19 sjukdomar orsakade av stress

Det finns sjukdomar som orsakas av stress på grund av de emotionella, fysiologiska och endokrina svaren som uppstår i kroppen. Dessa svar kan ha negativa effekter på vår hälsa, både mentalt och fysiskt.

I korthet kan stress definieras som ett fysiskt och mentalt tillstånd där vi går in som ett svar på stressiga händelser. Respons på stress är inte bara beteende, även om detta är det enda svaret som är direkt observerbart.

De fysiologiska och endokrina svaren syftar till att öka individens energi så att individen kan reagera på stimulansen på ett snabbt och effektivt sätt.

För att göra vårt autonoma nervsystemet aktiveras (muskler spända, vårt blodtryck stiger, vi svettas, ökar storleken på vår elev ...) möjliggör vårt immunförsvar och vår endokrina systemet utsöndrar adrenalin, noradrenalin och steroider.

Aktiveringen av vårt immunsystem sker för att hindra oss från att lida en infektion medan vi svarar på stressor stimulans, men om denna stimulans varar över tiden faller immunsystemet och lämnar oss utsatta för infektioner. Det är därför det är så vanligt att få en förkylning strax efter en period av tentor.

Adrenalin är ansvarig för frisläppandet av lagrade näringsämnen och noradrenalin ökar blodtrycket för dessa näringsämnen når muskler och öka deras aktivering.

Norepinefrin fungerar också som en neurotransmittor i hjärnan och förmedlar emotionella svar på aversiva stimuli.

Kortisol, en utsöndrad steroidhormon i stressade situationer, är ansvarig för omvandling av glukos till glukokortikoider i det att den kan användas av kroppen också ökar blodflödet och stimulera beteendereaktioner.

Också det har negativa effekter såsom minska känsligheten av de reproduktiva organen till reproduktiva hormoner (specifikt luteiniserande hormon), vilket minskar sexualdrift.

Erfarenheten av långvariga stressiga situationer orsakar hjärnskador som främst beror på exponering av glukokortikoider.

Bland hjärnskadorna framhävs förstörelsen av hippocampala neuroner som orsakar lärande och minnesproblem. Det har också bevisats att amygdala lider skada, vilket gör att personen identifierar en ny situation som stressig.

Dessutom orsakar stress ett fenomen som kallas djävulsk lärande, detta fenomen uppstår när ett symptom lider under en lång tid, i detta fall stress och en självförstörande krets skapas.

Låt oss säga att modifieringarna av vissa hjärnkretsar ger stressiga svar på vilken typ av situation som helst som orsakar att personen lider mer stress, ändrar sin krets igen och ger stressfulla svar mer och mer intensiva. Detta fenomen kan orsaka irritabilitet, humörsvängningar och ökad aggressivitet.

Effekterna av stress på vår hälsa beror både på interna variabler, det vill säga de som är associerade med individen, liksom externa variabler som hör samman med kontexten.

I följande tabeller kan vi observera några av de mest studerade variablerna när det gäller deras relation till stress:

En väsentlig händelse i sig genererar inte en störning, det är nödvändigt att ta hänsyn till individens sårbarhet eller biologiska resistens och stressorens egenskaper och sammanhanget.

Mer motståndskraftiga mot betona människor ofta har en genetisk predisposition som gör elastisk dem, det vill säga gör dem att övervinna negativa stressande händelser, har ett lugnt temperament, de upplever att de har kontroll över situationen, känner de att de är effektiva, har hög självkänsla och De är väl integrerade socialt.

Det finns också externa variabler som gör händelsen uppfattas som mindre stressande som tillhör samhällsföreningar är normalt att lita på människor runt omkring för att övervinna stressande händelser, har goda relationer med familj (utan dem blir överbeskyddande), vilket Den stressiga händelsen inträffar inte under barndomen och, naturligtvis, att stressorerna är av låg intensitet och inte förekommer på ett långvarigt sätt.

Dessutom bestämmer det sätt på vilket stressiga händelser uppstår vilken typ av sjukdom som kan utvecklas. Stressiga situationer med stor intensitet, men passerar snabbt är lika skadligt än kvarstår över tiden, men är måttliga, är dock akuta former av stress ofta kopplade till ångestsymtom medan kronisk predisponera depressiva symptom.

