Socialt avslag på vad det är och hur man ska övervinna det

den social avvisning uppträder när en grupp människor inte accepterar en annan persons fysiska, personlighet eller kulturella egenskaper och det kan vara passivt (ignorera) eller aktivt våld (fysiskt eller psykiskt missbruk).

Bekymrad för mycket varför andra kommer att tänka eller acceptera dig kan vara mycket begränsande i ditt liv. Du kan göra vad andra gör, även om du inte vill, eller du vågar inte göra vad du verkligen vill ha.

därför, övervinna rädslan för avslag Socialt är viktigt om du vill ha en god livskvalitet eller uppnå dina mål. Dessutom kommer du att känna dig helt befriad, du kommer inte att uppträda med tanke på andras åsikter.

I denna artikel kommer jag att kommentera en rad aspekter att ta hänsyn till för att övervinna denna rädsla. Om du gör dem till vanor kommer du att bli en fri person.

index

• 1 Vad ska man göra när det är avslag?
• 2 Hur man förlorar rädslan för avslag?
  • 2.1 Ändra betydelsen av avslag
  • 2.2 Leta efter avslag
  • 2.3 Leta inte efter godkännande
  • 2.4 Var medveten om vad du tycker
  • 2,5 Titta på avslaget med humor
  • 2.6 Bygg din självkänsla
  • 2.7 Tänk på att det inte är världens ände
  • 2.8 Glöm perfektion och acceptera fel
• 3 Är det möjligt att inte avvisas?
  • 3.1 Om du försöker något utanför den socialt etablerade kommer du att avvisas
  • 3.2 Om du sticker ut kommer du att kritiseras

Vad ska man göra när det är avslag?

Om vägran uppfyller karaktären av mobbning är det nödvändigt att anmäla det till skolans tjänstemän. Om ingen ansvar fattas av de ansvariga är det bättre att lämna skolan / institutet och hitta en annan som inte tolererar det..

Om avslag sker på jobbet, är det också nödvändigt att anmäla det till de ansvariga. Du kan också rapportera till de statliga myndigheterna. I vissa fall, om det inte finns några förbättringar, finns det också möjlighet att lämna jobbet och gå till ett företag med en bra arbetsmiljö.

Om vägran är att ignorera och de som avvisar inte visar våld, kan ingenting göras. Varje grupp eller person har rätt att relatera till den som de vill, du kan inte tvinga någon att relatera till oss. I dessa fall är det bättre att leta efter en annan grupp vänner som har liknande smakar.

I vilket fall som helst har den avvisade personen inget fel att de andra avvisar dem. En frisk grupp bestående av sällskapliga, utbildade och snälla människor tenderar att vara respektfull med andra människor.

Hur man förlorar rädslan för avslag?

Ändra betydelsen av avslag

Tecken som J.K. Rowling eller Walt Disney avvisades också många gånger.

Men de slutade inte att hålla ut och i slutändan uppnådde de sina drömmar.

Vad händer om du slutar tänka på avslag som något dåligt?

Börja med att tänka på att om de avvisar dig, gör du något för ditt liv:

• Du kommer närmare att få det du vill ha
• Du har gjort något annat
• Du har försökt att uppnå det du vill ha

Använd också avslag som möjligheter att lära och förbättra:

• Om du avvisas i en intervju, lär du dig av misstag
• Om du avvisar den person du vill, lär du dig vad du gjorde fel
• Om en kund avvisar dig lär du dig hur du tjänar bättre

Leta efter avslag

I psykologi är uppfattningen det psykologiska fenomenet genom vilket svaret minskar efter att stimulansen har visats flera gånger.

I detta fall är stimulansen att utsätta sig för avslag och svaret att känna sig dåligt eller känna sig avvisat.

Ju mer du avvisas, desto mindre kommer det att påverka dig.

Du kan ha en större tendens än andra att känna sig dåliga efter att ha blivit avvisad.

Då måste du jobba mer.

Å andra sidan kan du i början känna dig mer känslomässigt slitage eller energiavfall, även om det är normalt eftersom du kommer att sträva efter att förändra ditt beteendeutveckling.

Leta inte efter godkännande

Sluta söka godkännande av andra för allt du gör och dina åsikter.

Handla utan att tänka om du kommer att bli godkänd eller inte. Faktum är ju ju mindre du letar efter godkännande desto mer kommer du att bli godkänd.

Under alla omständigheter bor så att du bara försöker accepteras av dig själv.

