Jabuticaba 15 otroliga fördelar för hälsa

den Fördelar med jabuticaba för hälsa är många: minskar effekterna av astma, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, cancer och typ 2-diabetes, förbättrar digestionen, är avgiftning och andra som jag kommer att förklara nedan.

Jabuticaba, vetenskapligt betecknad Myrciaria cauliflora, är ett träd av familjen Myrtaceae, ursprungligen från Minas Gerais och staten São Paulo i Brasilien. Dess frukter, som fastnar i bagaget, kan ätas råa eller användas för att göra gelé, juice eller vin. Det är känt av olika namn: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox eller jabuticada

Dess frukter växer fast vid stammen och tjockare grenar. Dessa utmärker sig för att vara av lila färg som råkar vara svart i sin mognad. Huden är tunn och tunn medan dess massa är vitaktig och saftig med en liten bittersweet smak.

15 nyfiken fördelar med jabuticaba

1- Reducera effekterna av astma

Effekterna av jabuticaba blir vilande i bronkialområdena. De öppnar och låter dem iltas ordentligt och minskar effekterna av astma.

Dess dagliga användning kan förbättra livskvaliteten hos patienter med denna sjukdom.

2- Antiinflammatorisk

Dess antiinflammatoriska effekt beror på dess höga antocyaninhalt. En diet rik på jabuticaba håller inflammationsnivåer regleras och kontrolleras.

Om vi ​​också lägger till andra naturliga antiinflammatoriska medel som bär till denna diet kan vi även undvika utveckling av kroniska sjukdomar.

Utan att gå längre kan dess frukt fungera som ett exakt medel mot inflammation av tonsillerna om vi bestämmer oss för att använda dem genom avkok.

3- Hindra HIV

Det har upptäckts att frukten innehåller en typ av depsid (polyphenolisk förening) kallad jaboticabin. 

Denna komponent utvecklar sådana hälsofördelar som gör risken för HIV-infektion mindre sannolikt att visas.

 4- Hjälp förhindra hjärt-kärlsjukdomar

En studie utförd av fetma råttor drog slutsatsen att livsmedel som är rika på anthocyaniner och polyfenoler bidrar till att minska risken att lida av hjärt-kärlsjukdomar.

Dessa kemikalier hjälper till att reglera vår lipidmetabolism, minska kolesterol och triglycerider å ena sidan och öka god kolesterol (HDL) å andra sidan. Orsaken till höga kolesterolnivåer kan leda till olika hjärtattacker eller till och med stroke.

Skalet är viktigt om vi vill få ut det mesta av denna fördel, eftersom det är den viktigaste källan till kostfiber, vilket minskar LDL- och kolesterolnivåerna.

5- Högt näringsinnehåll

Procentandelen proteiner i jabuticaba är mycket hög, med totalt 0,08 milligram per 100 gram mat.

Det är också högt i mineraler som kalcium (6,3 milligram), järn (0,49 milligram) och fosfor (9,2 milligram) eller C-vitamin, enligt rapporter som tillhör FIM Laboratories of Nutrition i Havanna.

Å andra sidan är det nödvändigt att betona att den presenterar minsta procentandelar kolhydrater

6- Förhindrar cancer

Antioxidanter spelar en mycket viktig roll här. Specifikt hänvisar vi till fenoliska föreningar såsom anthocyaniner, vilka har olika anti-cancerframkallande egenskaper.

Dessutom bekämpar de fria radikaler genom att förhindra försämringen av celler och genetiska mutationer av DNA.

7- Förhindrar typ 2-diabetes

Enligt en studie utförd med möss är skallen av frukten av jabuticaba en effektiv regulatorisk lösning av blodglukos. 

Därför kan användningen minska risken för att drabbas av typ 2-diabetes.

8- Förbättrar tarmfloran och hjälper till med matsmältningen

Tack vare dess höga fiberinnehåll regleras vår tarmflora. På så sätt kan vi gå på toaletten utan några komplikationer.

Om vi ​​väljer en fortsatt användning av dess frukter, kan vi undvika sjukdomar som diarré eller förstoppning. Dessutom bidrar dess olika näringsämnen till att rengöra och avgifta våra tarmar.

9- Förbättra graviditetens hälsotillstånd

Den höga procentdelen av järn som njutas av dess exotiska frukter bidrar till att förbättra graviditeten för gravida kvinnor.

I åratal har jabuticaba administrerats till kvinnor som lider av "slumpar" på grund av graviditet. Administreringen av dess frukt kompletterade järnbristen förutom att man undviker blodets anemi.

10- Mjukar symptomen på artrit och förbättrar benkvaliteten

Jabuticaba har höga halter av kalcium, kalium och magnesium. Utan tvekan bidrar dessa mineraler till att förbättra kvaliteten på våra ben och tänder.

Utan att gå vidare, sa en studie att denna växt kan användas som ett ekonomiskt alternativ för kontroll av dentala sjukdomar.

Det förhindrar också osteoporos i stor utsträckning och minskar symptomen på artrit. Den senare reduceras på grund av de olika antiinflammatoriska egenskaperna hos jabuticaba.

11- Det skyddar oss dermatologiskt

Vår hud kommer att uppskatta intaget av frukten av jabuticaba. För detta finns det olika anledningar:

• Vitaminer som B3 - känd som niacinamid - som hjälper till att förbättra celltillväxten.
• Antimikrobiella egenskaper som fungerar som avgiftning, vilket eliminerar problem som akne.
• Stimulerar produktionen av kollagen för att förbättra hudens elasticitet.
• Dess höga procentandel i vatten gör vår hud hydrat naturlig.

12- Förbättrar kapillär hälsa

Det är inte ovanligt att se lotioner och schampon på marknaden som innehåller orden "med jabuticaba extrakt".

De olika näringsämnena du har kommer att bidra till att förhindra håravfall och eliminera sitt feta utseende.

13-Detoxifier

Växtens frukt utför en process för eliminering av toxiner, speciellt i levern, även om det också har organiska effekter på en allmän nivå.

14- Anti-aging

Observerar du att du åldras för fort? Försök att inta frukten av denna växt mer assiduously. Den innehåller höga halter av antioxidanter som kämpar mot fria radikaler, eller med andra ord våra kropps skadliga celler. Dessa är en av de främsta orsakerna till åldrande.

Enligt en studie är den största mängd antioxidanter som är kända i skalet, så det är viktigt att använda det om vi vill förhindra cellskador.

Som en data har det nyligen visat sig att jabuticaba är effektivare än tranbär i denna aspekt.

15 - Hjälp vår vikt

Vi kan äta jabuticaba utan rädsla för att äta i kalorier. För varje 100 gram vi konsumerar, kommer 50 kalorier att läggas till vår kost.

Dessutom klarar dess fiberinnehåll att kontrollera aptiten och förhindrar övermålning. På så vis får vi oss att känna sig fylligare under långa perioder.

Flera undersökningar utförda under totalt tio veckor hos djur verifierade att jabuticaba-skalet hade anti-fetma egenskaper.

Några kuriositeter

• Jabuticabas frukt är relaterad till sensualitet. Sådan är hans berömmelse, att det är vanligt att använda i Sydamerika uttrycket "ojitos de guapurú" som ett kompliment.
• Otroligt är trädet inramat inom klassificeringen av bär.
• Jabuticabas frukter används vanligtvis för sodavatten och sprit samt för kakor eller sylt.
• Det är en dyr produkt på grund av dess korta livslängd.
• Fördelarna med denna växt för hälsa liknar de som blåbär eller druvor tack vare sin stora likhet.