Fysiska störningar relaterade till stress

Exponering för stressiga situationer över en lång tid kan orsaka eller intensifiera de fysiska störningarna som beskrivs nedan.

• Koronar sjukdomar. Dessa sjukdomar kan uppstå på grund av ökningen i blodtrycket som orsakas av sekretion av norepinefrin och kortisol. Bland dessa sjukdomar är hypertoni, takykardi och till och med den ökade risken att lida en hjärtinfarkt, stroke eller cerebralt infarkt..
• Dermatologiska störningar. Hormonella och endokrina obalans som orsakas av stress kan orsaka problem som akne (av talgöverskott), alopeci, fläckar, eksem, torrhet, överdriven svettning, svaghet spik ...
• Endokrina störningar. Hyperfunktionen hos det endokrina systemet kan sluta orsaka typ II-diabetes (orsakad av systematisk ökning av glukos i blodet) och i de allvarligaste fallen kan det leda till att personen leder till fetma.
• Gastrointestinala störningar. Den ökade utsöndringen av magsyra kan orsaka magsår, matsmältningsproblem, illamående, diarré, buksmärtor och även ett tillstånd som kallas colon / colon irritabile kommer att förklara senare.
• Andningsorganen. Ihållande stress gör oss mer benägna att drabbas av allergier, sömnapné (nedskärningar i andningen under sömnen som minskar kvaliteten på sömnen) och astma.
• Muskel- och artikulatoriska problem. På grund av den kontinuerliga spänningen i musklerna, nacke och ryggsmärtor är jerks och kontrakturer vanliga. Dessutom orsakar detta i sin tur articulatoriska problem.
• Huvudvärk och migrän. Genom att öka blodtryck kan förvärra hjärnhinnorna (skikt som omger hjärnan) och detta kan orsaka huvudvärk och i svåra fall, migrän. Ett märkligt faktum är att hjärnan inte har smärtreceptorer, därför, när vi har en huvudvärk beror inte på att vi saknar något i hjärnan, är det oftast på grund av inflammation i hjärnhinnorna.
• Immunologiska störningar. Som jag förklarade tidigare faller försvaret om den stressiga situationen varar över tiden, därför är det mer sannolikt att kontrakta infektionssjukdomar.
• Störningar hos de sexuella organen. De sexuella organen kan försämras på grund av hormonella obalanser orsakade av stress. Denna försämring kan orsaka förändringar i menstruationscykeln, minskad sexlust, förvärra vissa störningar i sexuellt beteende (som jag kommer att diskutera senare) och även infertilitet hos både män och kvinnor.
• Tillväxtproblem. Höjden som vi når vår vuxen ålder är genetiskt förutbestämd, men i våra gener finns ingen exakt figur men ett intervall inom vilket vår höjd kan vara. Höjden som vi når, inom detta intervall beror på miljöfaktorer och en av dem är stress. Det har bevisats att vuxna som drabbats av stress under sin barndom inte når sin maximala längd.

Påverkan av stress på psykiska störningar

Det är tydligt att stress gör vissa psykiska störningar värre, men varför händer detta??

Enligt diathesis-stressmodellen som utvecklats av Zubin och Spring finns det genetiska och förvärvade komponenter som gör att vi reagerar på stress på olika sätt.

Denna reaktion gör oss mer sårbara eller resistenta mot situationer som utlöser psykiska störningar.

Låt oss ta fallet med en person som har gener som predisponerar honom att agera på ett överdriven sätt i stressiga situationer.

Denna person lider inte något psykopatologiskt tillstånd men en dag blir han skild, han kan inte hantera den situationen och han börjar visa symptom på någon psykisk störning.

Eventuellt skulle en annan person med en annan genetik ha hanterat den stressiga situationen på annat sätt och inte ha utvecklat en psykisk störning.

