Hur förhindrar du stroke?

I förebyggande av stroke och dess funktionella konsekvenser, både kontroll av riskfaktorer och omedelbar identifiering av varningsskyltar och symtom är grundläggande.

En stroke eller stroke är en av de allvarligaste neurologiska patologierna, även om detta är ett förebyggbart medicinskt tillstånd.

I USA är det den vanligaste orsaken till funktionshinder och den tredje vanligaste dödsorsaken i den allmänna befolkningen, men det finns en mängd olika faktorer som ökar sannolikheten för denna typ av neurologisk sjukdom.

Vad är en stroke?

En stroke eller cerebrovaskulär händelse (CVA) inträffar när blodflödet i artärerna som förser hjärnan avbrytes eller minskas avsevärt, eller när blödning i hjärnan eller angränsande områden (National Stroke Association, 2016).

När detta inträffar störs flödet av syre och näringsämnen till hjärnan och därför börjar hjärncellerna att försämras och dö (Know Stroke, 2009).

Således kan hjärnblodflödet avbrytas av flera orsaker (Know Stroke, 2009) vid stroke.

• Obstruktion eller blockering av ett hjärnt blodkärl (blodpropp, luftbubbla, tumörceller, ackumulering av fettämnen etc.).

• Blodutsläpp inuti hjärnan.

Baserat på detta kan vi skilja mellan två grundläggande slag av stroke eller stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2002):

• Ischemisk stroke: Denna typ av stroke uppträder när en blodpropp / trombos som blockerar eller hindrar ett hjärnt blodkärl.

• Hemoragisk stroke (stroke): Denna typ av stroke uppträder när det finns ett brott eller blödning av ett hjärnblodkärl.

Specifikt ischemisk stroke är den vanligaste, som står för cirka 80% av fallen, medan blödnings olyckor står för resterande 20% av fallen (National Institute of neurologiska sjukdomar och Stroke, 2002).

På grund av det neurologiska engagemanget är något av dessa slag av stroke eller stroke en medicinsk akut och hälsovård avgörande. Omedelbar intervention kan minska hjärnskador och sekundära medicinska komplikationer (Mayo Clinic, 2016).

Trots detta finns behandling för stroke, förutom en mängd olika faktorer som kan kontrolleras för att förhindra dess förekomst (Mayo Clinic, 2016).

statistik

Över hela världen dödades omkring 17,5 miljoner människor år 2015 som ett resultat av en stroke (WHO, 2015).

Strokes är den främsta dödsorsaken hos kvinnor och den andra hos män. Dessutom är det en av de viktigaste orsakerna till funktionshinder bland den vuxna befolkningen (Spaniens federation av hjärnskada, 2016).

I Spanien lever mer än 300 000 människor med funktionshinder i samband med stroke (Spanish Brain Injury Federation, 2016).

När det gäller Förenta staterna drabbas cirka 780 000 personer stroke varje år. Dessutom fördubblas risken hos befolkningen över 55 år (Know Stroke, 2009).

Är det möjligt att förhindra stroke??

Förutom identifiering av tecken och symptom på larm och förekomsten av olika terapeutiska ingrepp för behandling av stroke är det viktigt att vidta vissa åtgärder som kan vara nyckeln till deras förebyggande..

Medicinska specialister har identifierat en mängd olika riskfaktorer som påverkar sannolikheten för stroke.

Därför är en riskfaktor ett tillstånd, tillstånd eller beteende som ökar sannolikheten för att drabbas av vissa sjukdomar (Know Stroke, 2009).

Trots detta har en riskfaktor som är relaterat till stroke betyder inte att du kommer att drabbas entydigt och inte heller utgör en riskfaktor betyder inte att du inte kommer att lida någon cerebrovaskulär olycka (Know Stroke, 2009).

Vem som helst kan drabbas av stroke, oavsett kön, åldersgrupp eller ursprungsort, kan du även lida före födseln. Personer med diabetes kan minska risken för stroke om de följer instruktionerna från sina läkare för att kontrollera nivån av blodsocker, blodtryck, kolesterol och vikt.

