Klagande har skadliga konsekvenser för hälsan

Nya studier har dragit slutsatsen att klagande har skadliga konsekvenser för hälsan, både fysiskt och mentalt.

Det har fastställts att det också är smittsamt, vilket kan orsaka obehag kring oss och sprida sig genom våra närmaste cirklar.

Klagande kan göra din hälsa värre

Steven Parton, författare i Psych Pedia publicerade en artikel där han verifierade att klaga och vara en "picky" har en serie negativa hälsoeffekter. Han går så långt som att hävda att denna övning även kan leda till döden.

Sedan ska jag förklara de tre aspekter som enligt Parton är de viktigaste om detta faktum.  

Synapsen formar dina tankar

Hjärnan utför ständigt flera synapser - samband mellan två neuroner -. Varje gång du har en tanke, utlöser en synap en kemikalie som skapar en bro genom vilken elektriska signaler korsar och därigenom transporterar information..

Som ett resultat gör åtgärderna att din hjärna ska omformas från dessa tankar, förändra sin konstruktion och påverka sig själv. På detta sätt kan man se att vi genom att klaga hela tiden konditionerar vår hjärna att bli alltmer negativ. Med andra ord hjälper vi oss att själv propagera en mer pessimistisk syn.

Effekter för hälsan

Att hela tiden på dåligt humör, synapsen av er har talat försvagar immunförsvaret, höjer blodtrycket och ökar risken för hjärtsjukdom eller fetma eller diabetes.

Det har också mycket att göra med kortisol, ett hormon som uppträder i de mest spända och negativa ögonblicken. Enligt Parton, "Listan över skadliga effekter är oändlig".

Inte bara din negativitet kan påverka dig, men den andra

Som du kan se i avsnittets rubrik, utöver din egen attityd, kan resten av människorna runt dig vara skadlig för din hälsa. "När vi ser någon som upplever en känsla, såsom sorg, testas vår hjärna för att försöka föreställa oss vad som händer med den andra personen" säger Parton.

I grund och botten är det en empatisk mekanism som förefaller omedvetet. Trots detta finns det sätt att motverka det. Hemligheten ligger i positivismens praktik för att försvaga sorgsenheten. Några råd från författaren av studien är i omgivningen av lyckliga människor till "Wire hjärnan att älska".

Sammanfattningsvis ...

Valet är enkelt, positivitet eller negativitet. Även om det finns tillfällen när det är praktiskt taget omöjligt att ta ett problem framåt, måste du alltid titta på den goda sidan av sakerna. Din hälsa och den för dem som finns omkring dig kommer att tacka dig.

När det gäller dessa typer av tankar avslutar Steven Parton genom att förklara det "Om du är uppmärksam på misslyckanden, finns det ingen anledning för nästa dag att bli sämre. Att göra något nytt varje dag, lär dig din lektion och väljer positivismen innan du klagar, hjälper oss kraftfullt. Ju mer du övar detta, desto gladare blir du ".

referenser

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier