel: (Des) näringsinformation
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado är en personlig tränare och näringslärare, förutom bloggskaparen.
Även om syftet är att främja sig för att utveckla sin verksamhet, är de flesta av de mest besökta inläggen kopplade till recept och näringsråd.
Även om bloggen inte har varit online för ett år, är dess inverkan uppenbar tack vare tusentals anhängare som den har på sociala nätverk som Facebook eller Instagram.
Utvalda artikel: Min FIT-favorit svamptårta
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Omkring 150 artiklar sedan 2013 är vad den här bloggen ger oss, instruerad av Carlos Demostenes.
Trots att han varken är en nutritionist eller en tränare samlar han sig med skepsisinformation från andra bloggar eller studier och analyserar dem noggrant för att senare fördjupa ämnet med sina läsare.
Utvalda artikel: Kritik av Paleolithic Diet av Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
I samma trend som en annan blogg som vi redan har nämnt är temat baserat på vegansk filosofi, väldigt modernt och uppåt i kostvanorna.
Arantza Muñoz, författare till bloggen, skapade detta efter att ha studerat en högre kurs i dietetik och får förlora mer än 50 kilo genom hälsosam kost.
Utvalda artikel: Linser sauteed med grönsaker till Wok
Nutritionbloggen för Mens Healths
Säger att det är den manliga versionen av Fit lycklig syster, men den här gången i regi av Anabel Fernández, Diploma i Human Nutrition och dietetik examen inom vetenskap och Food Technology, brinner god mat, näring
Utvalda artikel: Sinn-muskelförbindelsen
www.alimmenta.com
Alimmenta är ett viktigt nätverk av dieter och näringskliniker i Barcelona.
Han går med i proffs som förekommer i de viktigaste medierna i Spanien och tar också tid att skriva inlägg i avsnittet "blogg" på portalen.
Utvalda artikel: Hur mycket socker har mörk choklad??
www.octavioperez.es
EU tvåa i Duathlon, tjänar Octavio Perez närvarande som tränare, föreläsare och även författare till romanen "Förberedelse i Mountain korridor".
Dessutom ta tid att posta i din blogg intressanta post om sport, förberedelse och naturligtvis näring.
Utvalda artikel: Vinnande tankegång
www.vsf.org.es
Slutet på denna portal är väldigt annorlunda än alla andra. De är en sammanslutning av människor som tror på behovet av att förändra livsmedelssystemet.
I dina artiklar kan du hitta intressanta rapporter om heta och konvulsiva ämnen som transgena livsmedel, plundring av resurser eller agribusiness.
Utvalda artikel: Skräpmat från vaggan
www.tomadieta.com
I denna portal hittar du klassificerade flera av de mest populära och populära dieterna (kost av ananas, dietpaleo, diet efter poäng etc.)
Dessutom, i "Tomadieta.com" hittar du hundratals post dedikerade att ge näringsråd, hälsa och estetik, fördelat på cirka 20 kategorier.
Utvalda artikel: Adeses diet
www.elenacorrales.com
Biolog som är specialiserad på näring, är Elena Corrales mycket tydligt att maten är en avgörande faktor för hälsan och välbefinnandet hos oss alla.
Genom sin blogg delar han sin kunskap om mat och hälsa och betonar hur de kan hjälpa till att lindra sjukdomar.
Utvalda artikel: De skadliga effekterna av mjölk och derivat
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, Social Media Manager, skapade denna näringsportal trots att han inte var professionell inom området.
Han har dock känt hobnobbing nutritionists, läkare, tränare eller biologer som aktivt samarbetar i bloggen och har gett den extra kvaliteten, vilket gör det värd att visas på listan.
Utvalda artikel: Hur utfodring påverkar känslor
www.blognutricioncenter.com
Aktiv sedan 2012 går skrivandet av Marta Gámez, en examen i matvetenskap och teknik.
Som specialister på näring är dess uppgift att ge goda råd till alla som vill utveckla en hälsosam livsstil.
Utvalda artikel: Kockens förslag att motverka julöverskridandena
www.nutrieducacion.wordpress.com
Hälsosam matlagning, dieter, matgrupper, matmarknadsföring, matmyter, sportnäring, barnmat, recept ... Hur tycker du om brevbrevet??
Utvalda artikel: 5 myter om fruktförbrukning
www.blog.hsnstore.com
HSNstore är den ledande affären inom sportnäring och allmänna dieter över hela världen. En del av webbplatsen är avsedd att ge råd om näring och fitness.
Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila eller David Diaz delar sin kunskap i sin webbsida på spanska genom de hundratals inlägg som du kan hitta dagligen.
Utvalda artikel: HSN-protokoll: den associerade rutinen, vecka 1 och 2
www.dietas-saludable.com
Portal regisserad av Cristina Sánchez, Dietitian-Nutritionist och med stor erfarenhet inom livsmedelsindustrin. Utbildningen är en del av hans passion för denna värld, som du kan se i hans personliga utrymme inne i bloggen.
Alltid med vetenskaplig och praktisk information, i ditt webbutrymme hittar du alla typer av kategorier, som du bättre kan förstå hur man äter en hälsosam och balanserad kost.
Utvalda artikel: Farorna med varje mirakel diet
www.cocina-casera.com
Hans mer än 6 miljoner följare på Facebook berättar om resultatet av denna matlagningsblogg bland Internetgemenskapen.
Recept, efterrätter, tips, tricks, veckoslut, dieter och näring är några av de kategorier som du kan hitta i den här fullständiga bloggen.
Utvalda artikel: Cheesecake med enkelt och enkelt äpple
www.misrecetasanticancer.com
Regisserad av Dr. Odile Fernández, där hittar du information om kost, matlagningsrecept och livsvanor "cancer mot cancer".
Utvalda artikel: Oms förklarar rött kött och korv som cancerframkallande