Emellertid är många individer utsatta för högre risk för stroke än andra (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Således några av de villkor som är förknippade med cerebrovaskulär relatera olyckor livsstil eller medicinska status kan ändras (blodtryck, diabetes, alkohol och snus, kolesterol, etc ...), medan andra inte är modifierbara ( ålder, medicinsk och familjehistoria, kön, etc. ...) (American Stroke Association, 2016).

a) Icke-modifierbara riskfaktorer

ålder

Strokes inträffar inte bara hos äldre vuxna, de kan förekomma i alla åldersgrupper (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Risken för stroke tenderar emellertid att öka med ökande ålder. Därför har en äldre person en högre risk att drabbas av stroke än en annan i den allmänna befolkningen (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Specifikt från och med 55 års ålder ökar risken för eld, dubbling för varje årtionde som slutförts (American Stroke Association, 2016). Människor som fyller 65 år är sju gånger mer benägna att få stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Även om det är sant att stroke är vanligare hos äldre, förekommer en bra del av fallen hos personer som är 65 år (American Stroke Association, 2016).

Familjhistoria

Förutom ålder, kan risken för stroke ökar om en nära anhörig (far / mor, farfar / farmor, bror / syster) har haft en tidigare (American Stroke Association, 2016).

Många fall av stroke kan leda till störningar eller genetiska sjukdomar såsom cerebral autosomal dominant arteriopati med subkortikala infarkter och leukoencefalopati (ACADISL) (American Stroke Association, 2016).

Den ACADISL är en sjukdom till följd av genetisk mutation som resulterar i utvecklingen av skador på väggarna i cerebrala blodkärl, blockerar blodflödet standard (American Stroke Association, 2016).

En stor del av personer med cerebral autosomal dominant arteriopati med subkortikala infarkter och leukoencefalopati, har en familjehistoria av sjukdomen (American Stroke Association, 2016).

Specifikt har en person som lider av ACADISL en 50% chans att ha ett barn med samma tillstånd (American Stroke Association, 2016).

Utöver denna patologi, kan medlemmar i samma familj också har en genetisk benägenhet att utveckla andra riskfaktorer i samband med stroke, såsom ärftlighet benägenhet för högt blodtryck eller diabetes (National Institute of neurologiska sjukdomar och stroke, 2015 ).

kön

Risken att drabbas av stroke påverkas också av kön (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Trots det faktum att män har högre risk att drabbas av denna typ av patologi (1,25 gånger mer sannolikt), är det kvinnor som uppvisar högre dödlighet (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

På grund av lägre manliga medellivslängden, män tenderar att vara yngre när de drabbas av stroke, därför deras överlevnad är högre än för kvinnor (National Institute of neurologiska sjukdomar och Stroke, 2015).

Hos kvinnor också konsumtionen av preventivmedel läkemedel, graviditet, graviditetsdiabetes, postmenopausal hormonbehandling, etc., kan avsevärt öka förekomsten av stroke hos kvinnor (American Stroke Association, 2016).

lopp

Sannolikheten att drabbas av stroke kan också variera mellan olika etniska och rasa grupper (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Afro-amerikaner har högre risk att dö på grund av att en stroke uppträder (American Stroke Association, 2016).

Specifikt, två gånger afrikanamerikaner än kaukasiska amerikaner dör av stroke (National Institute of neurologiska sjukdomar och stroke, 2015), detta främst på grund av ökad risk för diabetes, fetma eller högt blodtryck som förekomma i populationen färg (American Stroke Association, 2016).

Men i den allmänna befolkningen som är 55 år eller äldre är sannolikheten för stroke lika för båda rasgrupperna (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Å andra sidan, det nationella institutet för neurologiska sjukdomar och Stroke (2015) noterar också att amerikanerna i östra ursprung (Japan, Kina, etc ...), har också en högre incidens och dödlighet i stroke än ursprungs kontinental.