Du kan inte ha en bra livskvalitet om du bor för att behaga andra.

Var medveten om vad du tycker

Om du tror att de avvisar dig på grund av en personlig defekt, kommer din självkänsla att minska (om den personliga defekten påverkar dig).

De flesta avslag är emellertid inte baserade på någonting personligt, utan de är genom etablerade sociala regler eller ego-försvar:

• Om du gör något som ligger utanför de sociala reglerna, även om du inte saknar någon lag, kommer det att finnas många som avvisar dig
• Om någon person eller grupp avundar dig, kommer det också att tendera att avvisa dig.

Tänk att avslaget inte är personligt, utan en beteendestrend. Ta det inte personligen.

Lämna avkastningsbördan på andra, inte på dig.

Titta på avslaget med humor

Oavsett vilken situation du är i, kan du alltid titta med humorglas.

Detta gör att avslaget inte påverkar dig alls.

Om du pratar med någon och de avvisar dig, säg något roligt, skratta om deras oförmåga att umgås eller om situationen själv.

Om du ger ett tal och du whistled, skratta för att ha vågat.

Bygg ditt självkänsla

Om du övar ovanstående kommer du att övervinna rädslan att de kommer att avvisa dig lite efter en liten bit och i slutändan kommer det inte att ge dig något av rädsla.

Det finns dock avslag som är normala som skadar; de av de nära och kära.

I dessa fall är det normalt att du känner dig dålig, men om du har ett högt självkänsla kommer det inte att påverka dig lika mycket.

Om din självkänsla är hälsosam, kommer du att känna avstötningen av någon som är kära för dig som en blip, även om det inte kommer att påverka ditt humör i överskott och du kommer att fortsätta framåt..

Tänk på att det inte är världens ände

När du är rädd för att bli avvisad, tenderar du att tro att om de avvisar dig kommer det att vara slutet:

• Och om jag avvisar?
• Och om de inte gillar det?
• Och om jag inte gillar dem?

I båda fallen händer ingenting. Livet fortsätter.

Nästa gång rädslan för att bli avvisad förlamar du tänker: vad är det värsta som kan hända?

Glöm perfektion och acceptera misstag

Det är möjligt att de ibland avvisar dig med anledning för att du har gjort något fel. I så fall behöver du inte känna dig dålig eller ha en dålig åsikt av dig själv.

Verkligheten är att ibland blir du fel, det är omöjligt att alltid göra allt rätt eller alltid ha rätt.

När du gör ett misstag eller gör något fel accepterar du bara det och lär dig av det för nästa gång. Det är nödvändigt att övervinna perfektionismen.

Är det möjligt att inte avvisas?

Den första anledningen till att övervinna rädslan för avvisning är att någon alltid kommer att avvisa dig, vad du än gör.

Om du gör något kommer det att finnas människor som kommer att kritisera dig. Om du inte gör någonting kommer det också att finnas andra som kommer att kritisera dig.

Tyvärr finns det giftiga människor som är dedikerade till att kritisera och avvisa utan en riktig anledning. De gör det på grund av hur de är.

Tänk på någon känd person som har utmärkat sig i livet:

• Statssekreterarna kritiseras av oppositionen och befolkningen
• Toppfotbollsspelare som Messi eller Ronaldo är älskade av många och hatade av andra

Om du försöker något av det socialt etablerade kommer du att avvisas

Tänk på forskare som Darwin, Einstein eller Galileo.

De själva och deras teorier avvisades när de föreslogs, men senare visades att de var sanna.

Om du inte vill vara ett får, måste du vara villig att avvisas.

Annars måste du bosätta sig för att vara en del av publiken.

Enligt min åsikt är det avvisat något positivt. Så länge du inte respekterar eller hoppar över lagarna.

Om de avvisar dig betyder det att du agerar.

Det enda sättet att inte kritiseras är att stanna hemma, utan att ens en person i världen känner dig. Då kommer du inte att kritiseras.

Om du sticker ut kommer du att kritiseras

Om du sticker ut i något, kommer du att kritiseras och du måste vänja dig.

När någon gör något bättre än de flesta eller gör det bättre, kritiseras de ofta. Människan är ett socialt väsen, tenderar att uppmärksamma andra och att prata om andra.

Tänk på dessa fall:

• Den professionella som främjas och kritiseras av sina kollegor
• Pojken som segrar och avvisas av sin grupp av vänner

Och vad gör du för att övervinna rädslan för avslag?

Här har du en video sammanfattning av artikeln: