Sportmotivation 6 Egenskaper hos stora idrottsmän

den sport motivation Det är vad som rör idrottaren att agera vid varje ögonblick och är relaterat till orsaken till vad som görs. Det skiljer sig från aktiveringen, vilket är uppkomsten av organismen som möjliggör utförandet av ett beteende. Aktiveringen är nödvändig även om det inte räcker för att det finns ett motivationsläge. 

För att en person ska börja och vara ihållande i utförandet av en sportaktivitet är det viktigt att det finns en viss tillfredsställelse i den. Eftersom det är en hård aktivitet som kräver ansträngning, kräver det motivation att göra det.

"Motivation är nyckeln till framgång; framgång är nyckeln till motivation ".

index

• 1 Vad motiverar idrottaren?
• 2 Typer av motivation
• 3 ögonblick när du övar en sport
  • 3.1 Hem
  • 3.2 Underhålla
  • 3.3 Övergivande
• 4 Orientering mot motivation
  • 4.1 Orientering mot uppgiften
  • 4.2 Orientering mot resultatet
• 5 Egenskaper hos stora idrottare och idrottare

Vad motiverar idrottaren?

Anledningarna till att en idrottsman är motiverad är:

-Kontext: Vinn en medalj, socialt erkännande, vinn en kopp.

-Individer: De varierar från person till person och beror på personlig historia. Till exempel övning av en sport genom familjetradition.

Typer av motivation

Grundläggande motivation: Anledningarna till att en idrottare ska utöva en aktivitet. Till exempel spelar tennis eftersom han gillar den sporten.

Vardaglig motivation: anledningarna att utöva aktiviteten ständigt varje dag eller flera dagar i veckan. 

Därför kan 4 situationer inträffa:

-Hög grundmotiv och daglig hög: är den idealiska situationen, till exempel en kille som gillar att spela tennis och träna). 

-Grundläggande motivation låg och daglig hög: till exempel, en tjej som, även om hon gillar att träna, inte gillar sporten själv.

-Grundläggande motivation hög och daglig låg: en pojke som gillar en sport men inte tränar.

-Basmotivation låg och daglig låg: en tjej som inte gillar sport eller tåg I dessa fall är det bättre att överge sportens övning.

Stunder när man övar en sport

Skälen som leder till att någonting uppnås förändras beroende på det ögonblick som en person är med avseende på uppnåendet av ett mål. Du kan identifiera tre huvudmoment:

initiering

Det har just börjat träna sport. I början är det viktigt att trivas, annars blir det svårt att börja.

upprätthålla

Anledningarna till att upprätthålla aktiviteten. De kan bli bättre vad de har lärt sig, utmaningen, ha kul eller fortsätt att lära.

nedläggning

När han lämnar är skäl som inte är kompetent, att inte ha de förväntade resultaten, tryck, konflikter oförenlighet med andra aktiviteter, tristess, ångest ...

Sporten måste övas utifrån skickligheten i den uppgiften. Om möjligheten är mycket hög och efterfrågan på uppgiften är liten kommer idrottaren blir uttråkad och om möjligheten är liten och efterfrågan på uppgiften för hög, kommer du att känna ångest.

Orientering mot motivation

Orientering avser de mål som en person söker när man utövar en sport. Det finns två typer av motivationsorientering: mot uppgiften och mot resultaten.

Orientering mot uppgiften

De är människor som försöker förbättra sina färdigheter i den aktivitet de gör och strävar efter att öka sina färdigheter och förmågor, konkurrera med sig själva mer än med andra.

Eftersom de inte tittar på resultaten, blir dessa personer motiverade längre och har mer motstånd mot övergivenhet. De är mer ihållande, resistenta mot misslyckande och arbetar mer. Dessutom föreslås realistiska eller något svåra men inte ouppnåliga mål.

Dessa människor har bättre långsiktiga resultat och känner sig bättre välbefinnande.

Exempel: Lär dig en ny färdighet, förbättra i praktiken av en sport.

Orientering mot resultatet

De är människor som strävar efter att uppnå resultat och framgång i någonting. De tenderar att vara stolta när de får det resultat de önskade och fortsätter trots misslyckandena. Men de uppfattar framgång i jämförelse med andra, vilket gör dem beroende. 

Exempel: lyckas i en aktivitet, vinna andra.

Egenskaper hos stora idrottare och idrottare

Trots att det finns undantag i fysiska krav, är psykologiska färdigheter grundläggande hos idrottsmän på hög nivå.

"Push", koncentration, motståndskraft, uthållighet, självdisciplin eller självkontroll är några av dessa färdigheter. Dessa är de viktigaste egenskaperna hos gymnasieutövare:

1-arbetsetik: en högtidsutövare tränar 6 till 10 timmar om dagen. Interkaldera mellan gym och sportspraxis.

2-Engagemang: Åtagande till de mål som ska uppfyllas och förbättring av idrotten.

3-Motståndskraft: högnivå idrottare ger inte in till misslyckanden. De lär sig av dem och går framåt.

"Hindren behöver inte stoppa dig. Om du träffar en vägg, vänd dig inte och ge upp. Ta reda på hur man klättar på den, passerar den eller omger den "- Michael Jordan.

3-Fokus på uppmärksamhet: både de korta, medellånga och långsiktiga målen samt aspekterna av de enskilda matcherna och aktiviteterna.

Mitt sinne är min bästa tillgång, jag hoppas att vinna i varje turnering jag spelar "- Tiger Woods.

4-Självförtroende: hänvisar till förtroendet för sina förmågor och förmåga att uppnå mål.

"Om du inte har förtroende, hittar du alltid ett sätt att inte vinna" - Carl Lewis.

5-Passion: relaterade till inriktningen mot uppgiften älskar högtidsutövare att träna sin sport.

6-Persistence: träna dagligen för att öka kompetensen.

"Jag hatade varje minut av träning, men jag sa; ge inte upp, lida nu och leva resten av ditt liv som en mästare "-Muhammad Ali.