Tidigare cerebrovaskulär olycka

Risken att drabbas av stroke för en person som redan har haft någon typ av olyckshändelse eller cerebrovaskulär händelse är mycket högre jämfört med den allmänna befolkningen (American Stroke Association, 2016).

Till exempel, transitoriska ischemiska attacker (TIA) är en typ av stroke, i vilken blodflödet avbryts momentant och neurologiska symptom har försvunnit i en period av mindre än en timme (Martínez-Vila et al ., 2011).

Många medicinska specialister påpekar att övergående ischemiska attacker utgör en "varning" för en eventuell framtida stroke (American Stroke Association, 2016).

På så sätt är en person som har lider en eller flera TIA, ungefär 10 gånger mer sannolikt att drabbas av en annan stroke än den personen av samma kön och ålder som inte har lidit (American Stroke Association, 2016).

b) Modifierbara riskfaktorer: medicinska tillstånd

diabetes

Diabetes är en sjukdom där det finns en förhöjd blodglukosnivå. Om den lämnas obehandlad kan den onormala ökningen av glukos i kroppen skada flera organ: ögon, njurar, nervstrukturer, etc ... (National Institute of Health, 2014).

Dessutom är diabetes en av de medicinska patologierna som ökar sannolikheten att drabbas av stroke, speciellt tre gånger risken för förekomst (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Det är därför viktigt att människor med diabetes genomgår noggrann medicinsk övervakning eftersom de kan minska risken för stroke efter medicinska indikationer, kontrollera blodsockernivån och följa de terapeutiska rekommendationerna på ett noggrant sätt (Know Stroke, 2009).

hypertoni

Hypertoni är ett medicinskt tillstånd där det finns a högt blodtryck (den kraft som blodet pumpas från hjärtat utövar aterías väggar), det vill säga när det når ett värde som är lika med eller större än 120 / 80mmHg (National Institutes of Health, 2015).

Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke och en av de mest kontrollerbara riskfaktorerna (American Stroke Association, 2016).

Specifikt är personer med högt blodtryck sex gånger större sannolikt att drabbas av stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Användningen av antihypertensiva läkemedel med receptbelagda läkemedel kan minska risken för stroke, vid incidens med 38%, medan vid dödlighet med 40% (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Hjärt sjukdomar

Vissa hjärtpatologier såsom förmaksflimmer eller hjärtformiga missbildningar kan också öka risken för stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

Förmaksflimmer är ett tillstånd där det finns en förändring av rytm cardiaco- de övre delarna av hjärtat måste skaka i stället för att slå på ett effektivt sätt, vilket ökar hjärtfrekvensen och tillåter ansamling av blodproppar som kan röra hjärnan (American Stroke Association, 2016).

Andra hjärtsjukdomar, som missbildningar i hjärtmuskeln eller ventilerna, kan också fördubbla risken för stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

När du lider av någon typ av hjärtsjukdom, är du dubbelt så sannolikt att drabbas av stroke och därför är det viktigt att du följer de medicinska och terapeutiska föreskrifterna (Know Stroke, 2009).

Arterysjukdomar

Speciellt är carotidartärerna ansvariga för att omdirigera blodflödet till hjärnan. Om någon av dessa artärer minskas av närvaron av fettpålagringar, kan arterioskleros utvecklas (American Stroke Association, 2016).

I arterioskleros kan förekomsten av plack eller fettavlagringar blockera artären och därmed avbryta cerebralt blodflöde, vilket leder till stroke (American Stroke Association, 2016).

kolesterol

Människor som har höga kolesterolnivåer har högre risk att drabbas av stroke (American Stroke Association, 2016).

Den ackumulering av lipoproteiner i väggarna som bildar artärerna kan leda till utveckling av arterioskleros eller karotidstenos (American Stroke Association, 2016).

En person som har höga kolesterolnivåer bör utforma en hälsosam kost och träna regelbundet för att minska både totala kolesterolnivåer och risken att drabbas av stroke (National Institute of Neurological Disorders and Stroke, 2015).

c) Modifierbara riskfaktorer: livsstil

diet

Dieter som är höga i mättat fett, natrium eller med överflödiga kalorier kan bidra till utvecklingen av kolesterol, ökat blodtryck och fetma och ökar sannolikheten för stroke (American Stroke Association, 2016).