Bland de psykiska störningarna som påverkas av stress finner vi:

• depression. Det har bevisats att denna sjukdom är vanligare hos personer som har lidit kronisk stress.
• Ångestsjukdomar. Människor som lider mycket stress i sitt dagliga liv är mer benägna att drabbas av ångest som aktiveras för att stressiga situationer med djävulsk inlärningsprocessen förklaras ovan.
• Kronisk smärta. Några studier har visat att kronisk stress orsakar hyperalgesi (överdriven känslighet mot smärta) i de inre organen och somatosensoriska systemet och är därför mer benägna att drabbas av kronisk smärta.
• Störningar av sexuellt beteende. Höga stressnivåer kan orsaka en störning av sexuellt beteende som kallas Hypoactive Sexual Desire Disorder. Denna sjukdom är oftare hos kvinnor och leder till den progressiva förlusten av sexuell lust.
• Sömnstörningar Det är vanligt att människor som lider av höga stressnivåer utvecklar sömnstörningar som sömnlöshet. Dessutom har det i en studie nyligen visat sig att de sätt som människor hanterar stress är den här typen av människor ineffektiva.
• Ätningsbeteende störningar. Binge Eating Disorder är en av de vanligaste ätstörningarna hos personer som lider stress. Denna sjukdom kännetecknas av episoder av tvångsmätning (bingeing), det vill säga att personen äter en alltför stor mängd mat under en mycket kort tid och har en känsla av förlust av kontroll över vad de gör..
• alzheimers. Det finns studier som visar att stress orsakar för tidig åldrande av huvudområden i hjärnan, såsom hypotalamus, och ökar därför risken att utveckla Alzheimers sjukdom.
• Zubin och våren föreslår att upplevelsen av stress är avgörande för akut psykos början. Nya studier har visat att detta är sant, stressiga erfarenheter som är dåligt hanterade, som orsakar obehag och ångest, kan ge upphov till psykotiska symptom hos individer med genetisk predisposition. Om dessa individer har lidit en erfarenhet av barndomsskada, är det också en bra chans att de kommer att utveckla psykos.

Psykiska störningar som orsakas av stress

Förutom att påverka vissa störningar och hjälpa dem att utvecklas, finns det också störningar som främst orsakas av stress. Bland dem är:

• Adaptiv sjukdom eller kronisk stress. Som förklarad i en tidigare artikel är kronisk stress en typ av justeringsstörning som kännetecknas av en ohälsosam känslomässig och beteendemässig reaktion på en identifierbar och långvarig stresssituation. Det vill säga, denna störning uppstår när en person lider av långvarig stress och utför inte adaptiva reaktioner som stressen.
• Irritabelt tarmsyndrom (eller irritabel tarm). Detta syndrom orsakas direkt av en situation som orsakar intensiv stress eller långvarig stress. Hyperaktivering av det endokrina systemet på grund av stress kan orsaka ökad känslighet i de inre organen, såsom kolon eller tarmen.
• Posttraumatisk stressstörning. Denna sjukdom uppstår som en följd av en traumatisk upplevelse som orsakar akut stress, till exempel att leda till sexuella övergrepp eller bevittna en katastrof. Det händer inte hos alla människor som drabbas av denna typ av erfarenheter, det är vanligare att det utvecklas om erfarenheten har hänt under individens barndom eller om den här använder små adaptiva strategier för att möta stressen.

Slutligen vill jag påminna dig om att alla dessa störningar som påverkas eller orsakas av stress utvecklas eftersom vi använder strategier som inte är hälsosamma att klara av och inte bara genom att stressa. Så det är i dina händer, ta hand om dig själv och använd adaptiva strategier för att hantera stress.

referenser

1. Chang, L. (2011). Stressens roll på fysiologiska reaktioner och kliniska symtom i irritabelt tarmsyndrom. gastroenterologi, 761-765. 
2. Groesz, L. McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewart, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Vad äter du? Stress och kör att äta. Appetite, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Mekanisk stress relaterad till hjärnatrofi vid Alzheimers sjukdom. Alzheimers & demens: Journal of the Alzheimers Association, 11-20. doi: 10,1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, M. R., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C. M. (2016). Förhållandet mellan sömnlöshet symptom, upplevd stress och copingstrategier arteriell hypertension hos patienter med: Kan psykologiska faktorer spelar en roll moduler. Sömnmedicin, 108-115. 
5. Parish, S.J., & Hahn, S.R. (2016). Hypoaktiv Sexuell Desiresyndrom: En granskning av Epidemiologi, Biopsykologi, Diagnos och Behandling. Sexual Medicine Recensioner, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Kronisk stress och perifer smärta: Bevis för distinkta, regionspecifika förändringar i viscerala och somatosensoriska smärta reglerande vägar. Experimentell neurologi, 301-311. doi: 10,1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., och Valois, R.F. (2016). Viktuppfattningar, oordnade ätande beteenden och känslomässig självförmåga bland ungdomar i gymnasiet. Äta beteende.