För att styra denna faktor är det nödvändigt att utforma en balanserad och näringsrik kost, det vill säga en diet med färre feta komponenter, baserad på grönsaker och frukter (American Stroke Association, 2016).

Den spanska Federation förvärvad hjärnskada (2014), startar förbrukningen av Medelhavsdieten, för livsmedel av vegetabiliskt ursprung, olivolja som den viktigaste fett, måttlig konsumtion av fisk, fågel, produkter och ägg mejeri karaktäriseras och intaget av små mängder rött kött.

Fysisk träning

Frånvaron eller bristen på fysisk aktivitet kan öka sannolikheten för att utveckla flera medicinska patologier såsom fetma, hyperkolesterolemi, hjärtpatologier, hypertoni eller stroke (American Stroke Association, 2016).

Att utföra en måttlig övning regelbundet är avgörande för att förbättra både fysisk och kognitiv hälsa (spanska federationen för förvärvad hjärnskada, 2014).

Därför bidrar en förändring av stillasittande livsstil genom fysisk aktivitet till att minska kolesterolnivåerna och kontrollera vissa hjärtsjukdomar som högt blodtryck.

fetma

Överviktig bidrar till en mängd medicinska patologier som kan avsevärt minska livskvaliteten och förväntad livslängd.

Konsumtionen av en balanserad kost och fysisk träning leder till en effektiv kontroll av kroppsvikt.

rökning

Många studier och forskning har visat att rökning är en viktig faktor för stroke (American Stroke Association, 2016).

Inträdet av kolmonoxid och nikotin i kroppen bidrar till utvecklingen av olika medicinska patologier som avsevärt ökar risken att drabbas av stroke (American Stroke Association, 2016).

Rökning bidrar till förhöjt blodtryck minskar motion tolerans och valroes av HDL eller "goda" kolesterolet (Vet Stroke, 2009).

Den spanska federationen av förvärvad hjärnskada (2014) säger att sluta tobaksförbrukning innebär förbättring av lungkapacitet, blodcirkulation och smak och lukt.

Konsumtion av alkohol

Den överdriven konsumtionen av alkohol är en annan faktor som bidrar till förekomsten av stroke.

I allmänhet orsakar ökningen av alkoholintaget en ökning av blodtrycket, en annan av riskfaktorerna för stroke..

Måttlig alkoholkonsumtion, till exempel ett glas vin, kan fungera som en antioxidant och vara till nytta för cirkulationssystemet (spanska federationen för förvärvad hjärnskada, 2014)

bibliografi

1. Association, A. S. (2016). Om Stroke. Hämtat från American Stroke Association.
2. Association, N. S. (2016). Vad är en stroke? Hämtad från National Stroke Association.
3. Clinic, M. (2016). stroke. Hämtad från Mayo Clinic.
4. FEDACE. (2014). 10 saker du kan göra för att förhindra stroke. Erhållen från den spanska hjärnskadafederationen.
5. Känn stroke (2016). Hur man förhindrar ett slag. Hämtad från Know Stroke.
6. Känn stroke (2009). Vad du behöver veta om hjärnanfall. Hämtat från National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
7. NIH. (2016). stroke. Hämtad från MedlinePlus.
8. NIH. (2002). stroke. Hämtat från Stroke, National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
9. NIH. (2014). diabetes. Hämtad från MedlinePlus.
10. NIH. (2016). Högt blodtryck. Hämtad från MedlinePlus.
11. NIH. (2016). Känn stroke Känn tecknen Agera i tid. Hämtat från National Institute of Neurological Disoders and Stroke.
12. NIH. (2016). Stroke: Hope Through Research. Hämtat från National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
13. Stroke, K. (2009). Vad du behöver veta om hjärnanfall. Hämtad från Know Stroke.